蓝莓帮助老人提高记忆力_老人可以吃蓝莓吗_蓝莓_315饮食人群
当前位置：&>&&>&&>& > 正文
蓝莓帮助老人提高记忆力
&&&&发布时间：&&阅读次数：59
摘要：本文详细介绍蓝莓帮助老人提高记忆力，并整理出蓝莓,老人可以吃蓝莓吗相关知识供大家参考。
进行了为期12周的研究。其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，另一组饮用安慰剂饮料。研究结束后，饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力测试中的表现明显得到改善，但对照组却没有变化。负责这项研究的辛辛那提大学副教授罗伯特?克里科里安说，此前已有动物研究显示，多吃蓝莓可促进老年动物的记忆力，但鲜有人研究多吃蓝莓对人类记忆力的影响。上述新研究则表明，多吃蓝莓或许可以减缓神经退化。研究人员说，蓝莓富含多酚类化合物花青素，后者是一种强有力的抗氧化剂，能保护人体免受有害物质自由基的损伤，还可以增强大脑中的信号传递能力，增强血管弹性，抑制炎症和过敏，因此多吃蓝莓对老年人有益。这项研究成果已发表在美国化学学会出版的《农业化学与食品化学杂志》网络版上。
简介：准备材料樱桃400公克，冷冻蓝莓200公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个，水100cc做法.步骤1.柠檬洗净榨出果汁备用。2.冷冻蓝莓置于室温中解冻；樱桃去梗对切后取出……...[]
简介：美食介绍欲测试派皮是否烤熟，只需摇动烤模，若派可以脱离烤模而移动，即表示烤熟。蓝莓派出炉后必须等到完全冷却再放入冷藏，才不会因收缩太快而使成品变形流失水份。准备...[]
简介：准备材料饼干底（奥利奥饼干1包、黄油40克）、奶酪糊（奶油奶酪250克、细砂糖30克、柠檬汁1小勺）、动物性淡奶油250ml、糖粉40克、蓝莓果酱（蓝莓200克、冰糖30克、麦芽糖一……...[]
简介：准备材料低筋面粉60克鸡蛋2个 白糖40克泡打粉1小勺柠檬半只蓝莓酱50克糖粉一些（装饰，可有可无）做法.步骤1.鸡蛋去黄，加柠檬汁打制泡沫状2.低筋面粉、泡打粉筛过后加入蛋……...[]
简介：美食介绍欲测试派皮是否烤熟，只需摇动烤模，若派可以脱离烤模而移动，即表示烤熟。蓝莓派出炉后必须等到完全冷却再放入冷藏，才不会因收缩太快而使成品变形流失水份。准备……...[]
简介：准备材料2杯中筋面粉1/2杯黄油（1根）1/2杯牛奶2个鸡蛋，放至室温1杯新鲜蓝莓（blueberry）1/2杯白糖2茶勺泡打粉（baking powder）1/2茶勺苏打粉（baking soda）1/4茶勺盐1……...[]
简介：准备材料300克自发粉，1茶勺苏打粉，100克细沙糖，50克麦片另加一些撒在表面，2个熟香蕉，280毫升buttermilk，5大勺淡橄榄油，2个蛋白，150克蓝莓。做法.步骤1．烤箱预热18……...[]
简介：准备材料蓝莓味旺仔qq糖2包纯牛奶一瓶 250毫升碗一个(最好是大一点的)保鲜膜盘子做法.步骤1.把牛奶在微波炉中加热（热度自调）2.将2包qq糖倒进加热后的牛奶进行搅拌，直……...[]
蓝莓堪称&世界水果之王&，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。蓝莓含有丰富的营养成分，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗…77
1、 &蓝莓&抗老化冠军与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素c和e更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改…820
美食介绍这款蓝莓沙冰味道绝好，好到你都忘了它还对你身体很有好处！准备材料冷冻香蕉1根（冰冻10-15分钟），香草味豆奶120毫升，香草味脱脂酸奶245克，亚麻籽6克，蜂蜜8毫…410
准备材料山药，蓝莓果酱，牛奶，盐做法.步骤1.山药洗净去皮2.碗底少量水，加盖微波炉6min3.趁热加牛奶及盐少许，捣成山药泥4.凉后浇蓝莓酱6min的山药还不是特面，想吃更细腻…138
准备材料紫薯，奶酪，白芝麻做法.步骤1.这两个紫薯实际颜色是不一样的，左边的更紫一些，稍后会看到实际对比2.紫薯从中间对切一半，微波高火4分钟至熟。建议对切后扣着放，…464
准备材料蓝莓2杯（新鲜的或者冷冻的都可以）1/4 杯糖1/4 tsp盐1 杯牛奶2 杯heavy cream做法.步骤1.蓝莓+糖+盐煮开，略搅拌，煮5～10分钟。关火，待凉（如果不喜欢冰淇淋中有…17
美食介绍可作为早餐，或饭后甜点。简单易做。准备材料3杯普通面粉1杯蔬菜油1杯白糖2杯切好的绿皮西葫芦(zucchini)5只鸡蛋1小匙盐(teaspoon)1小匙苏打1小匙泡打粉1小匙桂肉粉…47
准备材料樱桃400公克，冷冻蓝莓200公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个，水100cc做法.步骤1.柠檬洗净榨出果汁备用。2.冷冻蓝莓置于室温中解冻；樱桃去梗对切后取出…
上一篇: 下一篇:哎呀，服务正在维护中……
休息一下，马上回来！老年人如何调理高血糖_友谊县吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：17,678贴子：
老年人如何调理高血糖收藏
高血糖就是常见的一种病，老年人是高血糖疾病的高发人群，高血糖该如何调理呢?调理高血糖从饮食下手是最佳选择，那么高血糖吃什么好呢?今天就给大家介绍15种超有效降血糖的蔬菜，一起来看看吧。
0基础电脑培训——变身高富帅!
　1、黄瓜　　性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。糖尿病饮食。
2、藕　　味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用於多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。
3、莱菔(萝卜)　　味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用於食积胀满型糖尿病。
　4、韭菜　　味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
　5、山药　　能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。　　山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉，可使血液中不再积存糖分。
　6、银耳　　性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。　　近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。用法：银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。
　7、番茄　　味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;降脂降压，利尿排钠 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。　　降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善症状。适宜於热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。　　注：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
8、莴苣　　含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。　　食用提示：为了避免大量水溶性维生素的丢失，要先洗后切；莴苣叶营养价值比茎高，应茎叶同食；为了避免破坏莴苣中所含的抗坏血酸成分，不宜用铜制器皿存放或者烹调莴苣。
9、玉米　　玉米既可以作为糖尿病患者的主食来食用，也可以当做蔬菜类进行烹饪。玉米有调和身体、开胃、通便利尿、降糖、降血脂的效果。对於有慢性胃炎、尿路结石、糖尿病、高血脂等疾病的患者来说具有很不错的食用价值，不仅如此，对与易浮肿的患者来说，多吃玉米还能解决浮肿的问题。
10、南瓜　　近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。　　食用注意：每次食用量不要太多，因为南瓜中也含有碳水化合物，如果不加控制也会因总热量“超标”而引起血糖升高；南瓜性温，多食容易“上火”，因此，阳盛体质者不宜多食；不要食用放置过久的南瓜。
给生活顾问道声，辛苦
感谢生活顾问每日奉送！
thank you very much
铁饭碗的真实含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。（水贴专用）
原来莴笋是这样长在地上的，我一直以为是长在树上的。
为了升级，见贴就顶，字数得够，纯属路过，经验到手，立马飘走。
知识啊，学习了
怎么没有苦瓜？
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或推荐这篇日记的豆列
······}