云南小瓜炒肉的做法_家常云南小瓜炒肉的做法【图】云南小瓜炒肉的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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准备时间 未知
云南小瓜炒肉的做法
1.猪肉去皮，肥肉切掉榨油，瘦肉切片，用一勺酱油，少许盐和鸡精，少许淀粉拌匀。
云南小瓜开两瓣切片。
红辣椒切粗粒。
干辣椒掰段。
蒜头拍扁切碎。
2.锅放少许油爆香辣椒段和蒜碎。
3.再把肉片放下去炒散开。
4.放红辣椒粒下去炒。
5.把肉拨一边，放云南小瓜下去炒断青，再把肉炒匀，放少许盐和鸡精调味即可出锅。
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所属分类：
“蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利， 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用”
蘑菇炒鸡蛋的做法步骤
1把蘑菇洗干净掰开
3鸡蛋液搅拌均匀
4先炒鸡蛋花
5这是刚刚炒好的鸡蛋花盛到盘中
6接着开始爆炒葱花
7放入蘑菇开始翻炒，然后在放入盐和鸡精。
8最后在把鸡蛋花倒入锅中翻炒几下就可以出锅了
9把菜盛到盘中 这就是成品了
使用的厨具：炒锅
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蘑菇炒肉片做法|菜谱
2012学年第一学期第七周菜谱 日期 早点 午餐 午点 饭菜汤日 光明学生奶，... 泡芙 玉米饭 奇异果 中大班：茄汁大明虾 茭白青椒胡萝卜香菇蘑菇炒肉片 中大班：胡萝卜...
4月15日&&4月19日一周菜谱（中餐）
日期4月15日 4月16日 4月17日 4月18日 4月19... 泰式椰香咖喱蟹 川椒回锅肉一品炸虾排蛋塔小荤窝笋炒肉片素肠炒肉片木耳炒蛋糖醋肉糜...
5月6日&&5月10日一周菜谱（中餐）
日期5月6日 5月7日 5月8日 5月9日 5月10日主食... 红烧狮子头葱姜盐水虾油面筋塞肉小荤上海炒酱素肠炒肉片木耳炒蛋糖醋肉糜炒藕片 酸奶...
2012年小饭桌学生4月份菜谱 日期 主荤菜 副荤菜 青菜 主食 副主食 汤 水果 第一周 第三... 周四（4.26） 红烧排骨 蘑菇炒肉 西红柿炒鸡蛋 黑米 馒头 发面油饼 玉米面粥 苹果 周... 周一（4.9） 周五（4.27） 五香鸡米花 白菜炖肉片 醋溜土豆丝 米饭 油酥烧饼 小米南...
幼儿园托、小班营养菜谱 日-12月28日 星期 早点 主食 午餐 汤 病号菜 贫血... 包子、粥 面粉40克 大米25克 多味菜肉包 2:8肉条30克、干香菇2克、卷心 菜40克、蘑菇...
韭菜豆芽 蒜茸菠菜 梅菜扣肉 蘑菇肉片 尖椒豆皮 炒时蔬 双色丸子 饺子 炒时蔬 鱼香肉丝 ... 麻辣豆腐 粉丝小白菜 香干牛肉 韭菜豆芽 蒜茸菠菜 蘑菇炒肉 尖椒豆皮 炒时蔬 饺子 炒时蔬...
华维文澜小学第十五周菜谱 （日&6月7日） 早餐 中餐 晚餐 周日 炸鸡米花 贡丸... 炒三鲜 土豆丝 周三 香肠糍饭 豆奶缸豆粥 椒盐带鱼 花菜肉片 腌菜蘑菇 红烧狮子头 茭白肉...
蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜... 葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克营养菜谱，调味品...
华维文澜小学第十三周菜谱 （日&5月24日） 早餐 中餐 晚餐 周日 回锅肉片 虾... 洋葱肉丝 卷心菜木耳 周四 火腿肠青豆 玉米蛋炒饭 白米粥 醋溜鱼块 花菜肉片 腌菜蘑菇 目...
米饭 苹果 & & & & 蘑菇肉片 炒绿豆芽 番茄蛋汤 米饭 香梨 & 芹菜海带丝 干煎带鱼 紫... 猪瘦肉100克、生姜、葱、食盐、豆油适量。
做法：用萝卜、肉，佐料作馅与面粉作饼，... 主动增强宝宝的身体抵抗力，这可是积极防御&流感&的高招呢！ 以下几则营养菜谱供妈...
学生午餐一周菜谱（5月13日至5月17日）
月日星期 荤菜素莱公汤513 一 萝卜烧小排、苣笋炒肉片 雪茸有机花菜 西米甜羮酿 5 14 二 炒三鲜、培根猪肉饼 黑木耳炒牛尖包 小白菜豆...
5月20日&&5月24日一周菜谱（中餐）
日期5月20日 5月21日 5月22日 5月23日 5月24... 本帮酱鸭肉糜炖蛋椒盐鳕鱼排港式海鲜蛋炒饭 小荤西葫芦炒肉片 烂糊肉丝芹菜炒肉丝肉... 蔬菜手撕包菜香菇炒菠菜红烧小土豆清炒草头清炒西兰花汤萝卜肉丝汤奶油蘑菇汤白菜鱼...
杭州市教育局直属学校食堂菜谱公示表 （点餐类）
学校名称：杭州第二高级中学滨江校... 2.5元晚椒盐虾 3.5元 香干肉丝 2.5元餐尖椒牛柳 3.5元 葱油芋艿 2.0元 蘑菇肉片 3.5元 光... 2.0元 水煮肉片 3.0元 大白菜 1.0元 星期一 萝卜仔排汤 3.5元 黄瓜炒肉片 2.5元 6月17日 ...
一周菜单-6.9 周一 糖醋排骨 白菜烧咸肉片 中椒炒土豆丝 冬瓜海带汤 周二 番茄炒鸡蛋 蘑菇炒肉片 苋菜 银鱼羹 周三 煨三鲜 茭白炒肉丝 空菜 三鲜汤 周四 鸡大腿 肉米炒茄子...
日托园一周菜谱 第十二周 5月6日至5月10日 餐别 星期 早点 小班 病号菜 午餐 午点 水果 ... 上汤西兰花（草菇、胡萝卜、） 番茄黑木耳薄百叶蘑菇蛋汤 自制三鲜小云吞 （毛菜肉糜...
一周菜单-4.12 周日 素鸡煨肉 包菜炒肉片 韭菜炒绿豆芽 冬瓜海带汤 周一 白虾 花菜炒肉片 菠蔬 紫菜蛋汤 周二 扬州咸饭 鸡排 蕃茄蛋汤 周三 扬州咸饭 鸡排 蕃茄蛋汤 周四 毛... 大蒜炒胡萝卜丝 排骨汤 周五 带鱼 蘑菇炒肉片 青菜 雪菜蛋汤
幼儿园小班营养菜谱 日---3月29日 星期 早点 主食 午餐 汤 病号菜 水果 点心 一 奶粉 13克 饼干 6克 小米饭 小米5克、 大米50克 茄汁鱼糕、菠菜胡萝卜炒蘑菇 番茄酱10... （鲁王）
四 奶粉 13克 饼干 6克 麦片饭 麦片5克 大米70克 茄汁肉片、牛心菜平菇炒胡萝...
（二）食宿班学生4月份菜谱 日期 第一周 第三周 荤菜 青菜 主食 副主食 汤 水... 蘑菇炒肉 米饭 巧克力馒头 紫菜蛋花汤 胶东小黄瓜 星期四 4月14日 星期二 4月26日 红烧... 4月22日 香炸翅根 土豆炖肉 米饭 菠菜饼 小米粥 香蕉 星期四 4月21日 孜然肉片 奶汤菜花 ...
年度第一学期菜谱 第四周（-19） 星期一 3月15号 黑豆豆浆、 绿豆... 馒头 花卷、菜肉包 鸡蛋面 土豆烧牛腩 土芹木耳香干 鱼香茄子 炒春菜 小鸡蘑菇汤 香蕉 星... 3月17号 豆浆、白粥 白鸡蛋、花卷、 炒饭 蒸红薯、奶黄包 小瓜肉片 蒸水蛋 炒上海青 五...
2012年小饭桌学生5月份菜谱 日期 主荤菜 副荤菜 青菜 主食 副主食 汤 水果 第一周 第三... 西瓜 周四（5.10） 周二（5.22） 六和骨肉相连 莴苣木耳炒肉片 香菇油菜 花卷 麻汁烧...
每周菜谱周次 时间 星期 荤菜 素菜 汤 水果 第十周4.22 周一 酱爆肉丁、菜肉咸饭 蒜泥长豆 冬瓜海带汤 香蕉 4.23 周二 上汤鱼丸、鸡腿菇炒肉片 老豆腐烧老百叶、炒包菜丝 萝卜丝虾...
每周菜谱登记第16 周 6月3日至6 月7日星期年龄组 菜谱备注早点午餐午点肥胖营养不良 ... 小番茄 奶黄包 无虾皮汤 二 小班 中、大班 牛奶 各色饼干 米饭 茄子炒鸡蛋 西葫芦炒肉片 ... 主食菜一小班 中、大班 牛奶 各色饼干 黑米饭 五香牛肉 香干炒蒿菜 番茄蘑菇虾皮木耳汤 ...
山师附小09年4月小饭桌午餐食谱 日期 荤菜 青菜 主食 副主食 汤 水果 第一周 第三周 星期一3月30日 星期五4月17日 香酥鸡翅 香菇冬瓜炒肉片 米饭 台湾风味老婆饼 小米绿豆稀饭 ... 玉米蛋花羹 橙子 星期三4月1日 星期一4月13日 红烧排骨 （100克） 蘑菇炒肉 米饭 三合面窝...
红烧东坡肉的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 消化不良食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 ... 煮肉时以断生、肉熟皮软为度，不宜过烂。 2. 炒肉片时要旺火热锅，加少许精盐才能使...
5月13日&&5月17日一周菜谱（中餐）
日期5月13日 5月14日 5月15日 5月16日 5月17... 大荤鱼香肉丝毛豆面拖蟹糖醋小肉圆牛肉炖土豆香辣鸡肉串小荤西葫芦炒肉片 烤麸小肉西...
每周菜谱登记第15 周 5月27日至5 月31 日星期年龄组 菜谱备注早点午餐午点肥胖营养不... 鳕鱼排 盐水草虾 洋葱牛蛙 双花炒肉片 酱双条（土豆、刀豆） 红豆酥年糕羹 点心：小笼... 西瓜 生梨 三 小班 中、大班 牛奶 各色饼干 面条 五彩面条（茭白、蘑菇、肉丝、虾皮、胡...
每周菜谱登记第16 周 6月3日至6 月7日星期年龄组 菜谱备注早点午餐午点肥胖营养不良 ... 小番茄 奶黄包 无虾皮汤 二 小班 中、大班 牛奶 各色饼干 米饭 茄子炒鸡蛋 西葫芦炒肉片 ... 主食菜一小班 中、大班 牛奶 各色饼干 黑米饭 五香牛肉 香干炒蒿菜 番茄蘑菇虾皮木耳汤 ...
每周菜谱周次 时间 星期 荤菜 素菜 汤 水果 第九周4.15 周一 扬州炒饭、红烧大排 炒油麦菜、 紫菜豆腐汤 香蕉 4.16 周二 油爆大虾、圆椒炒肉片 麻婆豆腐、雪菜炒香干 冬瓜海带汤 ...
每周菜谱登记第15 周 5月27日至5 月31 日星期年龄组 菜谱备注早点午餐午点肥胖营养不... 鳕鱼排 盐水草虾 洋葱牛蛙 双花炒肉片 酱双条（土豆、刀豆） 红豆酥年糕羹 点心：小笼... 西瓜 生梨 三 小班 中、大班 牛奶 各色饼干 面条 五彩面条（茭白、蘑菇、肉丝、虾皮、胡...
6月3日&& 6月7日一周菜谱（中餐）
日期6月3日 6月4日 6月5日 6月6日 6月7日主食白... 大荤酱鸭葱烤大排自制糯米丸椒盐鳕鱼排小荤山药炒肉片番茄西葫芦烩咸肉 芹菜炒肉丝番...
蚂蚁上树 西兰花炒肉 毛豆炒肉 枸杞蒸蛋 西红柿蛋汤 豆腐脑肉末汤 凤尾菌肉片汤 脊骨炖莲藕 猪血肉末汤 日至01月20日菜谱 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早...
时令小菜 土豆丝炒肉 三色炒蛋 西兰花炒肉 香干芹菜炒肉 西红柿蛋汤 菠菜猪肝汤 凤尾菌肉片汤 黑木耳瘦肉 日至日菜谱 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早...
时令小菜 时令小菜 时令小菜 肉饼蒸蛋 珊瑚肉丝 木耳炒肉 韭花炒肉 三丝炒肉 银耳莲子红枣汤 黄瓜猪肝汤 豆腐脑肉片汤 脊骨炖土豆 紫菜蛋汤 日至7月28日菜谱 星期一...
华维文澜小学第十八周菜谱 （日&12月31日） 本文由【中文word文档库】... 晚餐 周日 鸡米花 萝卜牛肉 卷心菜香菇 周一 水饺 白米粥 板鸭蒸土豆 老豆腐肉片 白菜油...
日至4月12日菜谱 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐三鲜面 煮鸡蛋 烧... 时令小菜 八宝豆腐 孜然牛肉 油豆腐烧肉 海带绿豆汤 翡翠虾仁 墨鱼肉片汤 脊骨炖莲藕 ...
西兰花炒肉 粉蒸肉 韭菜莴笋丝炒肉 肉饼蒸蛋 脊骨炖莲藕 猪肝青菜汤 脊骨炖玉米 紫菜蛋汤 凤尾菌肉片汤 日至3月22日菜谱 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐...
中小学生营养餐春季标准菜谱 & 1.菜梗黑木耳肉片 小学生：菜梗200g、黑木耳25g、瘦肉50g 初中生：菜梗250g、黑木耳25g、瘦肉75g 2.葱花土豆肉片 小学生：土豆200g、葱花... 鱼块100 g、莴苣200 g 初中生：鱼块100 g、莴苣250 g 5.苦瓜炒肉片 小学生：苦瓜200 g...
绿地实验小学第一周食堂菜谱 日-3月1日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 粉蒸大排 爆鱼 糯米肉圆 炸小黄鱼 芹菜肉丝 白菜肉丝 黄瓜炒蛋 莴笋炒肉片 团菜 香菇青...
山阳中学学生菜谱 （日~~3月1日） 周一 周二 周三 周四 周五 梅干菜烧肉 扬州炒饭 红烧土鸡 香干烧鸡 肉米炒饭 白菜肉丝 水果 回锅肉 肉米茄子 水果 西葫芦炒蛋 热狗 洋...
米：80 鸡50 蘑菇15 小南瓜140 鸡蛋15 紫菜1.5 米饭 平菇肉片 炒瓜类 枸杞猪肝瘦肉汤 米... 补充植物蛋白。
晚餐 荷包蛋 炒肉片 炒苋菜 清蒸鱼 炒菜心 姜丝炒猪肝 咸蛋一个 鱿鱼炒...
第八周学生菜谱 日&&日 星期日 大荤：咕咾肉（80克） 主食... 主食：米饭（120克）
小荤：炒肉片（70克） 汤：咸肉冬瓜汤（30克）
蔬菜：炒心菜（...
菜谱名称 &鲜嫩珍珠鸡腿肉 所属菜系 &北京菜 所属类型 &中厨靓菜 基本特点 &鲜嫩润... 湿淀粉、花生油少许。
做法： 1、将鸡腿肉片成大片，约0.5厘米厚，然后切成2厘米宽的...
特色饭下面的网页即是相对应的食谱，食谱中介绍了原料以及做法，部分食谱中还配有精美图片。如果您觉得这样看不方便，我可以将网页换成具体的食谱。 一：炒饭（1-88） 1:... /html/cf8d200.html 68：鲜虾蘑菇饭 http://www....
星期 餐别 一二三四五早点 鲜牛奶 蘑菇蛋糕 豆浆 威化 鲜牛奶 法式面包 豆浆 雪花卷 鲜牛奶 枣泥糕 午餐 水饺： 去皮腿肉、去皮五花肉、韭菜、活明虾 米饭： 红萝卜炒肉片、虾皮炒...
中餐午点 水果 晚餐食物名称 用量（克）
食物名称 用量（克）
食物名称 用量（克）
星期一 三鲜鸡蛋面 配料各5 面条40 鸡蛋40 苹果 洋葱炒肉 油淋生菜 蘑菇肉末汤 白米饭 洋葱20...
第11周菜谱（-11.11） 小学6元菜谱 星期一菜别 名称 配料 重量 价格 菜别 名称 ... 配料 重量 价格 菜别 名称 配料 重量 价格 荤菜1 面筋塞肉*2 面筋塞肉 65 荤菜2 黄瓜肉片 ...
表五 每周菜谱登记第10周日-4月26日 星期 年龄组 菜谱早点午餐午点病号菜 主食菜汤肥胖 营养不良 贫血 过敏 一 托小班 牛奶 饼干 米饭 沙司桂花肉 青椒胡萝卜炒山药 ...
雪里蕻，山药，魔芋，竹笋，百合，萝卜，胡萝卜，藕，番茄，茄子，辣椒，菜花，黄瓜，冬瓜，扁豆，黄豆芽，绿豆芽，黄花菜 菌藻类：香菇，蘑菇，草菇，平菇，口蘑，金针菇...
第8周菜谱 早餐 4月14&日 星期 桌号 一二三四五76#&104# 蛋糕、甜刀切、稀饭、酱瓜 ... 一二三四五二楼 主菜 炒三鲜 排骨咸笋干 豆腐干肉丝茶树菇 千张包 蒲子肉片虾仁 副菜 ...
土豆丝60 木耳排骨各10 大米60 甜玉米 五彩面片 配料20 面片50 星期四 白米粥 榨菜鸡蛋炒肉末 面包 面粉20 鸡蛋40 大米40 桂圆 酱烧鸡丁 清炒黄瓜 蘑菇肉末汤 白米饭 配料20鸡丁 ...
第12周菜谱（-11.18） 小学6元菜谱 星期一菜别 名称 配料 重量 价格 菜别 名称 配料 重量 价格 荤菜1 茄汁肉片 肉片 90 荤菜2 肉糜豆腐 肉糜 25 笋片 10 豆腐 130 素菜1 ...
小鸡炖蘑菇、兴城全羊宴和古城宴、白肉血肠、绥中毛驴拉小豆腐、建昌杏仁小米粥、辽... 盛出的便是一碗清香可口的碗碗羊肉了。其用料讲究，做法独特，吃法方便快捷又上口，... 鲜嫩不膻、回味无穷。全羊席有112道菜谱，16道点心，是当时宫廷专用宴席之一。清末...
表五 每周菜谱登记第16周日-6月7日 星期 年龄组 菜谱早点午餐午点病号菜 主食菜汤肥胖 营养不良 贫血 过敏 一 托小班 牛奶 饼干 米饭 猪肝肉糜炖蛋 河虾炒黄瓜 开洋小...
2013年上期第十三周学生营养餐菜单 营养素配备按照国家标准执行 株洲八达小学学生营养配餐研究会制 星期 早餐 中餐 晚餐 周一豆腐脑 肉包 银丝卷 花菜炒肉片 蒸鸡蛋 炒空心菜 ... 炒土豆丝 炒上海青 紫菜肉泥汤 周四面条 酸豆角 肉泥炸酱 筒骨葱汤 蘑菇肉片 香芋蒸排骨 ...
主食菜谱主食菜谱主食菜谱主食菜谱主食菜谱早餐豆浆 豆浆 150克 豆浆 豆浆 150克 牛奶 ... 75克 米饭 大米 75克 米饭 大米 75克 米饭 大米 75克 白菜炒肉片 肉50克 杂烩 杂烩 85 克 ...
华维文澜小学第 七 周菜谱 （日&-10月17日） 本文由【中文word文档库】... 晚餐 晚点 周日 土豆蒸板鸭 西红柿炒蛋 炒豆芽 周一 南瓜饼 豇豆粥 籽麻中翅 肉片豆腐 白...
一周菜谱16周日期早饭课间餐 午餐水果晚餐周一 牛奶 鸡蛋 肉烧金针 清炒瓠子 香蕉 炖鸡蛋 小炒 周二 稀饭 鸡蛋 牛奶 千层酥 肉烧茄子 肉丝炒腌菜 苹果 肉烧土豆 黄瓜 周三 稀饭 鸡...
食谱（第十六周） 时间 午餐 午点 6.3 大米小米饭、河虾、西葫芦炒肉片、小青菜蘑菇豆腐汤 红枣赤豆汤、番茄 6.4 大米饭、韭菜炒千张、面筋塞肉、冬瓜海带开洋汤 糯米园子咸粥 ...
食谱（第十五周） 时间 午餐 午点 5.27 大米小米饭、蒸面筋、番茄炒蛋、苋菜豆腐蘑菇汤... 5.31 大米饭、韭菜炒猪肝、西葫芦炒肉片、冬瓜海带汤 糯米粥、苹果 6.1 大米饭、红烧...
学生午餐一周菜谱（5月6日至5月10日）
月日星期 荤菜素莱公汤56一嫩玉米肉丝、红烧... 小白菜豆腐汤 5 8 三 油氽春卷、香酥鱼排 木耳花菜肉片 萝卜肉骨头汤 5 9 四 红烧牛肉、...
八宝粥 疙瘩汤 加餐 洋角酥 蛋塔 地瓜烧 橙味蛋糕 巧克力蛋糕 午餐菜类 红烧排骨 肉片豆角 麻辣豆腐 粉丝菠菜 红烧带鱼 菜花肉片 韭菜豆芽 蒜茸菠菜 红烧丸子 蘑菇肉片 尖椒豆皮 ...
第十四周菜谱星期 日期 菜谱汤一5.27 鲞蒸肉、精肉打蛋 冬瓜 盐肉 花菜（有机花菜）肉片+虾饼 二5.28 花菜（有机花菜）肉片+虾饼 菜部头 河虾 鲞蒸肉、精肉打蛋 三5.29 油豆腐烧...
日托园一周菜谱 第三周 3月4日至3月8日 餐别 星期 早点 小班 病号菜 午餐 午点 水果 一 学... 大蒜头煨鳝筒 娃娃菜油面筋炒木耳 生菜鸡蛋鸡腿菇蘑菇油豆腐汤 葱香南瓜面疙瘩羹 糖醋...
菜谱集锦 甜点、主食 11 法国甜点 11 水果塔 11 甜酒炖洋梨 11 奶茶 12 姜撞奶 （1） 12 姜... （糖要比一般炒肉多些）放入细葱丝，起锅放盘中，将西红柿块儿放到炒肉片余下的热油... 25 葱油拌面 25 鸡蛋西红柿面 25 葱花面 25 油泼面 25 牛肉面 26 蘑菇面 26 拌面 27 肉汆...
酸辣卷心菜 鲜肉烧冬瓜 青菜黑木耳炒蛋 虾皮烩粉丝 炒鸡毛菜 下午 香菜蘑菇豆腐汤 可乐鸡中翅 水煮牛肉 香芋红烧肉 刀豆烧土豆 夜开花炒肉片 家常豆腐 清水炖蛋 杭白菜 星期三上...
花园二小第十六周菜谱（~） 大荤 小荤 素菜 汤 周一 红烧肉块 油... 青菜油豆腐 雪菜蛋汤 周三 肉末炖蛋 生瓜肉片 糖醋包菜 榨菜蛋汤 周四 炒猪肝 肉末茄子 ...
附件5： 缙云县中小学&爱心营养餐&菜谱配置方案周报表 学校：（盖章） 缙云县水南小... 日（星期三） 甜椒胡萝卜炒肉、黄瓜炒蛋、榨菜肉丝汤 芹菜千张炒肉片、...
上海市实验学校 学生营养午餐食谱（6.13&6.20） 日期 菜谱 原料及单克量 营养 6月13日 星期一 干煎鲳鱼 烤麸肉片 炒时蔬 冬瓜扁尖汤 东鲳鱼110克 黑木耳1克、卷心菜75克、上浆... 卷心菜75克、上浆肉片25克 时蔬130克 牛肉末5克、鸡蛋5克、鲜蘑菇3克、鲜香菇5克 能...
龙港爱绿幼儿园每周菜谱 第二周 日&10日 星期 餐别一二三四五早点 牛奶 凉茶 牛奶 凉茶 牛奶 午餐 鱼香肉丝炒五香 炒绿豆芽 紫菜蛋花汤 鸡丁炒芹菜 炒卷心菜 海带排...
午餐 米饭 雪里红蛋羹（雪里红、鸡蛋、虾皮） 肉炖花菜 三鲜大骨汤（冬瓜、香菇、胡萝卜） 米饭肉炒青瓜 西红柿炒鸡蛋 奶白鲫鱼汤（鲫鱼、青萝卜）米饭肉焖蘑菇豆腐 肉炒胡萝...
上海市实验学校 学生营养午餐食谱（6.13&6.20） 日期 菜谱 原料及单克量 营养 6月13日 星期一 干煎鲳鱼 烤麸肉片 炒时蔬 冬瓜扁尖汤 东鲳鱼110克 黑木耳1克、卷心菜75克、上浆... 卷心菜75克、上浆肉片25克 时蔬130克 牛肉末5克、鸡蛋5克、鲜蘑菇3克、鲜香菇5克 能...
莴笋炒肉 炒芽白 红烧冬瓜 海带排骨汤 冬瓜烧肉丸 外婆菜 糖炒藕片 豆芽菜 海带排骨汤 周三松脆小馒头 白米粥 肉包 银丝卷 淮山烧肉 银耳炒玉米粒 炒小白菜 煎黄瓜 蘑菇肉片汤 青...
营养配餐员：陆云 联系电话： 在校学生数：489 全膳生人数：489 半膳生人数：无 时间：11.8&11.12 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 主食菜谱主食菜谱主...
小童城幼儿园第 十三 周幼儿菜谱 日期~5.24 时间早点中餐点心备注星期一 牛奶 排骨炖花生 西红柿炒蛋 海带豆芽汤 绿豆粥 星期二 牛奶 土豆炖肉 鱼饼 南瓜红枣汤 蔬菜面...
我个人比较爱好肉食 没什么素食的菜谱 见谅（下面的菜谱我自己都做过 才发上来的 很不... 糖半大匙 腌料 红蒜头50克 姜片50克 米酒200毫升 水100毫升 做法 将羊排2根切成一块（...
本周盒饭菜谱 5月27日周一：①回锅鸭肉、②韭菜豆干、③红烧带鱼 5月28日周二：①孜... ①宫保肉丁、②西红柿炒鸡蛋、③青椒牛柳 5月31日周五：①冬笋肉片、②素三鲜、③烧...
盐城市日月路小学第十五周菜谱 一二三四五菜茄子烧肉 杂烩 韭菜炒蛋 毛贝豆腐 萝卜烧肉 萝卜乌子粉丝 肉沫粉丝炒鸡蛋 面筋烧肉 土豆肉丝 烤肠 青菜香菇 小葱凉粉 蒜香海带 莴苣...
不加碱青菜汤青菜100烧烹调用油4餐后水果香蕉100晚餐米饭大米100煮不加碱小米粥小米40煮炒肉片猪肉100炒鲜蘑菇100焯水时注意火大水多时间短青椒70拌三丝绿豆芽100凉拌... （2） 自动编排： 自动编排是在计算机中储存几十种菜肴的菜谱，将菜谱的名称以及原料的...
一周菜谱星期 早餐 课间餐 中餐 晚餐 一稀饭鸡蛋千层酥 清蒸肉圆 肉丝腌菜 西红柿炒鸡蛋 糖醋包菜 二稀饭鸡蛋鸡蛋糕 肉烧千张结 清炒海带 小炒（肉丝、胡萝卜、榨菜丝）
虾皮紫菜蛋汤 菠菜鱼圆汤 虾仁豆腐羹 小排骨蘑菇海带汤 山药黑木耳羹 午点 甜橙 香蕉 梨 ... 油泡香菇塞肉 木耳炒青菜 金针菇紫菜蛋汤 红枣米饭 酱爆猪肝青椒 平菇肉片 芹菜干丝 炒...
盐城市日月路小学第十五周菜谱 一二三四五菜茄子烧肉 杂烩 韭菜炒蛋 毛贝豆腐 萝卜烧肉 萝卜乌子粉丝 肉沫粉丝炒鸡蛋 面筋烧肉 土豆肉丝 烤肠 青菜香菇 小葱凉粉 蒜香海带 莴苣...
小童城幼儿园第 十五 周幼儿菜谱 日期~6.7 时间早点中餐点心备注星期一 牛奶 鸭蛋蒸肉 四季豆炒肉 蔬菜羹 绿豆粥 星期二 牛奶 贡丸炒花菜 花蛤萝卜丝 南瓜红枣汤 蔬菜面...
每周食谱（9.3&9.7）
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐 茭瓜饼 妙芙蛋糕 南瓜小馒头 枣糕 豆沙卷 肉炒土豆丝 肉炒甘蓝 圆葱炒肉 肉炒胡萝卜 茶叶蛋 煮鸡蛋 煎蛋 蒸鸡蛋糕 ...
成师附小A级食堂菜谱（第五、六周） 类别 星期一 9月24日 星期二 9月25日 星期三 9月... 碎肉豆腐 炝炒藕丁 土豆烧肉 鱼香茄子 炝莲白 黄瓜肉片 卤翅尖 汤类 绿豆汤 银耳汤 酸菜...
幼儿营养菜谱1月11至1月15日 餐次 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早点 牛奶 香松饼干 牛奶 松脆薄饼 牛奶 香干 牛奶 钙奶饼干 牛奶 松脆薄饼 午餐 海带炒肉米 青菜面筋汤 洋...
西红柿炒鸡蛋 炝炒莲白 加少许粗粮（绿豆）
6月13日 星期五 土豆烧排骨 三月瓜炒肉片 炝炒小白菜 加少许粗粮（玉米籽）
6月14日 备注：食谱栏所公示菜品原则上不作调整，若...
汤：菠菜胡萝卜 主菜二：酸辣土豆丝（土豆青椒红椒）
4月10日 星期三 主菜一：香肠 汤：白玉豆腐（豆腐青豆番茄） 主菜二：炒什锦（蘑菇笋雪菜肉胡萝卜青豆瓣）
4月11日 星...
豆腐脑 豆浆大米粥 玉米糁 豆沫玉米糁 面汤小米粥 豆浆胡辣汤 豆腐脑 豆浆小米粥 玉米糁 豆沫玉米糁 面汤小米粥 豆浆胡辣汤 豆腐脑 大米粥 豆浆玉米糁 午餐副食豆角炒肉片 白萝卜...
豆腐脑 豆浆小米粥 玉米糁 豆沫玉米糁 面汤小米粥 豆浆胡辣汤 豆腐脑 大米粥 豆浆玉米糁 午餐副食青菜烧腐竹 黄瓜炒鸡蛋 芹菜肉片 西葫芦炒肉片 冬瓜炒肉片 白菜豆腐 烧茄子 炒绿...
盐城市日月路小学第七周菜谱 一二三四五菜红椒鸡腿 卜页结烧肉 土豆烧鸡块 西红柿炒鸡蛋 青椒炒猪血 烤节肠 青椒炒面筋 蒜香芽蚕豆 药芹炒香干 汤 冬瓜汤 萝卜豆腐汤 紫菜蛋汤...
牛奶胡萝卜米饭 菜椒炒肉 醋溜藕片 珍珠豆腐汤 （米饭50g菜椒35g土豆40g 肉35g青豆5g香菇5g火腿10g豆腐5g胡萝卜10g） 时令水果 油盐卷 茄子肉片 西红柿炒菜花 青菜疙瘩汤 （...
五花肉肉片可以和炒菜用的调味汁、酱拌调料一起陈列，也可以做成五花肉菜；调味牛肝... 白菜、蘑菇是10月份火锅的基础配菜，火锅菜谱还要配上混合醋。西红柿、紫元白菜再配...
第九周午餐菜谱 （&&） 日次荤菜素菜汤星期一 香干煨肉 西红柿炒蛋 炒青菜 冬瓜海带汤 星期二 香煎鱼排 肉末茄子 青椒炒土豆丝 榨菜蛋汤 星期三 糖醋排骨 莴苣...
洋葱40g 木耳5g） 酱烧鸭块 （鸭60g）
薏仁菠菜猪肝汤 大麦饭/米饭 （大麦30g大米110g） 姜葱烧红杉鱼 （红杉鱼50g） 卤虎皮豆腐 （北豆腐70g） 莴笋红椒炒肉片 （莴笋20g红...
第八周午餐菜谱 （&&） 日次荤菜素菜汤星期日 百页卷肉 西红柿炒蛋 炒青菜 冬瓜海带汤 星期一 清蒸蛋饺 肉丝炒胡萝卜丝 大蒜炒平菇 榨菜蛋汤 星期二 糖醋排骨 ...
大米饭 冰糖银耳百合汤 红烧猪肉粉条 豆腐烧胡萝卜木耳&
午点 西瓜& 酸奶& 苹果& 酸奶& 苹果梨&
晚餐 紫米面发糕 肉片炒西葫 燕麦粥& 大米饭 鸡蛋炒西红柿木耳 虾皮紫菜...
鱼蓉炒蛋 （鱼松3g鸡蛋30g鲜蘑菇） 玉米芹菜炒牛肉丁 （玉米10g香芹牛肉20g） 清炒油... 南北杏白菜猪骨汤 主食：燕麦饭/米饭 水煮鱼片 青椒炒田鸡 茭白肉片 蒜茸潺菜 极品海鲜...
月子菜谱 生产当天 汤水 生化汤 （逢正餐服用） 养肝汤 （解渴用）
主食 红糖小米粥 酒... 麻油猪肝 竹荪莲子猪心 山药木耳排骨 青椒肉片 莲子薏仁炖猪排 虾仁豆腐 青椒牛柳 山药... 川芎6钱，桃仁5分（去蕊），黑姜5分，炙甘草5分。 做法∶1.第一药∶使用药方重量十...
清炒麦菜 （麦菜80g） 红枣银耳糖水 绿豆饭/米饭 （绿豆20g大米110g） 土豆烧鸭 （土豆鸭块） 洋葱炒蛋 （木耳洋葱鸡蛋35g） 胡萝卜黄瓜炒肉片 （黄瓜50g胡萝卜20g猪肉20g）...
早点钙饼干15g 豆浆 （黄豆15g） 饼干15g 豆浆 （黄豆15g） 钙饼干15g 豆浆 （黄豆15g） 动物饼干15g 豆浆 （黄豆15g） 钙饼干15g 豆浆 （黄豆15g）
午餐米饭花菜炒肉片 三鲜...
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?&?&?&?&?&?&?&?&?&?&【云南小瓜炒肉的做法】云南小瓜炒肉怎么做_云南小瓜炒肉的家常做法_下厨房
云南小瓜炒肉
人做过这道菜
云南小瓜又名西葫芦，原产印度，中国南、北均有种植，有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结等疗效。亲！别炒太熟了哦！
太太乐鸡汁
云南小瓜炒肉的做法 &
肉切薄片，把酱油，鸡汁，油放入肉里拌一拌。
云南小瓜洗干净切片，大蒜拍完随便切一下。
锅烧热倒入油，再把肉倒进锅里炒七成熟，上碟。
倒油，油热之后把大蒜在锅里爆一下，快速将瓜倒进锅里炒一分钟，加入半碗水炒一炒盖上锅盖，锅里的水差不多干马上加少许盐翻炒，再把之前的肉倒进锅里炒一分钟就OK。
云南小瓜炒肉的留言
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