柠檬蜂蜜水的做法_家常柠檬蜂蜜水的做法【图】柠檬蜂蜜水的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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“用柠檬加入蜂蜜腌制的柠檬蜂蜜水，酸酸甜甜的，好喝又美容。”
柠檬蜂蜜水的做法
柠檬用盐搓洗干净，擦干水分。
切成薄片。
取一个干净瓶子晾干后，倒入一层蜂蜜。
放入一片柠檬。
再倒入一层蜂蜜，放入一片柠檬，依次装完，盖盖放入冰箱腌制3天后就可以冲着喝了。
烹饪技巧1 柠檬要擦干水分。
2 瓶子要消毒晾干，不能有水分。
3 冲柠檬水的时候要用温水或凉水，不要用太热的水。
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:干柠檬和新鲜柠檬完全不是一个味
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柠檬蜂蜜水的做法腌制 健康养生喝出来
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　蜂蜜和柠檬本身对人体就有很多的好处，人们喝茶时经常会加一些蜂蜜或者是柠檬进去，对女性的皮肤保养也起到很好的作用。不知道大家会不会制作蜂蜜柠檬水呢?蜂蜜柠檬水简单易学，花一点点时间让我们来健康养生一下吧。　　柠檬蜂蜜水的制作方法　　主料　　柠檬5&6只蜂蜜。　　辅料　　盐少量。　　步骤　　1. 柠檬先用盐搓再用水洗干净外皮后，晾干、切片。　　2. 将柠檬片放进干净无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。　　3. 喝柠檬蜂蜜水时，加两勺柠檬蜂蜜水冲凉开水或温开水送服。　　小贴士　　1、锃亮的柠檬皮上多半有蜡，一定要用盐搓洗干净。　　2、柠檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的浓稠度变小，那是因为柠檬出水的缘故，对此不用担心，可以继续饮用。　　3、新鲜柠檬切片后，即使蒙上保鲜膜放入冰箱，最长时间也不能超过一周。但是放入蜂蜜中的柠檬片，却可以较长时间保存。但还是建议，如果在室温放置，还是要尽快喝完。　　4、柠檬的酸性很强，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。我喜欢两个柠檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味适当增减，比如用一个柠檬加500ML的蜂蜜。　　5、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。　　6、也可以直接用新鲜柠檬切片，放入温开水中，再冲调蜂蜜搅匀饮用，也挺不错的。　　大家都知道，柠檬是一种含有丰富营养成分的水果，味酸，其中柠檬的成分里含有柠檬酸，被人们称为&柠檬酸仓库&。柠檬中的成分除了糖份之外，还有维生素B、C，对人体也是有很大好处的。　　此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。　　柠檬蜂蜜水的好处　　1、辅助胃肠消化　　柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。　　2、改善肠道功能　　医学上认为，人体的肠道中在日积月累的情况下回积累很多的毒素，一些未完全消化的食物会被吸附在胃壁上，从而滋生出肠道细胞和死细菌会导致胃部发胀，也会让肠道出现问题。一杯温度适宜的柠檬蜂蜜水能清洁您的肠胃，达到杀菌的作用。
　　3、缓解便秘　　比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。　　4、净化淋巴系统　　淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。　　5、补充人体能量、增加快乐情绪　　蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。　　6、清理泌尿系统　　一杯温度适宜的柠檬蜂蜜水可以帮助清理人体内的各种垃圾，对泌尿系统的垃圾也可以加速排出。柠檬本身就是一种药性温和的水果，而柠檬搭配蜂蜜更是一种有效的抗菌剂。医学上表明，柠檬和蜂蜜可以帮助人体对抗多种病毒感染。尤其是对于女性朋友，柠檬蜂蜜水更是不能少。　　7、清理口腔、清新口气　　柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺，唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。清早一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌;生理学上认为引发口臭的一个原因是舌头上白色薄膜的形成(这层白膜主要是由腐烂的食物和细菌形成的)，很多牙科研究机构都认为蜂蜜柠檬水可有效净化引口臭的白膜，使人体呼吸新鲜、自然。　　8、帮助减肥　　喝蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。　　9、改善皮肤暗沉、透白肌肤　　一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。　　结语：怎么样，听了小编的介绍，是不是眼前一亮?原来蜂蜜柠檬水有那么多的好处，而且简单易做，只要几个小步骤就制作好了，健康养生喝出来，要想保持乐观的心情，那就赶紧去制作蜂蜜柠檬水吧。
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擅长：疤痕修复、面部整形蜂蜜腌柠檬的制作方法_美食攻略_美食知识_美食信息_百度攻略
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蜂蜜腌柠檬的制作方法步骤一：用温水洗净，用粗盐仔细揉搓，是为了把柠檬毛孔里的脏东西和表皮的蜡质彻底去除，避免腌渍的过程中柠檬发霉变质。盐水里浸泡30分钟，用清水洗净，把表皮干燥。步骤二：找一个容器，一定要彻底清洁开水烫过然后晾干。容器最底层铺一层白糖。精彩内容，尽在百度攻略：步骤三：切柠檬。要确保柠檬、砧板和菜刀要干净干燥，可避免腌渍时变质。
步骤三：装罐腌渍。按照一层蜂蜜一层柠檬的顺序，一层一层的层叠摆放起来。在最后一层封上厚厚的蜂蜜，再在蜂蜜上撒薄薄的一层食盐。放些许盐巴的作用是为了把柠片的里的汁水尽量的多”杀“出一些来，再一点是少许食盐可以把甜味更加带出来，味道变得更美味。放冰箱保鲜里搁置最少2~3天。就可食用。精彩内容，尽在百度攻略：注意事项1、应避免喝过柠檬茶后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用；2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；精彩内容，尽在百度攻略：3、开袋即用，室温下久置，颜色会逐渐变深，但不影响食用；5、早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好；切柠檬的时候捏住两边，这样切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来；精彩内容，尽在百度攻略：7、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸；8、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。
相似攻略推荐>&柠檬蜂蜜水的做法
柠檬蜂蜜水除了是女性美白祛斑的神器之外，柠檬和蜂蜜的自身营养价值，对预防身体心血管疾病有着极大的帮助。常喝柠檬水除了美容之外，也达到了预防疾病的效果。柠檬蜂蜜水的做法有几种，怎样做柠檬水好喝，柠檬蜂蜜水的做法有哪些。
柠檬去皮蜂蜜水
做法：将柠檬由上至下打圈削皮，白色的部分去掉，会影响口感。把柠檬肉切成片状放入杯子里，加三勺蜂蜜，先用一点冷水，然后用勺子捣杯子里的柠檬肉，让柠檬汁尽可能的多出来点，然后再加温水或者冷水。如果加热水就多放点蜂蜜，因为热水会使原本带酸性的柠檬更酸。
小贴士：由于柠檬皮的感光性，去皮后的柠檬蜂蜜水可在白天饮，皮肤也不会变黑。
腌制柠檬蜂蜜水
做法：取柠檬一个，蜂蜜500ML。将柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水洗净，并切去柠檬两头。然后将柠檬切成薄片状，以一层柠檬、一层蜂蜜的方式放入玻璃容器中。拧紧瓶盖，将腌制的柠檬蜂蜜放入冰箱一周后即可食用。
小贴士：因为柠檬的酸性很强，所以腌制柠檬蜂蜜水的时候，不要因为怕甜而只放少量蜂蜜，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。冲调柠檬蜂蜜水的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水就会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏。
晒干柠檬制作柠檬蜂蜜水
做法：取2片柠檬干让入杯中，倒入开水。因为柠檬晒成干状后，只有用开水才能彻底将柠檬干中的营养完全泡出来。带柠檬干的成分在热水中完全被释放后再加入两勺蜂蜜即可饮用。
小提示：过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让本身美白祛斑效果很好的柠檬蜂蜜水失去自身的营养价值。
柠檬蜂蜜水的制作注意事项
清洁柠檬需用盐
为了使柠檬更加透亮更加吸引到顾客的眼球，商家们会在柠檬上镀层蜡，使柠檬看起来鲜亮好看。所以在制作柠檬蜂蜜水时，可先在干燥的柠檬表面上洒一层盐，然后揉搓掉柠檬皮上的蜡然后再用清水洗净。
新鲜柠檬切片后保质期不长
根据不同的柠檬蜂蜜水的制作方法，很多人的新鲜柠檬在切片后用保鲜膜包着放入冰箱保存，有的放冰箱保存时间甚至超过一周，其实这样的保存方式会不知不觉的让柠檬流失其营养价值。新鲜柠檬切片后放入冰箱保存时间不宜超过一周，但把柠檬放入蜂蜜中就可以长时间保存了。所以新鲜柠檬做法需要尽快的喝完。
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& 柠檬蜂蜜水
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：3-4人
金华&不在线
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话说前年腌制了一瓶柠檬蜜。开开关关泡泡差不多喝了我二年时间。今年就没有想再腌制柠檬蜜了，就是就买了新鲜的柠檬来泡蜂蜜，这样子味道上更加能让人欣喜，而且甜度可以更好的控制。在这里要注意的是柠檬表层带有的那一点看不到的腊，我们要用细盐先擦试再用温水再泡洗，这样子泡制柠檬蜂蜜水才更加的健康卫生。还有注意的是泡柠檬的开水，温度不可太高，以温为主。
1.备柠檬及蜂蜜。
2.柠檬用细盐擦腌一下。
3.再用温水泡洗干净。
4.改刀至薄片。
5.将切好的柠檬下至事先冷好的温水里。
6.再按个人喜好加入适量蜂蜜。
7.即成一杯养身美容的饮品。
蜂蜜的量按个人喜好来定。
开水要事先冷却好。
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