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我是女生，已经很瘦了，但锁骨还是不明显，怎样才能让...
我是女生，已经很瘦了，但锁骨还是不明显，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是女生，已经很瘦了，但锁骨还是不明显，怎样才能让锁骨突出？想得到怎样的帮助：让锁骨很明显
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
问题分析：哑铃坐姿推举 动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。每15-20次为一组，做5-8组。 要点提示： 1.向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3-6秒做顶峰收缩。 2.动作过程保持对哑铃的控制，切忌身体摇晃。 3.坐姿哑铃推举动作中，注意力集中在三角肌，使三角肌发力。 双手并握哑铃前平举 动作过程：身体自然站立，挺胸收腹，双手重叠抓握哑铃置于大腿前方。吸气，将哑铃举至肩部水平，缓慢降低哑铃动作完成呼气。每15-20次为一组，做5-8组。 要点提示： 速度尽量保持在一个较慢的速度，不可过快。前平举时，身体尽量保持不晃动，即使力竭时也不要有太大的晃动，以免形成“欺骗性运动”。意见建议：塑形动作不在于多，而在于长期坚持练习，每天都抽出一定的时间来进行以上的两个动作练习，相信过段时间后你会非常自信的穿出性感的裸肩装，尤其是那对性感到极致的锁骨更是让无数男人为之着迷。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：18873
问题分析：你好，锁骨突出的人并不一定瘦，瘦的人锁骨也不一定会突出，锁骨的大小和突出的形状是天生的，并且锁骨突出似乎也没有多大的用途啊！意见建议：有的人可能认为锁骨突出比较美，但是事实上没有人真拿它当做一个美的标准，并且你现在正处于青春期，此时减肥对你的生长发育不利，尤其是对身高的发育，人体的身高增长只有青春期这么一个短暂的时间，所以千万不要错过了这么重要的一个时期，以后后悔都来不及了！
问怎样才能让锁骨突出明显？我是女生。
职称：医师
专长：中医科，高血压，糖尿病，常见病
&&已帮助用户：3105
问题分析：哑铃坐姿推举
动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。每15-20次为一组，做5-8组。
要点提示：
1.向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3-6秒做顶峰收缩。
2.动作过程保持对哑铃的控制，切忌身体摇晃。
3.坐姿哑铃推举动作中，注意力集中在三角肌，使三角肌发力。
双手并握哑铃前平举
动作过程：身体自然站立，挺胸收腹，双手重叠抓握哑铃置于大腿前方。吸气，将哑铃举至肩部水平，缓慢降低哑铃动作完成呼气。每15-20次为一组，做5-8组。
要点提示：
速度尽量保持在一个较慢的速度，不可过快。前平举时，身体尽量保持不晃动，即使力竭时也不要有太大的晃动，以免形成“欺骗性运动”。意见建议：塑形动作不在于多，而在于长期坚持练习，每天都抽出一定的时间来进行以上的两个动作练习，相信过段时间后你会非常自信的穿出性感的裸肩装，尤其是那对性感到极致的锁骨更是让无数男人为之着迷。
问我十五岁了,我很瘦啊,不过我的锁骨不明显, 身高166体重90斤,根本就不肥!
职称：医师
专长：内科，糖尿病
&&已帮助用户：3664
病情分析： 您好，目前根据你的描述无法判断数否胸廓畸形，如果您还没有拍过片子请用照相机将胸部情况拍下，以便更加了解病情帮助您判断。意见建议：您好，目前根据你的描述无法判断数否胸廓畸形，如果您还没有拍过片子请用照相机将胸部情况拍下，以便更加了解病情帮助您判断。
问我已经很瘦了，但是锁骨非常非常不明显，我
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：建议从饮食，调节饮食结构，适当的运动，从而促进机体回复。
建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。
控制刺激物的摄入；少吃盐腌食物；少吃纯热量食物；少吃油腻食物；少食 肥肉 、冰淇淋等；蛋糕、汽水等少食。
问怎么可以使锁骨变得漂亮，明显
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
指导意见：您好，根据你的年龄，建议你平时加强锻炼是比较好的，祝你健康！
问为什么我锁骨很突出，别人都说我是不是有病，锁骨才那...
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：29951
病情分析： 锁骨本身就是在人体体表就可以触摸到的，如果您属于消瘦体型，就会更明显。意见建议：您不用过于担心，如是我所说的情况，并且不伴有其他症状，那您没什么问题。
问锁骨很明显是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 锁骨的突出可以由于多种因素引起,在多种疾病中都有表现,所以根据您的描述,不能做出具体的诊断.意见建议：建议能到医院做个影像学检查,如胸部的X线摄影检查,CT检查等,及时了解有无病变,病变的位置,原因,程度等情况,便于准确的诊断和及时有效的治疗.平时多休息,避免锁骨的意外损伤,营养充足,避免感染的发生.
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