让女人水灵灵的黑木耳红枣汤
核心提示：汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。
　　汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜护肤呢！今天就为大家介绍几款美味的养生滋补汤水，让大家成为一名水灵灵的美丽女子吧！
　　一、红白果仁汤：养神，清湿毒
　　方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
　　功效：具有养心神、清湿毒、健之功效;常食可使少生暗疮、粉刺、等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
　　二、百合鸡汤：，气血不足
　　方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)，先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
　　功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除，润泽生辉。
　　三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑
　　材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
　　做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
　　食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
　　四、银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤
　　材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
　　做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
　　食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
　　五、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤：滋润养阴
　　材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。
　　做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。
　　功效：选用雪藏的响螺肉，比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。
　　六、红糖滋润汤：红润面色，促进睡眠
　　材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
　　制法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，焖3分钟，待鸡蛋熟后即可。
　　功效：使面色红润，促进睡眠。
　　七、黑木耳红枣瘦肉汤：健脾润肺，滑肠解毒
　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
　　制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，护肤之功。
（责任编辑：胡静宜）
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莲藕木耳排骨汤 秋季多吃九款养生食谱最能帮你去燥润肺
莲藕木耳排骨汤 秋季多吃九款养生食谱最能帮你去燥润肺
导读：进入秋季，天气干燥，受到秋燥的影响，最受伤害的是肺部，所以秋季要特别注意养肺，想要护好肺，润肺食谱不能少。那么秋季吃什么润肺好呢?下面为您介绍九道秋季润肺食谱，秋季肺不好，更要好好补一补!
莲藕木耳排骨汤 秋季多吃九款养生食谱最能帮你去燥润肺
润肺食谱一：莲藕木耳排骨汤
材料：莲藕、木耳、排骨、大枣适量。
1、排骨洗净后，凉水入锅，加一点料酒，水开后煮一分钟，倒掉水再洗净。把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点料酒和几片生姜，上汽后，压7-8分钟。
2、莲藕切滚刀块，黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅，加入莲藕、黑木耳、大枣，小火煮20几分钟即可。
功效：莲藕有滋肺润燥的作用;木耳可以提高人体的免疫力，还可以补血养气;排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材;三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤在补虚养身、增强人体抵抗力的同时，还可以补充营养。
润肺食谱二：无花果雪梨猪肉汤
材料：猪瘦肉500克，无花果8个，雪梨4个。
1、猪瘦肉洗净后，切成块。雪梨洗净，去核，每个切成4大块。无花果也清洗干净。
2、将三者一起放入砂煲中，加入适量清水，用武火煮沸后，再改用文火煲上2小时，出锅时，可以放入适量冰糖调味。
功效：雪梨有生津止渴、润燥化痰、润肠通便的作用，无花果能健脾清肠、消肿解毒、利咽润肺，同时还有一定的防癌作用，猪瘦肉也能滋阴清热。秋季干燥，不妨多煲无花果雪梨猪肉汤喝，缓解一下秋燥对肺脏的损害。
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www.hongfen.org　　LZ家闽东小县城，家里每天煲汤，且LZ家种植茶树菇，所以经常以茶树菇为原料，加几块排骨或者老鸭，清爽不油腻还很健康！　　推荐大家，用高压锅熬稀饭的时候多加水，然后，稀饭差不多熟把多余的稀饭汤盛起来，然后用这个稀饭汤煮汤，油热锅，加入汤加些酒糟、泥鳅洗干净后放入，最后加点切碎的青菜，放入调料，这是LZ老家那边比较有名的一道汤品　　
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　　LZ目前忙着减肥，家有高血压患者，所以日常煲汤主要以茶树菇以及黑木耳为主，筒子有没有好介绍，比如针对高血压的食疗汤品
　　LZ真的是帖子毒药吗！不要啊
　　只煲过各种排骨汤，不怎么会煲汤，点进来学习的，卤煮继续　　
　　鸡蛋西红柿　　
　　@默默小橙 3楼
13:11:32　　只煲过各种排骨汤，不怎么会煲汤，点进来学习的，卤煮继续　　-----------------------------　　感谢筒子回复，LZ差点毒药了　　其实煲汤很简单的，LZ都是把材料准备好，然后烧锅水然后一股脑扔进去，然后人滚一边凉快去，然后等熟了加点调料就OK啦！
　　@君子无能怨自修 4楼
13:15:00　　鸡蛋西红柿　　-----------------------------　　话说我每次做这个汤还有紫菜蛋花汤都给我老妈鄙视，她说没有技术含量
　　@傻傻的茶树菇娘
13:20:00　　@君子无能怨自修 4楼
13:15:00 　　鸡蛋西红柿 　　----------------------------- 　　话说我每次做这个汤还有紫菜蛋花汤都给我老妈鄙视，她说没有技术含量 泪目　　—————————————————　　难道有技术含量么=_=　　
　　-----------------------------　　@默默小橙 7楼
13:25:05　　话说我每次做这个汤还有紫菜蛋花汤都给我老妈鄙视，她说没有技术含量 泪目　　—————————————————　　难道有技术含量么=_=　　-----------------------------　　都挺简单的，筒子如果喜欢煲汤，LZ可以送你点茶树菇煲汤，LZ家父母自己种植的，运费你自己出就行
　　@傻傻的茶树菇娘
13:16:00　　@默默小橙 3楼
13:11:32 　　只煲过各种排骨汤，不怎么会煲汤，点进来学习的，卤煮继续 　　----------------------------- 　　感谢筒子回复，LZ差点毒药了 　　其实煲汤很简单的，LZ都是把材料准备好，然后烧锅水然后一股脑扔进去，然后人滚一边凉快去，然后等熟了加点调料就OK啦！　　—————————————————　　我目前煲汤都是用砂锅煲，我分享一种老家的鸡汤，原料有:熟地，枸杞，莲子，薏米，干淮山，黄芪，整只鸡切。加水没过原料，电饭煲煲几个小时就好了。最后加盐调味，不放油。(前面说的中药适量就好，自己把握，大概整只鸡中药各半两就可以)。　　
　　@傻傻的茶树菇娘
13:32:00　　难道有技术含量么=_= 　　----------------------------- 　　都挺简单的，筒子如果喜欢煲汤，LZ可以送你点茶树菇煲汤，LZ家父母自己种植的，运费你自己出就行　　—————————————————　　我没吃过茶树菇嘞，不过据说挺贵的，我不喜欢吃各种菇，除了金针菇，其他的完全吃不下，囧o(╯□╰)o，卤煮真大方呐　　
　　—————————————————　　我目前煲汤都是用砂锅煲，我分享一种老家的鸡汤，原料有:熟地，枸杞，莲子，薏米，干淮山，黄芪，整只鸡切。加水没过原料，电饭煲煲几个小时就好了。最后加盐调味，不放油。(前面说的中药适量就好，自己......　　-----------------------------　　嗯嗯，砂锅煲出来的汤很鲜美，就是时间长了点，我一周大概用两三次，其他一般用锅慢熬　　筒子，这个鸡用的是哪种鸡啊？
　　—————————————————　　我没吃过茶树菇嘞，不过据说挺贵的，我不喜欢吃各种菇，除了金针菇，其他的完全吃不下，囧o(╯□╰)o，卤煮真大方呐　　-----------------------------　　嗯，新姑品优的500g大概六七十元，LZ家种这个的，弟媳妇最近弄了家淘宝，所以大家喜欢送些还是可以的，偶尔吃些菌类还是不错的，我奶奶高血压，我经常弄黑木耳跟茶树菇汤给她，反正蛮稳定的
　　一个月煲两三次吧,我觉得多喝汤挺好的~有营养,而且喝饱了不会再想吃其他东西,有益减肥...　　有的时候嫌麻烦就是清炖,炖点莲藕什么的.　　麻烦点常煲的有两种　　薏米,淮山,花豆,赤小豆,白扁豆,茯苓,陈皮,蜜枣.这种煲出来汤比较甘甜,有祛湿功效.　　还有就是玉竹,淮山,陈皮,红枣,薏米,沙参,杏仁,百合,芡实,莲子.这种清甜,清凉润肺功效~　　还有些杂七杂八的什么枸杞,党参,当归,地黄,桂圆什么的看情况放.　　其实也不麻烦了,现在超市,药房,网上都有直接打包好的汤料卖,还是蛮方便的了.
　　@狮子细嗅蔷薇 13楼
14:51:56　　一个月煲两三次吧,我觉得多喝汤挺好的~有营养,而且喝饱了不会再想吃其他东西,有益减肥...　　有的时候嫌麻烦就是清炖,炖点莲藕什么的.　　麻烦点常煲的有两种　　薏米,淮山,花豆,赤小豆,白扁豆,茯苓,陈皮,蜜枣.这种煲出来汤比较甘甜,有祛湿功效.　　还有就是玉竹,淮山,陈皮,红枣,薏米,沙参,杏仁,百合,芡实,莲子.这种清甜,清凉润肺功效~　　还有些杂七杂八的什么枸杞,党参,当归,地黄,桂圆什么的......　　-----------------------------　　筒子很懂养身，都是些蛮好的保健食品
　　看到这个帖子才想起灶上的猪蹄汤已经炖了2小时了，赶紧去看看干了没
　　冬瓜薏米汤，冬瓜排骨汤，红豆瘦肉汤，当归乌鸡汤……　　
　　@zjgundam 15楼
17:28:46　　看到这个帖子才想起灶上的猪蹄汤已经炖了2小时了，赶紧去看看干了没　　-----------------------------　　口水流你屏幕上了
　　胡萝卜，山药，玉米炖排骨或者炖鸡，几乎每天一碗╮(╯▽╰)╭　　
　　只会做番茄蛋花汤丝瓜蛋花汤紫菜蛋花汤的哭了
　　懒得时候直接去超市买整理好的材料包；有空的话就去市场买。一般都是煲玉米排骨汤和排骨海带汤。顺便说声茶树菇滑鸡煲仔饭很好吃。
　　@一醉笙凉 18楼
17:32:03　　胡萝卜，山药，玉米炖排骨或者炖鸡，几乎每天一碗╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　山药是好东西呀！我经常拿来熬稀饭
　　@miyanosherry007 19楼
17:35:19　　只会做番茄蛋花汤丝瓜蛋花汤紫菜蛋花汤的哭了　　-----------------------------　　LZ明天上午煲汤，发教程哦！简单的很哦
　　@宥溪4 20楼
17:36:22　　懒得时候直接去超市买整理好的材料包；有空的话就去市场买。一般都是煲玉米排骨汤和排骨海带汤。顺便说声茶树菇滑鸡煲仔饭很好吃。　　-----------------------------　　我都是自己准备材料，然后全部准备好后才开火，夏天的话喝喝冬瓜汤蛮好的　　干茶树菇泡水后拿来红烧肉很好吃的呀！或者凉拌三鲜　　不要脸的说我家种植茶树菇的，所以经常都会有这道菜
　　回复第21楼，@傻傻的茶树菇娘　　@一醉笙凉 18楼
17:32:03 　　胡萝卜，山药，玉米炖排骨或者炖鸡，几乎每天一碗╮(╯▽╰)╭ 　　----------------------------- 　　山药是好东西呀！我经常拿来熬稀饭　　--------------------------　　每天一碗！长肉啊！　　
　　哈哈好吧，求地址　　
　　@奇异果棒冰 25楼
17:59:04　　哈哈好吧，求地址　　-----------------------------　　囧。。。X宝店名：神马干货店
　　--------------------------　　@掌中的泪 24楼
17:57:21　　每天一碗！长肉啊！　　-----------------------------　　难怪我胖这么多啊！我除了早上那餐不喝汤，午餐跟晚餐都喝哦
　　老鸭茶树菇汤，排骨海带汤，排骨虫草花汤，老鸭四物汤，玉米排骨汤　　煮之前用开水煮过去油，　　每天都能喝一锅，基本不吃饭，没汤活不了，哈哈
　　@狼狈心窝 28楼
18:11:04　　老鸭茶树菇汤，排骨海带汤，排骨虫草花汤，老鸭四物汤，玉米排骨汤　　煮之前用开水煮过去油，　　每天都能喝一锅，基本不吃饭，没汤活不了，哈哈　　-----------------------------　　嗯嗯，没汤活不了　　筒子喜欢吃茶树菇吗？喜欢吃的话你看这个帖子　　
　　--------------------------　　@掌中的泪
17:57:21　　每天一碗！长肉啊！　　-----------------------------　　@傻傻的茶树菇娘 27楼
18:01:40　　难怪我胖这么多啊！我除了早上那餐不喝汤，午餐跟晚餐都喝哦　　-----------------------------　　我绝对有发言权 自从自己做饭之后变着样做排骨汤
一周两次 每次一锅
半年多长了十多斤呢
楼主注意点啊 不能这么喝了
长肉蹭蹭的
　　@傻傻的茶树菇娘
13:32:50　　----------------------------- 　　@默默小橙 7楼
13:25:05 　　话说我每次做这个汤还有紫菜蛋花汤都给我老妈鄙视，她说没有技术含量 泪目 　　—————　　-----------------------------　　楼楼，看到我看到我，可以向你求点茶树菇嘛！购买行不？　　
　　@傻傻的茶树菇娘 　　对于在国外的我想喝些地道的汤都得跪舔了
　　@傻傻的茶树菇娘
13:32:50　　-----------------------------　　@默默小橙
13:25:05　　话说我每次做这个汤还有紫菜蛋花汤都给我老妈鄙视，她说没有技术含量 泪目　　—————　　-----------------------------　　@溺水而游的鱼 31楼
18:36:09　　楼楼，看到我看到我，可以向你求点茶树菇嘛！购买行不？　　-----------------------------　　行啊！某宝店名：神马干货店，天涯儿优惠哦
　　--------------------------　　@掌中的泪 30楼
18:31:28　　我绝对有发言权 自从自己做饭之后变着样做排骨汤 一周两次 每次一锅 半年多长了十多斤呢 楼主注意点啊 不能这么喝了 长肉蹭蹭的　　-----------------------------　　你一周才两次我天天喝啊！马上准备这几天生理期过去了跳绳减肥了，我每天还喝银耳汤什么的，最近是胖多了
　　@傻傻的茶树菇娘
13:40:00　　————————————————— 　　我目前煲汤都是用砂锅煲，我分享一种老家的鸡汤，原料有:熟地，枸杞，莲子，薏米，干淮山，黄芪，整只鸡切。加水没过原料，电饭煲煲几个小时就好了。最后加盐调味，不放油。(前面说的中药适量就好，自己...... 　　----------------------------- 　　嗯嗯，砂锅煲出来的汤很鲜美，就是时间长了点，我一周大概用两三次，其他一般用锅慢　　—————————————————　　家里的土鸡　　
　　坐等明天卤煮的教程　　
　　今天婆婆炖的排骨汤好鲜　　
　　煲汤很麻烦耶。。要准备好多材料，还要煲几个小时，火候还得调
　　@默默小橙 36楼
19:18:41　　坐等明天卤煮的教程　　-----------------------------　　筒子啊！LZ今天亲戚来了，所以就熬了红枣汤，太对不起了！本来打算今天熬猪骨汤的
　　@马甲天天下雨 39楼
22:36:12　　煲汤很麻烦耶。。要准备好多材料，还要煲几个小时，火候还得调　　-----------------------------　　可以买个砂锅，慢熬，材料是比较复杂了点，慢慢就习惯啦
　　楼主，给你一个链接，老火靓汤的。　　/view/151548.htm?fr=aladdin
　　我经常用五指毛桃根和筒骨煲汤，非常香浓非常好喝~现在来北京了还是一周要煲两三次汤~因为太干燥了，南方妹子顶唔顺。。。煲汤虽然时间长，但是过程还是挺享受的~(*^__^*)
　　@士多卑利苹果橙 42楼
10:44:05　　楼主，给你一个链接，老火靓汤的。　　/view/151548.htm?fr=aladdin　　-----------------------------　　亲
我也经常在百度搜菜谱
自从有了菜谱手艺见长了
　　@婷婷不加V 43楼
10:54:02　　我经常用五指毛桃根和筒骨煲汤，非常香浓非常好喝~现在来北京了还是一周要煲两三次汤~因为太干燥了，南方妹子顶唔顺。。。煲汤虽然时间长，但是过程还是挺享受的~(*^__^*)　　-----------------------------　　五指毛桃根是什么呀？有什么作用么？北方是很干燥，妹子可以尝试每天喝一碗银耳汤，很管用的，我每天喝的，加几颗枸杞然后红枣，偶尔放莲子，很滋润皮肤
　　@傻傻的茶树菇娘
11:06:55　　五指毛桃根是什么呀？有什么作用么？北方是很干燥，妹子可以尝试每天喝一碗银耳汤，很管用的，我每天喝的，加几颗枸杞然后红枣，偶尔放莲子，很滋润皮肤　　—————————————————　　广东地区的一种煲汤材料，煲出来的味道有淡淡的椰香，但又不太一样，有消肿祛湿等功效～楼主可以试试，女生多喝对身体很好，最好跟猪肉，鸡肉一起煲　　　　
　　@婷婷不加V 46楼
13:33:51　　—————————————————　　广东地区的一种煲汤材料，煲出来的味道有淡淡的椰香，但又不太一样，有消肿祛湿等功效～楼主可以试试，女生多喝对身体很好，最好跟猪肉，鸡肉一起煲　　......　　-----------------------------　　恩恩。。。记住了！明天就上街去问问去
　　@傻傻的茶树菇娘
17:41:00　　@一醉笙凉 18楼
17:32:03 　　胡萝卜，山药，玉米炖排骨或者炖鸡，几乎每天一碗╮(╯▽╰)╭ 　　----------------------------- 　　山药是好东西呀！我经常拿来熬稀饭　　—————————————————　　对啊，我麻麻说要每天吃山药，没有吃炖的山药都会冲一杯山药粉喝╮(╯▽╰)╭　　
　　@掌中的泪
17:57:00　　回复第21楼，@傻傻的茶树菇娘 　　@一醉笙凉 18楼
17:32:03 　　胡萝卜，山药，玉米炖排骨或者炖鸡，几乎每天一碗╮(╯▽╰)╭ 　　----------------------------- 　　山药是好东西呀！我经常拿来熬稀饭 　　-------------------------- 　　每天一碗！长肉啊！ 　　—————————————————　　不长肉啊，喝一碗就不吃饭了！　　
　　@傻傻的茶树菇娘
17:41:00　　@一醉笙凉
17:32:03　　胡萝卜，山药，玉米炖排骨或者炖鸡，几乎每天一碗╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　@一醉笙凉 48楼
11:46:02　　山药是好东西呀！我经常拿来熬稀饭　　—————————————————　　对啊，我麻麻说要每天吃山药，没有吃炖的山药都会冲一杯山药粉喝╮(╯▽╰)╭　　-----------------------------　　是的哦！以前爷爷自己种植山药，所以每天吃，现在就超市买了，还是比较常吃的！我每天吃的东西是银耳枸杞红枣汤
　　@一醉笙凉 49楼
11:46:30　　—————————————————　　不长肉啊，喝一碗就不吃饭了！　　-----------------------------　　可是我每天两碗喝完还吃饭。。。。囧
　　我喜欢做玉米排骨汤，鸡玉米胡萝卜汤，番茄蛋汤，紫菜蛋汤，青菜豆腐汤，丝瓜蛋汤，青菜豆腐汤。轮流着做，反正统统没有技术含量。偶尔做个罗宋汤，可是老公不爱喝。
　　求教，我煲汤汤上一层油，怎样才能去掉油？
　　@就爱潜水的鱼 53楼
19:10:52　　求教，我煲汤汤上一层油，怎样才能去掉油？　　-----------------------------　　先把肉类放锅里开水滚一会，有时候没办法，就起锅后拿勺子把油捞掉
　　@我的小丁当 52楼
19:03:46　　我喜欢做玉米排骨汤，鸡玉米胡萝卜汤，番茄蛋汤，紫菜蛋汤，青菜豆腐汤，丝瓜蛋汤，青菜豆腐汤。轮流着做，反正统统没有技术含量。偶尔做个罗宋汤，可是老公不爱喝。　　-----------------------------　　筒子做的大部分都是菜汤，要多做做煲汤，对身体有益对皮肤也好的呢
　　就知道会变成广告贴
　　　　新帖
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)红枣当归木耳汤_中华养生
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红枣当归木耳汤
导读: 红枣当归木耳汤具有很强的补血功效，因为红枣乃健脾、益气及调经之佳品；当归则具有补血调经的功效；黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之效用。以下就是此汤的做法介绍。红枣……
汤具有很强的补血功效，因为红枣乃、益气及调经之佳品；当归则具有补血调经的功效；具有滋养、益胃、活血、润燥之效用。以下就是此汤的做法介绍。
红枣当归木耳汤具有很强的补血功效，因为红枣乃健脾、益气及调经之佳品；当归则具有补血调经的功效；黑木耳具有滋养、益胃、活血、润燥之效用。以下就是此汤的做法介绍。
红枣10颗、当归15克、水发黑木耳10克。
1、红枣洗净、去核备用
2、用水煎当归，去渣取汁。
3、黑水耳泡发洗净后切小块备用。
2、用当归汁炖煮红枣、黑木耳，炖烂后即食用。
红枣当归木耳汤的做法，你都学会了吗?此汤做法简单方便，非常适合女性朋友食用。
大家正在看…
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