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酸奶加杏仁不知有什么作用？
病情描述：
你好！在吃酸奶中加入几颗杏仁不知有什么作用？
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医生建议：好！杏仁和酸奶补充，也许你知道良性脂肪有助于番茄红素的吸收，但是你知道很多重要的维生素在和脂肪一起食用时会吸收的更快吗?可溶于脂肪的维生素包括维生素A、D、E。胡萝卜、椰菜和豌豆都含有维生素A，应和良性脂肪如橄榄油中的脂肪一起食用。而富含维生素D的食物有鱼、牛奶、酸奶和橙汁。所以在酸奶中加入几颗杏仁，食用全脂奶制品，再加一块熏肉。相信通过我的解释能对你有所帮助。
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