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喝咖啡不舒服？揭秘对咖啡因敏感的7个原因
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我们有同事可以无后顾之忧地一天喝下6杯咖啡，还有朋友在餐后来了一份卡布奇诺，之后在一小时内可以象婴儿般地入眠。
的确，咖啡是安全的。按照FDA的统计，当今美国人平均每天摄入300毫克的咖啡因，梅奥诊所则称每天摄入400毫克是安全的，相当于4杯咖啡。咖啡是最最广泛流行的咖啡因摄入方式，还会有一些健康帮助。研究显示适量的饮用咖啡可以预防肝病、提供大量抗氧化剂，甚至保护大脑免受帕金森病。
过去一些年有关咖啡因的健康建议已经标准化了，但是个人对咖啡因的兴奋反应性却不能用相同的方式来概括。我们中的绝大部分人经常通过以咖啡、茶叶、苏打甚至巧克力的形式摄入咖啡因，但人体处理咖啡因的化学过程会基于几个关键因素而变化，其中一些你从来没有听说过。
有7个原因让你可能对咖啡因更敏感。
从没有喝过这么多听上去好象违反直觉，但是不经常摄入咖啡因的人，往往比那些已经对咖啡因耐受的人感受到更强烈的负面反应。对咖啡因的耐受方式建立在很多回顾研究上，但研究表明,持续地摄入咖啡因会导致大脑内情绪增强激素--去甲肾上腺素的生成下减少，让身体去追求那个既充实又空虚的物质—咖啡因。
责任编辑：王缇 |
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疲惫时，很多人习惯喝一杯茶或冲一杯速溶咖啡来提神，可是，你知道吗？
春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐事。然而， 现代人工作压力大，生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿，饮食不规律，大多数青年人都有胃不舒服的情况。很多人又想着喝茶可以减肥，排毒之类的，于是，...
最近英国科学家研究发现，疲惫时喝杯咖啡提神，其原因并不是咖啡因的效果，而是心理作用。
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国搜微视频　　lz要哭了啊！！！　　lz上大学时压力特别大，熬夜是正常的事！但就是不能喝咖啡啊！！！！！　　别的同学一喝咖啡神清气爽立刻不困，lz喝了之后一天就废了啊！！！！！　　心跳加速头晕恶心有时候还冒冷汗啊！！！！　　太难受了躺在床上反而睡不着啊！！！！！头晕还睡不着啊！！！！！！　　lz都不知道自己是个什么毛病啊啊啊啊啊！！！！！！！！
楼主发言：6次 发图：0张
　　一样　　
　　很正常啊，我也是，不过没那么重。对咖啡因比较敏感呗，有啥好大惊小怪的。　　
　　我很爱喝 只是喝了睡不着 上午喝晚上都睡不着 我是敏感体质　　楼主估计是体质受不了咖啡因
　　我已经喝了照样睡了
　　一喝咖啡就吐的人表示理解楼主，熬夜喝浓茶吧，效果不比咖啡差。咖啡嘛，比喝中药还难受，此生无福消受，已放弃多年。　　
　　我现在也不喝了，咖啡喝了胃胀（形容不好，反正就是不舒服）。。。什么原因？我有时会想是不是我喝的不够贵的原因。
　　可能有轻微美尼症，中医说是气虚。　　
　　楼主你不是一个人，我一喝咖啡就胸闷气短心跳加快　　
　　@沙爹咖哩酱 跟楼主一样不能喝咖啡的人路过
　　我就是这样，其实还挺喜欢咖啡的，一喝就头晕胸闷，大概是对咖啡因过敏吧，所以现在都喝咖啡味的奶茶解馋了。但是我喝普洱茶也会这样，不知道是为什么，传说中的醉茶吗？
　　你们是空腹喝的么？　　我如果空腹喝就会心悸，吃饱了就不会
　　蓝后！！！！！lz跟同学同事一起去有情调的咖啡馆比如星巴克之类的lz只能点热可可啊！！！！！！！！！　　同事问lz为何不喝咖啡，lz说不能喝喝了不舒服，同事还呵呵两声觉得你冷艳高贵啊！！！！！！　　高贵你妹啊！！！！！冷艳你妹啊！！！！！！！　　lz也觉得咖啡豆好香的好嘛！！！！！lz也想喝咖啡啊！！！！！！但lz只能闻个味啊！！！！！　　喝瓶亚哈咖啡都能让lz倒下啊！！！！！！几个月前馋嘴喝了瓶结果还吐了啊！！！一整晚都没睡着啊！！！！！！！！！你说说lz还敢喝吗？敢喝吗？？？？？？　　到底是什么毛病啊医疗能克服吗？？？？？？？lz要哭了啊！！！！！！！　　周围真的很少人喝个咖啡还像lz一样毛病那么多的啊！！！！！！！　　所以lz就到天涯找存在来了啊！！！！！！万能的涯叔！！！！！！
　　@此诺必守一生 10楼
11:50:36　　我就是这样，其实还挺喜欢咖啡的，一喝就头晕胸闷，大概是对咖啡因过敏吧，所以现在都喝咖啡味的奶茶解馋了。但是我喝普洱茶也会这样，不知道是为什么，传说中的醉茶吗？　　-----------------------------　　茶里也有含咖啡因啊，对这个敏感就不要喝浓茶了，稍微喝点绿茶吧。
　　我也有啊，以前喝都没事的，知道什么原因，现在喝完咖啡后，心跳加速，脸红，心慌，头晕，，，第一次有这种症状我还没想起来是咖啡引起的，第二次喝完我就知道了，就是咖啡过敏啊　　
　　喝多了胃不舒服
　　我喜欢喝咖啡，而且特别喜欢喝旧街场榛果味的，昨天脑子抽了把一大包都冲了，然后……昨晚一晚上跟猫头鹰似的精神，到现在还精神抖擞一点困意都没有。
　　@此诺必守一生
11:50:36　　我就是这样，其实还挺喜欢咖啡的，一喝就头晕胸闷，大概是对咖啡因过敏吧，所以现在都喝咖啡味的奶茶解馋了。但是我喝普洱茶也会这样，不知道是为什么，传说中的醉茶吗？　　-----------------------------　　@京华已倦游 13楼
11:53:01　　茶里也有含咖啡因啊，对这个敏感就不要喝浓茶了，稍微喝点绿茶吧。　　-----------------------------　　嗯，悲催的，最喜欢的两种啊。。。
　　楼主是不是对咖啡因过敏啊？
　　是不是心脏不好？
　　我和咖啡跟喝开水一样，然后，我就胃溃疡了。楼主你开心了吧？　　
　　@蓝色海上有麦田 3楼
11:46:46　　我很爱喝 只是喝了睡不着 上午喝晚上都睡不着 我是敏感体质　　楼主估计是体质受不了咖啡因　　-----------------------------　　不知啊！！！但是lz吃巧克力一点问题都没有！！！！！黑巧克力也是！！吃得都可欢乐了！！！巧克力里应该也有咖啡因啊？？？？？
　　@家镁 7楼
11:48:50　　可能有轻微美尼症，中医说是气虚。　　-----------------------------　　这是什么感觉很高级的样子！！！！
　　+1　　还要加上一喝的话，当月例假肯定疼到吐
　　你这个还不算夸张，我前男友喝了咖啡是会失明的....没错，就是看不到的那个失明。据他说以前没事，就是某天晚上加班因为很累就喝了一杯黑咖啡，5分钟以后眼前视线只能看到一半，另一半像被黑布遮住了一样，后来就每次如此，屡试不爽了......越来越严重直到他最后一次喝咖啡几分钟后全部失明持续了好几个小时之后再也没敢喝过。
　　一喝咖啡就困，有人跟我一样么~~
　　我喝一口就胃疼。。。
11:48:50　　可能有轻微美尼症，中医说是气虚。　　-----------------------------　　@沙爹咖哩酱 22楼
12:08:13　　这是什么感觉很高级的样子！！！！　　-----------------------------　　是指美尼尔氏症吗？　　美尼尔氏症不是酱紫的，只能说楼主不如去检查下是咋回事。要么是咖啡因的问题，要么是……
　　你不是一个人 从来没去过星巴克　　
　　@azai的小天 24楼
12:09:08　　你这个还不算夸张，我前男友喝了咖啡是会失明的....没错，就是看不到的那个失明。据他说以前没事，就是某天晚上加班因为很累就喝了一杯黑咖啡，5分钟以后眼前视线只能看到一半，另一半像被黑布遮住了一样，后来就每次如此，屡试不爽了......越来越严重直到他最后一次喝咖啡几分钟后全部失明持续了好几个小时之后再也没敢喝过。　　-----------------------------　　惊....惊呆了！！！！相比之下lz真是无病呻吟啊有木有！！！
　　一喝就上火
　　我很喜欢喝咖啡，那种香味让人陶醉　　以前经常喝的，上班一天2杯至少　　后来慢慢的发现喝了胃不是舒服，后来是觉得心跳加快的感觉　　在后来是胃痛，觉得踹不过起来，浑身没劲　　现在都不敢喝了　　不过饱腹喝一点就还好，千万别空腹喝，像要死了一样
　　回复第24楼，@azai的小天　　你这个还不算夸张，我前男友喝了咖啡是会失明的....没错，就是看不到的那个失明。据他说以前没事，就是某天晚上加班因为很累就喝了一杯黑咖啡，5分钟以后眼前视线只能看到一半，另一半像被黑布遮住了一样，后来就每次如此，屡试不爽了......越来越严重直到他最后一次喝咖啡几分钟后全部失明持续了好几个小时之后再也没敢喝过。　　--------------------------　　第一次听说有这样的事，你前男友也够郁闷的，喝个咖啡都要瞎掉，那酒呢刺激性不是更大？　　
　　@azai的小天
12:09:08　　你这个还不算夸张，我前男友喝了咖啡是会失明的....没错，就是看不到的那个失明。据他说以前没事，就是某天晚上加班因为很累就喝了一杯黑咖啡，5分钟以后眼前视线只能看到一半，另一半像被黑布遮住了一样，后来就每次如此，屡试不爽了......越来越严重直到他最后一次喝咖啡几分钟后全部失明持续了好几个小时之后再也没敢喝过。　　-----------------------------　　@沙爹咖哩酱 29楼
12:14:00　　惊....惊呆了！！！！相比之下lz真是无病呻吟啊有木有！！！　　-----------------------------　　虽然我也闻所未闻，但如果不是亲眼见过我绝对不会相信，那货当年追我的时候第一次约会居然还是约我在咖啡店，后来我调侃他说真是用生命在泡妞啊......
　　我也常喝，不过我发现喝多了骨头会咯咯作响，有几天没喝就没事了。后来我寻思，是不是咖啡喝多了钙质流失加快，像我这样上了年纪的，一不小心患了骨质疏松就惨了。所以我就控制自己的饮用频率，或者喝了咖啡就多喝点牛奶。反正我觉得这种带有刺激性的饮料喝多了肯定没好处　　
　　喝咖啡就心跳快，不爱喝　　
　　我我我！我一喝就胸口发闷'心跳加速'还有手抖啊'就跟得了帕金森一样'不过没那么夸张'就是抖到不能写字'而且脑袋像缺氧一样'可能我喝的比较浓吧'每次我冲咖啡都买那种最浓的'去咖啡厅也只喝浓缩咖啡'现在不敢喝了'因为越来越严重了'我已经4年没喝咖啡了
　　回复第24楼，
@azai的小天　　你这个还不算夸张，我前男友喝了咖啡是会失明的....没错，就是看不到的那个失明。据他说以前没事，就是某天晚上加班因为很累就喝了一杯黑咖啡，5分钟以后眼前视线只能看到一半，另一半像被黑布遮住了一样，后来就每次如此，屡试不爽了......越来越严重直到他最后一次喝咖啡几分钟后全部失明持续了好几个小时之后再也没敢喝过。　　--------------------------　　@要么瘦要么死81 32楼
12:16:22　　第一次听说有这样的事，你前男友也够郁闷的，喝个咖啡都要瞎掉，那酒呢刺激性不是更大？　　-----------------------------　　喝酒貌似还好，跟她喝过几次酒，不算海量，但也算ok。我跟他在一起的时候他已经大约2年没碰过咖啡了，然后就某天突然吃饭的时候心血来潮点了个咖啡，说几年没试了，看看会不会自行康复，结果就是我们那顿饭没吃完就进了医院.....而且那杯咖啡还只喝了不到一半。他还不止喝不了咖啡，185的身高曾经一度体重只有110。坐飞机在我旁边十几个小时全程双手紧握扶手一趟下来整个人被冷汗浸湿。此外还重度海产品过敏，晕血的程度达到不仅不能看，连想都会晕.....
哎，不是我歧视柔弱的男人，姐虽然煮饭赚钱家电维修样样都不差，可弱到这种程度还要他来干嘛.....
　　那你喝茶吧，其实咖啡对神经真的很不好。。我喝了十年了。。。现在只要不喝就困得要死要活的，正努力慢慢戒掉　　喝点铁观音，提神效果比咖啡好
　　反正别喝速溶咖啡，上次瞥了一眼配料，有反式脂肪酸，就是让人有小肚腩而且加速衰老的东西。。　　熬夜的话喝茶吧！茶！
　　@沙爹咖哩酱 12楼
11:52:29　　蓝后！！！！！lz跟同学同事一起去有情调的咖啡馆比如星巴克之类的lz只能点热可可啊！！！！！！！！！　　同事问lz为何不喝咖啡，lz说不能喝喝了不舒服，同事还呵呵两声觉得你冷艳高贵啊！！！！！！　　高贵你妹啊！！！！！冷艳你妹啊！！！！！！！　　lz也觉得咖啡豆好香的好嘛！！！！！lz也想喝咖啡啊！！！！！！但lz只能闻个味啊！！！！！　　喝瓶亚哈咖啡都能让lz倒下啊！！！！！！几个月前馋嘴喝了瓶结......　　-----------------------------　　你直接说对咖啡因过敏就好啦。　　我喝咖啡容易心跳加速，所以都是半杯咖啡加半杯奶，真的是奶咖。
　　我喝咖啡也会不舒服，恶心头晕的感觉。
　　呵呵，我知道原因，就是不告诉你们
　　我是喝了咖啡以后莫名地会腿脚发软，浑身无力，然后现在上街买饮料都不敢喝咖啡了，只喝奶茶。　　
　　我早上喝，晚上失眠。　　
　　喝完之后心动过速，还会早搏╮(￣▽￣)╭
　　应该是气血虚吧，我也这样，喝了就废了，非得睡一晚才活过来　　
　　楼主试试低因咖啡　　
　　曾经有段时间喝咖啡会胃痛，就算是速溶类的也会痛，导致戒了很长一段时间。现在也不敢太频繁地喝　　
　　以前没事儿，现在只要喝几口又困又难受
　　我男朋友没你那么严重，但是他也不能喝咖啡，喝了就兴奋睡不着
　　原來不止我一個人是這樣啊　　喝咖啡會心跳加快，但症狀不嚴重　　很愛喝咖啡，每天上下午班基本都喝　　同事整天勸說咖啡不好　　要我戒咖啡，我做不到啊。。。　　還有就是，有時候喝咖啡，會覺得胸部有點疼，不知道有沒有聯繫。。。　　
　　不吃早饭喝美式就会胸闷气短头晕　　可能刮油太厉害了？　　喝latte之类也能头晕的，说明你体质太差吧
　　我每次喝咖啡都很想睡觉　　一直都是
　　每天一杯咖啡的飘过。。。冒着是不是就胸闷气短的危险喝咖啡。。我真的是有咖啡瘾的5555　　我男人也是，不知道什么时候就会难受，两个人还是每天都要喝。。。
　　我是一喝多点咖啡就睡觉。。有一次等人要了一大杯美式，喝完了一会就趴在桌上睡了二十来分钟。。那时候就算想起来感觉都动不了。喝过量的浓咖啡和茶都会这样，喝茶喝咖啡能提神这种事从没体验过。不过我还是经常喝，不要空腹和过量就没事了。但是咖啡刺激心脏，如果喝了心跳还是小心点好。
　　同志，握手！我不但胸闷气短还心悸，想当年在美村，熬夜基本靠硬抗啊……每天喝牛奶和可可，被同学笑我是小孩……　　
　　我一喝咖啡就胸闷气短心跳加快------------这个跟我的症状一样。　　我还有头晕目炫的反应！
　　偶就是诶。。喝完咖啡总觉得心跳加速，然后各种胸闷不舒服，肚子还好涨，可以一条不吃东西的说。。。。。
　　我是深度咖啡因依赖者，每天两杯。　　但是如果空腹喝太浓的咖啡，也会出现楼主这个情况，所以楼主可以试试淡咖啡，而且在饭后喝。
　　连喝两杯会吐，空腹或者饿的时候，要不就是打鸡血睡不着。所以只喝茶　　
　　咖啡加速代谢　　心脏功能较弱的人，就会受不了，一般有这种症状的童鞋，也要好好爱惜自己的心脏，省的年纪大了，容易心动过速
　　我喝外面买的奶茶也会……但是家里泡的就不会，咖啡反而少喝，偶尔喝一两下就不会，但是会一直想跑厕所……　　对了，我发现空肚或者低血糖的情况下喝奶茶最容易发生这种状况。
　　@双女稀罕摩羯男 25楼
12:10:10　　一喝咖啡就困，有人跟我一样么~~　　-----------------------------　　同困 想熬夜绝壁不能喝咖啡 　　对我来说 少喝一点作用等于安眠药　　喝完一杯就变成心慌想吐类似楼主状
　　少喝点儿咖啡
　　说让lz少喝点咖啡的筒子们，lz喝的咖啡真的不多。从小到大喝咖啡的次数用手就能数得过来。　　因为一喝就难受所以基本上除了馋是不碰咖啡的。从11、12岁一直到现在都一样......　　但是如果真是咖啡因的问题的话，lz喝茶和吃黑巧克力都不会不舒服.....
　　@脸大无药医 6楼
11:48:31　　我现在也不喝了，咖啡喝了胃胀（形容不好，反正就是不舒服）。。。什么原因？我有时会想是不是我喝的不够贵的原因。　　-----------------------------　　跟你一样，肠胃不好的缘故。一喝就胃胀拉肚子
　　喝咖啡不会，喝奶茶会。
　　喝雀巢咖啡會拉肚子...　　麥斯威爾不會...
　　自己用咖啡豆打的不会这样，但是有一回喝过越南白咖啡，就有楼主说的这样的情况
　　我喝速溶咖啡一点事没有，但现磨的喝多了就会心狂跳，只喝一杯还没什么感觉，有一次喝了三杯，晚上没法睡觉了，也不是很精神，就是心一直咚咚的跳
　　以前不会，而且喝了也不会很提神，该睡倒头就睡。后来发现喝了会心悸，胃痛，拉肚子……各种不舒服。以心悸胸闷最常见，结果前阵子检查出来是侧壁心梗，心动过缓，心律不齐。　　楼里喝咖啡后有心悸胸闷这些症状的注意保护心脏
　　我也是，有段时间喝咖啡心慌，胃疼，现在似乎没事了。　　
　　我也是。。。
　　早晚各一杯星巴克，全公司都一样，喝的算频繁了，但是有时喝完心悸，喝茶也是。不知道是不是和窦性心率不齐有关，因为我每次体检别的都正常，只是次次有这个。　　
　　我就是呀，有次差点昏在外面了，胸闷气短，眼冒金星，恶心想吐。科学来说，就是咖啡因过敏。楼主如果想喝的话千万别喝美式咖啡，喝卡布奇诺或者拿铁都好，就是奶要多一点，不能空腹喝，配着点心神马的也木有问题。
　　心悸吧　　咖啡因太刺激了
　　我也是，喝了就心慌，已然放弃，，就是有时候就嘴贱　　
　　@fenglela
21:03:05　　我就是呀，有次差点昏在外面了，胸闷气短，眼冒金星，恶心想吐。科学来说，就是咖啡因过敏。楼主如果想喝的话千万别喝美式咖啡，喝卡布奇诺或者拿铁都好，就是奶要多一点，不能空腹喝，配着点心神马的也木有问题。　　-----------------------------　　我前一天下午喝的卡布奇诺第二天下午都还没睡着......
　　我以前喝太多了。 现在一喝咖啡就胃不舒服。 虽然我很爱喝。 　　
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