都说减肥时米饭面食是天敌，请问一下大家有没有什么推荐的主食_百度知道
都说减肥时米饭面食是天敌，请问一下大家有没有什么推荐的主食
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糙米 各种豆类 玉米 其实稍微吃点主食没关系的 可以少食多餐 2到三小时进食一次
多吃点芹菜西兰花 胡萝卜 西红柿之类的增加饱腹感
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可以用地瓜芋头山药玉米蒸土豆来代替，个人不推荐用控制食物来减肥，适量运动+少吃重油重盐重糖的东西才是王道
水动力吸脂系统能像水一般温和地把脂肪冲出体外，给求美者带来流水般的畅快舒适。
土豆地瓜南瓜煮着吃
米饭的相关知识
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出门在外也不愁　　我朋友吃面瘦了12斤左右，可能还不止，她不是大基数，而且不运动，天天宅在家里（我也一样），她每天就是在电脑前工作（职业）、玩游戏，但就是瘦了！她跟我说她经常就是吃龙须面，有时候加些青菜（有时候应该是辣椒、酸豆角类的，她爱吃），还有一些肉，不过肉会比较少，就是这样，两个月不到瘦了10来斤，她很高兴的告诉了我，让我也尝试这个方法，不过我现在在调养身体，到时候再用这个方法，我不藏私，上来跟别的妹子说说，但也求解答，为什么吃龙须面会瘦啊。。。。。。
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　　申明，我不是广告，龙须面用哪个牌子的都OK。
　　龙须面是淀粉类的么？不是说吃面会长胖么？我三餐吃拉面绝对胖啊　　
　　没人相信我说的吗？
我没有说谎，我何必说谎......
　　@微微一笑甜蜜到 2楼
21:07:12　　龙须面是淀粉类的么？不是说吃面会长胖么？我三餐吃拉面绝对胖啊　　-----------------------------　　我这个朋友跟我一样都是易胖的体质，好不容易瘦一点都会胖回去那种，但她这次是真的瘦下来了，而且完全没有节食，就是经常吃龙须面。
　　每个人体质不同 但你朋友这么吃 然后瘦了 如果楼主你长痘痘 或者皮肤油性 就不适合这个方式减肥 要用别的方法。　　
　　不科学　　建议去体检　　有些病会暴瘦　　
　　@马甲是东东001 6楼
21:09:35　　每个人体质不同 但你朋友这么吃 然后瘦了 如果楼主你长痘痘 或者皮肤油性 就不适合这个方式减肥 要用别的方法。　　-----------------------------　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。
　　她龙须面就配青菜也不放啥油，肯定不会胖啊，拉面多香啊，里面还有肉，油水还多
　　@MM米妮 6楼
21:11:07　　不科学　　建议去体检　　有些病会暴瘦　　-----------------------------　　放心，她很健康。
　　龙须面的热量，100克345大卡，如果说你朋友三餐都吃的话，光吃面一天也就1000大卡到1200大卡，而蔬菜的热量都是很低的，瘦肉少吃的话热量也低，不知道你朋友一天的基础代谢是多少，我的是1400，而每天至少摄入2000，现在你可以算一下为什么你的朋友会瘦了。再说一句，貌似吃面可以养胃。
　　淀粉和肉类结合才会胖。光吃肉不吃淀粉还能减肥呢！
　　@糖罐里的加菲 10楼
21:12:19　　龙须面的热量，100克345大卡，如果说你朋友三餐都吃的话，光吃面一天也就1000大卡到1200大卡，而蔬菜的热量都是很低的，瘦肉少吃的话热量也低，不知道你朋友一天的基础代谢是多少，我的是1400，而每天至少摄入2000，现在你可以算一下为什么你的朋友会瘦了。再说一句，貌似吃面可以养胃。　　-----------------------------　　她每天就待在家，没运动，基本上可以说一天有至少8小时在电脑前，工作需要，而且她比较热衷游戏。不过按照你算的，那吃这个龙须面加点蔬菜加点肉，貌似减肥也OK。
　　我觉得要看量。
要是每餐就吃一两面，确实会瘦。
　　老公在国外，每天晚上挂面，两个月回来瘦了十斤。中午都吃的炸鸡啊牛排啊。　　
　　@彤小乖 8楼
21:12:13　　她龙须面就配青菜也不放啥油，肯定不会胖啊，拉面多香啊，里面还有肉，油水还多　　-----------------------------　　不是，她也吃肉，我问过她的，不过她说有时候忘记加肉。
　　@郭舱登匀 11楼
21:13:12　　淀粉和肉类结合才会胖。光吃肉不吃淀粉还能减肥呢！　　-----------------------------　　那倒是！
　　@夹马红心桃 13楼
21:14:51　　我觉得要看量。
要是每餐就吃一两面，确实会瘦。　　老公在国外，每天晚上挂面，两个月回来瘦了十斤。中午都吃的炸鸡啊牛排啊。　　-----------------------------　　她分量大的，是我的两倍，觉得还是体质不同吧，羡慕你老公啊，解了馋还瘦了身。
　　因为没有油水吧 不是说以前的人吃3个大馒头都特别瘦 因为吃不到肉？
　　@彤小乖
21:12:13　　她龙须面就配青菜也不放啥油，肯定不会胖啊，拉面多香啊，里面还有肉，油水还多　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球 14楼
21:15:26　　不是，她也吃肉，我问过她的，不过她说有时候忘记加肉。　　-----------------------------　　我不知道你们那的拉面啥样，反正我们这的拉面虽然看着是清汤，但是油份挺大的，自己做的龙须面多清淡啊，换我别说12斤，一个月光吃这玩意儿，20斤也能瘦下来
　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　
　　偏食会营养不良。。。这不是个好方法　　
　　我吃面胃里就不好消化，一个坨坨
　　@马甲是东东001 20楼
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　谢谢哈！我今天就在淘宝中医坐诊找了个中医呢，她看了我的舌头、脸型加点肩膀，已经判断出我的体质什么的，基本全被她说中，开了药了，= = 唉，原来我是向心性肥胖、脾虚、水牛背、满月脸、痰湿体质，身上湿气重，看到这些，我都想死了。
　　不会吧，我以前在家吃米饭，去北方吃面条啊，饼啊，结果胖了的　　
　　没有发胖的食物，只有发胖的吃法。　　
　　回复第3楼(作者:@刺刺的仙人球 于
21:07)　　没人相信我说的吗？
我没有说谎，我何必说谎......　　==========　　我绝对相信，因为我也有过和你朋友一样的事情，当时去西宁办事，十四天每餐都是各种面，牛羊肉，就是没有米饭，瘦了6斤。　　
　　@飘在树上的小猪 26楼
21:30:12　　回复第3楼(作者:
@刺刺的仙人球
21:07)　　没人相信我说的吗？
我没有说谎，我何必说谎......　　==========　　我绝对相信，因为我也有过和你朋友一样的事情，当时去西宁办事，十四天每餐都是各种面，牛羊肉，就是没有米饭，瘦了6斤。　　-----------------------------　　(⊙_⊙) 话说吃那么多肉，会不会口臭？之前蓝心湄说这个方法会导致口臭。
　　@马甲是东东001 20楼
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办
　　之前有段时间控制饮食去痘痘，就吃了一学期的米粉，因为油比较少，然后里面有点肉丝青菜榨菜的。痘痘没有改善，体重轻了4斤左右，本身也只有九十几，所以2kg挺明显的。。而且每天2餐吃米粉省了好多钱……
　　@马甲是东东001
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@星星可你爱 28楼
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　-----------------------------　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。
　　@马甲是东东001 20楼
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　还有 与什么办法能提高新陈代谢 运动是一种还有多喝水 有其他方法吗？？食疗中药什么的~还有针灸拔火罐是不是能加快代谢啊~~谢谢你了~
　　@马甲是东东001
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球 30楼
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　-----------------------------　　我也该也是脾虚 据说应该少吃米饭 因为米饭湿性的 可我超爱吃大米= = 据说吃薏米排水　　我曾经想过看中医减肥 可是听说中医都是补人养人的 注重健康体魄应该没有特别针对减肥的药品，网上查荷叶有效 有一次买了一片泡水 那颜色= = 实在没敢喝 而且我还痛经 也不敢吃薏米这类的凉性食物
　　我戒了游戏之后重了10斤　　玩游戏好累的啊 一玩就顾不上吃零食什么的 还全神贯注很费神　　你如果要减肥可以去找个游戏玩
　　@马甲是东东001
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。
　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　-----------------------------　　@星星可你爱 32楼
21:48:22　　我也该也是脾虚 据说应该少吃米饭 因为米饭湿性的 可我超爱吃大米= = 据说吃薏米排水　　我曾经想过看中医减肥 可是听说中医都是补人养人的 注重健康体魄应该没有特别针对减肥的药品，网上查荷叶有效 有一次买了一片泡水 那颜色= = 实在没敢喝 而且我还痛经 也不敢吃薏米这类的凉性食物　　-----------------------------　　要减肥的话，先把脾养好啊，这样才不会水肿，就不会虚胖了，把身上的湿气去掉，整个人都不会那么累，会有活力些。
　　@水绫汐 33楼
21:48:28　　我戒了游戏之后重了10斤　　玩游戏好累的啊 一玩就顾不上吃零食什么的 还全神贯注很费神　　你如果要减肥可以去找个游戏玩　　-----------------------------　　但是会把身体熬坏，我之前也是沉迷于玩电脑，一天只吃一餐，虽然说瘦了一些，但整个人很颓废，像生意失败一样。
　　我们说的吃面会胖 是指西安陕西这种手工面 就是那种很实在的口感的面　　谢谢
　　@马甲是东东001
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:48:22　　我也该也是脾虚 据说应该少吃米饭 因为米饭湿性的 可我超爱吃大米= = 据说吃薏米排水　　我曾经想过看中医减肥 可是听说中医都是补人养人的 注重健康体魄应该没有特别针对减肥的药品，网上查荷叶有效 有一次买了一片泡水 那颜色= = 实在没敢喝 而且我还痛经 也不敢吃薏米这类的凉性食物　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球 34楼
21:52:17　　要减肥的话，先把脾养好啊，这样才不会水肿，就不会虚胖了，把身上的湿气去掉，整个人都不会那么累，会有活力些。　　-----------------------------　　怎么养呢？？我只知道吃的太多过饱伤脾 凉的伤脾 从来没买过药来吃 我用不用买点补脾益气丸吃一吃？？
　　@马甲是东东001
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:48:22　　我也该也是脾虚 据说应该少吃米饭 因为米饭湿性的 可我超爱吃大米= = 据说吃薏米排水　　我曾经想过看中医减肥 可是听说中医都是补人养人的 注重健康体魄应该没有特别针对减肥的药品，网上查荷叶有效 有一次买了一片泡水 那颜色= = 实在没敢喝 而且我还痛经 也不敢吃薏米这类的凉性食物　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球
21:52:17　　要减肥的话，先把脾养好啊，这样才不会水肿，就不会虚胖了，把身上的湿气去掉，整个人都不会那么累，会有活力些。　　-----------------------------　　@星星可你爱 37楼
21:54:50　　怎么养呢？？我只知道吃的太多过饱伤脾 凉的伤脾 从来没买过药来吃 我用不用买点补脾益气丸吃一吃？？　　-----------------------------　　我吃过各种各样的丸啊，吃了好几盒啊，感觉没什么效果呢，可能开中药熬会好些呢，我现在就等中药寄到，吃了十副后效果好的话，我就开帖赞那个中医。
　　@马甲是东东001
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:48:22　　我也该也是脾虚 据说应该少吃米饭 因为米饭湿性的 可我超爱吃大米= = 据说吃薏米排水　　我曾经想过看中医减肥 可是听说中医都是补人养人的 注重健康体魄应该没有特别针对减肥的药品，网上查荷叶有效 有一次买了一片泡水 那颜色= = 实在没敢喝 而且我还痛经 也不敢吃薏米这类的凉性食物　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球
21:52:17　　要减肥的话，先把脾养好啊，这样才不会水肿，就不会虚胖了，把身上的湿气去掉，整个人都不会那么累，会有活力些。　　-----------------------------　　@星星可你爱
21:54:50　　怎么养呢？？我只知道吃的太多过饱伤脾 凉的伤脾 从来没买过药来吃 我用不用买点补脾益气丸吃一吃？？　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球 38楼
21:57:42　　我吃过各种各样的丸啊，吃了好几盒啊，感觉没什么效果呢，可能开中药熬会好些呢，我现在就等中药寄到，吃了十副后效果好的话，我就开帖赞那个中医。　　-----------------------------　　先不要减肥了，因为不调理好身体，减了肥还是会照样反弹的，我就是这种例子了，减肥减了7、8年，反反复复的，听医生的话后才明白自己怎么不吃晚饭，光吃蔬菜都胖。
　　关键是她一天吃几顿啊 人家要是只吃一顿 当然瘦啊　　
　　只是摄取热量比所需热量低 所以瘦的吧！　　以前夏天 我早上吃饭 中午也吃饭 晚上饿了就吃西红柿 还瘦了15，6斤呢 　　我们这里都是面食
早上馒头 中午面条或者大米 我饭量比平常吃的 减少有三分之一 有时候减少一半 吃了饭也不吃零食 饿了就吃西红柿 晚上光吃西红柿不限量
一个半月吧瘦了那么多 夏天嘛那会儿 有时候晚上出去散散步
　　@23度开水w 40楼
22:00:05　　关键是她一天吃几顿啊 人家要是只吃一顿 当然瘦啊　　-----------------------------　　照常三餐，不是每顿都吃这个，只是经常吃。
　　@如火一样的夏天 41楼
22:01:56　　只是摄取热量比所需热量低 所以瘦的吧！　　以前夏天 我早上吃饭 中午也吃饭 晚上饿了就吃西红柿 还瘦了15，6斤呢　　我们这里都是面食
早上馒头 中午面条或者大米 我饭量比平常吃的 减少有三分之一 有时候减少一半 吃了饭也不吃零食 饿了就吃西红柿 晚上光吃西红柿不限量
一个半月吧瘦了那么多 夏天嘛那会儿 有时候晚上出去散散步　　-----------------------------　　她是三餐照吃，只是吃龙须面的次数比较多，不是每顿都吃龙须面，她有烤箱，也经常喜欢烤些鸡翅、鸡腿、西点来吃的。
　　减肥的话　　要么吃肉，完全不吃淀粉　　要么吃淀粉，完全不吃肉
　　可能看人体质吧　　有阵子太赖了，天天早上吃面，蓝后瘦了……
　　@星星可你爱
21:35:05　　那请问我是女生 应该属于虚胖水中代谢不太好的一类 运动剧烈就头晕眼花 吃的很少也长肉 应该是贫血 但不是说“血不足则瘦 气不足则胖吗”那我为什么还胖？？本人体型是腿细上身胖 脸也比较胖 请问这应该怎么办　　—————————————————　　头晕眼花不一定只是贫血 你平时容易疲劳吗？月经量如何？颜色如何？面色呢？你多大 体重身高呢？　　
　　@刺刺的仙人球
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　—————————————————　　痰湿易胖 不好减 楼主大便如何？平时头发油吗？脸上呢？脾虚痰湿要对症调理 　　
　　@星星可你爱
21:54:50　　怎么养呢？？我只知道吃的太多过饱伤脾 凉的伤脾 从来没买过药来吃 我用不用买点补脾益气丸吃一吃？？　　—————————————————　　别乱吃 也不要乱怀疑自己体质 女孩子一胖 身体不好就爱觉得自己虚胖 脾虚痰湿易胖 血瘀气滞也易胖的 你先回答我前面的问题 另外你大便如何？　　
　　马了个克　　
　　@马甲是东东001 20楼
21:24:03　　@刺刺的仙人球
21:11:24　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。　　—————————————————　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球 23楼
21:28　　谢谢哈！我今天就在淘宝中医坐诊找了个中医呢，她看了我的舌头、脸型加点肩膀，已经判断出我的体质什么的，基本全被她说中，开了药了，= = 唉，原来我是向心性肥胖、脾虚、水牛背、满月脸、痰湿体质，身上湿气重，看到这些，我都想死了。　　------------------------------　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊！　　楼上的中医mm，我咋办？吃什么减肥好？
　　@闷骚的死胖子
22:44:03　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊！ 　　楼上的中医mm，我咋办？吃什么减肥好？　　—————————————————　　楼主应该是痰湿加肝郁脾虚 如果你也是 吃我上面说的 有一定效果 如果你拿不准自己体质 可以说说你的状况 我告诉你 状况请包括　　大便干稀 睡眠如何 　　月经多少 颜色　　bd多少 颜色 　　肤质 面色 发质　　我看后告诉你　　
　　@马甲是东东001 51楼
23:28:01　　@闷骚的死胖子
22:44:03　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊！　　楼上的中医mm，我咋办？吃什么减肥好？　　—————————————————　　楼主应该是痰湿加肝郁脾虚 如果你也是 吃我上面说的 有一定效果 如果你拿不准自己体质 可以说说你的状况 我告诉你 状况请包括　　大便干稀 睡眠如何　　月经多少 颜色　　bd多少 颜色　　肤质 面色 发质　　我看后告诉你　　-----------------------------　　谢谢中医MM，热心好人啊！跟我找的中医问诊结果都一样！
　　@马甲是东东001 47楼
22:34:36　　@刺刺的仙人球
21:42:18　　吃的少长肉、虚胖，跟我一样，我是脸圆圆的，中医说是肿，不知道你是不是跟我一样，我脾虚呢，脾虚生湿，痰湿则肥胖。　　—————————————————　　痰湿易胖 不好减 楼主大便如何？平时头发油吗？脸上呢？脾虚痰湿要对症调理　　-----------------------------　　大便黏腻，头发、脸都油呢，胖舌头，而且还有齿痕，记忆力减退，冬天脚冰冷，腰也怕冷，阳虚症状好多也是符合，唉。
　　@刺刺的仙人球
21:28:38　　谢谢哈！我今天就在淘宝中医坐诊找了个中医呢，她看了我的舌头、脸型加点肩膀，已经判断出我的体质什么的，基本全被她说中，开了药了，= = 唉，原来我是向心性肥胖、脾虚、水牛背、满月脸、痰湿体质，身上湿气重，看到这些，我都想死了。　　—————————————————　　短个地址我也想看看 水牛背是什么　　
　　我大学自己煮，吃一个月的紫菜鸡蛋面，从一百来斤瘦到88斤。　　
　　@不可说的公马甲 54楼
23:59:30　　@刺刺的仙人球
21:28:38　　谢谢哈！我今天就在淘宝中医坐诊找了个中医呢，她看了我的舌头、脸型加点肩膀，已经判断出我的体质什么的，基本全被她说中，开了药了，= = 唉，原来我是向心性肥胖、脾虚、水牛背、满月脸、痰湿体质，身上湿气重，看到这些，我都想死了。　　—————————————————　　短个地址我也想看看 水牛背是什么　　-----------------------------　　因吃激素的副作用而造成的水牛背，颈后部突出，背部肌肉明显凸起，呈半月形，有点像驼背患者的背部，因长期服用激素还造成体重增加。激素副作用中的水牛背，又称向心性肥胖。身体躯干堆积的脂肪，显得身体的厚实。当然这种现象是长期使用激素（至少3-6个月）才可能出现。　　----------------------------------------------　　话说，要什么地址？那个中医店铺地址么？还是要看我的背？
　　@山山的山山 55楼
00:11:22　　我大学自己煮，吃一个月的紫菜鸡蛋面，从一百来斤瘦到88斤。　　-----------------------------　　童鞋，谢谢哈！如果可以，我也想试试！！！
　　面的热量不高，面受到拖累是因为西餐的意面和方便面。二两面热量才一百多卡，就是苹果的热量。你吃个半斤都没事
　　@马甲是东东001 51楼
23:28:01　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊！　　楼上的中医mm，我咋办？吃什么减肥好？　　—————————————————　　楼主应该是痰湿加肝郁脾虚 如果你也是 吃我上面说的 有一定效果 如果你拿不准自己体质 可以说说你的状况 我告诉你 状况请包括　　大便干稀 睡眠如何　　月经多少 颜色　　bd多少 颜色　　肤质 面色 发质　　我看后告诉你　　-----------------------------　　大便挺顺畅的，不干　　睡眠挺好的　　月经不正常啊！！！！有时候三月有时候俩月，有时候正常，基本都是三个月一次啊　　颜色挺正常的，印象中有几次第一天有点那种褐色的，其他都正常，　　bd正常　　皮肤非常好，挺白的，肤质中性　　发质挺好的，有点点油　　我也是背超厚，明明不驼背看起来有点驼背　　脸也有满月脸
　　@马甲是东东001 51楼
23:28:01　　@闷骚的死胖子
22:44:03　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊！　　楼上的中医mm，我咋办？吃什么减肥好？　　—————————————————　　楼主应该是痰湿加肝郁脾虚 如果你也是 吃我上面说的 有一定效果 如果你拿不准自己体质 可以说说你的状况 我告诉你 状况请包括　　大便干稀 睡眠如何　　月经多少 颜色　　bd多少 颜色　　肤质 面色 发质　　我看后告诉你　　-----------------------------　　求问中医mm 　　1 应该算偏稀 会粘一些在马桶上 过去几年都喜欢熬夜 两点睡是常事 最近早点睡了 白天很容易打瞌睡没精神 心情也容易抑郁　　2时间比较长一般有六天左右 颜色还正常 稍微有点深　　3几乎天天都有 像鼻涕一样 有时还酸 黄　　4肤质是混合型的 t区鼻子容易出油 鼻子上毛孔大 鼻翼红红的 脸上容易长那种中间有脓点的红色痘痘 面色泛黄
嘴巴旁边有点黑 　　头发就是头皮屑很多 一块块的
　　我吃一个月面当早饭，胖了10斤　　
　　@马甲是东东001
23:28:01　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊！　　楼上的中医mm，我咋办？吃什么减肥好？　　—————————————————　　楼主应该是痰湿加肝郁脾虚 如果你也是 吃我上面说的 有一定效果 如果你拿不准自己体质 可以说说你的状况 我告诉你 状况请包括　　大便干稀 睡眠如何　　月经多少 颜色　　bd多少 颜色　　肤质 面色 发质　　我看后告诉你　　-----------------------------　　@闷骚的死胖子 59楼
09:37:20　　大便挺顺畅的，不干　　睡眠挺好的　　月经不正常啊！！！！有时候三月有时候俩月，有时候正常，基本都是三个月一次啊　　颜色挺正常的，印象中有几次第一天有点那种褐色的，其他都正常，　　bd正常　　皮肤非常好，挺白的，肤质中性　　发质挺好的，有点点油　　我也是背超厚，明明不驼背看起来有点驼背　　脸也有满月脸　　-----------------------------　　你的背跟我一样。。。医生说就是水牛背。。。
　　吃面条饿得快！当然会瘦！　　我每次吃面条，不论吃多少，两小时后必饿啊～　　
　　@马甲是东东001
22:32:14　　头晕眼花不一定只是贫血 你平时容易疲劳吗？月经量如何？颜色如何？面色呢？你多大 体重身高呢？　　—————————————————　　我也要问我也要问…平时额头鼻子都很爱出油，头皮也是，额头相对于肤色偏黄。大姨妈每次7天才结束，量比较多然后第一天二天痛经，有时候会有褐色（大姨妈第一天和快结束的那几天）。BD好像黄色的样子…　　
　　回复第51楼(作者:@马甲是东东001 于
23:28)　　@闷骚的死胖子
22:44:03　　楼主看了你说的，对比下我，完全一样啊……　　==========　　同问中医mm，我过敏性鼻炎，一到春天喷嚏不断，眼睛也干头也晕。月经大概23天就来，量非常少，只有一天有一些，其他天基本没有。有时候睡眠不是很好，便便有时候便秘，好几天都没有，发质很干，脸有时候很油，每天都感觉很累，请问是什么体质？另外人偏胖了　　
　　忘了从哪儿看到的了，说是人长期吃单一的食物，就会变瘦。我以前爱吃土豆丝，高考完后的一个多月里，天天吃顿顿吃，然后瘦了5斤。
　　@糖罐里的加菲
21:12:19　　龙须面的热量，100克345大卡，如果说你朋友三餐都吃的话，光吃面一天也就1000大卡到1200大卡，而蔬菜的热量都是很低的，瘦肉少吃的话热量也低，不知道你朋友一天的基础代谢是多少，我的是1400，而每天至少摄入2000，现在你可以算一下为什么你的朋友会瘦了。再说一句，貌似吃面可以养胃。　　-----------------------------　　@刺刺的仙人球 12楼
21:14:30　　她每天就待在家，没运动，基本上可以说一天有至少8小时在电脑前，工作需要，而且她比较热衷游戏。不过按照你算的，那吃这个龙须面加点蔬菜加点肉，貌似减肥也OK。　　-----------------------------　　吃面或者吃米饭或者吃米粉，其实都一样，只要热量代于消耗热量就会瘦的。。。如果她吃的不是面条，是米饭，加同样的青菜要，保证会更瘦。。。一个正常体重的成年人，代谢大概在１５００左右。。。面条的热量，每２两大概有３００多吧，所以如果每顿二两面，肯定是会瘦的啊。。。平常吃杂七杂八的，比如青菜吧，青菜热量低，但如果用大量的食用油炒，则热量就高了，因为油的热量太高。。。还有比如零食，可能看着吃得很少，但热量真的好高好高好高，一袋薯片的热量，远高于一大碗饭或者面条的热量呢。。。
　　我两个多礼拜餐餐只吃菜包子瘦了8斤　　
　　@标点符号大全
11:59:41　　同问中医mm，我过敏性鼻炎，一到春天喷嚏不断，眼睛也干头也晕。月经大概23天就来，量非常少，只有一天有一些，其他天基本没有。有时候睡眠不是很好，便便有时候便秘，好几天都没有，发质很干，脸有时候很油，每天都感觉很累，请问是什么体质？另外人偏胖了　　—————————————————　　表征体现为阳虚血瘀 如果胖是血瘀气滞 月经有血块吗？手足畏寒否？脸色呢 有无痘痘或斑？年龄多大？　　
　　@不可说的公马甲
11:08:45　　我也要问我也要问…平时额头鼻子都很爱出油，头皮也是，额头相对于肤色偏黄。大姨妈每次7天才结束，量比较多然后第一天二天痛经，有时候会有褐色（大姨妈第一天和快结束的那几天）。BD好像黄色的样子…　　—————————————————　　年龄？体型也胖？　　
10:17:08　　求问中医mm 　　1 应该算偏稀 会粘一些在马桶上 过去几年都喜欢熬夜 两点睡是常事 最近早点睡了 白天很容易打瞌睡没精神 心情也容易抑郁 　　2时间比较长一般有六天左右 颜色还正常 稍微有点深 　　3几乎天天都有 像鼻涕一样 有时还酸 黄 　　4肤质是混合型的 t区鼻子容易出油 鼻子上毛孔大 鼻翼红红的 脸上容易长那种中间有脓点的红色痘痘 面色泛黄 嘴巴旁边有点黑 　　头发就是头皮屑很多 一块块的　　—————————————————　　脾虚是肯定有的 湿热也较典型 你的痘痘和肤色可以中药处理一下 年龄告诉我 另外 你有mei有痛经 月经you?mu　　
10:17:08　　求问中医mm 　　1 应该算偏稀 会粘一些在马桶上 过去几年都喜欢熬夜 两点睡是常事 最近早点睡了 白天很容易打瞌睡没精神 心情也容易抑郁 　　2时间比较长一般有六天左右 颜色还正常 稍微有点深 　　3几乎天天都有 像鼻涕一样 有时还酸 黄 　　4肤质是混合型的 t区鼻子容易出油 鼻子上毛孔大 鼻翼红红的 脸上容易长那种中间有脓点的红色痘痘 面色泛黄 嘴巴旁边有点黑 　　头发就是头皮屑很多 一块块的　　—————————————————　　湿热脾虚 痘痘是湿热的关系 面色黄的话 我问下痛经有否 月经中有否血块 痘痘和面色可中药外用处理 体质原因导致的可见效 年龄告知我　　
　　@马甲是东东001 69楼
22:40:48　　@不可说的公马甲
11:08:45　　我也要问我也要问…平时额头鼻子都很爱出油，头皮也是，额头相对于肤色偏黄。大姨妈每次7天才结束，量比较多然后第一天二天痛经，有时候会有褐色（大姨妈第一天和快结束的那几天）。BD好像黄色的样子…　　—————————————————　　年龄？体型也胖？　　-----------------------------　　年龄20 体型下半身胖 脸胖。 会痛经 大姨妈期间会有血块。bd不是黄色 应该说是透明无色 但是最近有黄色分泌物 有异味。。。
　　@马甲是东东001 69楼
22:40:48　　@不可说的公马甲
11:08:45　　我也要问我也要问…平时额头鼻子都很爱出油，头皮也是，额头相对于肤色偏黄。大姨妈每次7天才结束，量比较多然后第一天二天痛经，有时候会有褐色（大姨妈第一天和快结束的那几天）。BD好像黄色的样子…　　—————————————————　　年龄？体型也胖？　　-----------------------------　　大便每天都有 还算正常 偶尔会有那种粘厕所壁上冲不掉 然后基本都是擦屁股要好多张才擦干净的干净
还有 偶尔大便会有排不干净的感觉 不是硬邦邦的大便 比较软吧 不太成形状。。不好意思啊 回复很零散。。
　　@不可说的公马甲
23:05:00　　大便每天都有 还算正常 偶尔会有那种粘厕所壁上冲不掉 然后基本都是擦屁股要好多张才擦干净的干净 还有 偶尔大便会有排不干净的感觉 不是硬邦邦的大便 比较软吧 不太成形状。。不好意思啊 回复很零散。。　　—————————————————　　在这个年龄问题不大 适当调整一下血瘀脾虚 有无痘痘 如果没有 减肥注意一下饮食吸收　　
　　@马甲是东东001 71楼
22:49:39　　@F赫
10:17:08　　求问中医mm　　1 应该算偏稀 会粘一些在马桶上 过去几年都喜欢熬夜 两点睡是常事 最近早点睡了 白天很容易打瞌睡没精神 心情也容易抑郁　　2时间比较长一般有六天左右 颜色还正常 稍微有点深　　3几乎天天都有 像鼻涕一样 有时还酸 黄　　4肤质是混合型的 t区鼻子容易出油 鼻子上毛孔大 鼻翼红红的 脸上容易长那种中间有脓点的红色痘痘 面色泛黄 嘴巴旁边有点黑　　头发就是头皮屑很......　　-----------------------------　　太谢谢了　　年纪是22岁 痛经倒是没有 血块会有一些 我一直以为血块因为坐久了淤积成的
　　@马甲是东东001 71楼
22:49:39　　@F赫
10:17:08　　求问中医mm　　1 应该算偏稀 会粘一些在马桶上 过去几年都喜欢熬夜 两点睡是常事 最近早点睡了 白天很容易打瞌睡没精神 心情也容易抑郁　　2时间比较长一般有六天左右 颜色还正常 稍微有点深　　3几乎天天都有 像鼻涕一样 有时还酸 黄　　4肤质是混合型的 t区鼻子容易出油 鼻子上毛孔大 鼻翼红红的 脸上容易长那种中间有脓点的红色痘痘 面色泛黄 嘴巴旁边有点黑　　头发就是头皮屑很......　　-----------------------------　　另外我是腿很粗 尤其是大腿和臀 腿上肤色不均 白一块黄一块的 大胳膊也粗 肚子上的肉松松的 就是腰最细了
　　@马甲是东东001 74楼
23:20:14　　@不可说的公马甲
23:05:00　　大便每天都有 还算正常 偶尔会有那种粘厕所壁上冲不掉 然后基本都是擦屁股要好多张才擦干净的干净 还有 偶尔大便会有排不干净的感觉 不是硬邦邦的大便 比较软吧 不太成形状。。不好意思啊 回复很零散。。　　—————————————————　　在这个年龄问题不大 适当调整一下血瘀脾虚 有无痘痘 如果没有 减肥注意一下饮食吸收　　-----------------------------　　有痘痘 左右脸颊闭合粉刺 还有 脸色偏黄 以前挺白的 额头和嘴角更黄。。。甚至拍照会觉得发黑，，
　　@马甲是东东001
22:49:39　　@F赫
10:17:08　　求问中医mm　　1 应该算偏稀 会粘一些在马桶上 过去几年都喜欢熬夜 两点睡是常事 最近早点睡了 白天很容易打瞌睡没精神 心情也容易抑郁　　2时间比较长一般有六天左右 颜色还正常 稍微有点深　　3几乎天天都有 像鼻涕一样 有时还酸 黄　　4肤质是混合型的 t区鼻子容易出油 鼻子上毛孔大 鼻翼红红的 脸上容易长那种中间有脓点的红色痘痘 面色泛黄 嘴巴旁边有点黑　　头发就是头皮屑很......　　-----------------------------　　----------------　　对了还有一点就是觉得自己容易脏 比如刷牙吧 我每天早晚两次 有时三次 还用牙线 但是有时就是觉得嘴里粘粘的 东西闷久了的味道 身边的人感觉不到我能感觉到 脸也容易脏 身上也容易油
　　这应该是单一饮食造成的，我见过有人每顿吃冰淇淋，还瘦了的，就真的只吃冰淇淋，一天2、3个吧～　　还有什么只吃煮土豆的也是瘦了很多～　　
23:45:24　　对了还有一点就是觉得自己容易脏 比如刷牙吧 我每天早晚两次 有时三次 还用牙线 但是有时就是觉得嘴里粘粘的 东西闷久了的味道 身边的人感觉不到我能感觉到 脸也容易脏 身上也容易油　　—————————————————　　在你这个年龄 痰湿有点厉害了 建议调整一下
　　看了下 龙须面热量不低啊　　
　　貌似常吃米饭的人 消化系统不适应面食 或者反之　　
　　@不可说的公马甲
23:43:11　　有痘痘 左右脸颊闭合粉刺 还有 脸色偏黄 以前挺白的 额头和嘴角更黄。。。甚至拍照会觉得发黑，，　　—————————————————　　如果有痘痘 就建议调整一下 可外敷加食疗
见效较显著 你可以找一下你们当地中医 或者qq我
根据你的情况配一点 我只配外用 因外用是家里的密方 不能随便给 内服食疗方子直接给你们 可当地药房自行配药 　　
　　面不重要，关键是里面的油多不多　　
　　@马甲是东东001
06:43:03　　如果有痘痘 就建议调整一下 可外敷加食疗 见效较显著 你可以找一下你们当地中医 或者qq我
根据你的情况配一点 我只配外用 因外用是家里的密方 不能随便给 内服食疗方子直接给你们 可当地药房自行配药　　—————————————————　　产后肥胖怎么调理　　
　　回复第6楼，@MM米妮　　不科学 　　建议去体检 　　有些病会暴瘦 　　--------------------------　　同　　
　　回复第22楼，@刺刺的仙人球　　@马甲是东东001 20楼
21:24:03 　　@刺刺的仙人球
21:11:24 　　哦哦！有可能呢！她说她吃龙须面有时候没有加肉，就搭蔬菜类，可能也有部分这个原因。 　　————————————————— 　　我是举个例子 如果楼主是这种体质 用贡菊 金银花 决明子 山楂 蓝莓干 薏仁 一起 可起效 家里做中医的 　　----------------------------- 　　谢谢哈！我今天就在淘宝中医坐诊找了个中医呢，她看了我的舌头、脸型加点肩膀，已经判断出我的体质什么的，基本全被她说中，开了药了，= = 唉，原来我是向心性肥胖、脾虚、水牛背、满月脸、痰湿体质，身上湿气重，看到这些，我都想死了。　　--------------------------　　甩地址　　我也想看看呀　　
　　马个。。　　
　　北方人在南方，吃面胜过吃米饭，曾经跟同事讨论过，她非说吃面吃不饱，很简单的事情是从小生活环境问题，我从小吃面一直很瘦，来南方吃米饭开始胖了，现在控制不吃米饭。所以是体质问题！　　
　　回复第62楼(作者:@春天快点来吧 于
10:34) 　　吃面条饿得快！当然会瘦！ 　　我每次吃面条，不论吃多少，两小时后必饿啊～ 　　[来自Androi…… ==========你消化功能够厉害的...我晚饭吃上一碗麻酱凉面大概要仨小时才能不觉得堵心了....不过过了四个小时就也饿了= =　　
　　面食好消化养胃。我高中时有个姑娘为了攒钱去听演唱会一个月只吃馒头，瘦了十几斤。面食中的淀粉易发胖，但是只要吃的不多，热量少，就会瘦。而且看到前面有人讲的面条热量高，那是没下水煮之前的热量，煮过的面条热量降低约一半，因为一碗面少说一半都是水分。　　
　　@马甲是东东001 80楼
06:31:53　　@F赫
23:45:24　　对了还有一点就是觉得自己容易脏 比如刷牙吧 我每天早晚两次 有时三次 还用牙线 但是有时就是觉得嘴里粘粘的 东西闷久了的味道 身边的人感觉不到我能感觉到 脸也容易脏 身上也容易油　　—————————————————　　在你这个年龄 痰湿有点厉害了 建议调整一下　　-----------------------------　　太谢谢啦 回去找找中医
　　楼主一定没有出去花钱减过肥… 我两次花钱减肥 都是要求不吃米饭 吃面食 发面和面条优先…　　
　　严重胃病，最近一个月都是炖汤泡线面吃，少吃多餐，比以前那样经常不吃饭瘦了四五斤
　　@微微一笑甜蜜到
21:07:12　　龙须面是淀粉类的么？不是说吃面会长胖么？我三餐吃拉面绝对胖啊 　　-----------------------------　　我在学校顿顿吃面也瘦了5、6斤…　　
　　不相信　　
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