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验证码输入错误，请重新输入晚上喝酸奶好还是牛奶好？_百度知道喝酸奶有禁忌 可冷藏不能加热
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原标题：喝酸奶有禁忌
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。记者看到，一种冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免
原标题：喝酸奶有禁忌
许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。记者看到，一种冠益乳所标示的适宜人群为&肠道功能紊乱者、免疫力低下者&，用法用量为&每日二次，每次一杯&，不能像普通食品一样随意大量食用。
空腹别喝饭后喝
由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里的&菌&是好东西，但却不知道如何留住它们。专家指出，酸奶只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝，这种做法更是暴殄天物了。
酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
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[责任编辑：刘薇]
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