吃红薯腹胀&6类食物晚餐不能吃
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　　原标题：吃红薯腹胀 6类食物晚餐不能吃
　　很多人都会抱怨精神压力大，晚上睡不好，可你重视过吃晚餐这个环节吗？晚餐要是吃得不对，也会让你睡不好。以下几种食物可别当晚餐哦！
　　红薯、玉米、豌豆等产气食物
　　在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
(责编：王佩、徐驰)
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>>我想减肥，有人说晚上吃红薯可以帮助减肥，有人说红薯
我想减肥，有人说晚上吃红薯可以帮助减肥，有人说红薯...
小男生 当时年龄：
我想减肥，有人说晚上吃红薯可以帮助减肥，有人说红薯...
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
你好，红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品建议具体方法就是将红薯上锅蒸熟食用。不要辅佐其他主食或者菜肴。同样，蒸煮的可以，不能吃过油的红薯。
,,想要减肥的良方。方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以水果蔬菜一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和盐），分量不限。第4－6天，每天吃牛奶和酸奶（不要里面有防腐剂的），可以多吃，分量不限，最后六天：蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃，分量不限。食醋减肥：很有效，少吃甜食,尽量避免高脂肪饮食，按时吃饭，不要吃零食，坚持下来的话绝对会有效果的
,,想要减肥的良方。方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以水果蔬菜一起吃，晚上吃蔬菜（不要油和盐），分量不限。第4－6天，每天吃牛奶和酸奶（不要里面有防腐剂的），可以多吃，分量不限，最后六天：蔬菜水果牛奶和酸奶混合吃，分量不限。食醋减肥：很有效，少吃甜食,尽量避免高脂肪饮食，按时吃饭，不要吃零食，坚持下来的话绝对会有效果的
你好，因为红薯属于淀粉类食物，虽具有高热量，而且容易产生饱腹感，但也极容易消耗掉能量，是减肥的好的选择病情分析:你好，因为红薯属于淀粉类食物，虽具有高热量，而且容易产生饱腹感，但也极容易消耗掉能量，是减肥的好的选择。意见建议:豆浆含有极高的蛋白质，有人认为其与牛奶比都更胜一筹。晚饭可以这样吃，但早餐就要吃好，不然会导致肥胖。
你好，因为红薯属于淀粉类食物，虽具有高热量，而且容易产生饱腹感，但也极容易消耗掉能量，是减肥的好的选择病情分析:你好，因为红薯属于淀粉类食物，虽具有高热量，而且容易产生饱腹感，但也极容易消耗掉能量，是减肥的好的选择。意见建议:豆浆含有极高的蛋白质，有人认为其与牛奶比都更胜一筹。晚饭可以这样吃，但早餐就要吃好，不然会导致肥胖。
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我想减肥，有人说晚上吃红薯可以帮助减肥，
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→ 高血糖能吃地瓜吗
高血糖能吃地瓜吗
有糖尿病的人可以吃红薯吗还有高血压、失眠症状没有想最近特别喜欢吃红薯不过有糖尿病怕里面含糖高可以吃吗
您好，糖尿病患者的饮食必须有效的控制血糖，血脂及血压，并维持合理体重。患者应定时定量的饮食习惯。体重过重或肥胖者，减轻体重应是首要目标，通常减轻5~10%的体重就可以改善葡萄糖的利用，控制病情。平时要均衡的摄取各种食物，适量摄取主食类、蔬菜类、水果类、油脂类、奶类、肉鱼豆蛋类等六大类食物，最好用炖、烤、烧、清蒸、水煮、凉拌等方式烹调食物。防止油脂过重，平时建议服用琦肽菜籽低聚肽，诱导低活性胰岛素恢复有活性的空间结构，激活胰岛素，增强对胰岛素受体的亲和性，使葡萄糖分解，从而降低血糖，是适合糖尿病患者服用的一款功能性保健食品。
病情分析：你好，考虑属于一种代谢性疾病，需要积极服药控制的，建议口服二甲双胍和吡格列酮指导意见：平时注意控制饮食，低糖低脂肪饮食，尽量减少面食的摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测
昨天到医院检查，查出了糖尿病，医生叮嘱我在以后饮食方面要多多注意，不能吃太多糖的食物，还有一点很重要的是早餐不能喝粥，这我就搞不懂了，为什么不能喝粥呢？请问糖尿病人能喝粥吗？
糖尿病病人早餐不能喝粥有人认为“一碗粥就是一碗糖水”，此说不免有些夸大其辞。其实，吃粥会引起血糖增高，不全是粥的错。在此，需要明确的是，粥有很多种，有煮得比较烂的粥，也有清水粥。煮得很烂的那种粥，肯定会引起血糖升高。一．喝粥一般都是在早晨或上午。在凌晨2:00到中午12:00的这段时间，由于身体激素分泌的原因，血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐时间段，人体的血糖则相对平稳，人们就误认为是由于早餐吃粥的原因才导致血糖升高。二．早上喝粥的人习惯搭配包子、油条等淀粉类食物。粥原本是碳水化合物，而包子、油条等又是淀粉类食物，这样一来，碳水化合物就超标了，血糖自然飙升。而吃米饭就不一样，吃米饭的
可以喝粥，不放糖就可以。目前世界上治疗糖尿病最好、最有效、最理想的方法是：用中药治疗糖尿病及其并发症，同时配合西药或胰岛素暂时控制血糖升高。如果患者糖尿病病的比较轻的话，可以只服用中药恢复脏腑功能、改善体质、提高机体免疫力、恢复胰岛细胞功能，控制和治疗并发症。等脏腑机能恢复了，血糖自然就下降了，这时就可以在医生的指导下，慢慢减少西药或胰岛素的用量，最后直至停服西药，同时用中药继续巩固疗效，最终的目的是中药也停止服用。&给你推荐一种国药准字号纯&中成药，【"降/糖/通脉/片"】，21味组方在百渡直接搜索“降、糖、通、脉、片&”这5个字就可以找到网站了，记得把“、”去
我妈妈患有糖尿病好几年了，喜欢吃红薯，听医生说要注意饮食，但没说红薯不能吃，想请问医生，糖尿病患者到底能不能吃红薯，饮食方面需要注意哪些？想糖尿病人可以吃红薯吗？饮食方面需要注意哪些？
你好！糖尿病人是可以吃红薯的。但是要进行“食物交换份”.糖尿病人要严格控制饮食,但也可以根据自己的口味和饮食习惯,按照“食物交换份法”,掌握适度的原则,在谷类,蔬菜类,瘦肉类,乳类,油脂类五大类食品中进行同类食品“交换”,为自己设计每一顿伙食的食谱,主食和菜肴是可以经常翻新花样的.需要注意的是,一些对糖尿病人有益的食物,如豆制品,绿色蔬菜等,还是应该经常吃的.
您好，红薯是不建议食用的，淀粉的含量较高的，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H
体重65公斤.主食,每天在7两以下.大便不成型,有时粘腻.2008年夏天确诊为糖尿病.没有什么特别的原因.没有服药.有时增加一点运动量,饮食有时稍微控制一下,09年12月9号检查结果是:餐前血糖:8.6
餐后二小时是11
糖化血红蛋白比值:6.7希望能给我一个饮食上的一个建议,我很喜欢吃地瓜,不知道能不能吃?怎么样吃比较合理.
确诊为糖尿病：1,具有典型症状,空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l.2,没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病.3,没有典型症状,仅空腹血糖≥7.0 mmol/l或餐后血糖≥11.1 mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病.意见建议:
你的情况已经是糖尿病了,需要服用降糖药治疗改善病情.
地瓜含淀粉比较高,少量食用是可以的.食用的时候配合一些青菜减慢血糖的升高.
病情分析:糖尿病是不能吃地瓜的,地瓜含有大量淀粉,吃后会转化为葡萄糖意见建议:玉米　调节胰岛素分泌 小米　适合糖尿病患者经常食用 薏米　显著降低高血糖 黑米　可降低葡萄糖的吸收速度 燕麦　平缓餐后血糖上升 ...... 二　菜肴 蔬菜 白菜　低糖蔬菜,具有降血糖的功效. 生菜　减缓餐后血糖升高,防治心血管并发症 卷心菜　调节糖代谢,预防心脏病等并发症 菠菜　含类似胰岛素样物质,使血糖保持稳定 苋菜　改善糖耐量,减少胰岛素用量 豌豆苗　减少消化系统对糖分的吸收,补充因代谢紊乱失去的蛋白质 韭菜　改善糖尿病症状,防治并发症 芹菜　防止餐后血糖值迅速上升 洋葱　刺激胰岛素的合成和分泌,防治并发症 黄
糖尿病人适合吃地瓜吗？想医生的帮助
病情分析:您好：糖尿病主要是由于血液中含糖量太高，自身不能转化糖分而导致的一种内分泌性疾病，其治疗主要是注意饮食和运动，另外还要口服降糖药物，来降低血糖治疗。指导意见:对于糖尿病人，是一定要控制好饮食的，是不应该吃含糖分高的食物的，所以对于地瓜来说是不可以吃的，一来地瓜含糖量较高；另外地瓜含淀粉也是很高的，这两点都是糖尿病患者禁忌的，所以糖尿病患者是不可以吃地瓜的。医生询问:祝健康快乐。
病情分析:您好，糖尿病人是不适合吃地瓜的。指导意见:地瓜、土豆淀粉含量是很高的，淀粉比较容易转化葡萄糖，从而能升高血糖，建议您少服用。另外，建议平时注意低盐低脂低糖饮食，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时少吃水饺、馄饨之类的，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，多运动。坚持服用口服药物。
糖尿病人能吃生红薯吗?
病情分析：你好，可以吃但不可以多吃。适量而止。指导意见：红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。可以吃但不可以多吃。适量而止。
病情分析：你好，50岁男性，糖尿病人，不能吃生红薯。建议不进食甜食，可以进食黄瓜、西红柿之类。指导意见：红薯含有大量淀粉，在体内的代谢是遵循糖代谢通路的，是会导致血糖升高的。
本人从去年的时候患有糖尿病，平时都没有什么症状，就是感觉到口干舌燥的，平时很喜欢吃红薯，红薯里含有的糖分多不多，像我这样的患者可以吃红薯吗？请专家替我分析一下！想糖尿病者适合吃红薯吗？
红薯中富含大量淀粉，红薯中的氨基酸、维生素A、B、C及纤维素的含量都高于大米与白面，红薯还富含人体必需的铁、钙等矿物质，也是营养全面的长寿食品。但由于红薯中的淀粉、糖含量较高，约为23.1％，易出现餐后高血糖，最好不吃或少吃，如果吃，要与主食进行交换，每吃100克红薯就要少吃25克粮食。
您好糖尿病患者不建议您吃红薯，糖尿病患者应该平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量z
左右 肥胖血糖9.0 血脂12糖尿病人能吃红薯粉条吗?怎么治疗?
病情分析:您好：当然是不可以的,红薯含糖比较高,意见建议:我建议你找个中医看看喝几付中药调养调养不错,或者多吃粗粮和多喝点豆浆比较好.
病情分析:您好:不推荐糖尿病食用升糖指数高的红薯粉.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.意见建议:建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,祝您早日康复!
高血糖能吃地瓜吗相关文章推荐& & &&晚上吃红薯会胖吗?这个问题对于很多喜欢吃红薯的人来说是非常重要的。因为在平时，那些喜欢吃红薯的人一般随时都会去吃红薯的，当然红薯的做法是有很多的。而在晚上的时候，有时他们也想着去吃红薯的，但是往往又担心在晚上吃红薯，会不消化，甚至会导致身体的肥胖，其实这也是目前社会中的一个现状。红薯对于大家来说应该都不是陌生的，因为在我们绝大多数人的日常生活中一般是有很多机会吃到红薯的。很多人喜欢吃红薯，主要是因为红薯能够压饿，而且味道还不错，最关键的就是红薯还是比较容易消化的。那么，下面就来说说晚上吃红薯会胖吗这个问题。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。药性功效红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生;能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能;可以促进胃肠蠕动和防止便秘，用来治疗痔疮和肛裂等，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用，可抑制胆固醇的沉积、保持血管弹性，防止肝肾中的结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。外用薯敷治疮患，叶汁涂治湿疹，藤敷治蛇、狗咬伤;嫩薯苗叶、蕹菜嫩叶、红糖敷脐部，治肾炎水肿及肝硬化腹水等均有一定疗效。巴西红薯Simon 1号是临床应用中药效最高的品种，有治疗癌症、一七型糖尿病等疑难病例。所以，通过上面文章对于红薯的详细介绍，相信大部分人应该已经知道了上面提出问题的答案了，而答案就是晚上吃红薯是不会长胖的，这其中最主要的原因是在于红薯这种食品的本身。红薯的脂肪和热量都是非常低的，而且还能促进消化和排除宿便，是很多人减肥时期经常吃的一种食品，所以晚上吃红薯是不会胖的。许昌健洪现代农业发展有限公司(hnxcjh888)　
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