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& 山药枸杞红枣排骨汤
准备时间：无
制作时间：无
用餐人数：1-2人
北京&不在线
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排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
山药有健脾益胃、助消化；滋肾益精；益肺止咳；降低血糖、延年益寿的功效。
山药红枣枸杞排骨汤，补肾养血 滋阴润燥
健脾益胃助消化 滋肾益精 降低血糖 延年益寿增强抵抗力 降糖降脂 明目 利膈宽肠
提高机体免疫力 保护肝脏 降三高 。
1.1、将排骨放入锅中煮开，把沫去掉
2.把去沫的排骨从锅中捞出，放入砂锅内
3.沙锅内放入葱段、花椒、大料、草果开始煮大约1个小时
4.把山药洗净切好，将山药、枸杞、红枣浸泡。
5.排骨煮至50分钟时，将山药、枸杞和红枣倒入锅中，煮至15分钟即可出锅
6.duang！完成
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