晚上为什么不能吃牛肉？_美食攻略_美食知识_美食信息_百度攻略
相关攻略推荐
当前位置： > 文章阅读页
晚上为什么不能吃牛肉？牛肉近年来被越来越多人食用，很多人认为牛肉比猪肉更具营养，而且吃多了猪肉更对牛肉的味道所着迷。但是你知道吗，不是什么时候都可以吃牛肉，好比晚上吃牛肉就对身体不利，想知道为什么，那就跟随小编一起来看看原因吧。牛肉的营养价值精彩内容，尽在百度攻略：牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。牛肉含维生素B6。蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
牛肉含钾和蛋白质。钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉精彩内容，尽在百度攻略：生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉含锌、镁。锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁，支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。牛肉含铁。铁，造血必需的 矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。精彩内容，尽在百度攻略：牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是：从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸，能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
牛肉含维生素B12。维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12，能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进 行高强度训练所需的能量。
牛肉的食用多样化。连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有不同，单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。接下来，就来告诉你晚上吃牛肉有什么危害。精彩内容，尽在百度攻略：晚上不能吃牛肉的原因晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物，就可能会导致血糖水平不正常。对于肝脏生物钟已经与大脑生物钟(人体主生物钟)不同步的夜班族而言，晚上吃富铁食物更容易加剧两种生物钟的不同步，从而增加罹患肥胖症、糖尿病和中风等疾病的风险。除牛肉外，富含铁的食物还包括：深绿叶蔬菜、糙米饭、豆类，以及杏干和葡萄干等干果。精彩内容，尽在百度攻略：从上面的信息我们可以看出晚上吃牛肉确实是不利于身体健康，所以小编提醒广大牛肉爱好者尽量不要在晚上食用牛肉，小编也喜欢吃牛肉，但是为了身体着想也只能忍着晚上不吃咯。文章来源：/.shtml
相似攻略推荐哪些人不能吃牛肉_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
哪些人不能吃牛肉
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢吃牛肉有哪些禁忌
牛肉虽好也有禁忌 吃牛肉7禁忌一定要注意 牛肉有着很多养生功效，对身体又一定的好处，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不当，也会给身体带来一定的危害，下面就赶紧和小编一起来看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。 吃牛肉7禁忌一定要注意 1、牛肉猪肉不能共食 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。 2、肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者
牛肉虽好也有禁忌 吃牛肉7禁忌一定要注意
&牛肉有着很多养生功效，对身体又一定的好处，但牛肉也有它的食用禁忌，如果食用不当，也会给身体带来一定的危害，下面就赶紧和小编一起来看一下食用牛肉都有些什么禁忌吧。 吃牛肉7禁忌一定要注意 1、牛肉猪肉不能共食 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。 2、肾炎患者不可多吃 牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。 3、不可过量食用 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。 4、老人小孩不宜多吃 牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。 5、不可以和白酒一起食用 牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎；白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。 6、牛肉不可以烤 牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。 7、小心乱搭配会中毒 牛肉和红糖一起食用会引起胀气； 牛肉和盐菜一起食用会中毒； 牛肉和鲶鱼一起食用会中毒； 牛肉和田螺一起食用会中毒； 牛肉和豆酱一起吃会伤五脏； 牛肉与香附子食则生九子疮； 牛肉与韭菜同吃，容易上火； 牛肉和橄榄同食会引起身体不适。
(责任编辑：fly365)
------分隔线----------------------------
下一篇：没有了
得了高血压吃什么好呢？高血压患者吃什么可以降血压呢？今天...
为了抗老回春，许多女人不惜服用大量的维他命丸和抗氧化剂，...
我们很多人看起来是特别的健康的，但是总是给我们的感觉就是...
巴掌大的脸蛋，谁不想拥有呢？弄什么发型都好看，而且脸小的...
现代科学分析证明，豆腐的营养和牛奶差不多，豆腐味道鲜美，...
美国农业研究局资助的一项研究发现，饮食中增加适量的胡桃有...【镇江】就爱吃肉！给你满满能量的牛肉料理-镇江-大众点评网
华东地区：
中部西部：
华南地区：
国外热门：
>>【镇江】就爱吃肉！给你满满能量的牛肉料理
牛肉性温平味甘美，营养丰富。平均每100克肉含蛋白质达20克左右，其中有多种是人体所必需的氨基酸。牛肉的烹调方法也是花样百出，煎牛排、炖牛腩、牛肉面、牛肉汤......盘点本城大受欢迎的牛肉料理，给你满满正能量！
推荐理由：牛肉面很合算，12块的有茶叶蛋和萝卜干的配，牛肉面很赞，味道很好，但是我感觉碗好像不是很干净，有汤印子在上面，朋友的牛肉干拌面味道也不错。老板娘包着头纱，似乎是少数民族的。。 by 三三爱笑
推荐理由：#特色酸菜鱼面# 这个东西在镇江以前没吃过，酸菜鱼吃的多，味道很特别，下次试试看牛肉面。 by 你给我呆那块
推荐理由：学校门口很喜欢的一家店，看着很干净，每次回学校基本都会去吃，经济实惠，很适合学生党消费！ 昨天尝试了海鲜豆腐锅，是清汤型的，个人不是很喜欢，不太推荐，还是喜欢澳洲肥牛，哈哈，因为有一大盘牛肉，而且肉质还是可以的。 不得不提一下，昨天点肉de时候，本来想加一分培根，结果小哥说培根今天不新鲜，不要点，太实诚了，可是老本知道了会不会…… 为毛大常州没有呢，心塞，真的挺不错的！ by 花花吃啊吃
推荐理由：一家三口去的。菜式非常不错哦，点了凤梨虾球，焦糖布丁，海鲜酸辣羹，牛肉面，虾饺皇，还有蛋糕之王（就是那个水果和糕点的拼盘新品），总之个个都好吃，非常满意，像我这么口味要求高的人一般是不赞的，但是今天必须给好评 by dpuser_
推荐理由：大早上做公交赶过去吃，来的很早，都没什么人！纠结了很久吃什么，最后点了一碗推荐的腰花面，盆友点了红烧牛肉面和大肠面。肯定是太早了，店里得阿姨们自己也在吃锅盖面，别有一番风味啊！个人觉得大肠面蛮好吃的，不过猪肝得也不错，相对比红烧牛肉面就晓得一般啦，而且价格还略高。第一张图是上的时候，其实料都在下面！面也很有嚼劲，汤底的味道也不错，个人建议加点醋也不错哦！顺便说下，他们家的豆浆是免费自取的哟！ by Alisazt
推荐理由：不错，很划得来，牛肉挺不错的。 服务员态度也蛮好的 by 费龑栋
推荐理由：很好很好，最近十来天已经第三次去了，以后还会经常去的 by 江苏赵云
推荐理由：味道不错哦，牛肉特别好吃，有牛奶味道 by dpuser_
推荐理由：先说不好的：拿上来的餐具有脏的 还有有油的，卫生还有待改进。 不推荐的菜：口水鸡！不入味，鸡肉没什么味道也比较柴，酱汁一般。 皮蛋豆腐！他家的皮蛋豆腐汁配的太酸了，不怎么好吃。 推荐菜：泡菜牛蛙！酸辣（微辣）的口味很开胃，牛蛙很嫩，里面的泡菜也很好吃。 特色菜：土豆泥肥牛卷！咸香口味土豆泥配上牛肉卷，稍咸，味道还行，但这个搭配很特别。 元宵节去的，送了碗酒酿元宵，挺贴心的。 泡菜鱼！点的68一份的，分量不算多，黑鱼片，比较嫩，口味还不错！ by 巳枍
推荐理由：在西津渡玩。没吃早饭顺便看到就去了。点了牛肉面，肉丝面。面很有劲道。汤是酱油汤底。味道很赞！配的两样小菜也很不错。分分钟解决。 后来又加了干丝，肴肉，汤包，烧麦。整体很不错。服务员态度也非常棒。 等逛完西津渡、金山想再去吃的时候，竟然歇业了。中午一点多歇业。客流量很大的情况下竟然歇业。很失望！ 面条实在太棒了！再次有机会还要再去 by 灰太狼家的媳妇
推荐理由：各种海鲜 都很新鲜 味道也很好 虾滑 牛肉滑都很好吃 服务也比较周到 价钱略贵 by 陆和柒柒柒
推荐理由：锅盖面里的牛肉很多。。很好吃。。 by 兜兜eat串串
推荐理由：到大市口经常会去的点，一个人吃了17元～～价格涨了～～但是口味是不错的～～服务不是很好，需要给单自取～～牙签肉，牛肉饼牛肉米线三个必点～～要是有团购就更好了～～门口停车不是很方便，停 电瓶车，就没有问题了～～对面是可以买牛肉饼的～～牛肉米线很正宗，不像外面买的掺加牛肉～～红烧过的，很入味，我点的小碗10女的吃在搭配别的绝对够了～～ by Dove
推荐理由：一家很不错的清真馆子，主打牛肉以及牛身上的附属物，牛肉牛舌牛肚牛筋等全部62元一斤（还是有点贵的），还有牛肉包1.8元一只，牛杂汤13元一碗，牛肉馄饨6元一碗，口味非常不错，牛肉烧的非常入味！ by S土狗S
推荐理由：看了推荐菜，选择了土豆披萨、黑椒牛肉饭、烤翅，都不错。 by xiaoxianrenqiu18
推荐理由：你家的凉面真心好吃，又香又辣，还爽口。我们穷吼，吃得差不多时还加了一份。酸梅汁味道纯正，赞了。香锅里面的千张，百叶，土豆，红薯条，白菜，金针菇……也是非常入味。荤菜点了鸡翅，虾，甜不辣，牛肉丸，肠还有五花肉……估计五花肉薄了，有点咸。鸡翅外脆内嫩，很不错。我们中午去的，生意还不错。服务员不停的忙碌，客客气气的，看着挺舒服。今天感觉挺好！ by qzuser_
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
回应内容应大于0小于500个字符!
去过很多商户？怎可不跟大家分享？选个主题建个榜单！
【贴秋膘 吃货必备】魔都必吃热气羊肉排行榜！
闺蜜必备活动手册
兎丫丫的美食之旅
各类人气、冷气真人密室逃脱 iN 上海
过中秋，本地必吃月饼大推荐
花开正好—本地露台餐厅推荐！
相关榜单：那里人不吃牛肉？为什么？_百度知道}