紫甘蓝的做法大全_紫甘蓝的家常做法_紫甘蓝怎么做好吃_首页-天天美食
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紫甘蓝的做法大全,紫甘蓝的家常做法&共66道菜谱，当前在首页紫甘蓝如:250g,生菜,胡萝口味：爽口┊工艺：拌贝壳面约60克,胡萝卜1小段耘尚哈尼梯田红米200克,番茄口味：香味┊工艺：焗丸子9个,土豆1只,紫甘蓝适量特色:很喜欢吃丸子的我，毎次到宜三文鱼150克,越南春卷皮1张口味：香味┊工艺：雄鸡标金枪鱼罐头半罐,鸡蛋2个特色:年轻的妈妈们还在为早餐发愁白菜心1棵（约150克）大拉皮150克,北极虾150克口味：清淡┊工艺：拌鸡翅2对,酷克100BBQ烤肉口味：┊工艺：烤菠菜,紫甘蓝,胡萝卜,西红柿口味：香味┊工艺：煎玉米面条一把,鱼籽半碗口味：┊工艺：拌黑米乌鸡腿,紫甘蓝,紫菜,黑芝口味：┊工艺：炒鲜虾仁,紫甘蓝,大米,培根,洋口味：香味┊工艺：烩圣女果,柠檬,紫甘蓝,甜玉米口味：酸味,爽口┊工艺：拌芦笋,海苔,鲜虾,奶酪片,全麦口味：香味┊工艺：炸包心菜,黄瓜,紫甘蓝,梨,西红口味：爽口┊工艺：拌紫甘蓝一个,裙带菜,豆腐丝一把口味：爽口┊工艺：拌紫甘蓝,胡萝卜,甜椒,肉丝口味：香味┊工艺：炒
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紫甘蓝的营养价值与功效（）
紫甘蓝菜谱推荐
&苦瓜1条,紫甘蓝1个,生菜,番茄半只
&菠萝1个 水发粉丝,香菜梗,紫甘蓝
&白吐司,紫甘蓝,生菜,黄瓜,胡萝卜
&中心部分：罐头西红柿,罐头金枪鱼,鸡
&紫甘蓝100克,圆白菜100克
&羊肉250克,净紫甘蓝叶适量。
&香芋250克,圆白菜、紫甘蓝各25克。
&牛肉馅150g,紫甘蓝100g
&芦笋,海苔,鲜虾,奶酪
&三文鱼,紫甘蓝,蟹籽酱,蟹柳2根,圆
&紫甘蓝,胡萝卜,甜椒,肉丝
&丸子9个,土豆1只,紫甘蓝适量,香
&土豆2个,尖椒1个,胡萝卜1根,紫甘
&紫甘蓝适量,玉米粒适量,毛豆粒适量,胡
&猪肉适量,豇豆适量
&肉末3/4碗,虾仁10只,澄粉120
&西柚半个,紫甘蓝3片,金枪鱼1罐紫甘蓝怎么做好吃 这样味道不错
来源：&&|&&
作者：佚名&&|&&
责任编辑：许竹
凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐，白醋，香油。做法1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。2.黄瓜去刺洗净，刨丝(自个种的没农药，不用去皮)。3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁。4.把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了。糖醋紫甘蓝材料：盐一小勺，糖适量，醋一勺，辣椒丝少许。做法1、紫甘蓝洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分，放在碗中。2、将盐、糖、醋调成适合口味的汁，倒入放有紫甘蓝的碗内。3、锅加油，烧热，放辣椒丝爆出香味，捞出辣椒。将油浇在甘蓝上。小诀窍炸辣椒油时，油不要太热，8成就好。素炒紫甘蓝做法1、紫甘蓝切丝，葱切丝。2、锅底少量色拉油，待油温7成热时，放葱花煸出香味，放紫甘蓝，喜欢脆口可立即关火，放少量味精。小诀窍紫甘蓝原味已偏甜，不用放糖了。紫甘蓝乳酪烩米饭材料：鲜虾仁，紫甘蓝，大米，培根，洋葱，玛斯卡波奶酪，橄榄油，白葡萄酒，白胡椒粉，黄油。做法1、紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒。2、将大米哥哥洗净控干水。3、锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再加水没过大米的面，用中火加热20分钟，一定要勤用勺子不停搅拌，待水煮干后再加开水，直到大米煮熟。此处会很练小臂的力量哈哈。4、中火加热橄榄油，油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟，再放入紫甘蓝丝翻炒5分钟，盛出备用。5、将煮熟的米饭在锅里和炒好的配料混合，加入三角奶酪，再用盐和白胡椒粉略微调味即可。紫甘蓝话梅糖渍藕片材料：紫甘蓝，莲藕，话梅肉，白醋，白糖，盐一点点。做法1.莲藕切成薄片。2.紫甘蓝切成丝，放入塑料子框中。3.用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水中焯一下，再将锅中莲藕和滚水倒入紫甘蓝上烫过，沥干水分。4.趁热放一个容器中充分的混合，加入盐(一点点哦，是为了让这菜吃起来更适口，但不能品尝出有咸味，千万不可多了哦)、白醋、白糖、话梅肉，调味凉拌，等凉了之后，放入冰箱中，冷藏5小时以上，待入味爽脆后即可装盘。结语：以上就是为大家介绍紫甘蓝怎么做好吃的全部内容，相信大家都已经学会了，紫甘蓝的做法很多很多，小编推荐的是又好吃又简单的几种，不知道大家喜不喜欢，如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。
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紫甘蓝炒鸡蛋
口味：咸鲜
难度：普通
人数：1-2人
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
紫甘蓝炒鸡蛋的做法
紫甘蓝营养价值很高，含丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C 、糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。1锅烧热后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛出备用。2再加入少量油，放入姜丝。葱丝。3再放入菜丝，旺火快炒，烹入一茶匙米醋，可使菜丝爽脆。4加入鸡蛋、少量盐即可。
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本文导读：紫甘蓝怎么做好吃？紫甘蓝的做法有哪些？今天小编教你炝炒紫甘蓝的做法。
　　紫甘蓝怎么做好吃？炝炒紫甘蓝的做法介绍
　　材料：紫甘蓝500克、花椒5克、干辣椒2－3只、醋1匙、糖1/2匙、姜片3片、蒜2瓣（切片）、盐适量、鸡精少量、油
　　做法：
　　1、将紫甘蓝撕成大片，洗净沥干（洗的时候用清水浸泡20分钟以上可减少残留的农药）
　　2、干辣椒剪成段，去籽。如果怕辣的话可不剪成段
　　3、锅烧热下油，可比平时炒菜时多放些油
　　4、油烧至7成热时（有烟起），放入花椒、干辣椒爆香
　　5、下姜片、蒜片爆香
　　6、下紫甘蓝翻炒至断生，下糖、醋、盐、鸡精调味起锅
（责任编辑：小白）
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一周热文排行紫甘蓝的做法大全_紫甘蓝怎么做好吃 - 菜谱 - 香哈网 | 紫甘蓝别名：结球甘、红甘蓝、赤甘蓝、紫圆白菜禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食；对于腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重时，腹泻及肝病时不宜吃。适宜人群：一般人群均可食用。1... && 1234567891012345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<}