红豆、莲子、薏米、银耳、桂圆、红枣可以一起煲吗？
红豆、莲子、薏米、银耳、桂圆、红枣可以一...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：红豆、莲子、薏米、银耳、桂圆、红枣可以一起煲吗？想得到怎样的帮助：想知道可不可以
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：1616
问题分析：你好，根据你的描述，此方主要调理脾肾问题。可以一起煮！意见建议：你好，是可以一起煲的，薏米有健脾利湿的作用，莲子可以清心火，红枣可以健脾和胃等，这几种食物可以一起煮水喝，没有什么副作用，可以加糖，红糖性偏热，冰糖偏寒。如果你体寒就用红糖，体热就用冰糖。希望可以帮到你！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：4840
健康指导：这几样食材是可以放在一起煲汤的，红豆薏米可以祛湿利水，健脾养胃，消肿利尿，莲子可以补脾止泻，养心安神明目，补中养神，滋补元气，银耳有很好的润肺止咳的功效，红枣可以养心安神，补血养血，桂圆具有益心脾，补气血，安神的功效。这些食材功效没有冲突，彼此还有协同作用，放一起煲粥对人体有很好的滋养作用。
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：19671
问题分析：你好，可以的。红豆桂圆大枣可以滋补气血。而莲子，薏米可以健脾养心。银耳滋阴润燥。适合年老体弱以及月经期，产后，儿童服用，滋补性比较好。意见建议：一般每周服用3-4次就可以。同时多吃新鲜蔬菜水果，也可适当加入小米，山药，健胃消食作用更好。平时注意休息，饮食清淡，保持心情舒畅。
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：897
问题分析：你好！可以一起煲，有补血润肺健脾养心祛湿等作用。意见建议：可以一起煲，但是有点杂乱，而且对肠胃要求有点高，可能会难消化一点，可以加点陈皮帮助消化。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：315
健康指导：这几种谷物，干果，菌类当然可以一起食用，红豆是豆类植物，含有豆类杂多糖，天然色素，薏米莲子富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，银耳富含多糖，具有抗癌抗氧化作用，桂圆和红枣富含碳水化合物，天然黄酮类，胡萝卜素类色素，自然有抗氧化作用，这几种一起煲汤是可以的。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，你列举的这些食材，是可以一起煲的。一般八宝粥大多数也是这些材料。可以滋补身体，为身体提供营养，同时还可以补气。建议食用。建议平时增加食材的种类，增加多种食物的摄入，增加多种营养素。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：441
健康指导：您好！根据您的描述是可以的，没有食物相克的，而且这样煲粥很全面，红豆、薏米可以祛除湿气，红枣，桂圆，可以补血，莲子对体质虚弱之心慌、失眠多梦、遗精者，脾气虚之慢性腹泻者及妇女脾肾亏虚之白带过多者均有较好疗效，如与其他健脾胃食品如山药、芡实、扁豆、薏苡仁、菱实等一同食用，更好。
问银耳莲子薏米红枣百合红豆可以一起煮粥吗
职称：医生会员
专长：面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出，脑血管意外、脊髓损伤等的康复与理疗等
&&已帮助用户：9063
病情分析： 可以，这些合在以块煮粥的话能起到补益气血，润肺的作用。意见建议：建议可以多喝此类粥。
问薏米红豆可以跟桂圆红枣山药一起煮吗？
职称：三级营养师
专长：电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,维生素B1
&&已帮助用户：11657
健康指导：可以的，薏米有很强的健脾祛湿的功效，红豆也有很强的祛湿利尿的作用。桂圆有补脑安神益气，助睡眠，养血的作用，红枣有补血益气，调理脾胃的作用，山药有很好的健脾益胃的功效。所以他们在一起的主要功效是调理肠胃有很好的补脾胃养血益气的功效。
问银耳莲子红枣桂圆汤什么人不宜喝
职称：医师
专长：汤药,健脾,小儿疳积,补肾,壮骨
&&已帮助用户：769
问题分析：　您好！这四位里边有不适宜的要算桂圆啦：桂圆具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。但因桂圆的食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食；小儿及青少年均不宜多食。意见建议：建议您根据自身具体情况，综合分析，不属于以上不适宜体质的话，就可多喝银耳莲子红枣桂圆汤！
问银耳莲子薏米红枣百合红豆可以一起煮粥吗能天天喝这粥...
职称：三级营养师
专长：营养饮食
&&已帮助用户：3195
病情分析：可以一起喝
1、这几种食材没有发生反应产生毒素的明确试验证明。
2、没有营养素拮抗的试验证明，营养素自我损耗较少
3、蕴含铁离子丰富，在红枣创造的微酸环境下比较容易被人体吸收利用
4、总的来说长期食用有健脾胃，宁心活血，改善皮肤环境的功效意见建议：粥质地较软，对胃肠道负担较小，也易吸收，早晨胃肠道功能没有完全恢复，建议粥类作为早点食用。
问薏米红豆黑米桂圆红枣百合莲子红枣银耳枸杞
这几样一...
职称：医生会员
专长：针灸，中医药
&&已帮助用户：834
病情分析： 这些合在以块煮粥的话能起到补益气血，润肺的作用。意见建议：禁忌：1、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。 　　2、外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用银耳。 　　3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。
问银耳，红豆，花生，莲子，红枣能一起煮着吃吗
职称：医生会员
专长：消化性溃疡，消化道出血，便秘等等
&&已帮助用户：8038
病情分析： 可以一起煮着吃，有挺红的补阴养血的作用的。可以补肺阴和胃阴，同时有清心火，除烦的作用。意见建议：希望对你有帮助 祝你健康 不明白的还可以问我
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性凉、味甘、归经功效润肺,通便,养阴补虚；禁忌人群燥热者忌食。适宜人群一般人群均可食用。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用；适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用。（体弱多病、面生疔疮者，每餐以50克为宜，不宜长期大量服用）
黄米本是北方一种粮食，是去了壳的黍子的果实，比稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏，是20世纪50年代以前的重要粮食作物之一。有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。米又称“黍”，在古代被列为五谷之一。蒙古人用黄米制作炒米，方法是先将黄米放入水锅里煮到米嘴开裂，才能放入大灶与沙子一同爆炒，趁著锅热了赶紧将沙子与米糠过筛，炒米便可食用。其实，在北方农村古来就用大黄米做粽子。除了血糖指数低，大黄米的营养价值更高于，并与小米相当。它的蛋白质，矿物质铁、钾、锌等，以及维生素B1、维生素B2等都优于糯米。同时，我国认为，大黄米还有益气补中的功效。黄米的营养价值黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。膳食纤维含量丰富，为的4倍。含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对患者有益。铁和磷的含量均较大米丰富。碳水化合物富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能。铜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。黄米的功效与作用黄米味甘、性微寒；具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛，夜不得眠，久泄胃弱，疗、、毒热、毒肿等症。养阴补虚补虚损，益精气，润肺，用于肺。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。润肺润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。通便可以润滑肠道，刺激排便。其他功效可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。黄米的做法大全（一）食用技巧大黄米可用于煮粥、做糕、做和酿酒。因为大黄米有粘性，故适合少量放在小米粥中，起到增稠作用，使口感更好。一般人群均可食用，尤其适于体弱怕冷和者，但身体燥热者禁食。 （二）美味粽香黄米鸡原料：鸡腿2个、黄米、30克、20克、粽叶40张调料：盐 &5克、 &2汤匙、1茶匙（5ml）、生抽1汤匙（15ml）白糖1茶匙（5克）、香油2汤匙（30ml） &制作： （1）黄米洗净后，用清水浸泡12小时以上，用前沥干水分。将枸杞和葡萄干用清水浸泡5分钟后，洗净沥干备用。 （2）鸡腿去骨切成小条，加入盐和蚝油搅拌均匀，腌制15分钟。 （3）将黄米倒入碗中，加入葡萄干，枸杞和腌好的，搅拌均匀，再调入料酒，生抽，白糖和香油再次搅拌均匀。 （4）将粽叶的头尾剪掉，把两片粽叶叠在一起，将黄米鸡肉用勺子盛到粽叶的尾部(边缘空出1厘米的距离)，然后从底部向上卷起成筒状，如粽子本身的重量无法压住底边，可以用线绳系紧。 （5）卷好后放入蒸笼或蒸锅里，大火加热，水沸腾后继续蒸30分钟，每隔10分钟，往锅中倒入一些水以免干锅。 黄米糕原料：豆馅、、黄米、制作： （1）将黄米洗净，用凉水浸泡４小时后，连米带水磨成稀糊状，再吊袋净水，放在较温暖的地方发酵，面刚发起时即成。（2）将发面揪一小块，抟成团，按成圆皮，挑豆馅放在圆皮上，边旋转圆皮边用匙往里按馅，将馅逐渐包住，揪去收口处面头，放在湿布上按成圆饼状；（3）锅内油用旺火烧至六成热，将圆饼下入油锅，炸至金黄色捞出即成。驴打滚儿用料 ：黄米面200克、水200克、熟粉适量、豆馅、、适量做法 &（1）将水倒入黄米面中，充分搅拌成浓稠的面糊。一开始可能会有很多面疙瘩，不停地搅拌一会，就会都给搅开了，要搅拌到使面糊中没有干粉。如果实在不放心，可以用滤网过滤一下（2）盘子内壁薄薄涂一层油（蒸熟后方便取出），倒入搅拌好的面糊，放入蒸锅中，把蒸笼盖子盖在盘子上面，中火蒸20分钟至面糊熟（3）蒸好的熟面晾凉，在案板上铺一层熟黄豆粉，手上也沾一些黄豆粉，取出蒸好的面团在案板上揉或按压，使面团成长片状，或用擀面杖擀出形状（擀面杖上也要撒些黄豆面）然后分别将馅和红糖涂在上面（红糖要去掉硬块、小疙瘩），四边要都留出一点空隙从一头卷起，将整个面片卷成卷，然后用刀切成小块（4）案板上撒上熟黄豆粉，将切好的驴打滚在豆粉上滚一滚即可黄米粥材料：新小米30g配料：水500ml做法（1）新买的新小米，淘洗干净（2）放入电饭煲内，加入适量纯净水，煮30分钟（3）开盖搅拌均匀即可。（4）粥的粘稠度根据水量的多少而定。黄米饭材料：大黄米250克，大红豆一小把。做法：（1）大黄米淘洗一下，再重新加水浸泡过夜，大红豆也加水浸泡过夜；（2）将泡过的大黄米连泡黄米的水和泡过的大红豆一起倒入电饭煲中，水比平时做白米饭的水略多一点，盖上盖，煮饭档，煮熟即可；（3）刚熟的黄米饭看上去会有些稀，用筷子搅拌一下就会变得粘稠了。（4）做好的黄米饭，拌一点黄油或，再加点白糖，爱甜食的人会觉得非常好吃，真的是又甜又香。美食小提示黄米饭粘性大，一次不宜吃太多，不好消化。黄米粽子制作材料：黄粘米500克，250克、干棕叶250克。制作过程：（1）将黄粘米洗净，泡入水中。棕叶用温水浸泡透并洗净，也泡入水中。红枣洗净。（2）取棕叶2-3张铺平，从中间折成漏斗状（底尖不可漏米），放入2-3个红枣及50克黄粘米，把棕叶上口包严，呈四角形，再用细麻绳扎紧。按上述方法包10个。（3）把包好的粽子放入锅内，加水浸没，用旺火把水煮沸，改用慢火煮约2个小时至熟。制作要领：粽子放入锅内既不要太密，也不要太疏，粽子上放箅子，用重物（或石块）压住箅子，以免粽子煮时移动破损。黄米粽子的特色：黄米粘糯，红枣甜香。吃时如感不够甜，还可蘸白糖食用。黄米与小米的区别糯性：黄米糯性小；小米不粘大小：黄米大，小米小穗型：糜子散穗，谷子紧穗茎杆外观：糜子茎上有毛，谷子茎上没毛幼苗：糜子幼苗粗壮有毛，谷子幼苗纤细无毛食用：黄米常用代替大米吃，吃捞饭，小米可用于煮粥，小米磨面可蒸窝头，加面摊营养：二者都俱滋补功效，小米益肾，补虚，，常用于妇女产后进补食物黄米与小米的区别：形态与食用小米：就是北方的谷米，幼苗纤细无毛，茎杆光滑，穗形是紧穗，没有粘性，一般做法和大米一样做米饭吃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味，有健胃消食的作用。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、、、等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。黄米就是北方的黍米，颜色比小米浅，米粒比小米大，有粘性，也叫粘米，是用来做、豆包的原料。黄米的幼苗幼苗粗壮有毛，穗形是散穗。怎么辨别黄米的好坏?辨色，陈米或劣质米颜色暗黄且有黑斑。捻摸，正常抛光的米，摸起来有玻璃珠般圆滑的感觉。但陈米摸在手上很糙，油米则又腻又油。有些不法商贩还会用石蜡处理劣质米，这样的米摸起来有黏手感。嗅味，正常大米有股清香，而劣质米一般都有异味，如陈化米有发霉的味道。有时，加工处理后的米气味较难辨别，但用塑料袋包半小时后，就可闻到明显陈味。黄米的适宜人群出现头晕、乏力、易倦、、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用；适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用；身体燥热者禁食。孕妇能吃黄米吗？能吃。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。产妇能吃黄米吗？能吃。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。婴幼儿能吃黄米吗？能吃。黄米可与其他混合做成米糊或熬粥给宝宝食用，但不宜多食。
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黄米营养成分表(每100克)名称含量热量46.00大卡脂肪0.70克碳水化合物8.40克蛋白质1.40克纤维素一克镁22.00毫克铁1.00毫克锌0.41毫克硫胺素0.02毫克硒微克钙10.00毫克铜0.07毫克钠4.10毫克胡罗卜素一微克烟酸0.90毫克维生素C一毫克核黄素0.07毫克锰0.16毫克磷32.00毫克维生素E0.26毫克胆固醇一毫克维生素A一微克钾19.00毫克
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京公网安备10号　　我妈是直接磨粉冲来吃'很像芝麻糊'''''我当早饭吃的''''''这个月来大姨妈居然不痛也没血块'''以前我是还没来就开始隐隐作痛一来就巨痛不吃止痛药会死''''''没想到居然不痛了'''''简直是大收获'''我准备继续吃！　　
　　楼主一天没上网，顶锅盖来谢罪~　　看见有筒子不满楼主，说是不说下前因后果……我以为看到这个标题进来的应该都看过那个帖子吧？　　是个老帖子，有十多万的点击，说是吃一个月的各种豆子各种杂粮，熬好了当早餐吃一个月，可插葱变成零毛孔……　　楼主看完之后心动呀，记得那时爆豆，所以拉着老娘去超市买各种食材，很多超市都有燕之坊的配好的粥，十几块一斤，配了几种，但是我没买……因为它的粥配了很多白米，看起来似糯米，我还是希望多吃点豆子，因为楼主超喜欢红豆沙绿豆沙的啦~~所以买的各种豆子自己配　　但素！　　原楼主强调一定要有红豆黑米薏米等，所以楼主用砂锅在煤气上煮了几天，第一次煮了五六个小时，所以我爸很气愤，平常我对他冷嘲热讽，这次楼主……　　之后我就把豆子装在一起泡，泡好后就煮，第一个砂锅三天后报废，这就是砂锅破了的由来啦
　　马克个
　　然后楼主又逼着老娘找出一个深罐子，很像药罐子你懂的，有高度，还有两只耳朵的那个，楼主表示在家里煮的时候，住的很近的奶奶和五婶经常串门，问东问西的我压力很大……　　之后2天，这个药罐子也报废了……是我娘洗的时候发现的。　　之后，楼主是早上6点起床，一边看早间新闻一边用电饭锅煮……　　我又要遁了，晚上补完
　　配方在那里！　　
　　@难过的时候吃饼干 　01:52:00　　住校党表示木有锅木有豆浆机　　可以实现这个方法么　　-----------------------------　　我也住校啊。。怂恿寝室的人合伙买锅　　后来又买了黑豆黑米红豆绿豆薏米银耳黑芝麻。。。。　　长期来看是省钱的　　不过不是每天都有时间煮就是了
　　为了这个方子我冒个泡　　我吃了一个月，每天早上吃，一天就吃一顿，然后！确实白了！！！再然后！毛孔小了一点但是没那么夸张，最后就是来姨妈不痛了，开始以为是心理作用但是看到LS有JM说例假不痛了我就来回个帖　　JM们别偷懒了都去吃吧，我想说一个月左右绝对会看到效果的！！！！
　　今儿个下午刚煮了一锅 红豆 绿豆 薏米 糯小米 的粥
打算明天开吃
　　@海绵大宝爱杏红
18:11:44　　为了这个方子我冒个泡　　我吃了一个月，每天早上吃，一天就吃一顿，然后！确实白了！！！再然后！毛孔小了一点但是没那么夸张，最后就是来姨妈不痛了，开始以为是心理作用但是看到LS有JM说例假不痛了我就来回个帖　　JM们别偷懒了都去吃吧，我想说一个月左右绝对会看到效果的！！！！　　-----------------------------　　我说的一顿是一顿这个粥，其他2餐还是照常吃饭，其实我觉得如果不怕饿的话一天吃2顿粥效果一定更好，可惜没这个毅力啊啊啊啊啊
　　高压锅方便啊，20多分钟就煮好了，加点红糖很好吃！！我一直在担心吃了会不会变黑·····
　　@海绵大宝爱杏红
18:11:44　　为了这个方子我冒个泡　　我吃了一个月，每天早上吃，一天就吃一顿，然后！确实白了！！！再然后！毛孔小了一点但是没那么夸张，最后就是来姨妈不痛了，开始以为是心理作用但是看到LS有JM说例假不痛了我就来回个帖　　JM们别偷懒了都去吃吧，我想说一个月左右绝对会看到效果的！！！！　　-----------------------------　　筒子，看你这ID，咱们是同道中人呢
　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊
　　@hey吉莉安
18:23:59　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　-----------------------------　　我例假一般提前7天，这次只提前了3天，也许有推迟的作用吧但是还是很受益的啦！相信我只有好处没有坏处的~~~　　PS，你也喜欢杏红撒？~嘿嘿
　　吃了快俩星期了，还是那么那么的黑。。。。哭。。。::&_&::　　
　　马克　　
　　握爪　　我也是按那个帖子一样也不落的煮着喝，第一次不知道放多少，量多，直接糊了。　　第二次没泡水，煮了2个多小时勉强吃了。　　第三次乖乖吸取教训，泡水一晚，每种食材一小把，煮30分钟左右，刚吃完1小时直接跑洗手间，5分钟神清气爽啊~~~　　不过。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。
　　@生吃火龙果
08:50:24　 　　我解释一下……　　昨天楼主已经打了800字了，就快完工了！就快解释清楚楼主吃一周的效果及感想了！但素！　　快打完的时候爹叫我出去，楼主在看店，于是立马出去，进来时，看见我逛街回来的表妹坐在电脑前，...　　-----------------------　　砂锅破是因为烫的时候你把它放磁砖上了吧？这样都会破的哦，因为热热的砂锅碰上冰冷的瓷砖，会热涨冷缩神马滴，放的时候要在砂锅下面垫厚纸或者布啦____因为我也弄坏过，再去买的时候那个卖砂锅的跟我说的
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　这个方子我也吃了快一个月了，每天当早餐吃，但是我没有发现自己变白，只是每天要拉几次粑粑，这是为什么啊为什么？
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　我吃了几天没坚持住，我是用电饭锅煮的，那个黑豆真的好难煮烂啊，　　天天吃粥真心受不了啊　　我买的糙米里面已经长虫了　　看来我得尽快消灭了
　　在学校的苦逼学生党没有条件来煮粥TAT
　　@生吃火龙果
17:49:52　　楼主一天没上网，顶锅盖来谢罪~　　看见有筒子不满楼主，说是不说下前因后果……我以为看到这个标题进来的应该都看过那个帖子吧？　　是个老帖子，有十多万的点击，说是吃一个月的各种豆子各种杂粮，熬好了当早餐吃一个月，可插葱变成零毛孔……　　楼主看完之后心动呀，记得那时爆豆，所以拉着老娘去超市买各种食材，很多超市都有燕之坊的配好的粥，十几块一斤，配了几种，但是我没买……因为它的粥配了很多白米，看起...........　　-----------------------------　　lz把老帖子地址发下吧。。或者把方子在这里说下可以不
　　大姨妈晚了的人估计是因为红糖吧？我在看到那个帖子之前吃了一个月的红豆薏米粥，加红糖的，月经有延后变成正常28天。停了大半个月又提前了，现在继续在吃，有时是红豆薏米粥，有的时候再加黑豆，或者芝麻之类的，大米我觉得还是不加的好，因为看到很多地方写着大米是湿气的，而这个方子本身是可以除湿的，我就是因为身体湿气比较重才吃那个红豆薏米粥的，我觉得对祛湿还是有效果的。
　　@海绵大宝爱杏红
18:26:09　　@hey吉莉安
18:23:59　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　-----------------------------　　我例假一般提前7天，这次只提前了3天，也许有推迟的作用吧但是还是很受益的啦！相信我只有好处没有坏处的~~~　　PS，你也喜欢杏红撒？~嘿嘿　　-----------------------------　　我大姨妈一直都不正常啊，是我心中的桑痛。。。。　　在天涯见到五迷还是有点小激动，因为不多啊
　　到底什么效果啊　　
　　前排　　
　　表示正在试验中
　　回复第113楼，@hey吉莉安　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　--------------------------　　推迟是好事啊，周期能超过30天，人不容易老，周期快老的快，新陈代谢，啊对了，我是男的。。。。　　
　　哟西，怎么在这里聊起来了~　　刚看到新闻里播，舌尖上的中国带红了舌尖体，楼主更是个不折不扣的吃货，所以在电饭煲做红豆杂粮2天后，彻底歇菜了……　　综上，楼主吃了大概一周，没有忌口，不完全是早上吃，一般下午吃，各种豆子一起煮不用放糖，不然很腻。护肤品方面，楼主很惭愧，那一周一天最多洗一次脸，就是晚上用热毛巾洗一下，早上不洗脸也不用化妆水。睡眠我忘了，应该木有熬夜吧。　　很多筒子着急看效果，其实昨天就要写完发上的，意外的失去了打好的800字……　　效果就是，我奶奶，70岁的奶奶，抽烟喝酒一天两场牌，超会做菜，以前乡里办酒席总是担任总指挥的俏皮奶奶，她摸着我的小脸蛋子说：“皮肤好好哟~”　　这个效果筒子可还觉得满意？
　　我从五月六号开始吃到今天 除了手指多了一个月牙和通便的效果外 其他暂时没什么效果　　我晚上还吃的是银耳汤 从11号开始吃的 皮肤也没变好也没变白 泪　　试了雅霜那个抹脸的方子和口服VB的方子 痘痘也没好
苦逼的飘过 不知道自己该不该坚持下去 对自己的烂皮肤真的快要绝望了
　　@rosachoi
18:31:40　　握爪　　我也是按那个帖子一样也不落的煮着喝，第一次不知道放多少，量多，直接糊了。　　第二次没泡水，煮了2个多小时勉强吃了。　　第三次乖乖吸取教训，泡水一晚，每种食材一小把，煮30分钟左右，刚吃完1小时直接跑洗手间，5分钟神清气爽啊~~~　　不过。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。。讨厌黑豆。。。。。.....　　-----------------------------　　同感有木有。。。嚼着口感最硬的必须是它
　　我是按自己喜好配的，薏仁，荞麦，小黄米，泡一晚上用小锅慢慢煮，开了加糖调味，（我会告诉你们加盐我也吃过么），买了红豆粉，实在不喜欢，没吃，最喜欢纯绿豆煮绿豆汤，好喝。因为住校断断续续吃了一个礼拜了，皮肤真的有改善，相当不错
　　大伙一直在问那个帖子，那个我也吃了两个月，没啥感觉，月牙长了一点倒是有，配方忘记了，但一直记得那楼主的ID，大伙可以去看看楼主主页，@宝贝530a　　
　　@海绵大宝爱杏红
18:26:09　　@hey吉莉安
18:23:59　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　-----------------------------　　我例假一般提前7天，这次只提前了3天，也许有推迟的作用吧但是还是很受益的啦！相信我只有好处没有坏处的~~~　　PS，你也喜欢杏红撒？~嘿嘿　　-----------------------------　　@hey吉莉安
18:48:59　　我大姨妈一直都不正常啊，是我心中的桑痛。。。。　　在天涯见到五迷还是有点小激动，因为不多啊　　-----------------------------　　大姨妈适当推迟是好的呀，一个月推迟那么几天，一年得节约出来多少个卵　　子？？女性一生排卵的个数大致是一定的，这样绝经将大大推迟！
　　之后又有几个人会主动提起，说楼主皮肤变好了　　光这样不够，楼主早上起来，摸着自己的小脸蛋，真是光滑无比，而且那种感觉——感觉你懂么？就是满脸痘痘就觉得浑身不爽利，皮肤好了觉得一身轻啊~　　心情愉快！　　这是触觉。　　楼主很少照镜子，因为楼主的镜子经常不知所踪，照镜子的效果，楼主觉得还是比较满意，真的哟~　　毛孔细小了些，木有一个红痘痘。　　这个已经很满意啦~　　因为是这么简单又纯天然的方法嘛，而且是一周并不严格忌口的如此短的时间。之所以写这个帖子，当然是希望大家看到后去尝试，因为我也是看了帖子才有动力去试的嘛~昂~大家相互鼓励~　　楼主昨天看到那两个帖子后，今天一大早就去某宝订了个紫砂锅，一人份的，38大洋啊！继续将五谷杂粮进行到底！
　　紫砂锅楼主拒绝私信哟~自己查，很容易查的，楼主也是随便翻翻，找个最便宜的就是了，方便很多嘛，电饭锅实在是太麻烦了！不停搅动，老子早间新闻看了十几个台了，中午才吃上！麻辣隔壁的！
　　马克！　　
　　我觉得这个也是有一定效果的，我是放的黑豆红豆薏米莲子，最近又放了点百合，觉得自己脸上出油少了，仿佛是白了点，我的皮肤本来肤质就可以，现在感觉更细腻了~~~~继续坚持
　　我上个月28号开始吃的，黑豆红豆薏米莲心黑米糯米or大米，都放一把，然后也不知道白没白，就是天天都有便便，但是不知道不吃的话还会不会有便便。。。。　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多费事儿啊，我泡一晚上第二天豆浆机里一放，21分钟搞定啊！　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多费事儿啊，我泡一晚上第二天豆浆机里一放，21分钟搞定啊！　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多费事儿啊，我泡一晚上第二天豆浆机里一放，21分钟搞定啊！　　就是不知道豆浆机和煮出来的品质会不会有差别~
　　@哈哈大笑的猪
18:57:52　　回复第113楼，@hey吉莉安　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　--------------------------　　推迟是好事啊，周期能超过30天，人不容易老，周期快老的快，新陈代谢，啊对了，我是男的。。。。　　......　　-----------------------------　　你。。。。常研究这个吗
　　@哈哈大笑的猪
18:59:56　　大伙一直在问那个帖子，那个我也吃了两个月，没啥感觉，月牙长了一点倒是有，配方忘记了，但一直记得那楼主的ID，大伙可以去看看楼主主页，@宝贝530a　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我以为只有女的才会去吃这个方子·····不过我爸也跟着我吃了好多天，因为他觉得好吃
　　还有我就是泡了大概一宿 我觉得泡过之后的豆子已经有八宝粥的味道了，然后就正常煮，也不用煮多久就好了呀，不知道为什么大家的豆子都那么顽固呢？？？
　　@我萌的是VM啊混蛋
19:06:24　　我上个月28号开始吃的，黑豆红豆薏米莲心黑米糯米or大米，都放一把，然后也不知道白没白，就是天天都有便便，但是不知道不吃的话还会不会有便便。。。。　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多费事儿啊，我泡一晚上第二天豆浆机里一放，21分钟搞定啊！　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多费事儿啊，我泡一晚上第二天豆浆机里一放，21分钟搞定啊！　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多.....　　-----------------------------　　我也是用的豆浆机，头天晚上泡好，第二天早上按下键，然后穿衣服，刷牙，洗脸，开电脑，上厕所，等我自己的事情做完米糊也差不多好了，味道可以换着吃，除了加糖以外，我觉得加点盐和芝麻油也超好吃的
　　@生吃火龙果
19:04:56　　紫砂锅楼主拒绝私信哟~自己查，很容易查的，楼主也是随便翻翻，找个最便宜的就是了，方便很多嘛，电饭锅实在是太麻烦了！不停搅动，老子早间新闻看了十几个台了，中午才吃上！麻辣隔壁的！ 　　-----------------------------　　高压锅啊！！我爸每天早上用高压锅煮的，二三十分钟就煮好了，软软的很好吃。。黑豆和红豆最好在头天晚上先用水泡着，不泡的话就煮的时候多煮会
　　至于那些问清楚明细的……楼主觉得这个不是重点好伐？　　什么材料什么时间吃，这个不是重点，重点是这个方子是吃的杂粮，每天吃一点就算不变美也能让身体健康一点吧？　　所以楼主不是一直吃黑豆红豆的那个，还会吃绿豆啊，还会吃黑米什么的，每天吃不一样的容易坚持。　　至于什么时间，爱什么时间就什么时间撒~早上没时间晚上吃撒~　　有筒子说自己没效果，楼主是自己试了一周觉得有效果才兴冲冲上来说的，你试了没效果总比不试好对吧？那些有效果的当然更好啦~
　　@卖白菜的小白菜
19:00:44　　@海绵大宝爱杏红
18:26:09　　@hey吉莉安
18:23:59　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　-----------------------------　　我例假一般提前7天，这次只提前了3天，也许有推迟的作用吧但是还是很受益的啦！相信我只有好处没有坏处的~~~......　　-----------------------------　　真的么，谢谢你的科普啊
　　还有筒子说这个方子让大姨妈推迟了……　　楼主表示惭愧，因为作为一个女纸，只有初中的时候才会记一下每个月的日子，只记得月头啊月尾啊~　　楼主觉得只要每个月来一次，推迟提早神马的……楼主不在乎啊！楼主太健康了！不怕
　　@生吃火龙果 　22:27:48　　之后我叫老娘找出一个砂锅来煮，事先泡一晚上，有时泡一天一夜，然后用砂锅放在煤气上开最小火，一般2个小时内煮好。第一次我木有买冰糖，也没红糖，就放了白糖，刚开始劲头足，放了白糖简直是罪恶感十足……　　吃黑米粥大概吃了3天，一天吃2碗，并且楼主早上是不吃这个的，因为楼主起来就中午了，所以一般都是下午3点和晚上吃了……　　筒子们可以想一下，吃这种甜的吃3天，绝对蛮考验人，于是后来几天零零散散煮了.....　　-----------------------------　　用高压锅的话 容易熟 又省火
　　亲，记得红豆个薏米千万不能和大米一起煮粥，，因为前两者是祛湿气的，，而大米本身就是湿气，，因为大米是在水里长成的，所以一起和功效不太好，，最好分开喝。。。。。
　　楼主说话真可爱
　　马克　　
　　多些楼主分享啊，我前年搞了一堆豆子薏米都没吃完，没有坚持，明天开始坚持 　　刚有同志放了之前第一个贴　　/publicforum/content/funinfo/1/3214139.shtml
　　我也煮的 绿豆加 薏仁 啊！！！　　就是汤水，，我只喝汤，，，，　　然后喝了几天了，，倒是排便好多了，，天天拉！！　　别的效果我还没看出来啊，我也不加糖的喝，，什么都不加，　　是不是还要加别的好一些啊。。我要坚持！！！
　　@注册个毛线啊
15:07:21　　@笑嘻嘻莹
14:41:15　　@注册个毛线啊 　00:23:53　　@笑嘻嘻莹
00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现白了！！！！而且不止白了，皮肤都细腻了好多！！不过以前那楼楼...........　　-----------------------------　　同求啊！谢谢咯。
　　今天没时间细看，留着慢慢看
　　为可爱的lz马克一下
　　看得一头雾水啊。。。原帖地址呢？？？
　　回复第83楼，@被贼惦记着　　那黑豆真心顽固...高压锅都压不烂...　　话说我吃了一个多月...也木有啥子惊人的效果....现在各种食材一柜子....　　不过我没加糖...不喜欢甜的...我都是配泡菜....　　--------------------------　　我也是啊~最讨厌吃甜！！　　
　　买个豆浆机'''
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　马克　　
　　回复第141楼，@hey吉莉安　　@哈哈大笑的猪
18:57:52　　回复第113楼，@hey吉莉安　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　--------------------------　　推迟是好事啊，周期能超过30天，人不容易老，周期快老的快，新陈代谢，啊对了，我是男的。。。。　　......　　-----------------------------　　你。。。。常研究这个吗　　--------------------------　　不常研究啦，搞得自己像wsn一样，有时逛八卦看到女纸们在讨论这个，你作为一个女的没研究这个吗　　
　　回复第142楼，@hey吉莉安　　@哈哈大笑的猪
18:59:56　　大伙一直在问那个帖子，那个我也吃了两个月，没啥感觉，月牙长了一点倒是有，配方忘记了，但一直记得那楼主的ID，大伙可以去看看楼主主页，@宝贝530a　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我以为只有女的才会去吃这个方子·····不过我爸也跟着我吃了好多天，因为他觉得好吃　　--------------------------　　坑爹啊，我煮好给父母，他们都不吃。。。。。。　　
　　改天也去买些来试试
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　@我萌的是VM啊混蛋
19:06:24　 　　我上个月28号开始吃的，黑豆红豆薏米莲心黑米糯米or大米，都放一把，然后也不知道白没白，就是天天都有便便，但是不知道不吃的话还会不会有便便。。。。　　你们去买个豆浆机啊，调成米糊模式，表煮啦，多费...　　-----------------------　　我在学校宿舍住，豆浆机会不会很吵啊？我怕宿舍同学有意见。。&_&
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　手头有红豆绿豆黑米外加一个电炖蛊。。。坑爹的电炖蛊，一般只能晚上睡觉前慢炖5小时，到点了保温，熬的粥那个悲剧哟。。。。。
　　@笑嘻嘻莹 　00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现白了！！！！而且不止白了，皮肤都细腻了好多！！不过以前那楼楼主说的会很通畅的排便我倒是没发现。。。。。。现在在试另外一种煮粥的方法的~~~~希望有效果啊~~~~ 　　-----------------------------　　我吃了二个月了。没发现有喃变化。是因人而异吗？
　　回复第21楼，@阿拉小丁子　　黑米黑豆黑芝麻 红豆红糖红枣 黄豆薏米核桃　　我也吃了一个月 不过我是打豆浆来着 话说没什么效果 　　爪子上一个月牙也没出来 并且皮肤也没觉得多好
还不如单喝薏米水有效果~ 可能还是看人吧~　　--------------------------　　我也是打来喝的，
没多大效果
并且，我胖了！　　
　　@笑嘻嘻莹 　00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现白了！！！！而且不止白了，皮肤都细腻了好多！！不过以前那楼楼主说的会很通畅的排便我倒是没发现。。。。。。现在在试另外一种煮粥的方法的~~~~希望有效果啊~~~~ 　　-----------------------------　　为什么我的效果就不明显呢？是不是因为我是寒的体质，吃了感觉湿气更重，来月经的时候黑血快增多、、、
　　回复第125楼，@hey吉莉安　　@海绵大宝爱杏红
18:26:09　　@hey吉莉安
18:23:59　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　-----------------------------　　我例假一般提前7天，这次只提前了3天，也许有推迟的作用吧但是还是很受益的啦！相信我只有好处没有坏处的~~~　　PS，你也喜欢杏红撒？~嘿嘿　　-----------------------------　　我大姨妈一直都不正常啊，是我心中的桑痛。。。。　　在天涯见到五迷还是有点小激动，因为不多啊　　--------------------------　　哇也系正在吃薏米红豆粉的五迷。。。。。。　　
　　看到那个原帖我就开始喝粥了~黑豆黑米黑芝麻 红豆薏仁百合小米红皮花生 我还自己加了燕麦片~不加糖和红枣 比较好吃 吃了有一个月了吧应该 以前大姨妈都是几个月来一次 这个月居然正常了！大姨妈来的第一天煮了红豆红枣汤 3天就干净了 以前都是一个多星期！我用的那种焖烧锅 就是煮开后就闷进去
过一个小时再煮一次 煮三次就好了 豆子提前3个小时泡~其实有时间多泡泡蛮好的 本来就白 只是熬夜很多年 脸上相对身上的皮肤来说有点暗 这几天出门很多人都说我白的发亮= =真的好有用！月牙倒是没多 可是毛孔有小 脸上干净很多
这几天懒了开始喝豆浆了 不知道有没有用~
　　楼主为什么喜欢用砂锅煮豆子呢？用砂锅煮有什么优点吗？
　　最近都在马克豆子粥帖子了 看来是时候自己弄来吃了　　
　　给个原帖网址呗~我也想变白！
　　@哈哈大笑的猪
18:57:52　　回复第113楼，@hey吉莉安　　昨天我看到有个帖子说这个，那个楼主说吃了这个粥后，大姨妈迟来了啊，我表示很惊恐，到底还吃不吃啊　　--------------------------　　推迟是好事啊，周期能超过30天，人不容易老，周期快老的快，新陈代谢，啊对了，我是男的。。。。　　......　　-----------------------------　　啊啊，我周期一直都是33天左右啊...不容易老，好开心啊啊啊...话说为什么一个男的会知道这些...
　　@我爱薛灵壁
12:45:48　　@笑嘻嘻莹 　00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现白了！！！！而且不止白了，皮肤都细腻了好多！！不过以前那楼楼主说的会很通畅的排便我倒是没发现。。。。。。现在在试另外一种煮粥的方法的~~~~希望有效果啊~~~~　　-----.....　　-----------------------------　　也？这是为毛？我吃了挺有效的啊。。。。你也是找那个方子打的么？然后每天早上一碗晚上一碗？
　　@加贝娜
13:02:56　　@笑嘻嘻莹 　00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现白了！！！！而且不止白了，皮肤都细腻了好多！！不过以前那楼楼主说的会很通畅的排便我倒是没发现。。。。。。现在在试另外一种煮粥的方法的~~~~希望有效果啊~~~~　　-----.....　　-----------------------------　　啊。。。。。。难道是跟个人体质不同有关？？？因为我是那种很容易上火的体质啊，一到夏天天气一热皮肤就开始蹭蹭蹭的冒痘，脸颊两边都会变红，然后吃了这个之后明显没那么容易上火了。。。。。。难道真的是因人而异？？？
　　@欠你的幸福oO0
10:30:09　　@欠你的幸福oO0
23:00:22　　今天早上煮了，好难吃(&﹏&)黑豆黑米黑芝麻赤小豆薏米百合红糖，按原楼主的方子的啊（差个核桃），我要就着开水才能下咽哪π_π　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@笑嘻嘻莹 　00:13:28......　　-----------------------------　　我觉得是不是你泡豆子的时间不够？我每天都是前一天晚上9点钟左右就开始泡了，泡到第二天中午煮。。。。但是我没用核桃啊。。。是用的花生~~~真的感觉很好吃啊~
　　@生吃火龙果 　22:22:49　　因为楼主好久木有上天涯，今天一打开发现推荐贴有2个都是在说那个粥的，楼主之前一个多月的时候，试过一周左右……尼玛效果要不要那么好……　　我是拉着老娘去超市提了一大袋，各种豆子，红豆黑米薏米是必放的，第一次吃木有经验，木有泡一晚上，结果用锅煮了五六个小时，气得我爸坐在旁边……　　-----------------------------　　楼主你说的一直嚼一直嚼是一直念叨的意思吗？我们那就是这个意思。
　　我在天涯就跟过一次风，买了个依立玲珑煲，也不贵，就八九十吧，很适合我这种独居的宅女，哪天想喝杂粮粥了，就把零零散散的豆子和杂粮放在煲里，稍微泡一下，然后晚上十点钟插上电，早上6点钟起来，粥就全好了，完全不用人看。功率是80W，也很省电，实在很适合我这种懒人。　　我觉得这个粥一定是会有效果的，前提是不要放白糖，白糖是加重湿气的食物，要补血就放点红糖好了，也不要多放，关键还是清淡点，煮的稠一点。另外就是零食还是油炸的尽量少吃　　另外也想知道米糊怎么弄，楼上好人说一下吧
　　@注册个毛线啊
15:07:21　　@笑嘻嘻莹
14:41:15　　@注册个毛线啊 　00:23:53　　@笑嘻嘻莹
00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现白了！！！！而且不止白了，皮肤都细腻了好多！！不过以前那楼楼...........　　-----------------------------　　就是用豆浆机啊，有个米糊的按键功能～～～～不过不知道是不是我家豆浆机的问题，每次打的总会带点糊味。。。。。后来煮粥糊味就没了～
　　@阿拉小丁子 　22:49:21　　黑米黑豆黑芝麻 红豆红糖红枣 黄豆薏米核桃　　我也吃了一个月 不过我是打豆浆来着 话说没什么效果　　爪子上一个月牙也没出来 并且皮肤也没觉得多好 还不如单喝薏米水有效果~ 可能还是看人吧~　　-----------------------------　　胃卜好的人可以喝薏米水咩
　　@欠你的幸福oO0
10:30:09　　@欠你的幸福oO0
23:00:22　　今天早上煮了，好难吃(&﹏&)黑豆黑米黑芝麻赤小豆薏米百合红糖，按原楼主的方子的啊（差个核桃），我要就着开水才能下咽哪π_π　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　@笑嘻嘻莹 　00:13:28......　　-----------------------------　　啊对了！那个红糖是不能放进去煮的！具体原因我也不清楚，貌似是因为红糖煮了会变味还是怎么的。然后一般都是粥煮好之后关火，然后再把红糖放进去搅拌搅拌等它化开～
　　@木叶卡卡南 　23:07:38　　表示母上大人早上 给打的豆浆是 黑米 薏米 黑豆 黑芝麻 早上喝一碗，很香。 晚上喝的是绿豆薏米 莲子汤。　　不加糖直接喝，味道还是可以接受的~~~~　　确实这个有效果，皮肤有变得细滑白嫩。母上大人与父上大人只喝豆浆，之前的白头发有变黑。　　我是晚上加个莲子汤，有利尿排便的效果。　　不知道是不是跟我同时也运动的关系，这两天觉得背上的肉肉也变少了。　　-----------------------------　　我早上吃红豆绿豆黑豆黄豆红枣山楂核桃粥，偶尔喝豆浆，卜知道效果会卜会跟楼主一样，晚上买薏米去
　　@玉米芒果味
19:38:13　　@注册个毛线啊
15:07:21　　@笑嘻嘻莹
14:41:15　　@注册个毛线啊 　00:23:53　　@笑嘻嘻莹
00:16:25　　我是来强排楼主的！！！！！！！！！！！大概一个月钱看到了那个帖子，果断第二天就去买材料打米糊了，那时米糊是早上一碗晚上一碗，喝了差不多有20天的样子，当时就真的发现...........　　-----------------------------　　我前面有说哦~~~~~你往前看看~~~:-D
　　@采图钉的小姑娘 　00:00:36　　@木叶卡卡南
23:07:38　　表示母上大人早上 给打的豆浆是 黑米 薏米 黑豆 黑芝麻 早上喝一碗，很香。 晚上喝的是绿豆薏米 莲子汤。　　不加糖直接喝，味道还是可以接受的~~~~　　确实这个有效果，皮肤有变得细滑白嫩。母上大人与父上大人只喝豆浆，之前的白头发有变黑。　　我是晚上加个莲子汤，有利尿排便的效果。......　　-----------------------------　　背上跟额头长痘是湿气重咩，那要吃什么好
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