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下午吃巧克力不利于身体健康 10:43:2&
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很多人都喜欢吃巧克力，尤其是孩子，在孩子哭闹的时候父母也会用巧克力来哄孩子，上班族们也会在上班的时候将巧克力当作零食。但是巧克力是一种高热量的食物，它的蛋白质含量非常低，而脂肪的含量是极高的。
孩子一般在三岁的时候就可以吃巧克力了，但是一次吃巧克力的量不要太多了，对于孩子来说，尽量要少吃代可可脂的巧克力，代可可脂的巧克力虽然味道香醇，但是它对心血管系统不利，影响孩子的身体健康。现在在超市中可以发现，巧克力大多数含有咖啡因、糖分、人工香料以及色素等，咖啡因会刺激脑神经，会严重的影响睡眠，儿童在下午或者晚上吃了之后会不易入睡，甚至还会哭闹不停。所以在超市中购买巧克力时尽量选择纯可可脂、少的。另外，坚果类的巧克力不要给孩子吃，巧克力中的坚果很容易让孩子呛到，导致窒息的危险，有些孩子对坚果之类的食物还会过敏，所以尽量不要让孩子吃坚果之类的巧克力。
根据研究发现，孩子代谢咖啡因的速度很慢，如果摄入咖啡因太晚的话 ，可能到睡觉的时候都不能代谢完，所以建议在午饭前吃适量的巧克力，最好是在吃午饭的前半个小时。孩子每天吃巧克力的量不要超过五十克，超过了这个量会影响肠道的消化和吸收功能。
虽然巧克力中含有大量的热量和脂肪，但是在平时能适量的食用的话对人体的健康会有好处的，热量和脂肪都是人体所需要的，据专家指出，每天吃一百克的巧克力可以帮助患有高血压的患者降低血压，如果经常食用适量的巧克力，血压就会逐渐的平稳。但是在购买巧克力的时候一定购买黑巧克力，白巧克力不但起不到降压的作用，反而还会是血压增高。
据专家反映，巧克力中含有大量的黄酮可可粉有助于润泽肌肤，是皮肤变的非常光滑细腻。是因为黄酮被紫外线吸收后会有效的增加皮肤内的血液循环，从而能更好的改善肤质。
巧克力不但能使人精神充沛，适量的吃对身体有好处，所以它的好处是很多的。
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这么吃巧克力居然能缓解咳嗽
　　巧克力不但美味，还有不少健康功效。英国《每日邮报》刊文称，英国学者进行的一项新研究发现，巧克力还可以成为治疗普通咳嗽的食疗方法，其中的可可碱能够减轻急性和的症状。
　　研究者从13家医院选取了300名患有慢性咳嗽的病人，让他们服用了源自巧克力原料中的天然化学物质可可碱，每天服用2次，持续了14天。研究结果显示，60%的病人的咳嗽症状得到了一定程度的缓解。然而，吃黑巧克力并不是一种治愈方法，因为一旦这种食疗方法结束，咳嗽的症状又会复发。
　　英国国立心肺研究所早期进行的研究发现可可碱能阻断感觉神经的活动，进而阻止咳嗽反射，它要比临床上使用的可待因更有效。
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