章家瑄 - 搜狗百科
章家瑄，女明星，和合作主演导演正式出道。现今是王橞霙经纪工作室旗下艺人 。
王橞霙经纪工作室
《》、《》、《》
、玩电脑、
章家瑄写真　　姓 名：章家瑄 　　生 日：12月7日 　　体 重：48KG 　　身 高：169CM 　　星 座： 　　血 型：O型 　　籍 贯：桐城人 　　语 言：、、 　　专 长：(功夫.民族.芭蕾)、 　　兴 趣：、玩电脑、 　　毕业院校：艺校(届同学)　 　　经纪公司：国际有限公司（前身为“彩腾演艺经纪有限公司”）
台视电视剧
　　2002年《摇滚沙士》() 　　2004年《》() 饰 　　2006年《》(八点档)
华视电视剧
　　1998年(八点档) 　　未知(剧) 　　2001年《》(偶像剧) 　　2002年（花Young剧场） 　　2003年《》(文学剧) 饰楚珊尼 　　2005年《》(八点档) 饰赵仁英
民视电视剧
　　1998年《》(周末九点档/)饰演林筱青 　　2004年《》(八点档) 　　2011年《》(十点档) 饰 　　2012年《》(八点档) 饰
大爱电视剧
　　2002年 夏夜精选-《十八岁夏天以后》() 　　2003年《智慧花开》(八点档) 　　2004年《心灵好手》(八点档) 　　2010年《》(八点档) 饰苏美锦
东森电视剧
　　2003年《 》(八点档)
酷6芭乐台网络媒体剧
　　2011年 饰
　　1999年《 》( 电影)
　　丝逸欢、那蜜C、摩天31房屋、绿茶、
另一半对不起！我真的兴致缺缺！ 谈以乔,圆圆,章家瑄,,曾阳晴(心理专家),林萃芬(两性专家),李韦蓉(心理专家) 　　 我们秀 爱美是天性 你赞成儿女整型吗？ (两性专家),(整型医师),章家瑄 　　
免花钱！！就地取材招好运 章家瑄, 　　
你为何对新欢比对我好？我要把你抢回来！ ,,,,章家瑄,,林萃芬,胡挹芬,宝灵 　　
那一年我们都曾经犯傻！偏偏爱上大麻烦 唐立淇,,,,章家瑄,Ann,Lydia,,芳瑜 　　
惊魂奖！！越不相信就越会碰到 ,,章家瑄,, 　　 我爱大小姐 明星宝贝“宠”上天！超“萌”装扮 首度公开 杜莉德,,,Junior,,章家瑄 　　 女人好犀利 那一年我踏入的日子 章家瑄,(餐厅老板),林进贤(工艺大师),(黑道牧师),
　　 非关命运 样样来 桃花怎么还不开？！ 向语洁,,,章家瑄,刘子瑄,陈炯鸣,胡挹芬,宝灵 　　 一袋女王 谁说美女？！她们的爱情超辛苦 章家瑄,Ivy,,李冠仪 　　 非关命运 女人问得莫名其妙 男人答得胆颤心跳？！ 章家瑄,,,,,唐立淇,,宝灵 　　
赏金 ,,章家瑄,,杨绣惠,,,,,贾惠婷, 　　 王牌大贱谍 WOW！她们的学历是劈腿？！ 茵茵,,章家瑄,,,助理：爱希,小倚 　　 非关命运 亲爱的 别用妈妈的方式对待我？！ 潘若迪,章家瑄,唐立淇,陈炯鸣,胡挹芬,宝灵 　　
墙人所难 & 全民公投 & 心浮气爆 & 兵兵 ,章家瑄 　　 王牌大贱谍 大贱谍“戒酒”诊疗室开张！！ Makiyo,,林秀琴,章家瑄,；助理：Lillian,棠棠 　　 非关命运 我爱不对人？又恨错人？！ ,章家瑄,唐立淇,邓惠文,胡挹芬,宝灵
　　 王牌大贱谍 女艺人争风吃醋妙招多？！ ,汪建民,章家瑄,许圣梅；助理：语飞,Lillian 　　 至尊百家乐 麻将大联盟-西区二(下) 队：,,,章家瑄；队：白云,,, 　　 至尊百家乐 麻将大联盟-西区二(上) 大熊队：宝妈,阿弟,马国贤,章家瑄；矮人队：白云,阳帆,丁国琳,黄雨欣 　　 王牌大贱谍 王牌大贱谍之惊异估估乐？！ GIGI,阿Ben,,章家瑄;助理:Amber,Rosa 　　 麻辣天后宫 谁说我不大方 麻辣交换礼物大会 Vicky,,林秀琴,,王思佳,,章家瑄 　　 至尊百家乐 抢五打 & 超激13搭 &
章家瑄,,,马国贤 　　 王牌大贱谍 他说他家“八股”霹雳硬？！ ,,章家瑄,曲家瑞, 　　 帮帮忙 HI！！我们是醉后大丈夫？！ (助理),GIGI,,章家瑄,小村, 　　 至尊百家乐 资格战 & 周冠军争霸赛 & 至尊对决 郑郁蓝&孙佩宇,&,丁国琳&章家瑄,蔡婉莹&李念纯,&(卫冕) 　　 王牌大贱谍 他真的有小学毕业吗？！ 汪建民,小祯,马国贤,章家瑄,梁小胖,汤家绫,梅子 　　 至尊百家乐 资格卡位战 & 周冠军争霸赛 & 至尊对决 王志民&王志芳,&,梁玉青&梁玉宣,&章家瑄,&(卫冕) 　　 至尊百家乐 种子激斗赛 & 终极猜搭听 & 至尊对决 章家瑄,余筱萍,小亮哥,,观众来宾
今晚谁当家 ？！可恶第三者 侵门踩户抢老公 章家瑄,,,,
啊！他的宠物比人还好命？！ ,,章家瑄,,依依 　　
女艺人分手后的疯狂行径 忆,章家瑄,,,GIGI；康熙 　　
超呛辣女星 怎么可能当姐妹 PK国际精品 品味差很大 ,,,Vicky,章家瑄,杨琇惠 　　 王牌大贱谍 为了“白”她们不择手段？！ ,,,,莎莎,章家瑄 　　 康熙来了 牌咖好友现形记 &,&,王思佳&章家瑄；康熙 　　
黑白美女大PK 章家瑄,,,,巧克力,王滢 　　 王牌大贱谍 其实他小时候更适合当艺人？！ ,,,,章家瑄,,
　　 国光帮帮忙 疤痕？！ 巧克力,章家瑄,,大山 　　 王牌大贱谍 演艺圈也有中低收入户PartII！！ ,赵正平,林智贤,陈柏村,,章家瑄,,Party 　　 国光帮帮忙 女生班不可告人的秘密 ,,章家瑄,
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我的爸爸很厉害！！ ,,,章家瑄 　　
她们怎么可能变明星 艺能版 Makiyo,,,,章家瑄
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点击编辑词条，进入编辑页面邱静.书品人生：选择属于自己的适婚年龄 文/吴若权
时间： 15:11
　　当我碰到一个能分享生命价值观的女人，而且她也愿意嫁给我的时候，就是我的「适婚年龄」！
　　婚姻，是自己的选择。日子，是自己过的，不用做给别人看！
　　当父亲正为了大女儿今年要从大学毕业而高兴，她却自动送给父亲一项「惊喜」的礼物──她要结婚了，对象是网友，在网络上交往半年，正式约会迄今也有半年，加起来刚好一年。
　　「她的爸妈说，这个周末可不可以来拜访您和老妈？」她以极轻的声调，试探父亲的反应。
　　「当然」，父亲停顿一下，心里也想不出个反应的理由，只好勉为其难，「可以啊！」
　　「你真是老糊涂啊！」母亲惊叫：「这个意思就是来提亲耶！你真的今年就要把女儿嫁掉啦？」
　　「是这样吗？」父亲好像真的弄不清对方家长的来意，「你这么年轻就想结婚，会不会太早？」
　　「对嘛！现代人普遍都比较晚婚，没有人那么早结婚。」母亲附和。
　　「只要我想结婚，任何年纪都适合结婚。」她的坚持，让父母吓一跳。
　　「可是你们才认识一年。」父亲疑虑地说。
　　「那么，请问您，认识几年才适合结婚？」她反问，「您和老妈是认识多久结婚？」「我们那个年代，跟不一样。」母亲说。
　　「那就对∥乙哺忝遣灰谎！共痪弥螅峄榱恕
　　我不知道她的决定，是不是对的。至少，她现在过得很幸福，对爱情而言，过程中的幸福，可能比结果对不对还重要。
　　生理成熟，不见得就适合结婚；心态上的准备，也不可忽略另一个例子，恰好相反。
　　一位男性朋友，在二十七岁那年失恋之后，直到过了所谓的「适婚年龄」，还是没有碰到心仪的对象，现在他已经四十岁了，对婚姻仍殷殷盼望。
　　「我觉得我真正的『适婚年龄』还没到。」他对我说。
　　我很佩服他的勇敢，或者应该说是智慧。
　　不管面对多少亲友的压力，都能处之泰然。
　　「什么时候才是你的『适婚年龄』？」我请教他的意见。
　　「就是当我碰到一个能分享生命价值观的女人，而且她也愿意嫁给我的时候，就是我的『适婚年龄』。」传统观念讲的「适婚年龄」，比较偏重从生理上或经济上来解释。精神层面的「适婚年龄」，现在才开始有人拿出来说。
　　生理成熟、经济独立，不见得就已经到了适合结婚的地步。
　　心态上的准备，也不可忽略。
　　从精神、心灵的层面看「适婚年龄」，个别性的差异就很明显了。
　　有的人二十几岁就已经想清楚了；有些人则到了四十几岁还不清楚自己要的是什么。明了自己的人生价值观之后，还要遇见一位能接受这种价值观的人，并且愿意结婚，成为「灵魂伴侣」。当一切遇合都自然而然地发生了，那一年就是「适婚年龄」。
　　婚姻，是自己的选择，日子，是自己过的，不用做给别人看大部份的人都宁愿相信，婚姻要靠点「缘分」。听起来，满抽象。
　　我倒认为，「缘分」就是很多变量的组合。
　　生命里，有些变量是我们可以掌握的，例如：自我的学习与成长。
　　有些变量则不能由自己操控，例如：在捷运车厢碰见某个人。
　　面对婚姻，我们只能尽力去掌握自己能掌握的那一份。
　　至于，不可操控的那一部份，怀抱敬天畏神的谦虚态度，迎接未知的变量吧。
　　只要以正面的心情泰然处之，每个谜底揭晓，都有它的意义。
　　英国诗人及剧作家王尔德对于婚姻有很讽刺的看法，他说：「男人由于寂寞而结婚，女人由于好奇而结婚。最后，双方都失望。」足以为鉴。
　　我的看法是：不要因为害怕寂寞，就找人结婚。
　　也不要因为别人过度的关怀，就苦恼自己为什么还是单身。
　　婚姻，是自己的选择。日子，是自己过的，再甜再苦，都是自己的。不必对别人交代，也不用做给别人看。
　　如果，一定有一些幸福，是想和所有人分享的，顶多就像席慕容女士的诗句：
　　不要因为也许会改变
　　就不肯说那句美丽的誓言
　　不要因为也许会分离
　　就不敢求一次倾心的相遇
　　总有一些什么会留下来的吧
　　好让　好让那些
　　不相识的人也能知道
　　我曾经怎样深深地爱过你
　　我想，是这些温柔的诗句，提醒年轻的我们：
　　在相爱时石般珍惜地认真，
　　在分手后千恩万谢地祝福。
　　拥有爱情的时候，让双方都愿意追求共同的幸福；
　　失去爱情的时候，把自己活得很好，当作是一种义务。
　　不论是否走入婚姻，我相信，真情才是心灵唯一的归宿，
　　才能如皎洁的月光般被记忆。
　　于是，爱情的沧桑，在时间的流域中成为绝代风华。
　　婚姻，不是唯一的保障。
　　坐三望四年纪的人，如我，念起这些诗句时，总是宽容地忘记岁月的威胁，庆幸自己曾经在彷徨少年时生长在那样一个有诗的年代。
　　就算几十年后，依然单身，只要重读这些诗句，年少的心情便又一页一页地翻回来。
　　所有爱过的人、经过的事，都将在经历的当时感受浪漫，而在过往的以后更觉深刻 。
（责任编辑：黎倩文）精神上的适婚年龄_吴若权随笔文章_吴若权 小说在线阅读
&&-&-&正文
精神上的适婚年龄
&&&&当我碰到一个能分享生命价值观的女人，而且她也愿意嫁给我的时候，就是我的“适婚年龄”！
&&&&一位男性朋友，在二十七岁那年失恋之后，直到过了所谓的“适婚年龄”，还是没有碰到心仪的对象，现在他已经四十岁了，对婚姻仍殷殷盼望。
&&&&“我觉得我真正的『适婚年龄』还没到。”他对我说。我很佩服他的勇敢，或者应该说是智能。
&&&&不管面对多少亲友的压力，都能处之泰然。
&&&&“什么时候才是你的『适婚年龄』？”我请教他的意见。
&&&&“就是当我碰到一个能分享生命价值观的女人，而且她也愿意嫁给我的时候，就是我的『适婚年龄』。”
&&&&传统观念讲的“适婚年龄”，比较偏重从生理上或经济上来解释。精神层面的“适婚年龄”，现在才开始有人拿出来说。生理成熟、经济独立，不见得就已经到了适合结婚的地步。心态上的准备，也不可忽略。
&&&&从精神、心灵的层面看“适婚年龄”，个别性的差异就很明显了。有的人二十几岁就已经想清楚了；有些人则到了四十几岁还不清楚自己要的是什么。
&&&&明了自己的人生价值观之后，还要遇见一位能接受这种价值观的人，并且愿意结婚，成为“灵魂伴侣”。
&&&&当一切遇合都自然而然地发生了，那一年就是“适婚年龄”。
&&&&●婚姻，是自己的选择，日子，是自己过的，不用做给别人看
&&&&大部份的人都宁愿相信，婚姻要靠点“缘分”。
&&&&听起来，满抽象。我倒认为，“缘分”就是很多变量的组合。
&&&&生命里，有些变量是我们可以掌握的，例如：自我的学习与成长。有些变量则不能由自己操控，例如：在捷运车厢碰见某个人。面对婚姻，我们只能尽力去掌握自己能掌握的那一份。至于，不可操控的那一部份，怀抱敬天畏神的谦虚态度，迎接未知的变量吧。只要以正面的心情泰然处之，每个谜底揭晓，都有它的意义。
&&&&英国诗人及剧作家王尔德对于婚姻有很讽刺的看法，他说：“男人由于寂寞而结婚，女人由于好奇而结婚。最后，双方都失望。”足以为鉴。
&&&&我的看法是：不要因为害怕寂寞，就找人结婚。也不要因为别人过度的关怀，就苦恼自己为什么还是单身。
&&&&婚姻，是自己的选择。日子，是自己过的，再甜再苦，都是自己的。不必对别人交代，也不用做给别人看。
&&&&就像席慕容女士的诗句：
&&&&不要因为也许会改变
&&&&就不肯说那句美丽的誓言
&&&&不要因为也许会分离
&&&&就不敢求一次倾心的相遇
&&&&总有一些什么会留下来的吧
&&&&好让好让那些
&&&&不相识的人也能知道
&&&&我曾经怎样深深地爱过你
&&&&我想，是这些温柔的诗句，提醒年轻的我们──在相爱时石般珍惜地认真，在分手后千恩万谢地祝福。拥有爱情的时候，让双方都愿意追求共同的幸福；失去爱情的时候，把自己活得很好，当作是一种义务。
&&&&不论是否走入婚姻，我相信，真情才是心灵唯一的归宿，才能如皎洁的月光般被记忆。于是，爱情的沧桑，在时间的流域中成为绝代风华。婚姻，不是唯一的保障。
&&&&坐三望四年纪的人，如我，念起这些诗句时，总是宽容地忘记岁月的威胁，庆幸自己曾经在彷徨少年时生长在那样一个有诗的年代。就算几十年后，依然单身，只要重读这些诗句，年少的心情便又一页一页地翻回来。
&&&&有爱过的人、经过的事，都将在经历的当时感受浪漫，而在过往的以后更觉深刻。
努努书坊 版权所有吴若权：照护中风母亲20年我学会敬畏生命
吴若权：照护中风母亲20年我学会敬畏生命
「很多人都觉得我在陪伴妈妈，但我一直觉得是她在陪伴我。」知名作家吴若权说。&一般人看到的吴若权，会写作、主持广播节目、演讲满档，而自行创业的广告公司也经营得有声有色；但对他来说，人生中最重要的一件事，是照护中风20年的母亲。吴若权回想起自己34岁那一年，一手创立的广告公司正迈向全盛时期，忙碌的他每天从早上5点工作到凌晨2点，与家人见面时间少之又少。&然而有一天，他却突然接到在菜市场卖猪肉的同学电话，告诉他：「你妈妈昏倒了！」送医后的诊断结果，吴若权的母亲因为脑干出血，导致下半身瘫痪、平衡中枢破坏，无法起身走路，吴若权只能立刻暂时放下工作，与父亲、姊姊轮流看顾母亲，而这一看顾就是20年。现在，经过长期复健后，吴若权的母亲虽然还需要人搀扶，但已经能下床走动，且自理能力恢复许多，「你现在看到我妈妈，会觉得没什么状况；但20年前，她有半年都没办法走路，只能瘫在床上做各种复健。」吴若权说。原本，吴若权以为妈妈会埋怨人生，但她却比家中任何人都坚强，「她不想拖累我们，所以她很努力。」吴若权想到一个令他印象深刻的事情，那就是妈妈刚住院时，隔壁病床住了一个欧巴桑，因为打牌聚赌被警察追捕，一时太紧张而中风，医生请她复健，她却因为怕痛不做。但吴若权的妈妈，却完全不喊痛，每天持续复健，原以为这辈子站不起来，「但才半年她就可以坐轮椅，还可以拉着复健皮带慢慢走路。」吴若权很佩服地说。从34岁开始照顾母亲至今，吴若权与母亲曾经面临了严峻的4堂生命课，但却也从中学习到以爱相伴、冷静处事与敬畏生命，现在，吴若权已经准备好陪伴她走好人生最后的路。第1堂课》弥补遗憾&陪母亲走过父亲骤逝伤痛才度过母亲中风和复健的煎熬，在吴若权40岁时，却又一场家庭风暴降临－这一次是他的父亲倒下了！因为父亲的心脏瓣膜缺水，导致肺积水，住院一个礼拜就恶化成器官衰竭，医生告诉他们要开始准备后事，「那时，我们只能抓紧时间处理接踵而来的事情，没有时间做无谓的悲伤。」吴若权说。直到父亲走后，他才发现自己对父亲有着很深的遗憾。&「我妈中风后，我就跟爸爸轮流照顾她，我工作时，他顾妈妈；换我顾时，就先送爸爸去朋友家打牌，那是我们父子最亲密的时候。虽然他一直很健康、没生过大病，可是当年我忽略的是，我才40岁，我能承担照顾妈妈，但他已经80岁了，那（照护）压力是很大的。」吴若权说。为了减轻妈妈的悲伤，吴若权便计画了一场旅行，他带着妈妈去吃爸爸以前爱吃的东西、探望爸爸的老友，再到厦门去拜访爸爸生前最挂念的故乡跟亲戚。&「我先从不要太感伤的、比较近的计画开始执行，最后为了让我妈妈能适应长途旅游，还带她先去温哥华走走。」而在这一场「回忆之旅」中，竟让吴若权有意外的收获，「我才知道，我妈妈会做菜是爸爸教的；而妈妈会裁缝，是因为她想学手艺，爸爸就出钱让她去当时很有名的『登丽美安??』洋裁学校??。」吴若权很庆幸地表示，这一趟旅行，除了让妈妈感念结婚40几年的伴侣，同时也疗愈了母子两人对父亲骤逝的伤口。第2堂课》临机应变&面对生理、心理突发状况吴若权虽有姊姊，也有请外籍看护一起照顾妈妈，但随着母亲年纪愈来愈大，生理与情绪上的波动变化，让他不得不学习着调整照护方式。&首先，母亲因生理衰退，常会出现许多突发状况，这对念管理、重视风险控管的吴若权来说，一开始感到非常辛苦。&例如，他带妈妈去吃排骨饭，吃到一半时，妈妈的牙齿忽然掉下来；或有一天晚上，妈妈说胃痛、睡不着，送医检查后，才发现是严重胃溃疡，若再晚一点就医，恐怕就会转变成胃癌。「这都不是你可以控制的，也不是钱跟时间可解决。我学着要对生命敬畏，因为人老了就是这样，必须冷静处理每一次的状况。」吴若权说。&并且，当人年老后，许多事需要旁人协助，但又怕麻烦到他人，（被照护者的）心理压力其实很大，以致会有情绪失控的时候。吴若权清楚记得2件事，一是因他工作繁忙，所以跟妈妈说好，固定送她去姊姊家，原本彼此之间相安无事，但不久后，妈妈就向吴若权抱怨不自在，因为觉得自己在女儿家，会带给女婿不便。&当时吴若权没有同理妈妈心情，反而气她出尔反尔，两人还因此大吵一架。另一件事是，每周吴若权会安排一天「家庭日」，带妈妈到处去散心。&但每次到了家庭日当天，吴若权却要费尽心力才能劝服妈妈出门。&「我还没讲话，她就会先说：『我不要！哪里都不想去！』问她想去哪里？她说：『随便、不知道！』去了就抱怨说：『热得要死！』 」吴若权边说边摇头。经过几次冲突后，妈妈才表明，她觉得自己拖累了孩子：「因为我生病，所以你也没办法好好工作，你姊也没办法好好休息，我一个人生病，你们就要放弃这么多的人生。」这时，吴若权才终于了解妈妈心中的压力，「其实她的情绪来源就是她的愧疚感，与她舍不得孩子这么辛苦。」后来，吴若权学着跟妈妈沟通：「妳没有听完（我的话）就说不要，那是因为妳对自己没有自信，妳觉得拖累大家、没有资格接受大家对妳的好。但妳辛苦了大半辈子，为家庭付出这么多，妳现在值得家人陪妳去走走或吃点什么。」把话说开之后，吴若权的妈妈终于放宽心，接受孩子对自己的照顾。吴若权也强调，长辈情绪上的困境，必须要先肯定、先听长辈的想法，再慢慢地沟通、改变他。第3堂课》学习信任&适度给予金钱自主机会在与妈妈生活过程中，吴若权也发现到，老人家对金钱有很大的不安全感，怕自己钱不够用，也怕拖累到孩子没钱用。&但他会用以下2种方式安抚妈妈：1.让长辈知道，你对他们的付出，是在自己能力可负担的范围内，并不会造成自己生活困顿，长辈才会比较放心。吴若权举例，他有时会带妈妈去喝咖啡，但她都舍不得花钱，如果拒绝不了吴若权，她就会说：「那我和印尼小姐（外籍看护）一人喝一半就好。」刚开始吴若权不理解她的行为，忍不住会叨念妈妈：「人家都认识你儿子，这样很丢脸好不好？」不过，当吴若权想通了妈妈的想法后，就改口对她说：「我们人生就只剩最后这段时间，不过是一杯咖啡的钱，我们家绝对负担得起，妳应该要享受！」自此之后，每当她和吴若权一起到咖啡厅时，她就会主动对服务人员说：「我要一杯热拿铁！」2.让长辈有自由运用钱的机会。&以前，吴若权会一手打理财务，不让妈妈管理任何钱财。&但有一天和妈妈出门时，吴若权忘了带钱包，妈妈竟然从口袋拿出私房钱，还用手帕小心地包着。&后来有一次，妈妈上厕所时搞丢了钱，不敢让吴若权知道，他才想到，妈妈要随身携带一些现金，才会有安全感。「我觉得这就是过去台湾社会的现实，因为他们走过经济困顿的时代，每一个灵魂对金钱都有不安全感。」现在，虽然平常还是由他掌管财务，但他若去演讲、上课，领了演讲费，就会给妈妈1,000～2,000元当零用钱。至于如何教长辈管理财务呢？&吴若权的做法是，他给妈妈一个能上锁的保险箱，并教她「面额1,000元以上的钞票就存在保险箱里面，面额1,000元以下的钞票可以带着，掉了没关系、不用太在意」。当保险箱里的钞票存到1万元以上，吴若权就会帮她拿去存在她的银行帐户，并且给她看存折。&「这是我钻研很久得来的方式，让妈妈有安全感之余，也要教长辈管理好金钱。」吴若权说。第4堂课》面对生死&为年老与死亡预做准备在记者前往采访的那个礼拜，刚好是吴若权父亲去世15周年忌日。&父亲的骤逝，是吴若权第一次面对「死亡」，他才真正体会到，不管是任何人，当面临到死亡时，都会有恐惧，而那种恐惧是来自于「未知」。&而要克服这种恐惧，最好的做法，就是当亲人还在世时，就一起预做好心理准备。所以，吴若权会找机会与母亲谈「死亡」，「她对我讲过，她很怕死，我外婆只活到83岁，而我妈妈现在已经81岁，她就会常问我：『我是不是差不多了？』」吴若权因笃信佛法，就带着她透过信仰和修行，或一起抄写心经、念心经，希望能给予她心灵上的安慰。对于死亡，除了心理上的面对，还有遗书、财产等后事的交代。&他会先跟妈妈说明自己的规画，好引导妈妈也能说出自己的想法。吴若权每年都会更新遗书，「这么做满重要的，可以让自己慢慢接受可能病老、可能突然离开。我就是很实际的人，我都会把当下的资产重新算一遍，能够有这样的接受跟准备，临到老年与死亡时，我比较不会害怕。」吴若权说。照顾了妈妈20年，吴若权从母亲身上学习面对疾病的坚强、学习与生病的母亲度过开心的每一天。&而身为长期的照护者，他认为有3件事，是台湾社会在面临快速高龄化时要重视的：1.认识、接受欣赏「老」的美好：他认为目前社会上对于「老年」这件事没有教育、没有接受，所有广告、媒体都是针对年轻人，而对于老的想法都是「可怜」与「不幸」，却很少有媒体或节目深入的告诉民众「老」会是什么？2.对于「疾病」知识的建立：虽然现在从网路可找到很多资讯，但太多的医疗养生资讯背后，都牵涉到药品、食品赞助，甚至连医院、医生都被厂商影响。&而他从照护妈妈的历程，建议可透过以下3步骤来因应疾病：①不管是从基因或遗传而来，学习并认识自己的疾病。&②找到一位你相信、且与你有良好沟通的医生，好好跟医生合作，治疗疾病。&③与疾病好好相处，生活会比较宽心和自主。3.世代之间相互理解：他认为最当务之急的事，就是政府必须要想办法让年轻人跟老年人一代，可以彼此理解共处，就如同他20年来不断地学习与妈妈相处。&年轻人可以带来活力，老年人则可以提供知识和经验，成为支持彼此生命成长的力量。而因为有照护者的经验，吴若权对自己的年老生活也更有概念，能够事先做准备。&他将现有的资产拨出一部分当作退休准备，里面包含他认为自己未来养老时所需要的金额，还有医疗保险也准备周全。现在，吴若权定期运动、作息规律以保养好身体；同时也写好了遗书，定期或出远门旅行时交托给信赖的亲友，若有突发状况，可处理好金钱跟后事。&而最重要的是，他每天一定会做一件事，就是对妈妈说：「我爱妳！」这样除了让妈妈在老年生活中感到充满幸福，也做到让自己的人生毫无遗憾。政府提供4项服务，可减轻照护者负担对于像吴若权这样长期亲身照护长辈的照护者，中华民国家庭照顾者关怀总会理事长陈正芬认为，随着医疗科技的进步，每个人的寿命都得以延长，但照护者的负担只会愈来愈重，基本上照顾期间平均长达4.2年。&而目前各县市政府针对照护者，主要在「喘息服务」、「照顾训练服务」、「照顾咨询服务」及「关怀访视服务」4个部分，都会给予协助。1.喘息服务&&br /&安排短期机构住宿服务，或由照顾员到家中协助照顾，让家庭照顾者可暂时休息，有需求者每年可向各县市卫生局申请。2.照顾训练服务&&br /&提供日常生活照顾、运动、营养与膳食及慢性病，或特殊疾病照顾等训练课程，由各县市卫生局不定期举行训练课程。3.照顾咨询服务&&br /&透过电话提供照顾技巧等咨询服务，有需求者可以拨打家庭照顾者关怀专线。4.关怀访视服务&&br /&由专业人员至家中提供照顾指导，有需求者可向各县市卫生局申请。（文◎戴瑞瑶）小档案＿吴若权出生：1962年学历：国立政治大学企管系现职：企管顧问、广播主持、作家著作：《换我照顾您─陪伴爸妈老后的21堂课》、《人生每件事，都是取舍的练习》等
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