[经典]陈式太极拳老架一路拳谱详解【1】
&&&&【提要】综合文库信息 : 《[经典]陈式太极拳老架一路拳谱详解【1】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：
&&&&陈式太极拳老架一路拳谱详解&&&&第一势 金刚捣碓&&&&势名考释：&&&&金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人顾名思义，学后难忘。金刚原系佛门护法力士，加此二字，美化名字，更便记忆。亦可证明张三丰创太极拳的说法不实。因道家创拳，决不能用佛语命名。其他流派太极拳均无此名。&&&&要领：陈氏太极拳一路共4个金刚捣碓，而动作连接不同。第一势共7个动作。眼法以正前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。步法从自然步变小正马步，右小盘步，左前虚步，左扑步，右侧马步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括前掤、引掤，进左步右双采，左挤右按，左转身化拿，右膝打裆，震脚等法。&&&&歌诀：&&&&捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。&&&&马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。&&&&第二势　揽擦衣&&&&势名考释：&&&&此势是说明作用的。陈氏原名揽擦衣。洪师因它的着法是从右外侧接手。截拦来劲，发劲迅速轻灵，擦衣而发，不是将对方揽在怀中的，故改为拦擦衣。&&&&有人以戚继光拳经为据，妄改陈氏原名为懒扎衣，于陈氏理法不合。而且戚氏图像为右手高举，眼向左视，左手撩衣于后，与陈氏揽擦衣势不同，故不采用。&&&&陈氏太极拳一路共4个揽擦衣，二路（炮捶）只有1个。&&&&要领：此势共5个动作。眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、左凡五转。前两个动作的步法仍为上势金刚捣碓的小正马步，只是由于身体左右旋转，而变换腿部缠法，并未变步型;从第三动作起才变为右扑步，右侧马步，而成右弓蹬步。手法包括右下掤，右小采，右进步靠、肘、按、挤等法。&&&&当年我学此势时，系左手按于左腰，现今习陈氏新架者，左手多合在腹前左侧，洪师改为合在心口前。&&&&歌诀：&&&&揽擦衣先右下掤，右采左按进靠攻。&&&&随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。&&&&第三势　六封四闭&&&&势名考释：&&&&此势是说明动作的。封是封制对方的着法，使之无隙进攻;闭是关闭自己的门户，做到防守紧严。六封四闭就是既要保全自已，又要严防对方，便于进攻。当然这种要求，不只限于这一个势子。在陈氏太极拳各种着法中，都含有这两层意义和作用。&&&&陈氏老架第一路（十三势）无此名，其他几路则有此名，108势太极长拳中也有此名。陈鑫先生所著《陈氏太极拳图说》也无此名，但曾说搂膝拗步亦可名六封四闭。一个手足斜开的大敞门势子，反以封闭为名，意更深远。各势太极拳仍有“如封似闭”势名，与此势毫无相同。&&&&当今陈氏一路有6个六封四闭，二路（炮捶）只有1个。&&&&陈氏太极拳老架一路（头套）虽无六封四闭之名，但在揽擦衣与单鞭连接之处有掤捋挤按的动作练法，今命名为“六封四闭”。&&&&要领：此势共5个动作，眼法以右前方为主。身法左、右、左、右、右凡五转。步法从右弓步变右侧马步。右扑步。成左后虚步。手法包括掤、采、捋、按等法。&&&&据洪均生先生讲，陈发科师爷教此势时总说：捋时左手贴腰向里缠，右手松肩沉肘下塌外碾，而且捋的姿势是用右腕掌之间搭在对方的左肘关节外上侧。说必须这样四两拨千斤中的“拨”方能有作用。从来不许以右手托对方的左肘，认为手总托不动对方肘部下沉的劲。但如今一般习此势却都左手逆缠，高齐左眼，而且以右手托对方的左肘，不知从何时何人变的。&&&&歌诀：&&&&六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。&&&&上引下松随敌意，跟步双按闭中封。&&&&第四势单鞭&&&&势名考释：&&&&此势是象形的，势子完成时两手左右展开，如同横担一条鞭似的。陈氏一路有7个单鞭，二路（炮捶）只有1个。陈鑫先生在所著《陈氏太极拳图说》中说：“左转身蹬一根一势也名为中单鞭，并说明作用为手脚齐用法。“今已无人知晓。各式太极拳名均相同。&&&&要领：此势共有5个动作。眼法在一、二两动作注视右前方。从第二动作完成，便转向左前方。身法右、左、中、左、右凡五转、步法从左后虚步，变左前虚步，左小扑步，左侧马步，成左弓蹬步。手法包括右引左按，左引右挤，左进步靠、左肘、左按、挤等法。&&&&陈鑫先生讲解此势作用，右臂含有臂折靠法。&&&&歌诀：&&&&单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。&&&&右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。&&&&第五势　左转身金刚捣碓&&&&势名考释：&&&&与第一势金刚捣碓同。但洪师加“左转身”三字，以别方向，使学者更为明确此势练法不同处。&&&&要领：此势共6个动作。眼法以左前方为主，转身后方向不变，即为正前方。身法左、右、左、左、右、左凡六转。步法从单鞭末动作的左弓蹬步变左半盘步，左扑步，左大盘步，右前虚步，左独立步，成小正马步。手法包括左前掤、右收掤左转身掤、抱缠、膝打、震脚等法。&&&&此势与第一金刚捣碓不同之处，从势的结构观察，便可看：前者是从两手下垂，两足并立的合势变开势，又变为合势的。此势则是从手足同开的单鞭变为合势的。前势是正面接手，对方的手、步均在我手、步里侧;此势则是对方从我左手外侧进攻，手足始终在我左外方的。&nbs
特别声明：陈氏太极拳小架一路拳谱_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
陈氏太极拳小架一路拳谱
上传于||暂无简介
你可能喜欢陈氏太极拳小架一路动作名称
&作者: 浏览:7181次
陈氏太极拳小架一路，是由陈家沟陈氏第十四世祖陈有本所创，小架一路练习时小巧玲珑，柔和自然，阴阳开合，动静分明，发力要内外协调，配合一致，才能达到回转自如，浑然一体。
1、起势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、搂膝拗步9、初收10、斜行拗步11、再收12、前植13、掩手肱拳14、金刚捣碓15、披身捶16、背折靠17、肘底看拳18、倒卷肱19、白鹤亮翅20、搂膝拗步21、闪通背22、掩手肱拳23、懒扎衣24、六封四闭25、单鞭26、左右云手27、高探马28、右插脚29、左插脚30、中单鞭31、下山32、二起脚33、兽头势34、踢左一脚35、蹬右一脚36、掩手捶37、小擒拿38、抱头推山39、六封四闭40、单鞭41、前招42、后招43、野马分鬃44、六封四闭45、单鞭46、玉女穿梭47、懒扎衣48、六封四闭49、单鞭50、左右云手51、摆脚52、跌岔53、金鸡独立54、朝天蹬55、倒卷肱56、白鹤亮翅57、搂膝拗步58、闪通背59、掩手捶60、懒扎衣61、六封四闭62、单鞭63、左右云手64、高探马65、十字脚66、指裆捶67、青龙出水68、六封四闭69、单鞭70、铺地锦71、上步七星72、下步跨虎73、当头炮74、金刚捣碓75、收势
【】【】【】
【】【】【】陈式太极拳老架一路拳谱_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
陈式太极拳老架一路拳谱
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}