就只是中午吃米线会胖吗_百姓问医生
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就只是中午吃米线会胖吗
来自：新疆 阿克苏 浏览 16 次
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最佳回答百姓健康网 53081 位专家为您在线解答
病情分析： 你好根据你描述情况是想减肥，但是单纯中午吃一次，这个是对身体不好的，有很多副作用，建议你还是要死，减少吃的数量，少吃高糖高脂饮食。如果你还有什么问题可随时咨询我，麻烦你给我的服务做个评价谢谢！
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病情分析：
健康指导：对于减肥的情况，可以增加自己的运动情况，可以做一些瑜伽慢跑踢腿平板撑这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用
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病情分析：
你好，很高兴为您服务，根据您所描述的情况，建议您不要总吃，要适量，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素，忌食辛辣刺激食物。祝您健康。
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病情分析：
亲，减肥仅仅通过节食不会有太好的效果，如果以后不节食还会反弹，而且女孩子容易造成闭经，所以培养好的饮食习惯，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃早吃，不吃零食多运动，健康减肥
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病情分析：
健康指导：你好，建议你最好是早餐吃的好一些，午餐一定要吃饱，在保证营养充分供给的前提下，少食或不吃晚餐对减肥是有很大帮助的。单独吃一餐是可以快速减肥，但是一旦恢复正常饮食，反弹的也会更加厉害
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病情分析：
健康指导：会胖，体虚发胖，更容易反弹及营养不良，严重影响你青春期发育，减肥必须三餐均衡，吃有营养低热量的食物，并多运动，这样减才健康不反弹。
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病情分析：
健康指导：您好，根据您的描述，这样可能会造成营养不良、记忆力减退等一系列问题。由于你还处于青春期，不可过度减肥，平日饮食可适当的控制一下总能量的摄入量，多吃蔬菜和水果，多饮水，适当的加强体育锻炼。希望我的回复能够帮到您。
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按症状查找→ 每天晚餐吃米线会长胖吗
每天晚餐吃米线会长胖吗
健康咨询描述：
您好医生，请问每天晚上晚饭吃米线会不会长胖？:
想得到的帮助：
晚饭吃米线会不会长胖？
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医生回复区
擅长: 肩周炎,颈椎病,腰颈肩劳损,腰椎间盘突出症,坐骨神
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，以你所说的情况如果只吃米线是不容易长胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&但是如果里面加了其他东西就说不定了，光吃一种东西容易营养不良，建议还是要合理饮食，祝健康
帮助网友：2610称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是不会发胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&因为这个没什么能量的，但是建议你不要多吃，会影响发育的
帮助网友：38826称赞：247
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，晚上吃米线会发胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&米线本身热量并不高，但如果是用荤汤做的，热量就很高了，晚上吃就会变胖的。
&&&&&&以上是对“每天晚餐吃米线会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇产科,妇科炎症的诊断治疗
帮助网友：11973称赞：386
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的描述吃米线晚饭吃适量是不会长胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好根据你的情况，晚饭尽量要少吃，只要少量吃是不会胖的，注意要适量锻炼就可以。
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下载APP，免费快速问医生　　好吧，我就是所谓的易胖体质，我觉得我消化吸收功能超好，长这么大从来没有胃疼过，跟别人出门，很少找厕所，吃了就被吸收　　我想要保持现有的体重，得这么吃：　　早上一个小包子，配水，不敢喝任何豆浆牛奶之类的　　中午半碗饭，菜适量，不敢吃太咸太辣，不然喝了水，我就肿了，而且不像别人，一会上厕所就好了，我基本上厕所比较少，吃多少，胖多少！　　晚上跟中午一样　　这样我才能保持体重！！！！！　　要是我早上吃了米线，一碗不敢吃完哦，吃半碗米线，第二天早上，绝对胖了！！！！　　跟别人一起吃饭，别人上了几次厕所了，我还没动静！！！！！全长身上了！！！！！　　我好崩溃啊，怎么能瘦啊？？？？？？？？？？？？
楼主发言：41次 发图：0张 | 更多
　　我刚刚作死的又吃了米线，明天估计又要胖一斤，我都有预感了，哎，但是天天要我那么保持体重的吃，我真的受不了啊，羡慕那些干吃不胖的人，我嫉妒嫉妒！！！！！
　　那你身体应该挺好的吧　　
　　羡慕那些暴饮暴食的，还不胖的，记得上次在天涯看见那个一次能吃一个全家桶的，还身材苗条，还有那个早上三笼包子的，我要这么吃，我估计的200j去了！！！！！！！！我肯德基最多吃一块原味鸡加一对鸡翅，就饱了。。。饱了！！！！！为什么这么不公平啊，老天，给点活路不，
　　楼主有没有运动呢？
　　别吃碳水化合物了。。。一同学超喜欢吃白米饭，就算菜吃很多不吃米饭也觉得没吃饱，那长肉速度叫一个快。。　　
　　楼主我也是啊，天天吃很少可是还是喝口水都胖，别人都觉得好像是我没有节制一样，这里面的心酸有谁知道，那种无助无奈谁能理解啊
　　身体的确好啊，吹风淋浴从来不感冒，身体棒棒，但是我胖啊，58kg，估计明天要59kg，我有强烈的预感，因为我早上吃了米线！！米线！！！！我再也不敢吃了。　　我矫情的想要是我胃吸收不好就好了，我看旁边瘦瘦的妹子，羡慕啊
　　别吃淀粉，包子馒头米线饭什么的，一天加起来吃到一点点就好了，多吃点蔬菜，瘦肉　　
　　给你几条建议吧，一是要提高基础代谢，定期运动，这样即使坐着不动消耗的热量都比较多。二是戒掉碳水化合物和淀粉，以豆类瘦肉代替。懒，馋，贪沾上一样就没法减肥。
　　基础代谢太慢，应该多运动　　
　　@紫外过敏
08:50:27　　我刚刚作死的又吃了米线，明天估计又要胖一斤，我都有预感了，哎，但是天天要我那么保持体重的吃，我真的受不了啊，羡慕那些干吃不胖的人，我嫉妒嫉妒！！！！！　　—————————————　　崩溃的长痘体质好吗，我应该就是楼主说的那种吃不胖的体质，163，83斤，吃再多都没有超过88，以前很得意这样，现在很痛苦，不出汗，一直闷痘，营养都吸收不到身体里，全都分去养痘痘了，我宁愿自己长得白白胖胖干干净净也不要一脸红艳艳的痘痘，看起来特别脏，我有一个较胖的闺蜜也说宁愿自己长得胖也不愿意长我这一脸痘痘，所以楼主不用太自卑，因为我给你垫底啊　　
　　查内分泌　　
　　我没有运动，但是我身边的妹子也没有运动啊，吃的比我多，瘦成一道闪电，我姐，亲姐，不夸张，每餐两三碗饭，生了孩子还比我瘦十几斤，而且还比我高4cm，一个娘肚子里出来的，差距怎么这么大呢，我两明显区别就是他吃了，会好几次尿尿，我就不会啊！我吃了西瓜最多去一趟厕所，人家都跑好几趟！！！这是为什么呢？？这是病吗，要治吗？？
　　上完厕所不就又回去了　　
　　去看看中医试试　　
　　为什么大家都不运动就想瘦阿。。　　
　　不懂为什么要吃米线，那个就是增肥啊，你换成粥类的，早晨多吃，多多的吃，终于正常，过午不食不就好了吗。。。　　
　　@紫外过敏 7楼
08:58:48　　身体的确好啊，吹风淋浴从来不感冒，身体棒棒，但是我胖啊，58kg，估计明天要59kg，我有强烈的预感，因为我早上吃了米线！！米线！！！！我再也不敢吃了。　　我矫情的想要是我胃吸收不好就好了，我看旁边瘦瘦的妹子，羡慕啊　　-----------------------------　　早上吃了稀饭，自己炒了个西红柿炒蛋，2个蛋一个西红柿 ，全吃完了，我也是喝口水都会胖的人，晕啊
　　减肥道理我都懂，但是我就感觉，为什么我为了保持体重比别人难这么多，别人那么轻松啊　　减肥，走起，米线，拜拜！！运动，我来了！！
　　你那都是屎，拉出来就瘦啦　　
　　@诺妖精 9楼
08:59:56　　给你几条建议吧，一是要提高基础代谢，定期运动，这样即使坐着不动消耗的热量都比较多。二是戒掉碳水化合物和淀粉，以豆类瘦肉代替。懒，馋，贪沾上一样就没法减肥。　　-----------------------------　　楼主女的你让他完全戒掉碳水化合物大姨妈怎么办？　　一天内体重波动一斤左右还是一公斤左右我记得看到过是正常的　　但是这里我想问问楼主你出门的时候人家看到你是你自己头上顶着个体重的数字　　人看到这个数字过了比如50就不跟你玩了　　还是怎么嘀了？　　你要明白的是人看到的是你的整体　　最重要的是线条　　肌肉一斤肥肉一斤你去看看这俩体积差多少　　线条好肌肉好 就算是160 60公斤可能看起来也是盘条儿顺儿有腰有胸的　　身上的肉都软塌塌的你就算160 50公斤可能看起来整体比例也不好　　就是这样　　不是来喷谁的　　弯路一走　　回头不容易　　多囊什么的　　都是作出来的。
　　我也是 其实心里不开心的根源是　　为什么别人和我吃一样甚至多几倍都没事　　而自己吃得少瘦不下来还被追问有没有运动 还被提醒一些东西不能吃　　已经在克制到比一般人少的基础上还要更严苛　　瘦了又怎样 保持更加痛苦　　
　　@我只卖酱油不卖身 20楼
09:05:56　　你那都是屎，拉出来就瘦啦　　-----------------------------　　不成正比啊，我总觉得我自己吃入和排出得比例不正常啊，你懂那种看别人上厕所都很羡慕的心情吗
　　楼主湿不？据说除了湿，气虚啥的也易胖。自从我变湿热体质以后，胖的。。。。根本减不下来　　
　　去查查内分泌吧 不会是甲减吧
　　楼主，多吃蔬菜蛋白质少吃淀粉类，没事能站就不要坐啊，晚上6点后就不要吃东西了，饿了就喝点白开水
　　162公分53公斤我闺蜜110斤身高和我差不多可是看起来至少要比我瘦10斤！　　
　　真有楼主这样的人吗，我只要3天不吃晚餐体重3~5斤的往下掉
　　没错 我就是广告哥，
一切都是被逼的，广告贴都是假的！！！！
　　我也是易胖体质，从10年到现在，四年不吃晚饭，才能维持体重。楼主还是吃得多。
　　你比我好，我只能吃一顿，那就不胖，一天吃2顿立马胖给你看
　　楼主是不是没有生活压力也不忙　　反正我没压力一下胖很多
　　看了大家的建议，我也知道运动和健康才是王道，我还没结婚生孩子呢！　　当年爬山了几个月，我能说我爬山前后都有称体重，前后相差大概0.3kg，的确运动会比较好，上班后没有再坚持了，估计要重新开始了，肉松松的，的确不好看。　　我现在控制体重两年都到了疯狂的地步，有空就去称一下，有一次破罐子破摔想吃什么吃什么，一个星期胖了5斤，我就被吓住了，又开始控制，好羡慕那些不用控制就能保持身材的。
　　易胖体质就是你新陈代谢比同龄人差。　　多运动呗。提高新城代谢
　　@夜空中的星2013 28楼
09:12:59　　真有楼主这样的人吗，我只要3天不吃晚餐体重3~5斤的往下掉　　-----------------------------　　你不要刺激我啦，羡慕死啦！！！
　　淀粉质是很容易肥的。。。露珠。。。
　　喝了饮料没？　　吃了水果没？　　睡眠足够没？　　还有，也是最重要的一点是：你运动了没？　　如果光节食，不运动，身体会越来越虚，新陈代谢的能力会越来越差哦
　　@紫外过敏 13楼
09:02　　我没有运动，但是我身边的妹子也没有运动啊，吃的比我多，瘦成一道闪电，我姐，亲姐，不夸张，每餐两三碗饭，生了孩子还比我瘦十几斤，而且还比我高4cm，一个娘肚子里出来的，差距怎么这么大呢，我两明显区别就是他吃了，会好几次尿尿，我就不会啊！我吃了西瓜最多去一趟厕所，人家都跑好几趟！！！这是为什么呢？？这是病吗，要治吗？？　　------------------------------　　楼主基础代谢太慢，坚持运动，提高基础代谢，就会养成那种易廋体质。
　　减肥的饮食要高蛋白高维生素高纤维，淀粉类能不吃就不吃　　
　　我也好羡慕怎么吃都不胖的人 我要好辛苦才能维持身材 还是要运动啊
　　楼主你是不是节食减肥过很多次啊？ 吃的越来越少，稍微吃多点，立马胖。你这胖的是水分吧。　　楼主请正常吃饭，别怕体重增加，再加上有氧运动，提高基础代谢率，基代提高了体重自然会下来，这可能需要一段时间。别老想着一天瘦一斤。　　你观念不转变，就只能一直胖下去咯，总不能一辈子都像你现在这么吃吧。
　　不吃米面不行吗？　　
　　饮料戒了，水果的确不爱吃，睡眠正常，关键，的确没运动！！！我看我身边的人都没运动啊，照样收瘦瘦哒，萌萌哒，我就胖胖哒，丑丑哒　　好吧，这种体质没办法
　　她们真的没运动么
她们真的吃得多么
也许你看到她在吃
但是人家回家后就滴水不沾呢
人家回家后就大量运动呢
你还是把晚上那半碗饭给省了吧
　　连呼吸都会胖　　
　　没有运动你说啥呢，模特也要天天运动保持身材呢。。。
　　我可是易瘦体质，反正就没胖过，最胖的时候92斤，但是我一天才吃一顿，也不会瘦，一直82斤，所以楼主你不要认为你吃的少了。
　　@维尼DT 41楼
09:18:26　　楼主你是不是节食减肥过很多次啊？ 吃的越来越少，稍微吃多点，立马胖。你这胖的是水分吧。　　楼主请正常吃饭，别怕体重增加，再加上有氧运动，提高基础代谢率，基代提高了体重自然会下来，这可能需要一段时间。别老想着一天瘦一斤。　　你观念不转变，就只能一直胖下去咯，总不能一辈子都像你现在这么吃吧。　　-----------------------------　　就减过一次肥啊，持续三个月吧，还是两年前啊，然后再想维持，就要吃好少，不然就噌噌往上跑，好吧，大家都说运动时王道，晚上有氧操走起！！
　　我想说lz先天都这么差了，还不运动光羡慕别人有什么用。更何况那些身材好的你怎么知道她们背后付出了多少。
　　@离离的小溪 44楼
09:20:03　　她们真的没运动么
她们真的吃得多么
也许你看到她在吃
但是人家回家后就滴水不沾呢
人家回家后就大量运动呢
你还是把晚上那半碗饭给省了吧　　-----------------------------　　我跟我姐住在一起，看见她晚上捧着零食一直吃啊吃，饮料喝啊喝，我就看看，不敢吃，她的确也没运动，我身边那些瘦瘦的妹子的确是吃不胖，因为，他们怀孕了，在办公室不停吃啊吃，都完全看不出胖了，还是瘦得~~~~~但是我倒是知道身边怀孕的妹子，胃不好是真的，容易胃疼或者不消化
　　楼主 你这样减肥法 很快身体就不行了 如果你实在懒 就不要做重度运动 晚上吃完饭出去走几个圈 微微出一点汗 饭一定要吃 如果长期不吃饭 很容易内分泌失调的。给你一个建议 　　早餐喝200ml的脱脂奶+鸡蛋白（不要吃蛋黄）---身体需要蛋白质　　午饭
照吃什么都吃 米饭大半碗 青菜为主 最好是水煮的 炒菜的话，把菜浸在开水里，把多余的油弄出来再吃　　下午觉得饿了 可以吃水果　　晚饭
跟中午一样
饭后去走几圈（走，不是跑）　　整个过程记住 不要吃饼干 薯片 肉的话，你自身手掌（不计手指部分）有多大 就是每餐你可以吃的分量了
　　我也是易胖体质，和楼主好像，肠胃超好，就算吃了过期食品都几乎不会闹肚子啊！什么都不吃也不瘦，但是多少吃一点就长肉啊！悲催的还是湿热体质，号称是怎么减肥都不瘦的啊！吃了中药也没改变多少！！谁来救救我啊！！　　
　　@宇宙无敌小联盟 50楼
09:24:21　　我想说lz先天都这么差了，还不运动光羡慕别人有什么用。更何况那些身材好的你怎么知道她们背后付出了多少。　　-----------------------------　　一语中的，我就是先天这么差了，好吧，不能只羡慕了，运动走起
　　你运动不= =
　　吃得少可能新陈代谢就很慢吧，，，，我每天晚上比早上重4斤左右的，但是第二天晚上起床马上轻回去了啊。。我以前吃很少，也不瘦，后来不管不顾地正常饮食，刚开始重了点，但是身体慢慢习惯了之后居然瘦下来了，体重稳定在比吃得少的时候轻八斤。现在什么都不忌了，想怎么吃就怎么吃，虽然不是瘦子，但是确实没有长胖了。
　　@夜空中的星-24 09:12:59　　真有楼主这样的人吗，我只要3天不吃晚餐体重3~5斤的往下掉　　—————————————　　下辈子就希望变成你这种人，这辈子是什么希望了　　
　　喝水都长膘的人，从不拉肚子，看到别人拉肚子都好羡慕。　　只要吃淀粉类的必定长肉。　　现在杜绝淀粉类，水果也要少吃，偶尔吃一些还要吃不甜的，甜的不能碰。　　不过蔬菜、肉类可以多吃，每天自己变着法儿的吃肉，最近发现买一大块牛肉，直接水煮后切片，然后用蒜、辣椒、沙茶酱调一个汁蘸着吃，巨好吃还省事。　　PS：猪肉、鸡肉这样也好吃　　想吃的时候一天可以干掉一斤多这种肉，不饿也不会长胖。
　　忘了说 刚才的方法 不能长期这样吃的 维生素什么的也不够 若楼主减到理想水平或者到平台期了 楼主一定要加重运动量 把身体基本的代谢调好 食物上可以更加灵活的记着每天饭肉一定要有 肉多了就不吃饭 饭多了就不吃肉 少油是基本~ 下午4-5点 晚上8-9点这两钟数不要吃东西 脂肪合成最快的。
　　楼主你每天跳操30分钟就OK了 so easy
　　@肥啊肥啊怎么减 56楼
09:26:29　　吃得少可能新陈代谢就很慢吧，，，，我每天晚上比早上重4斤左右的，但是第二天晚上起床马上轻回去了啊。。我以前吃很少，也不瘦，后来不管不顾地正常饮食，刚开始重了点，但是身体慢慢习惯了之后居然瘦下来了，体重稳定在比吃得少的时候轻八斤。现在什么都不忌了，想怎么吃就怎么吃，虽然不是瘦子，但是确实没有长胖了。　　-----------------------------　　不是开玩笑吧，晚上比早上重4斤！！！！！！！！！！！！我想都不敢想，我睡一晚最多轻一斤！！！！！那你可以放肆吃啊，我每天必须控制晚上比早上只能重一斤，否则悲剧了！！！！！！！！！！
　　我觉得你是喝水喝的太少了　　
　　楼主，我能明白你的心情。　　我身边也有人正常三餐，也没有暴饮暴食，就跟一般人差不多。　　也吃零食什么的。　　但他们就是很瘦。　　我是觉得遗传多少沾点因素。　　他们都是父母很瘦的那种，所以只要不暴饮暴食，正常作息，他们都是瘦的那种。　　而如果父母是胖的，或者其中一个是胖的，那孩子真是超容易胖起来的。　　稍微一不注意，肉就蹭蹭地涨。　　当然我知道很多人会说，也有反面例子的。我这里只是举了一个现象。　　所以，楼主，只有运动。　　我现在每天坚持运动，虽然热的真的觉得要昏过去了。　　运动了很久，确实新陈代谢好很多。　　楼主也加油吧。
　　我有一次一天就吃了一个包子，长2斤
　　@鲁曼曼 58楼
09:27:45　　喝水都长膘的人，从不拉肚子，看到别人拉肚子都好羡慕。　　只要吃淀粉类的必定长肉。　　现在杜绝淀粉类，水果也要少吃，偶尔吃一些还要吃不甜的，甜的不能碰。　　不过蔬菜、肉类可以多吃，每天自己变着法儿的吃肉，最近发现买一大块牛肉，直接水煮后切片，然后用蒜、辣椒、沙茶酱调一个汁蘸着吃，巨好吃还省事。　　PS：猪肉、鸡肉这样也好吃　　想吃的时候一天可以干掉一斤多这种肉，不饿也不会长胖。　　-----------------------------　　我也是肉食动物，现在尽量少吃了，你的方法不错，可以试一下，但是淀粉我觉得还要适量吃一点吧
　　瘦子跟瘦得快的人永远不理解吹风都长肉的痛苦，我一年不吃晚饭，只能说保持原体重不再增加，平日该运动运动青菜水果也吃，就算偶尔饿一整天都不瘦，最近一星期心血来潮跳了几次有氧操MD一称重两斤，谁有我悲催，以前做埋线减肥都完全完全无效啊啊啊，减肥药也无效，这辈子减肥无望了
　　按楼主的逻辑，你每天这样吃，体重都长一斤。那你现在得多少斤了？肯定是你量体重的时间有问题。或是刚吃了饭，或是喝水太多的问题。下午体重也比早上重的。说的那么夸张，没脑子吗！　　
　　@紫外过敏 1楼
08:50:27　　我刚刚作死的又吃了米线，明天估计又要胖一斤，我都有预感了，哎，但是天天要我那么保持体重的吃，我真的受不了啊，羡慕那些干吃不胖的人，我嫉妒嫉妒！！！！！　　-----------------------------　　与其纠结怎么少吃，不如多去运动，楼主很懒很懒，都那么胖了。我觉得女人胖了就显得年纪大，皮肤好，五官好，白白胖胖也好看，皮肤差，又黑又胖的，是真难看的要命。越是没结婚越要运动，保持好身材，你觉得你结婚生孩子后，你会有时间运动减肥？你根本就没有精力了，你只会越来越肥
　　我靠，楼主你简直是世界上另外一个我。我真的是太容易胖了，如果一天三顿里面稍微出去吃了一顿热量高的，我晚上和早上的重量可以相差3-4斤！！！！！反正以稍微吃好的，就狂长肉，节食只能让我保持体重！！！
　　楼主 先量好每个部分的尺寸 然后坚持运动3个月 再量一下 不要纠结体重 提高了基础代谢 增加了肌肉含量比什么都强 有氧+无氧运动 赶紧的吧
　　@wuxue820 57楼
09:26:34　　@夜空中的星2013
09:12:59　　真有楼主这样的人吗，我只要3天不吃晚餐体重3~5斤的往下掉　　—————————————　　下辈子就希望变成你这种人，这辈子是什么希望了　　-----------------------------　　有那么夸张吗？难以置信啊，为什么不吃还不瘦，违反了能量守恒定律啊，这不科学。肯定是你吃零食太多了，还都是高热量的零食。
　　@公马的马甲ABC 66楼
09:31:42　　瘦子跟瘦得快的人永远不理解吹风都长肉的痛苦，我一年不吃晚饭，只能说保持原体重不再增加，平日该运动运动青菜水果也吃，就算偶尔饿一整天都不瘦，最近一星期心血来潮跳了几次有氧操MD一称重两斤，谁有我悲催，以前做埋线减肥都完全完全无效啊啊啊，减肥药也无效，这辈子减肥无望了　　-----------------------------　　这不可能。
　　@仙女下凡逛论坛 67楼
09:32:05　　按楼主的逻辑，你每天这样吃，体重都长一斤。那你现在得多少斤了？肯定是你量体重的时间有问题。或是刚吃了饭，或是喝水太多的问题。下午体重也比早上重的。说的那么夸张，没脑子吗！　　-----------------------------　　不是，你没仔细看我说的，我是馋了所以早上吃米线，那一天就会胖一斤，大多数时间，我严格控制了我的饮食，而且，我要是今天胖了一斤，第二天我会刻意少吃的，不吃晚饭，或者不吃早餐，慢慢把体重拉回来，我要是无节制的吃，我最夸张的是一个星期胖了五斤，我自己都被吓到了
　　回复第9楼，@诺妖精　　给你几条建议吧，一是要提高基础代谢，定期运动，这样即使坐着不动消耗的热量都比较多。二是戒掉碳水化合物和淀粉，以豆类瘦肉代替。懒，馋，贪沾上一样就没法减肥。　　--------------------------　　这连碳水化合物和淀粉都不懂的人也敢乱给建议我也是醉了。楼主听我说，该吃的还是得吃，特别是碳水化合物，是人体供能的最主要来源。不吃是不行的。加强运动，少油少盐多果蔬。而且不必太焦虑，夏天人类的基础代谢比冬天低，所以更要加强运动。　　
　　楼主身体好最重要啊，我是甲亢每天用盆吃饭，也不长肉。但是身体很差，浑身无力，心脏也不好了，焦虑症。我现在每天上秤就怕瘦了，吃这么多还掉肉就是快挂了。身体好最重要！！！别管胖瘦　　
　　米线是非常容易胖的，早点最好不吃米线，我曾经试验过，早点吃米线胖的快，吃面包什么的反而好一些
　　晚饭就不要吃了
六点过后就什么都不要吃了。 　　
　　@公马的马甲ABC
09:31:42　　瘦子跟瘦得快的人永远不理解吹风都长肉的痛苦，我一年不吃晚饭，只能说保持原体重不再增加，平日该运动运动青菜水果也吃，就算偶尔饿一整天都不瘦，最近一星期心血来潮跳了几次有氧操MD一称重两斤，谁有我悲催，以前做埋线减肥都完全完全无效啊啊啊，减肥药也无效，这辈子减肥无望了　　-----------------------------　　@夜空中的星2013 72楼
09:34:08　　这不可能。　　-----------------------------　　我也不信
　　你早餐最好吃的丰富又营养，早餐吃这么少中午晚上吃啥都给补回来，没听说过不吃早餐最爱胖吗　　
　　@紫外过敏 7楼
08:58:48　　身体的确好啊，吹风淋浴从来不感冒，身体棒棒，但是我胖啊，58kg，估计明天要59kg，我有强烈的预感，因为我早上吃了米线！！米线！！！！我再也不敢吃了。　　我矫情的想要是我胃吸收不好就好了，我看旁边瘦瘦的妹子，羡慕啊　　-----------------------------　　坚持运动，一是增加消耗，二是提升肌肉比例，增加新陈代谢率。还有得管信嘴巴，吃的少，且尽量营养合理
　　楼主我比你还悲剧啊，我经常拉肚子，肠胃不好，可是我还是那么健壮，你能理解吗？
　　昨天开始麦吉减肥，生娃之后越来越胖，现在的体重和我快生的时候一样。。。
　　之前我就说过，我睡一晚最多轻一斤！！！！！有时候0.3kg！！！！我每天必须控制吃进去的重量，晚上最多能重0.5kg，否则绝对胖，什么晚上比早上重两三斤，我都不敢想啊！！！！！！！
　　@紫外过敏
08:58:48　　身体的确好啊，吹风淋浴从来不感冒，身体棒棒，但是我胖啊，58kg，估计明天要59kg，我有强烈的预感，因为我早上吃了米线！！米线！！！！我再也不敢吃了。 　　我矫情的想要是我胃吸收不好就好了，我看旁边瘦瘦的妹子，羡慕啊　　—————————————————　　我可能也属于不容易胖的、但我也不瘦啊！虽然我一天吃5、6顿、盒饭能吃俩盒、但我也有106斤呢！！　　
　　我也是这种体质，不过我也瘦得快，饭量也小，所以还不太困扰　　最烦恼的就是秋冬季节，天冷，宅，那真是吃啥都长肉啊！去年秋天身体不太好，大概有一个半月的时间，每天下班之后吃完药就在家窝着，上网看电视，不然就睡觉，那真是自己都能感觉到脂肪在吱吱长，病好了之后胖了五斤。几乎每年秋冬都会胖，幸亏冬天穿的多，看不出来，到了春天我就会跑步什么的在夏天来临之前减下去，夏天因为热，水果又多，吃饭吃的少，所以勉强可以。一发懒，必长胖。
　　@肥啊肥啊怎么减 56楼
09:26:29　　吃得少可能新陈代谢就很慢吧，，，，我每天晚上比早上重4斤左右的，但是第二天晚上起床马上轻回去了啊。。我以前吃很少，也不瘦，后来不管不顾地正常饮食，刚开始重了点，但是身体慢慢习惯了之后居然瘦下来了，体重稳定在比吃得少的时候轻八斤。现在什么都不忌了，想怎么吃就怎么吃，虽然不是瘦子，但是确实没有长胖了。　　-----------------------------　　@紫外过敏 61楼
09:28　　不是开玩笑吧，晚上比早上重4斤！！！！！！！！！！！！我想都不敢想，我睡一晚最多轻一斤！！！！！那你可以放肆吃啊，我每天必须控制晚上比早上只能重一斤，否则悲剧了！！！！！！！！！！　　------------------------------　　是真的，，妥妥的四斤，所以好讨厌中午过后别人叫我上称啊-_-#　　所以楼主可能身体机能还没调动起来，消耗太少，吃得少？或者说是吃得少导致消耗少？　　我谈恋爱以前都是不吃晚餐的，而且重点是我从小到大几乎不吃米饭，别人都觉得我是在减肥才不吃。。只因为不喜欢而已，我是南方的不吃饭大家都觉得是奇葩。。但是体重就稳定在那里。后来交了男朋友，每天就是吃吃喝喝，每一顿都不错过，也接触米饭了。妈蛋，刚开始真的飞速长胖，达到了有史以来最胖。夏天体重和往年冬天一样了。。。但是进了那年冬天，过年走亲访友什么的照吃不误，居然一斤都没有长。。接着温暖起来，脱掉厚衣服了，体重也慢慢掉，到了夏天已经比没谈恋爱轻了8斤。。持续到现在。。ps,跑厕所很频繁
　　看了楼主的贴觉得太心酸了，别人都以为我吃的多，其实我自己知道我一个月基本上不怎么吃体重也不会掉，像零食饮料我也都戒掉了……唉　　
　　光吃不动，能不胖吗？少吃多动动。
　　水肿吗？我前一段有一天吃了两块西瓜，一晚上跑了4次厕所，第二天轻了2.5斤，西瓜真是利尿
　　@紫外过敏 83楼
09:43:31　　之前我就说过，我睡一晚最多轻一斤！！！！！有时候0.3kg！！！！我每天必须控制吃进去的重量，晚上最多能重0.5kg，否则绝对胖，什么晚上比早上重两三斤，我都不敢想啊！！！！！！！　　-----------------------------　　楼主你想太多了　　我162 晚上称 51kg
早上称 不到50kg 正常吃饭 　　晚上当然比早上重了　　这不很正常吗　　第二天早上再称就又是不到50kg了
　　懒就懒，哪那么多理由，还把责任推倒父母身上
　　想瘦晚上就不要吃东西。还半碗米饭？　　
　　@是公马就不说密码
09:06:45　　@诺妖精 9楼
08:59:56 　　给你几条建议吧，一是要提高基础代谢，定期运动，这样即使坐着不动消耗的热量都比较多。二是戒掉碳水化合物和淀粉，以豆类瘦肉代替。懒，馋，贪沾上一样就没法减肥。　　-----------------------------　　怪我表达不准确，不是完全戒断碳水化合物而是饮食中要低碳水化合物，多蛋白质。传统的认为碳水化合物是能量基石其实并不正确。这里有篇文章很好，楼主可以看看/do-you-really-need-to-eat-carbohydrate-for-energy/　　
　　我一整天不吃，瘦个0.5kg吧，我试过　　好吧，大家都说我懒不运动，的确，我从小不爱运动，跑个八百米都是我的噩梦，我想去学游泳，加有氧操，怎么样？
　　我想说的是，你吃错东西了。如果你是O型血，你吃的这些还不如啃几个大猪蹄吃半斤酱牛肉瘦的快呢。你要弄明白吃啥会长肉吃啥不会长，然后再减肥。　　
　　什么易胖体质，说穿了就是代谢很慢，多余的能量都以脂肪的形式存在体内。除了运动加快代谢外没有任何其它办法。　　
　　对于易胖体质来说，要尽量三餐都吃同样的碳水化合物　　早餐可以吃半碗燕麦，上午可以喝点酸奶，或者吃点水果，中午可以吃米饭或者米线、蔬菜、肉　　晚上，吃蔬菜最多加半碗燕麦，其他都不要吃了，而且吃完了，休息一会儿要下去运动
　　少碳水化化合物高蛋白，坚持运动
　　你吃的都是易胖食物。。。。。相反早晨喝牛奶和豆浆才是正确选择　　你这些食量只能保证维持 根本不可能瘦下来　　要想瘦 晚上那顿不吃 一个月就瘦最少5斤
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