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　　范主说：外行人看热闹，内行人看门道。
　　（商务范出品，转载请注明）
　　如果你够机智，就会发现，生活中处处都有“欲装逼而遭雷劈”的失败案例。
　　尤其是在购买奢侈品时，千万不要以为只要有钱就能装的漂亮。真正的格调，不是你把一大堆logo挂在身上，走在人群远隔10米也能看得清清楚楚；不是把各种限量版奢侈品供起来当做神，一次也没背出门彻底成为物质的奴隶；真正的格调，不是炫耀你去了全世界多少个地方，不是高谈阔论你买了多少个大牌，而是举手投足，云淡风轻。
　　有些土豪，连品牌的名字都不会读，进店就要某某明星同款，恨不能包下整个店铺，以为自己买来的是“面子”，殊不知连“里子”都丢尽了。
　　女人看包，男人看表。拥有权势的男人戴啥表？不管是出席正规的活动，还是外出休假打猎，伴随普京的男子气质，手上的腕表出镜率最高！
　　金融大佬索罗斯也是表不离身。和普京同一品牌，看来霸气的男子对表的爱好都是一模一样捏。
　　今天，范主就拿普京、索罗斯最爱的腕表开刀，当我们在逛一家顶级腕表店铺的时候，哪些姿势能让你从芸芸装逼ers中脱颖而出，自带老司机BGM一起摇摆？
　　恭喜你，已经找到了“装逼”的正确打开方式。
　　“穷玩车，富玩表”这句话，一直都是“装逼界”如同圣经般存在的六字真言。
　　越是处在上层阶级的有钱人，就越想要消费实用价值低的东西。这就是为什么同样是表，几百块钱的电子表也能看清楚时间，甚至一部手机就解决的问题，Rich People们要花几十万甚至几百万买一块顶级腕表。毕竟，这些人买的不仅是表，还是【逼格】。
　　装逼并不可怕，可怕的是不知道自己在装逼。范主觉得，要做就做最专业的老司机：）
　　老司机也分几层境界：第一层，对品牌有一定的认识，能叫出几个系列的名字。第二层，懂得一些专业术语，能和店员谈笑风生；第三层，不仅仅会动嘴皮子，敢直接上手；最顶级的，你不在乎物品的价格，你更注重的是自己的感受，你买的不是奢侈品，而是生活用品――一种惬意的生活方式。
　　这一次我们的装逼主场，是位于上海太仓路上的宝珀（Blancpain）旗舰店，装&老司机&范主将带你感受初级、中级、高级到顶级逼er的进阶，Let’s Go~看看你在哪一层。
　　△郁郁葱葱的街道，复古的老房子...远远看去，就被宝珀的“月相”表盘Logo所吸引。
　　一走进店里，范主就被一块表深深吸引了~
　　呐，就是这只价值300w+的顶级腕表，到底有什么玄机嘛？一会儿范主再告诉你~
　　初级装逼 || 识表
　　其实很多人对于“顶级腕表”的概念仍然是比较模糊的。初级玩家常常会将“高级腕表”品牌与“顶级腕表”品牌混淆在一起；而真正的老司机，则会把顶级制表商、高级腕表、独立制表人、以及跨界制表（如珠宝品牌）分得门儿清。
　　所以想要“假装”老司机，首先需要知道的就是，其实真正的顶级腕表品牌，巴拉巴拉手指头就能数清：百达翡丽、江诗丹顿、宝珀、宝玑、爱彼...这些品牌，无论从品牌历史、机芯工艺上看，在表界都有着不可撼动的地位。只有摸清了这些品牌的咖位，你们才能扯开步子装老司机。
　　1.懂点历史
　　想要在腕表店内装老司机，了解一些品牌历史文化总是必不可少的。就拿宝珀来说，假如你一进门就秒懂了品牌logo上的JB 1735，代表着宝珀品牌的创立已经有281年的悠久历史，以及JB即是创始人Jehan-Jacques Blancpain的缩写，你在踏进这家店铺时，就会更有底气。
　　△店门口的扶手上，印的是经典的“JB 1735”logo。作为世界上第一个钟表品牌，宝珀拥有最长的制表历史。整个店铺的主色调也是金灿灿的复古气质，店内的家具多为令人感到舒适的樱桃木，很适合这个有着悠久历史的制表商。
　　当然，你若是还能叫出宝珀现任总裁马克&海耶克（Swatch集团创始人尼古拉斯&海耶克的外孙，一个地地道道的富三代）的名字，那店铺的工作人员一定要对你另眼相看了~
　　△爱表也爱赛车、年轻有为的CEO。
　　2.能够说出1-2个系列
　　除了懂得一点品牌历史，脱口就能说出品牌的几大系列，也是老司机必备的能力之一。
　　如果走进宝珀的店铺，你连“五十x”系列都不知道，那真是分分钟要掩面而去了。
　　宝珀一上柜就要卖断货的经典款五十x深潜器，是应法国海军精英潜水部队的要求而制作的。它是宝珀最有名气、最有代表性的腕表系列之一，也是钟情潜水表老司机一定要入手的dream watch。
　　△店铺橱窗内的五十x，与国家地理小黄框合作的鲨鱼海报十分带感。
　　不仅如此，当初级菜鸟还在问“宝珀都有哪些基础款”的时候，老司机已经脱口说出“您好，请给我拿一只Villeret系列的大三针”。
　　老司机不仅知道宝珀品牌的故乡Villeret村庄，就连瑞士汝拉山谷的Brassus小镇也不会放过（一般只有顶级腕表才会有自己独立的机芯工厂）。他们知道宝珀最具收藏价值的巨匠系列Le Brassus就由此而来，就好像他们曾经见过那些匠人们在安静的山谷中，用几个小时的时间，重复着同一个打磨的动作一样。
　　△这块价值312万元的宝珀卡罗素三问表，就是Le Brassus系列著名的“镇店宝贝”之一~
　　3.品牌特征随口就来
　　对于老司机来说，那些经典腕表的模子就像刻在脑海中一样。即使在遮住品牌logo的基础上，也随口就能说出品牌标志性的特征。当然，前提得是像宝珀这样，非常有品牌辨识度的顶级腕表~
　　So，当菜鸟们还觉得哪个牌子的腕表都长得差不多时，想要装老司机的你，只要在店员面前云淡风轻的说：“我最喜欢的就是宝珀的镂空柳叶指针，当然，双圈表盘以及罗马数字也很复古耐看呢”。那，当你对一个品牌的设计特征了然于心时，一定会看到店员眼中放出的光芒。
　　中级装逼 || 专业术语
　　其实能够掌握初级装逼的要领，进入腕表店铺的你们，已经能够让店员们高看一等了。而范主现在要科普的中级套路，就能分分钟让你们把B装得连自己都信了。
　　想要装老司机，一定要在言语中尽显你的“专业性”。毕竟，对于顶级腕表来说，最重要的就是机械表的各种复杂功能。
　　当初级玩家看到顶级腕表上的各种功能一脸懵逼之时，老司机已经可以将表盘上的种种功能如数家珍了。那么，在像宝珀这样的顶级腕表店，哪些术语可以让你张口就被老司机“附体”呢？
　　1.石英表vs机械表
　　对于入门菜鸟来说，如果套路不够深，就会发生“欲装逼却遭雷劈”的事故。
　　你走进宝珀的店铺，明明想要显示自己“有逼格&有深度”，上来先侃“你们这的机械表都有哪些呀，我不太喜欢石英表。”结果却发现，空气似乎有些凝固...
　　Why？因为在宝珀数百年来的历史长河中，压根就没生产过石英表啊喂！就连有着“世界上最小的女表”之称，直径几乎小到一根手指那样粗的“Ladybird”系列女表，也全都使用了为每块手表量身定制的机械机芯呢。
　　范主试了一下，可以拿在手上当戒指呢~而且最有意思的是，腕表上面有个小吊坠，可以取下来戴在脖子上。范主就幻想了一下：如果将来我有女儿，那么买一块ladybird，我戴表，她把吊坠挂在脖子上，这种亲子装才有意思呢~
　　△十分精致漂亮的ladybird，是宝珀最有名的女表系列。这只是今年的新款，当然15w+价格也是相当有品味的lady才能消费得起的。
　　所以，在宝珀这样的顶级腕表店内，想要装成老司机，请范友们“绝口不要提石英表”（捂脸.jpg
　　What's more，老司机在看腕表时，绝对不会只看外观。他们还知道，对于顶级腕表的机芯来说，不仅有自主独立完成制作的能力，功能和工艺同样缺一不可。
　　假如你在看表的时候，能够将宝珀用到的诸如倒角打磨、日内瓦波纹、鱼鳞纹等顶级腕表一定不会遗漏的打磨工艺也一一点出，店员一定会在心中暗自感叹你的专业性。
　　2.基础功能vs复杂功能
　　大三针、小三针这样的简单术语必须要“信口拈来”，否则连基础表盘都不会看，这B没法装；此外，月相、大日历这些也算是基础功能了，识得它们也不足以彰显你的专业性。
　　就拿机械表中十分重要的“动力储存”功能举栗，如果你上来就说“请帮我拿一下8日动力储存的6639”（最好提前做功课，知道型号，显得你很有研究），那店员妥妥就被你的优雅的“姿势”所俘获。
　　与此同时，如果你能顺带说出“宝珀6654的蓝钢蛇形日历指针很独特，打磨也相当细腻精致，不愧为顶级腕表，我喜欢”，自然也是极好的。没办法，老司机就是懂很多┑(￣Д ￣)┍。
　　△宝珀6654，近几年大火的网红款~
　　除此之外，老司机还有一个牛逼的技能，就是能将这个品牌的优势与其他品牌做出对比。比如，一边把玩着手中的6639，一边说着“嗯，xx品牌的7日动力储存和宝珀8日的长动力比起来，表盘要厚许多，还是有一定差距”，此话一出，老司机的傲娇即视感全都溢出来了。
　　3.半时区两地时vs中华年历表
　　会不会看半时区两地时，也是考核老司机的一项重要指标。昼夜显示区自然一目了然，但是看到“D-T”档还能淡定的，一定就是资深老司机了。
　　△4-5点钟“D-T”档的主要功能：D用来切换日历，T用指示时区，这样的档位切换可是其他品牌所鲜有的；与此同时，它还能起到机芯保护功能，防止在夜间调节日历时损坏机芯，相当神奇～
　　同时，老司机也一定不会错过对于“中华年历表”的“品头论足”。作为宝珀极其有代表性的复杂功能腕表，收藏一块中华年历表可是许多老司机的毕生追求~
　　老司机不仅要会看这块手表上的各种传统中国历法显示（生肖、五行、天干、闰月等），如果能将宝珀十分有名且极具收藏价值的“白色大明火珐琅”表盘制作工艺也“一语道破”，那“火眼金睛&老司机”的称号非你莫属啦！
　　△要知道，国外的制表师为了制作这枚中华年历表，光是学习中国的历法就花费了1年半，制作则花费了5年半，总共7年才制作完成，可见工艺之精湛。尤其是限量发售的铂金款，难得一见，值得收藏。
　　老司机注意了，还有一个装逼小技能，那就是宝珀大明火珐琅表盘上的隐藏签名。能够假装一眼识破，你的逼格就上天了。范主找来了高清大图，秘密就在4-5点位之间（以及7-8点位之间）↓
　　△在特定的光线和角度下，就能看到透明釉的JB logo，这是一些老制表师留下自己名字和印记的特殊做法~
　　4.逆跳vs飞返
　　在顶级腕表中，逆跳、飞返这两个功能，也是一个看点。老司机不仅知道两个专业术语的意义，还应该知道这些功能都会用在品牌系列的哪些方面。
　　就拿逆跳来说，在宝珀中，逆跳有可能会用在秒针盘上的“30秒逆跳”功能上，也有可能用在日期盘中的“31天日期逆跳”功能中。
　　比如这款放射式纹面的男款超薄腕表，就在小表盘处加入了“逆跳小秒针”。要知道，每30秒就逆跳一次，这对于机芯工艺的要求是极高的↓
　　△表盘有些反光，请范友们仔细盯着6点钟方向的小秒针看，小秒针在走到30s处时逆跳回0，感觉棒棒哒（专柜价格&170,500）。
　　而这个由四块贝母盘拼起来的美美哒偏心日期逆跳月相腕表，每过一个月，日期指针就会飞返回来。到时，指针上的星星宛若流星一般划过贝母表盘上空，是极美的一款女性腕表↓
　　△当星星走到了31处，会飞返回1，新的一个月就开始了。这款范主心水很久，虽然价格也是有些小贵，要31.3万元。不过在顶级腕表中，能够让美观与机芯工艺最完美结合在一起的女表，宝珀绝对是极好的选择～
　　所以下次要装老司机，一定要看清逆跳指针的位置与功能，千万不要傻傻分不清楚而漏了怯，更不要问“咦？这个指针是干嘛用的”这样菜鸟才会问的问题。
　　5.陀飞轮vs卡罗素
　　最后呢，老司机一定要知道的专业术语，就是陀飞轮与卡罗素这两个很贵很奢侈的功能。老司机都知道，一个有着陀飞轮or卡罗素腕表的基础价格也要在100w左右了，初级菜鸟自然很难想象，表迷们愿意为这些减少地心引力影响的齿轮而花费这么多钱，这就是bigger。
　　所以看到有镂空表桥，就能一秒钟分辨是陀飞轮or卡罗素的，一看就是专业老司机（BTW，其实大部分表盘上都会标注陀飞轮-Tourbillon以及卡罗素-Carrousel的标识，就算你真的傻傻分不清楚，也还可以通过名字来分辨哒）。
　　当然，只知道“陀飞轮”与“卡罗素”还是不够的。真&老司机一定要知道品牌最具独创性的腕表功能。如果你能把宝珀独创的“一分钟飞行卡罗素”这种老司机才知道的品牌专业术语说出来，一定会让店员们佩服的不要不要的。
　　高级装逼 || 敢动手
　　以上，扯完了“专业术语”，就要进入高级装逼阶段了。什么叫“此处无声胜有声？”，更高级的老司机，其实并不屑于耍耍嘴皮子功夫。他们喜欢――直接动手Σ( & △ &|||)
　　说到这里，许多范友们肯定要犯怵。这些动辄几十万几百万的顶级腕表，宝宝们怎么敢动手呢？
　　别怕，老话说的好――“恐惧的根源来自无知”。看到这里的准&司机们，还怕范主这个“小百科”不能在装逼之路上助你们一臂之力么？（羞涩.jpg
　　1.玩转五十x
　　光知道“五十x”系列的历史姿势，显然够不上高级老司机的bigger。
　　初级菜鸟遇到“梦寐以求”的五十x深潜器，只知道这是一只高级潜水表，看来看去也不过就是摸两下；而资深老司机则直接旋转起五十x深潜器上的“蓝宝石旋转表圈”，而且他们一定知道五十x深潜器的旋转表圈全部是单向“逆时针”旋转的，以防止潜水员在水下错误操作。
　　所以这回，范友们再去店里看表的时候，就可以大胆的旋转五十x深潜器的表圈，体验当一名老司机的快感。不仅如此，还要知道限量款心系海洋的背透摆陀上还印有Ocean Commitment的特殊logo，这也是假装老司机很懂五十x的姿势之一。
　　当然，光知道五十x深潜器还不够，老司机当然要知道五十x系列除了经典五十x、五百x、深潜器，还有一只超级牛逼的“巨无霸”――Xx机械测深腕表。范主有幸在店里看到这款dreamwatch的真身，分分钟就被它的“壮观”所征服~
　　当你一边旋转着表盘上的刻度，一边感叹Xx腕表不仅有5分钟倒计时小表盘，还用两个刻度来显示下潜深度时，这个B装得简直不能再完美了。
　　另外，老司机一定还要知道，由14个部位拼接而成的橡胶表带的设计，一方面是为了贴合手腕，同时也是为了让水直接进入蜂窝状气孔中，从而测量水压和深度。
　　和Xx的size相比，范主手上的五十x深潜器分分钟就渺小了↓
　　2.挑战“三问”表
　　和五十x相比，上手挑战另一款“三问表”就更加另老司机们欲罢不能。
　　三问表，即三问打簧表。它巧妙的利用声学与动力学，通过三种不同节奏的打簧响声，来分辨“时”、“刻”、“分”。老司机还要知道，打簧表的出现，是因为还没有发明电的时候，便于晚上知晓世间；当然，在早期的欧洲贵族中，为了避免吃饭的时候看表显得很不礼貌，上流社会很流行三问打簧表。
　　三问表的制作工艺之复杂，价格也十分昂贵。只有“三问”功能的机械表，价格就要在100万左右，入果再加入卡罗素、春宫表等技能bonus，价格就要到200-300万以上了。
　　虽然从表面看，这只是一只价值十几万的基础款Villeret↓
　　但老司机只要斜眼一看，就会发现表盘侧面的“三问滑块”，蹭蹭蹭，这只表就价值百万↓
　　发现了这个玄机，老司机要做的就是，轻轻的将三问滑块推起（给报时机构上弦的过程），闭上双眼，静静聆听清脆的报时声...
　　so easy？？？这个逼我装定了┑(￣Д ￣)┍
　　顶级装逼 || VIP的服务
　　如果说上面提到的“装逼技能”，还可以通过各种专业腕表网站得到了解，那么范主这会儿要说的，就真真是骨灰级腕表老司机才会玩的“套路”。
　　一般来说，菜鸟们逛店只知道在一层的手表区稍作徘徊↓
　　但资深老司机进店后，往往会直径走上宝珀的透明旋转楼梯↓
　　楼上都有什么？让老司机&范主带你们打开装逼&新世界的大门。
　　1.下午茶
　　菜鸟们一定想不到，在顶级腕表店内，还可以在这里与朋友闺蜜来一趴下午茶吧~当你们还犹豫着不好意思上楼的时候，老司机们已经在这里和朋友享受惬意的午后时光了。
　　△当天正好看到几个日本妹纸在这里一边喝下午茶一边聊天。
　　只要提前预定，就可以享受由五星级酒店安达仕为宝珀量身定制的一套法式下午茶~
　　小蛋糕上还有印有宝珀（Blancpain）名字的白巧克力，也是real走心↓
　　天气好的时候，还可以去二层的露天天台喝一杯咖啡，范主看着外面往来的人，惬意极了。有种坐拥新天地的感觉，哈哈哈哈哈~~
　　这个有着“JB 1735”的品牌logo拉花，范主要给五星好评↓
　　虽然许多五星级酒店也都有自己的下午茶餐厅，但在顶级腕表店铺来一发下午茶，却别有一番调调。这个bigger，保证会你的小伙伴儿们都惊呆了~
　　2.晚宴party
　　在宝珀二层，还有一个开放式小厨房。许多宝珀的VIP以及喜爱宝珀的名人经常在这里开party、办晚宴。
　　所以想要当老司机，当你想办一个与众不同的生日大趴，想到的不能是土豪画风的KTV豪华包，而应该是这里~
　　厨房里还有一台非常复古的专业咖啡机，据说这台咖啡机目前全世界只有两台哦↓
　　在宝珀店内预约晚餐的老司机，还能品尝到安达仕的星级大厨前来制定的星级菜品。范主在这边享用的一个晚餐，从前菜到甜品，每一道都很精致美味。
　　△蟹肉芒果沙拉清爽极了，有机菠菜汁煮温泉蛋味道也不错，而且牛排真的很嫩。
　　在这里用餐的感觉，与其说像在一家私人会所用餐，更像是体验一场家庭晚宴。老司机们可以和家人、朋友清净的聊聊天喝喝酒，享受包场的待遇，完全不会担心被他人打扰~
　　作为一名老司机，你还要知道，宝珀和位于外滩十八号相当牛逼的法国餐厅L’Atelier de Joel Robuchon也有合作。餐厅厨房的墙上还挂了四只宝珀五十x的钟表，逼格高的不要不要的。下次带朋友去用餐，又有了装逼新姿势~
　　3.红酒vs雪茄
　　除了吃上美味的星级菜肴，老司机们钟爱宝珀旗舰店的另一个原因，是这里还有一个小酒窖和雪茄吧*￣￣*。
　　爱酒的老司机们，还会把自己喜爱的红酒存放在宝珀的酒窖里。偶尔过来聚会，就和朋友一起品几杯，就像在自己的家里一样。
　　范主发现了老司机们存在宝珀酒窖中的拉菲以及Ch&teau Mouton Rothschild↓
　　当然老司机还会品尝宝珀自己在瑞士酒庄生产的进口红酒。很多懂酒的范友一定知道，瑞士酒庄生产的红酒其实相当高级，完全不输给法国波尔多等名酒庄，只是因为产量很少，市面上并不容易买到。物以稀为贵，老司机就爱尝试稀少的东西~
　　△范主当天尝试了宝珀自产的这瓶白中白香槟，口感和味道极佳，范友们也想尝一下吗？
　　当然，是否有自己的酒窖，也是顶级腕表店与普通高级腕表专卖店的区别。所以想要装老司机，当店员为你打开一瓶红酒或香槟时，千万不要受宠若惊，只要泰然的品味就好，更不要问“多少钱一瓶”这样掉面的话哦！
　　有了酒，怎能少了雪茄？老司机不仅喜欢在这里存酒，也会把自己珍藏的雪茄存放在这里。连宝珀大中华地区的老板也在这里存放了许多昂贵的雪茄，不愧是真&老司机~
　　各种大牌雪茄在特定的温度、湿度下存放↓
　　还记得范主之前介绍过的“雪茄之王”Cohiba嘛？在宝珀的雪茄吧里，范主也看到了它↓
　　假装老司机的范主，也拿起了一只雪茄，感觉自己萌萌哒?(? ???ω??? ?)?↓
　　另外，还有一个小书房也引起了范主的注意。原来，这是给那些有文化&讲情怀的老司机们喝茶、看书的私密休憩小屋。像宝珀的文化大使梁文道、吴晓波以及艺术大使冯远征等名人，也经常会到这里来小憩一下。吴秀波、李健等“老顾客”，还会放一些自己喜欢看的书在这里，泡一壶好茶，享受一段惬意的时光。
　　所以你们看，这些看似“逼格”很高的服务，其实都触手可及。所以get到了这些技能，想装老司机的你们，不要太会玩哦~
　　4.维修中心
　　范主说了这么多很有逼格很有态度的服务，其实最后这一部分才是每一个爱表、懂表的老司机们最爱的地方。
　　宝珀是顶级腕表店里为数不多在门店中设立维修中心的品牌。在二层，有一个专门区域，工作着来自宝珀的专业制表师傅，随时为顾客解决腕表可能会出现的问题。
　　也正是因为有了这个专业的维修区，宝珀便能够以最快、最专业的方式，解决客户在购买腕表中遇到的问题。真&老司机是不屑于在海外或网上购买腕表这种奢侈品哒。他们享受的就是这种一站式的服务体验。毕竟，即使是同一个品牌的腕表，若是从海外购买，店铺也必须要将手表寄到国外去维修配件，由此也要耽误更多的时间，对于老司机来说，Time is Money~
　　这次逛店，店员耐心与细心的服务以及专业技术人士的讲解，让范主这个还在路上的“老司机”，也切身感受到了顶级腕表店的专业性以及舒适的用户体验。
　　老司机们所享受到的种种VIP待遇，会让那些寻求高品质生活的人们依赖上这种生活方式。和许多出差、旅游匆匆购物的用户体验相比，这些从选表、到售后服务一整套细致入微的完整体验，原本就是每一个消费顶级腕表的顾客所该享受的呀。
　　好啦，最后老司机范主要给大家上彩蛋了?(? ???ω??? ?)?。
　　还记得开头那只300万+的顶级腕表嘛？其实呐，他看起来是一只卡罗素三问机械表，但是背面，其实是有活动人偶的春宫表哦~~
　　而且，范主不仅看了春宫表、戴了春宫表，还录了活动人偶的小视频呢！不过并不能发给范友们看啦！
　　嘿！嘿！嘿！（动次打次~~~
　　好奇心旺盛的宝宝，你萌自己去宝珀的店铺里看活动人偶.avi好啦！
　　（商务范出品，图片来自范主|转载请注明出处，来源微信公众号『商务范』，微信号：bfaner，投稿、商务合作，联系邮箱 bfaner@）
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　　【IT168&什么值得买】阅读提示：这是一篇充满个人观点的文章　　回顾刚刚过去的2013年，跑步几乎成为和PM2.5一样热门的词汇，在微博晒跑步状态也成为微博上的一种流行。不常跑步的我去年也跑了500多公里，还参加了北马，一方面是为了维系自己日渐衰退的体能，另一方面是受到群里的某些跑步狂魔所影响。（微信朋友圈或者微博多加几个爱运动的好友，确实能起到督促自己运动的效果呢……）　　跑就跑了，为什么还要买个表?　　虽然我以前也跑步，但一直没想过要弄个什么东西来记录跑步的数据（自行车倒是有一个码表），直到看到手表的出现。其实用数据量化自己的运动是既科学又安全的，你可以监测你的心跳及平均步速，以免身体出现问题，你可以根据数据循序渐进的制定训练计划，就可以减少运动伤害的发生或者是锻炼无成效的结果。▲跑步数据分析能帮助你避免运动伤害并不断提高成绩　　现在诸如Jawbone之类的智能穿戴设备也被当成运动记录器，且卖得很好，这说明了大部分人想运动，但并没有用认真、严谨的态度去对待。因为像Jawbone这种依靠重力及加速度计的“高级计步器”的记录是非常不精确的，而且过于依赖智能，给出的数据也很少且不完全有用。现在有了腕表，带GPS的智能，我们就没必要再使用这类业余的东西了。GPS为什么好？定位精确，数据全面(包括海拔数据)，不用经常校正，能看到运动的路线地图(部分产品能实时看)，可以方便的制定训练计划。▲Jawbone虽然时尚好玩，但对于锻炼的帮助不大，官方卖1200多【】　　目前采用GPS技术的腕表品牌并不多，其中又可以分为户外及跑步运动两类。跑步表如Nike+ Sportwatch、GARMIN Forerunner系列、POLAR及MAGELLAN的部分产品，而户外表主要是SUUNTO颂拓以及卡西欧的天下。骑行码表是另外一个领域，大部分不用GPS，而是靠磁感应，也有采用GPS技术的无线码表，但可能有延迟及干扰的问题，不推荐，如果你也喜欢或打算开始骑行的话，可以看看SIGMA或CATEYE的码表产品，稳定可靠。▲自行车有专用的码表用于记录数据，包含里程、速度等实时显示功能&　　先说跑步的表　　先说跑步表，笔者买的是GARMIN（佳明）的Forerunner 410，为什么选择它呢？首先这款表有国行版本，菜单是中文的；其次是发布以来价格一直是2000以上，去年下半年一下降价到了1000出头；第三是这个表有跑步和骑行两种模式，很适合骑跑双修的人。除了以上三点以外，这款表表头不大更像一个普通手表(大部分运动表都傻大黑粗的)，也适合我的小细手腕……还有GARMIN Connect数据记录网站及ANT+无线网所营造的生态圈非常方便，我每次运动完，一走近我的电脑，运动数据就自动开始传输到GARMIN Connect，完全不用设置。▲GARMIN GPS手表在运动中支持同屏显示三条相关数据，就是字儿太小▲我去年跑马用的这个表，悲催的是跑过终点太兴奋忘了按停止了……　　GARMIN GPS手表在运动中支持同屏显示四条相关数据，譬如可以设定成时间、速度、距离和单圈配速，可是就是字儿太小费眼。单圈的距离也可以自行设定，完成一圈会滴滴响几声提示你，不用看也知道跑了多远，譬如默认是一公里一圈，你只要听响儿就知道跑了几公里了，挺方便的。如果是夜间跑步，我的办法是将背景灯锁定20%的亮度，方便随时查看，跑起来就像黑暗中的一个光点。▲GARMIN GPS手表支持ANT+无线网络协议，能自动识别并上传数据　　要说这款表的缺点也比较明显，譬如表的显示面积太小看不清，譬如触控式表环被很多人所诟病，其实在非运动过程中因为会自动锁闭触摸环并不容易被误触，但是倒是很容易被撞开背光（同时双指接触触摸环）。另外寻星速度也不是特别理想，笔者所处位置经常要经过2分钟以上才能展开运动（定到位），运动穿的少，冬天等寻星冷死人！但我看网上也有不少网友说1分钟内能定位成功的，难道我处于几颗卫星的夹缝当中？▲卫星定位速度并不如意　　至于很多人吐槽的费电我倒没有感觉，因为我没有过全开GPS然后记录超过8小时，最长也就是马拉松的4个小时，剩余电量还有40%左右吧，预估GPS全开用7个小时问题不大(如果运动要经过隧道和山洞就不好说了)，话说需不间断的运动8小时这种小概率运动人群不考虑是正常的。而如果不开GPS仅当一个手表来用的话，笔者过年期间使用了7天还剩余50%的电量……这款手表目前淘宝卖1100多，如果加心率带还有加200左右：【】（我就这儿买的）　　去年北马我特别观察了一下，发现戴这款Forerunner 410的人还是挺多的，戴Nike+的也有不少，而运动手环之类的一个都没看见……　　想了解此表更多详情请参看外站评测：【】　　Nike+ Sportwatch以及Forerunner 10　　Nike+这个概念提出挺早的，但是早前一直是用一个带无线发射功能的计步器装在鞋里，然后带动鞋子销售，后来可能耐克自己都觉得挺傻的，然后就直接出了Nike+ Fuelband SE手环，还是计步器的核心，但是好看够炫啊。后来Nike+ Sportwatch总算用上GPS了，价格还挺平易近人，如果你是外观党选它也不错。这个表的特点是数字很大，不用停下来也能看清楚，但是同屏显示数据少，记录数据也少。另外Nike+的社交功能很有趣，跑步运动是枯燥的，如果有个真实的人和你比赛那一定会有激励作用。这款表在天猫的价格在1000出头的样子（TOMTOM专卖店）：【】　　另外很多人用过Nike+的手机吧，数据分享界面很友好，人性化做得不错。▲Nike+ Sportwatch同样是一款性价比很高的GPS运动表▲Nike+的用户界面做得非常好，直观而且易分享　　GARMIN Forerunner 10定位和Nike+差不多，也是主打年轻人群，所以造型清新且有多种颜色，功能就像是Forerunner 410的缩减版，不过对于一个非职业跑步爱好者来说足矣，推荐跑步入门者及女性选用。这款表的价格很统一，都是799元。【】▲GARMIN Forerunner 10更年轻更时尚，字也大但显示的信息较少　　*Nike+ Sportwatch用的是TOMTOM的GPS，而TOMTOM、GARMIN佳明和MAGELLAN麦哲伦是并称世界三大的GPS厂商，其中TOMTOM重心在汽车导航，MAGELLAN主要用在户外测绘及航海，拥有一台手持式MAGELLAN导航仪大概是每个驴友的梦想吧。　　下面再来谈谈户外手表　　考虑到户外的复杂环境，这类手表往往比跑步表有更多功能，譬如有气压计，有电子罗盘，而且大多具备防水防摔等坚固的设计。早期的户外表都是通过气压计来测量海拔以及天气变化，但是这种袖珍气压计*的精度受天气影响较大，误差通常在20米以上。后来GPS的加入就很好的解决了这个问题，而且气压计也可以弥补GPS在洞穴或隧道内无法使用的问题，现在顶级的户外表都有气压计和GPS双内核设计，如SUUNTO（颂拓）的AMBIT系列，GARMIN的Fenix。　　因为朋友在代工厂的缘故，我很早就拥有了一块全功能的户外手表，当然那时候GPS芯片还没民用化，手表里面是气压计。那几年戴着它爬山下海，过程是痛并快乐着的，记得每周都要给手表校正海拔，因为是在海滨城市，所以跑到海边去把海拔设置成0就可以了，然后天气和温度功能基本不靠谱，你想手表戴在手上，测温成了测体温，需要把手表摘下来放一阵才是正确温度，这有什么用？！后来把手表装在单车上变成了码表，骑车爬坡的时候能直接看海拔还是不错 的。后来GARMIN开始出码表了，海拔才出现在码表上，好用是好用，就是太费电，基本上骑一天的话要一天一充了，这个GPS码表佳明旗舰店价格1390元，自己看吧：【】▲GARMIN码表很大很霸气，有海拔能定位还能导航，但耗电也是嗖嗖的　　再后来的几次摔车，这块表也被摔残了，刚好GPS模块及智能手机兴起，于是就把运动记录换成了GPS模块+智能手机的方式。2010年骑车去西藏，我用一个HOLUX GPS模块+HTC G7非常完美的完成了数据记录的工作，部分海拔数据至今依然在波尔攻略中被使用。也是从这一次起，我意识到数据的重要性，在以后的游记中也都会有详细的轨迹记录，以方便后来者。　　关于无GPS的智能手机+蓝牙GPS模块的玩法，请参考笔者之前的文章：　　【】　　芬兰品牌SUUNTO在高海拔登山爱好者中使用较为广泛（连贝爷都用它），因为据反映卡西欧的容易被冻坏，而AMBIT系列算是SUUNTO表中的高端货了，正价在3500以上，该有的功能都有了，还能当自行车码表以及游泳记录(重力计)，100米防水，可以说非常强悍，说明书就100多页您慢慢翻去吧。这个表笔者也没用过，但是如果我真玩到这个地步了，不排除会买一个，根据户外网站的口碑反应，SUUNTO表是还不错的，只是这种电子机芯+黑白屏的成本嘛……知道了以后无论如何下不去手买啊，啊！目前其官方天猫旗舰店售3599元：【】▲SUUNTO在高海拔登山爱好者中使用较为广泛▲SUUNTO无论功能还是专业性方面都是户外表中的佼佼者　　卡西欧户外表中的代表主要是PROTREK系列，相比SUUNTO，卡西欧就会做生意得多，什么六局电波对时，什么光动能，什么电子罗盘……噱头一个接着一个，而且品种繁多。什么是电波对时？就是在电台广播信号中藏一个时间信号，如果手表处于该广播区域就能根据这个信号校正时间，话说户外爱好者在深山老林中，就是八局对时也没用啊。光动能听着不错但是有个隐忧，就是光也是有寿命的(运气好能用十年)，换必须砍你温柔一刀啊。再来看电子罗盘，在表面显示很酷炫，但是在强光下根本看不清啊有木有?还有个致命的缺陷，就是它的液晶屏并不是耐低温的，在零下10度很可能就会停止工作。所以各位如果一定要买的话，建议买带机械指针的那种。另外，卡西欧手表的国内行货大约要贵一倍左右，所以建议大家有条件的话还是去香港买吧。【】▲卡西欧PROTREK系列　　GARMIN的户外手表以及自行车码表来的有点晚了，不过仰仗其强大的GPS研发能力，很快就获得了很多好评，其中Fenix是其中比较有代表性的一款产品，同时具备GPS及气压计，价格在3000以上。特别有意思的是该表居然有导航功能(严格来说不是导航，只是描绘路点)，能在手表的小小屏幕上直接显示轨迹路线。总的来说这是目前唯一有能力和SUUNTO的AMBIT系列PK的产品。目前官方天猫店卖3380元，淘宝其他商家也没便宜多少【】。▲GARMIN的Fenix的评价似乎还不错，有待更多驴友的测试报告　　想详细了解这款表可以参考这篇MOBILE01的评测文章：【】　　户外用表还有一个不可忽视的问题就是表带，人造皮革及塑料表带在寒冷地带容易冻裂断开，金属表带则可能会让你的手腕受伤，建议户外表佩戴真皮或者尼龙纤维材质的表带。　　*关于手表用气压计，手表用气压计因为体积太小的缘故，误差都较大，通常在20-50米左右都属正常。气压计可以根据气压变化来判断天气变化，反之，天气变化会影响气压计的海拔测量精度。所以后来SUUNTO手表分海拔alti模式和气压baro模式，分别锁定海平面气压和高度，就是气压计同一时间只能为一种功能服务，精度有所提高，算是一种解决方案。气压计还有另一个问题就是必须有透气孔，这势必影响手表的密闭性及防水性，给设计带来较大挑战。　　再吐槽一下最近流行的所谓　　因为工作关系，我接触过三星GALAXY Gear、果壳GEAK Watch、索尼SmartWatch以及一些山寨的，这几款手表功能大同小异，无一能引起我的购买兴趣，问题在哪儿？就是它们都不是手表！我认为智能手表应该是给手表添加一些辅助性的功能，而不是把手表变成一个手腕上的手机。所以，保留传统手表的功能和感觉应该是放在设计的第一位不能被破坏的，几天就要充一次电的手表你要吗？▲智能手表往往忽视了“手表”这一基本诉求（图中左为GEAK Watch，右为GALAXY Gear）　　可以参看本站之前的智能手表评测：　　就是那句话，智能手表它首先应该是一块表。我认为在这一点上做得最好的是Pebble智能手表，冲它用e-Ink电子屏幕这一点就深得我心，因为它可以一直亮着而不费电，抬起手来就能看时间，这不是基本需求么？▲Pebble手表是最接近真实手表的一款智能手表　　目前这款表在国内并未正式开卖，只有淘宝代购一途。【】　　Pebble智能手表的外站评测：【】，其二代产品Pebble Steel则更进一步，表身做得更加小巧，是最接近我理想中的智能手表产品。【】&　　最后说回跑步吧，跑鞋及其他　　除了耐力和坚持外，跑步还需要什么呢?首先要有一双好鞋，关于跑鞋的选择，在网上已经有非常详细的介绍，这里我仅谈一点个人的看法。　　首先不要迷信所谓的足弓支撑设计(我自己就是右脚扁平足但也不穿带支撑的)，其次不要迷信所谓的四大跑鞋及欧美品牌，日系的跑鞋应该是首选，因为亚洲人宽脚和欧洲人窄脚真的有差距!!要相信自己第一次穿进去的感觉，轻而软的一定是好跑鞋。　　另外跑中长距离(10公里以上)和跑短距离的对鞋的选择应该是不一样的，短距离带避震的随便选，中长距离的鞋一定要轻质结实，透气性好，鞋底不能太软。我自己穿的是阿迪的清风以及 SKECHERS（斯凯奇），据我观察马拉松比赛中，NB、ASICS较为常见，而新晋品牌Skechers以及Vibram五指鞋也有不少人穿着，而这两款都是赤足跑鞋。我自己也喜欢赤足跑鞋，& SKECHERS穿着真的很舒服而且样式很时尚，这里向打算进阶中长跑的各位推荐& SKECHERS赤足跑鞋及Vibram五指鞋，舒服最高，别去想太多!▲Vibram五指鞋是释放人脚自身潜能的优秀设计　　跑步的环境关心的人并不多，其实对于一个热爱跑步的跑手来说，也许环境并不是问题，无论是雾霾天、雨雪天气，尾气冲天的四环边还是花草繁盛的公园，都见过各种跑步的人，所以环境并不是特别主要的因素。其实更应该关心的是地面，地面的软硬直接决定了你关节的好坏，这不是危言耸听，如果你没条件跑塑胶跑道及土路，那么尽可能跑柏油路吧，最不推荐是人行道了，太硬，3公里后就能感觉到膝盖传来的颤音了。　　对于大多数人来说，跑步是一个先累心肺再累腿的过程，但也有一些人先天心肺较为强大，则反之。总之，跑步的提升一定是心肺和腿交替疲劳的过程，当喘气不是问题就腿累，当腿不累了又喘不上气了，很有趣。另外，跑上坡对心肺提升较为明显，如果附近有山的，去跑山吧，不过下坡可不要跑，对膝盖冲击太大了。　　刚才漏说了一个心率表，运动手表很多都带有心率监测功能，不过需要佩戴心率带。我用过一段时间，这个东西怎么说呢，你想你累的半死的时候，身上是不想有半点束缚的，胸口这根带子别提多别扭了，反正我是扔了。心率固然重要，但作为一个有经验的跑手，是很清楚心脏过载的那种感觉的。如果你没尝试过累到恶心、干呕、头晕想吐(心衰竭的早期表现)，那建议你还是用心率带，即使你用了，也一定要记住，别逞强!▲无论如何先跑起来，再去想其他的　　最后说一下跑步的好处，跑步身体好谁都知道，说点别人没说过的吧，那就是可以把胸腔及上肢骨架给打开，令胸围的宽度厚度都有所提高，肩宽更宽。我见过一些练肌肉的，虽然胸大肌背阔肌什么的都很发达，但上肢除了肌肉外还是抠抠缩缩的好像没长开的感觉，很畸形，这就是有氧运动没练到位的结果。　　补充一句，我这人最反感的是拿着专业的设备不干专业的事儿，拿着金刚钻却不揽瓷器活儿，如果产品有灵性的话也会希望自己被最大限度使用的吧(如梅丽号)。虽然我知道买个SUUNTO当电子表用的大有人在，但还是要送一句：要对自己买的每一件产品负责，让它们物尽其用，要装逼的话请买专业装逼产品，别糟蹋好东西，谢谢。
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