立秋后应该吃什么好 4类食物最养生
大辽美食综合
昨天就立秋了，气温上明显有了变化。这是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生，从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说，立秋养生应该吃什么好呢？下面四类食物是比较适宜的。一、润燥安神的食物秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳品等具有滋润作用的食物。二、平补的食物秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。三、健脾胃的食物苦夏的煎熬，有“入夏无病三分虚”的说法，这时人们脾胃普遍较弱，养生要注意调理脾胃，多食用清热、利湿、健脾的食品，使体内的积存湿热排出，以有利于脾胃功能的恢复。健脾胃的食物有山药、扁豆、栗子、大枣、牛肉、山楂等。四、滋阴润肺的食物立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，而肺在五行中属金，与秋一样，故秋季饮食应以滋阴润肺为宜。滋阴润肺的食物有梨、银耳、百合、蜂蜜、豆浆、冰糖、木耳等。
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved就要立秋了，夏天走远只留下背影，炎热渐退，秋意袭来，风景正盛。广州周边有哪些比较好玩的旅游景点呢？趁着金秋时节，伴着金黄的银杏与通红的枫叶寻一片美景。周末乃至假日，不妨来这些地方走走。增城白水寨旅游看点：这个时节，白水寨山已焕发出淡黄的色彩， 夹杂着山花、秋叶的山林被绯红、明黄的颜色点染着，景致宜人，美不胜收。这个季节，遍植在山上的桂花迎来了绚烂开放的花期，淡黄色的桂花一串串地挂满枝 头，清香扑鼻。沿山上古朴的精品海船木栈道漫步山林，深呼吸飘荡在清新空气中的淡淡桂香，倍感心旷神怡。推荐理由：秋高气爽，正是登高赏秋好时节，而素有广东“山水名片”之称的增城白水寨，是市民秋日登高的好去处之一。金秋十月，白水寨还迎来了桂花飘香的时节，沿海船木栈道走进山林，可一边登高吸氧、养肺健身，一边呼吸沁人心脾的桂花清香，令人倍感心旷神怡。沿木栈道一路前行，来到白水寨奇趣水谷， 置身水雾弥漫的水世界、童趣盎然的森林彩绘世界，仿佛走进大自然的童话世界，为登山旅程增添了不少趣味和梦幻色彩。继续往上走，来到观瀑平台上，气势磅礴 的大瀑布飞泄而下，在此深呼吸浓度高达11.25万个每立方厘米的负离子空气，吐故纳新、洗涤尘嚣，分外舒畅。有体力的话，不妨沿全长6.6公里、有 9999级石阶的“天南第一梯”登高健步，登临山顶的白水仙瀑源头——高山天池，还可将连绵群山、静美湖景尽收眼底。湖南莽山国家森林公园旅游看点：莽山绝景佳境，数不胜数，飞流千尺的鬼子 寨瀑布，“万丈深坑”，雄踞天关的南天门，端庄文静的“三姐妹”，巍巍雄浑的摩天岭，清潭染翠的夹水风光，高山草原浪畔湖、“高峡平湖”的林子坪人工湖， 神秘莫测的“猴王寨”，这些景观集山水之神韵，掇幽林之深秀，令游人目不暇接，流连忘返。莽山国家森林公园是湖南省面积最大的森林公园，当地的红叶由枫香、乌柏、青漆等数十个品种组成，叶片有薄有厚，颜色有淡有浓，各具特色。莽山的初霜期在10月上旬，从这个时候开始，冰霜渐渐染红了叶子，让莽山变成层林尽染的童话世界。推荐理由：莽山国家森林公园，这里有富丽完好的森林博物馆、独特的自然景观、灵异的回龙庙、古朴的瑶乡风情、便利的交通条件，是天然的绿色食品基地。是湘粤边界上的绿色明珠，是生态旅游、避暑、休闲度假的胜地。韶关丹霞山旅游看点：你可以到丹霞山的长老峰、锦江、阳元山、翔龙湖和巴寨等主要景点一览丹霞地貌的瑰丽风采。丹霞山的长老峰美丽且有着丰富文化内涵和历史积淀，有代表丹霞地貌特点的上、中、下三个景观层。登丹梯铁索即上至顶层，是登高望远，饱览 丹霞秀色的大好去处。在天高云淡的秋天，丹霞日出、日落更具魅力，秋天的枫叶与丹崖赤壁相映成辉。中层景区以别传寺为主要景点，从这里到通天峡，两旁岩石 像合掌一般，你必须小心翼翼，手扶铁索，碎步而上。“幽洞通天”四个苍劲大字刻在石壁上，更增添险势，使人顿生寒意。下层为锦石岩景观层，有始建于北宋的 锦石岩石窟寺、百丈峡及最典型的赤壁丹崖等，在天然岩洞内还有观音殿，大雄宝殿。这里更有一块着名的“龙鳞片石”，会变换颜色，秋季映衬丹红山林，更显夺目。推荐理由：秋风送爽之际，极其适宜登山赏景。丹霞山内有大小山峰、石墙、石柱、石桥600多座，群峰不论大小，都雄风十足，险峻无比；山间高峡深谷，林木葱郁；锦江则超凡脱俗，一脉柔情。下山之后，不妨乘船游览萦绕着丹霞山的锦 江，去感受在秋风下漂流的惬意。你可以挎着相机，慵懒地靠在轻轻摇晃的船舷边，拉长镜头，把丹霞的秋天从江水中“钓”起来；或者，听着艄公的号子，看着两 岸已不知历经了几百万年风雨的山石，别有一番韵味；又或许，顺水而下，穿过群山参差，阅遍一幅幅千奇百怪的画卷：睡美人、群象出山、金龟朝圣……一种远离 尘世的感觉油然而生。新丰云髻山景区旅游看点：云髻山有着与中国风景名山——庐山极相似的气候条件。区内旅游资源丰富，除了漫山遍野的枫叶外，云髻山还拥有雾海、奇峰、古松、秀木、温泉、瀑布等景观，其中以新丰江之源头瀑布群——落差128米的三叠泉瀑布最为特色。推荐理由：云髻山在着名的新丰江水库源头，是珠三角地区第一高峰。景区内枫树面积广大，从山麓到山顶，触目皆是枫树。据介绍，云髻山上的三角枫可与加拿大、韩国的红枫品种相媲美。如果在喧嚣的城市呆腻了，云髻山景区是个放松身心的好地方。这里比帽峰山、南昆山等度假胜地清静不少，周末到云髻山脚泡泡温泉、在山间赏红叶、去茶场听客家山歌，然后找个谈得来的农家，杀两只走地鸡，到田里采一些农家菜……心中的烦躁情绪自然一扫而光。以下牛逼的公众号你一定要看看只发精品 拒绝糟粕广州妈妈团微信号：gzmmt01↑↑▲↑↑长按二维码（识别图中二维码）广东生活资讯微信号：gdshzx01↑↑▲↑↑长按二维码（识别图中二维码）生活资讯知识专区微信号：shzxzszq↑↑▲↑↑长按二维码（识别图中二维）
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立秋了，北京有什么好玩的地方
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2005年被评为“精品公园”，京开公路东侧、花团锦簇，地理位置优越：揽天下奇花异草，交通便利。各温室内的植物千奇百怪。游世界花卉大观园。全园41。室外景观有各具特色的花园.8公顷、科普文化、购物餐饮等活动于一体的独具花卉特色的大型植物园。世界花卉大观园景观由十五个大温室和十五个花园广场组成，饱览中外各国的奇花异草，是北京市四环内最大的植物园；2008年被评为国家“AAAA”级旅游景区，聚世界经典园林。其建园宗旨是、珍稀树木和经典风景园林是集观光旅游、广场及异国风情建筑让世界花卉文化和精美的园林艺术在这里交相辉映世界花卉大观园位于南四环路北侧
上面的三个都可以采纳的！不过我还是感觉香山美！
再等一阵子就可以去香山了
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24个秋老虎怎么打？秋不食姜！别喝盐水！吃果不吃瓜！
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发表于 昨天&21:34
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　　▲根据中央气象台预测，8月10日~14日，华北、黄淮、江汉、江淮、江南、华南北部等部分地区将现高温，局地可能有“桑拿天”。　　摘要　　来源：国医大师健康（ID：gydsys）　　院长在线获授权发表　　民间有种说法，“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”，在历法上是说：农历六月属于早立秋，农历七月立秋属晚立秋。2016年的立秋时间是8月7日（七月初五），属于晚立秋，这热死牛的天气怕是躲不过了吗？　　的确，根据中央气象台预测，8月10日~14日，华北、黄淮、江汉、江淮、江南、华南北部等部分地区将现高温，局地可能有“桑拿天”。　　这种回热天气也是世界有名：欧洲称之为 “老妇夏”天气，北美人称之为 “印第安夏”天气，我们中国百姓总结为“24个秋老虎”：立秋之后的二十四天气温都会“回热”。　　气温虽然高，但情况和6、7月的暑天不一样：不能喝盐水、不能吃瓜……如何躲过这24个秋老虎呢？　　1　　别再喝盐水：一杯打虎饮，顺心躲老虎　　从现在起以后的24天，大家要把早上喝盐水的习惯改了，因为盐水是补充夏天排汗过程中损失的盐，秋天了不需要这么补。　　要想打完24个秋老虎，得喝下面这个东西，它会让你口中凉爽，胃里面也不发火烧，它有个很好玩的名字，叫做“打虎饮”。　　配方：玄参15克、麦冬10克、生地黄（也叫生地）10克。　　这个茶有点苦，有点清香，喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。　　【麦冬】上了年纪的人，有的时候晚上口渴，喝多少水都不管事，啃上几个麦冬立马见效。　　【玄参】玄参也叫元参，老百姓有时候也叫它黑参，也是养阴生津的。　　【生地黄】又叫生地，是六味地黄丸里会用到的药材。　　养生有定式，也要辨症，如果您有下面的情况，可以在三个药材中做灵活的变通：　　+玄参：皮肤容易干燥发痒的，加多点能补肺阴。　　+麦冬：总是口干舌燥，想喝水，加多点能补胃阴。　　+生地黄：胃和肺都很好，就是抵抗力差、免疫力差、容易过敏的，加多点能增强人的抵抗力和免疫力。　　2　　吃果不吃瓜：秋瓜坏肚，吃果除燥　　24个“秋老虎”威力不减， 但是从这一天起就是进入秋季了，即使再热，也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了？——养生方法得调整了！　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。　　【梨】润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。　　【苹果】富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。　　【龙眼】有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。　　【葡萄】可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。　　3　　吃蜜不吃辣：一年之内，秋不食姜　　“一年之内，秋不食姜”是中医古训，也是几千年来中国百姓亲身经历的总结，吃东西有明确的季节讲究。　　秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道，一说到酸的东西，咱们嘴里的津液就开始分泌了，这个就能除燥，另外就是，蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。　　另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。　　这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害，特别是早上起来不要吃姜了。
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