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春季调肠胃多吃红枣花生_可根据个人口味添加大枣红豆红薯莲子百
来源：互联网
肠胃不好的人容易胃痛胃胀、食欲不振、消瘦贫血、口臭体味等等。日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等,还要避免肠胃受刺激,积极配合食疗调养。多吃花生红枣有助肠胃健康花生的营养非常丰富,当中含有不饱和脂肪酸,属于人体必需的脂肪酸。食用花生有助人体血液中胆固醇、甘油三酯的降低,同时也有助人体血液粘稠度的降低,促进血液微循环的改善,帮助脑细胞活性的提高,有助人的记忆力的增强。常常吃花生还有助肠胃健康养护。枣这种食物吃起来的时候酸中带甜,甜中有酸,在中医上认为,甜入脾,酸入肝,所以枣有着健脾养胃的作用功效,养脾胃的同时还可以补益肝脏。熟枣的味道甘,性温,可以起到补中益气、养血安神的作用功效。一些脾胃虚弱,经常会腹泻、疲乏无力的人可以多吃些枣。调理肠胃的6个食疗方1、花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。2、木瓜排骨汤原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润养生。3、瘦肉蘑菇汤原料:鲜蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油、食盐。做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。功效:汤浓肉香,有健脾益肾,护胃养胃之功效。4、党参鳙鱼汤原料:1500克新鲜鳙鱼,30克党参,适量的料酒、食盐、大葱、生姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。做法:首先准备一个纱布袋,将党参、草果、陈皮、桂皮、姜用清水洗净,然后再装进纱布袋中。接着处理干净鳙鱼,去除内脏洗净,往锅里加适量的油,将鱼稍微煎一下。再往煲里加适量的鸡汤,然后把药包、葱、料酒、食盐和鱼都放进去煮即可。每天食用1到3次,每一次150到200毫升,可佐餐食用。功效:这款党参鳙鱼汤可以起到扶脾养胃、补中益气的作用功效,有助调理肠胃。5、胡椒炖猪肚原料:1个猪肚、100克胡椒做法:首先将猪肚洗净,然后把胡椒放进猪肚当中,接着拿线将猪肚缝起来,然后再将猪肚放进砂锅中,加适量的水煮熟即可。煮好之后,将猪肚去除,然后把缝起的线剪开,将里面的胡椒倒出来,将猪肚切成条或者是块状,食用猪肚,喝汤。功效:调养肠胃,肠胃状况不佳的人可食用。6、木瓜鲩鱼尾汤原料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。做法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功效:滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。(责任编辑:滕小兰)
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　　农村新报讯　　为适应茬口，缩短生产周期，减少用工和投入，扩大短季棉种植效果，促进粮棉增产增收，在多年试验示范的基础上，特制订湖北短季棉优质高产栽培技术规范。　　一、产量品质指标　　亩平单产500斤以上，纤维长度28mm以上，比强28cn/tex以上，马克隆值5.0左右，霜前花比例80%以上。　　二、生长发育指标　　5月底6月初播种，6月底现蕾，7月下旬开花，9月初吐絮，10月底拔杆。种植密度株，株高90厘米左右（80-110厘米），果枝15层左右，单株成桃15个左右。　　三、栽培技术　　（一）播前准备　　1.品种选择　　选用生育期短（100-110天）株型紧凑、适合高密度种植的高产品种，要求开花、结铃、吐絮集中，霜前花率80%以上，铃重较大，结铃性强，抗棉铃虫，耐枯萎病，耐黄萎病。　　2.种子处理　　选用精加工棉种，播前1-2天抢晴晒种，剔除瘪子、破子、嫩子及杂质，每亩按2-3斤左右备种。　　3.棉田选择　　肥力中等，地势平坦，油沙地且有灌溉条件，枯黄萎病发生较轻，前茬作物能在5月中下旬前收获的棉田。　　（二）播种技术　　1.播种时间　　油后棉5月中下旬播种，麦后棉5月下旬至6月初播种，最迟不迟于6月10日。　　2.种植密度　　无限果枝类型每亩4000株，有限果枝类型每亩6000株，为适应机械采收，采取0.76米等行或66+10cm宽窄行种植。　　3.播种质量和施肥　　提倡夏收后板茬播种，可人工开沟直播，或穴播，或机播，播种深度3厘米左右，每穴下2-3粒，下籽要均匀，播后盖土不超2厘米，及时灌水，下种量不宜盲目加大，每亩下种量2-3斤，防止苗挤苗和高脚线苗。同时要求行距准确，播种行直，棉行之间相隔一定距离播种一定数量的移栽补苗用预备苗。播种（灌水）后打封闭，一般选用甲草胺。中等肥力棉田棉花全生育期按N：P：K=12-15：6-7：14-18比例配方和用量进行科学施肥，底肥施50-80斤/亩复合肥，播种时或出苗后施，条施或穴施，与棉株保持20厘米距离。一般情况下，苗蕾期控施氮肥，重施花铃肥，后期不追肥。　　（三）田间管理　　1.苗期管理（5月底至6月底）　　（1）适时定苗：适时间苗匀苗，2叶1心定苗，每穴留单株，有缺苗的地方留双株。　　（2）早补种：现行后对烂种穴、空穴较多，没有多余补栽苗时需及时补种。出苗后部分死苗的可在定苗时采用移苗补缺。　　（3）中耕除草：4-5叶时，及时中耕松土、灭茬除草，增温、保墒，促苗早发。　　（4）少施苗肥：根据苗情少施追苗肥，较弱的棉苗亩施5斤尿素提苗。　　（5）防病虫：主要防治好枯萎病、立枯病、青枯病等病害和地老虎、蜗牛等虫害。　　（6）化控：棉苗4-5叶时，长势较好的棉苗亩用缩节胺0.5克进行化控，生长发育较差的棉田 （荒地、旱地、土壤肥力差的棉田）不宜用缩节胺进行化调。　　2.蕾期管理（6月底至7月中旬）　　（1）中耕：土壤板结、杂草较多的棉田应及时进行第二次中耕松土除杂草。　　（2）施蕾肥：播种后30天左右进入蕾期，蕾肥亩施5-10斤尿素。　　（3）抗旱：盛蕾期、初花期遇干旱时要灌水抗旱。　　（4）病虫害防治：根据预测预报，及时防治棉蚜、盲蝽蟓等棉花害虫。　　（5）化控：蕾期8-9叶时，亩用缩节胺1-1.5克进行化调，化调次数和剂量根据苗情、墒情和天气情况合理掌握。　　3.花铃期管理（7月下旬至9月上旬）　　（1）施花铃肥：初花期（30%见花时）亩用30斤尿素和30斤氯化钾，开沟追肥，施肥深度10厘米左右，结合施肥做壅好土培蔸。　　（2）化控：7月下旬初花期结合追肥每亩用缩节胺1.5-2.0克化控。　　（3）抗旱：花铃期遇干旱时要灌水抗旱。　　（4）病虫害防治：根据预测预报，及时防治棉铃虫、斜蚊夜蛾等棉花害虫。　　（5）打顶：根据棉花长势在8月10-15日进行打顶，果枝层数15台左右，打顶原则是“枝到不等时，时到不等枝”。　　4.吐絮期管理（9月中旬至10月底）　　（1）化学催熟与脱叶：对贪青晚熟的棉田进行脱叶催熟，10月中旬每亩用催熟剂 （乙烯利）150克和脱叶剂 （噻苯隆50%可湿性粉剂）20克兑水均匀喷雾，以改善棉田通风采光，促进脱叶、成熟吐絮。注意使用催熟剂每亩兑水不少于60斤，所有棉株叶片均匀喷到。　　（2）病虫害防治：根据预测预报，及时防治棉花害虫。　　（3）采收：根据天气和棉花成熟情况，分期集中采摘，有条件的地方可用机械采收。　　推广快讯 总站学习成果交流会成功开讲。交流会由郭子平站长主持，站内16位同志参加，3位主讲人讲演。其中，雷昌云主讲马铃薯的起源、生产分布、营养价值等，并就“马铃薯主粮化战略热点”进行了深入剖析。张建设就水稻的起源、分类、生产分布等进行了系统介绍，并就我省水稻生产技术变革进程做了细致深入的演讲。　　红安县组织农技人员全力防治花生疮痂病。连续的低温阴雨天气导致红安县花生疮痂病大面积发生。据调查，全县发病面积达60%，平均病株率19.5%。6月11日，红安县农业技术推广中心联合红安县植保站，在红安县城关镇小丰山花生高产示范片举办花生疮痂病统防统治现场会。　　安陆喜创“麦-玉”模式过吨粮。近日，由安陆市农技推广中心指导创建的“麦-玉”模式传来丰收的喜讯：巡店镇沙洲村种植大户吴传超210亩地共收麦178160斤，平均单产848.38斤，加上去年玉米单产1300斤，亩产粮单产已过吨，创历史新高。　　英山马铃薯单产创新高。英山县马铃薯高产创建示范片孔家坊片测产验收，平均单产达3845公斤。其中，150克以上的马铃薯比例占70%以上，最大单薯重1.2公斤；科技示范户叶梦思种植的2.5亩 “中薯5号”，单窝最高结薯10个，单窝最高重量3.1公斤，250克以上马铃薯比例占80%，单产达到5020公斤，均创该县马铃薯新纪录。　　襄州区创马铃薯单产新纪录。近日，省总站郭子平站长、羿国香副站长等一行4人到襄阳考察调研马铃薯生产。在走访并听取了襄阳张集镇马铃薯深沟高垄全覆膜高产高效示范基地负责人汇报后，进行现场测产验收，单产达到4646公斤。 （本期整理：通讯员曹鹏 记者周惠清）　　作者：周惠清
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