百科天麻种植户家里收获的天麻
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天麻炖猪肚材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝养生汤转载自●双鞭壮阳汤
原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母
鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各过量。
(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将
狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗明净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，姜汁天麻。至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上无间煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不消，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(官方方)
●壮阳狗肉汤
原料：狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，食盐、味精、生姜、葱、料酒各过量。
(1)将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，天麻多少钱一斤。捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；
姜、葱切好备用。
(2)将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同将
菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加清汤过量，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。
服法：服用时，学习生天麻价格。拣去药包不消，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。
功效：温肾助阳，补益精华。适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。(官方方)
原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具
，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各过量。
(1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，猪肚。切成5厘米厚的条
块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。
(2)将中药及食物同时放入砂锅内，注清水过量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角
、料酒，移文火无间煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：温补肾阳，适用于肾阳不够、肾精失掉之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。(官方方)
原料：鹿头1只，鹿蹄2只，荜茇5克，生姜3克，食盐、八角、小茴香、味精、胡椒粉各量。天麻炖猪肚材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝。
(1)将鹿头、鹿蹄除去毛桩，洗净；荜茇、生姜洗净，用刀拍破。
(2)将鹿头、鹿蹄放入砂锅内，加水过量，再放入荜茇、生姜、八角、小茴香，置武火上炖熬，烧开后，移文火熬熟。
(3)将鹿头、鹿蹄取出，剖下鹿肉，切成粗条，天麻。再置汤中烧开，放入食盐、味精、胡椒即成。
服法：可佐餐，或单食。
功效：壮阳益精。适用于阴虚体弱、肾精亏虚所出现的腰膝酸软、畏寒怯冷、阳痿早泄
等症。((《饮膳正要》))
●人参鹿肉汤
原料：人参、黄芪、芡实、枸杞各5克，白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智
仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜各3克，鹿肉250克，葱、胡椒面、食盐各过量。
(1)将鹿肉除去筋膜，洗净，入沸水泡一会，捞出切成小块，骨头拍破；将上述中药用袋装好，扎紧口。
(2)将鹿肉、鹿骨放入锅内，再放入药袋，加水过量，放入葱、生姜、胡椒粉、食盐，置武火上烧沸，撇去泡沫，改用文火煨炖2～3小时，一杯。待鹿肉熟烂即成。
服法：佐餐食，每日2次。
功效：填精补肾，大补元阳。适用于体虚赢瘦、面色萎黄、四肢阙冷、腰膝酸痛、阳痿
、早泄等。(官方方)
宜忌：凡属身体结实或阴虚火旺者及在炎夏的夏季，不宜服用。
填精补肾－人参鹿肉汤的做法原料：人参、黄芪、芡实、枸杞各5克，白术、茯苓、熟地、肉苁蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、泽泻、枣仁、淮山药、远志、当归、菟丝子、怀牛膝、淫羊藿、生姜各3克，鹿肉250克，葱、胡椒面、食盐各过量。调料：做法：煮汤食。特性：填精补肾，大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等
淮山枸杞鹌鹑原料：鹌鹑3只（每只约重250克），淮山50克，枸杞50克，精盐10克，味精5克，鸡精2克，绍酒2克，姜片2克，高汤750克。调料：做法：将鹌鹑宰杀洗净后，每只剁成4块，共12块，放入沸水锅中氽2分钟捞出，用冷水冲凉，装入盖碗中。淮山、枸杞洗净，泡在碗里15分
滋补乌骨鸡火锅的建造格式滋补乌骨鸡火锅主治：强筋壮骨，补血气。原料：当归20克，黄芩20克，沙参30克，大枣10粒，枸杞子20粒，乌骨鸡1只。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，味精10克，鸡精20克，胡椒粉5克，20克，白汤2500克。建造格式：（1）姜蒜切成2毫米厚的指甲片，葱切成“马耳朵”形。（2）当归切成2厘米长的节，天麻种植季节。黄芩切成5毫米厚的片。（3）乌骨鸡宰杀，去毛和内脏，头，脚，暂成4厘米见方的块，入汤锅汆水捞起。（4）炒锅置火上，下油加热，放姜蒜片，萄，乌骨鸡，炒香，掺白汤，放味精，鸡精，，胡椒粉，当归，黄芩，大枣，枸杞子，沙参，烧沸，除尽浮沫，倒入火锅盆，登场即可。 （3）乌骨鸡宰杀，去毛和内脏，头，脚，暂成4厘米见方的块，入汤锅汆水捞起。（4）炒锅置火上，下油加热，放姜蒜片，萄，乌骨鸡，炒香，我不知道种植天麻有风险吗。掺白汤，放味精，鸡精，，胡椒粉，当归，黄芩，大枣，枸杞子，沙参，烧沸，除尽浮沫，倒入火锅盆，登场即可
春季养生 木瓜玉米瘦肉汤
木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中陈说：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜除了不妨生吃还不妨用来做甜品和熬汤，这日先容的这个汤就是用木瓜做的。
先先容材料：
青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部门），鸡爪三对，清水一千五百毫升
猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
这个汤滋味清甜，尽头润泽津润，有防秋燥的功效，大略美味，还不妨用来养生，大众有空不妨试试。
春天精补--春天食疗时应有选择的举行；☆夏天清补--夏天天气炎夏，适宜食一些清凉的炖品；
☆秋天滋补--秋天气候枯燥，要多食滋阴润燥的炖品；
☆冬天大补--冰冷莅临，人体须要摄入较多食物，并且机体具有将养分精神蕴藏于内的特质，进食的滋补品能较好的哄骗。
炖煮的格式通常有两种：一种是不隔水举行炖煮--行将原料在沸水中烫去污腥，再放入陶瓷锅中，加水、调味品和辅料间接炖煮，家常汤料常用之中格式炖煮即可；另外一种隔水炖端正是将原料在沸水中烫去腥污后，放入特制的隔水炖盅内举行隔水炖煮，隔水炖法适合于炖煮名贵的滋补品。
○ 白鳝片粥
材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉过量。
作法：米洗净，用大批油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。
○ 皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉过量。事实上国字一号天麻种植。
作法：将其中一个皮蛋搓碎，加大批油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。
材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），小头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉过量。
做法：米洗净，用大批油拌匀，小头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水过量与一切材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。
○ 首乌红枣粥
材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。
做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水过量，对于鸡腿。放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。
○ 冬菇鸡粥儿童博客：宝贝滋长主页，小同伙的滋长纪念册！3z6O L+B(P_&i?
材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。
做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，大批油和过量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。
材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜过量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。
做法：米洗净，用大批油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加过量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。
○ 窝蛋牛肉粥
材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。
做法：米拌油后，连同过量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖霎时。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。
○ 粟米鸡爪粥
材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。
做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加过量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可。
△ 百合炖雪梨
材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。
做法：冰糖加水慢火煲滚，白合用清水浸半小时，放落滚水中煮三分钟，取出沥干水。雪梨切去梨心不要，洗净连批切件，把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内，看看泰山天麻种植。炖3小时左右。
功效：滋阴、润肺
△ 酸梅炖鲤鱼
材料：鲤鱼一条，酸梅5粒，咸菜一两，排骨四两。
做法：鲤鱼剖好，放入油锅炸至皮相金黄，然后用姜、葱、酒飞水五分钟，排骨煮五分钟待用。鲤鱼、排骨、酸梅、咸菜一起放入炖锅内加入滚水粮食，猪蹄炖天麻。炖四小时左右。
功效：消暑、止渴、消除疲倦。
△ 北芪当归炖乌鸡儿童博客：宝贝滋长主页，小同伙的滋长纪念册！4Q&iPcyi%v
材料：北芪一两半，当归半两切片，乌鸡一只，姜一片。
做法：鸡剖后洗净，，放滚水中煮五分钟，取起洗净。北芪、当归、乌鸡、姜同放炖锅内加入滚水过量，炖五小时左右，食时落盐调味。
功效：妇女月经不调，白带、血虚头晕，最有疗效。也不妨作为保健食谱。.
△ 强身延寿汤
材料：党参五钱，白术二钱，茯苓三钱，当归二钱，川芎一钱，熟地黄二钱，白芍二钱，枸杞子四钱，干草一钱，生姜一钱，去核红枣十粒，乳鸽一只。
做法：乳鸽放入滚水中煮五分钟，取出洗净。将药材用明净的纱布包裹扎紧，连乳鸽一起放入炖锅内，加滚水过量，炖五小时左右，去药包，落盐调味。
功效：补肾、益气养血，常饮强身健体，中途夭折，老态龙钟。
△ 北芪党参炖乳鸽
材料：乳鸽一只，北芪半斤，党参半两，酒半汤匙，淮山半两，猪肉二两，姜一片。姜丝。
做法：鸽入滚水中煮五分钟，取出洗净。猪肉入滚水中煮三分钟，取出洗净。连同淮山、北芪、党参、姜、酒放入炖锅内，加滚水，炖五小时左右，食时落盐调味。
功效：补气、健脾胃。
△ 清炖香露鸡
材料：瘦光鸡一只，冬菇二两，火腿半两，红萝卜半只切块，姜一片，葱一条。
做法：鸡洗净，放落滚水中煮五分钟后连同火腿、姜、葱，放入炖锅内，加滚水过量，炖四小时左右，加入冬菇再炖四十分钟，落盐调味。
功效：此汤性质温和、补身，老少皆宜。
△ 洋参炖草鱼头
材料：草鱼头一个（约八两），洋参片二钱。
做法：材料。草鱼头（鲩鱼）切开二片相连，放入滚水中煮三分钟捞起。鱼头、洋参片放入炖锅内，加入滚水中过量，炖四小时左右，落盐调味。
功效：提神补脑。
△ 天麻炖猪脑
材料：猪脑四副，天麻二钱，姜二片。
做法：将猪脑之红筋警惕挑除明净，洗净后放入冷水缓缓煨至水滚，隔去水份。猪脑、天麻、姜片放入吨盅内，加入滚水中过量，炖四小时左右，落盐调味。
功效：此品对患者有慢性头痛者，如能永远进食，不妨根治。
△ 胡萝卜炖排骨
材料：胡萝卜四两，排骨一斤，冬笋一条，川芎一钱，黄芪三钱。
做法：排骨用沸水烫净后用冷水冲洗，连同切好的胡萝卜和冬笋倒入炖锅内，加川芎、黄芪炖三小时左右，落盐调味。看看丰民1号天麻种植。
功效：养颜美容，有益于、脾效力。
△ 沙参玉竹老鸭汤
材料：北沙参一两，玉竹一两，芡实四钱，生姜二片，老鸭一只。
做法：老鸭斩件放入滚水中煮五分钟，取出洗净。沙参、玉竹、芡实、老鸭放入炖锅内，加滚水过量，炖约四小时，落盐调味。
功效：滋阴润肺清补，用于干咳痰少，劳热，消渴肠燥便秘者。
△ 首乌炖羊肉
材料：羊肉八两，首乌四钱，枸杞、姜片、葱段、绍酒、麻油过量。
做法：羊肉洗净后切块，在沸水中烫去血腥后用冷水冲洗，将洗净的首乌连同其他配料放入炖锅内，加过量水炖至3-4小时，落盐调味。
功效：补气提神，暖脾胃，增温御寒。
△ 茯苓党参乌鸡汤
材料： 乌鸡一斤，枸杞二钱，茯苓一钱，党参三钱。
做法：乌鸡洗净后切小块，在沸水中烫去血腥后用冷水冲净。将洗净的枸杞、茯苓、党参连同乌鸡块放入炖锅内，加水过量，炖3-4小时，落盐调味。
功效：强化心肝效力、加强免疫力、并能保肝明目。
△ 海马杜仲炖排骨
材料：海马一个，杜仲、枸杞各二钱，排骨一斤，胡萝卜半个，当归半钱，黑枣、黄芪各三钱。
做法：排骨过沸水烫后洗净，同杜仲、海马、当归、黑枣、黄芪、枸杞放入炖锅内，加过量水炖五小时后，加切块的胡萝卜再炖半小时，落盐调味。
功效：平补肝肾，适合腰脚酸痛、乏力者食用。
△ 红枣莲藕炖鲫鱼
材料：红枣三钱，莲藕半斤，鲫鱼二条，胡萝卜三两，黄芪四钱，姜三片。听说神农1号天麻种植。
做法：鲫鱼洗净滤去水份，胡萝卜、莲藕洗净切块，先将红枣、黄芪、莲藕放入炖锅内炖2-3小时后加入胡萝卜、姜片、鲫鱼炖半小时，下少许米酒和盐调味。
功效：有用节减皱纹，消灭粉刺。并适合皮肤萎黄、贫血、头晕者。
△ 首乌炖虾
材料：何首乌三钱，虾八两，枸杞三钱，川芎半钱。
做法：将洗净的何首乌、枸杞、川芎放入锅内加过量水，炖二小时后加入洗净的虾，以及小许米酒和盐，再炖约10分钟即可。
△ 红枣淮山炖羊肉
材料：白萝卜四两，淮山五钱，羊肉七两，红枣三钱，桂皮、陈皮各一钱。
做法：羊肉切成小块后用沸水洗烫，白萝卜切块。将洗净的淮山、红枣、桂皮、陈皮和羊肉放入炖锅内，加过量水炖四小时后加入萝卜再炖一小时，落盐调味。
功效：强化肝、肾效力和泌尿体系，宜先天体质较差和老年尿频者食用。
△ 冬瓜薏米瘦肉汤
材料：冬瓜四两，薏米四钱，瘦肉四两，茯苓一钱。
做法：冬瓜洗净去皮切块，瘦肉切小块用沸水略烫。将洗净的茯苓、薏米和瘦肉一同放入炖锅内，加过量水约炖四小时，落盐调味。
功效：具瘦身美容之功效。
△ 牛蒡炖母鸭
材料：母鸭一斤二两，牛蒡四两，枸杞二钱，黄芪三钱，其实天麻炖猪肚材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝。肉桂、当归、熟地各一钱。
做法：牛蒡洗净拍松切断。鸭肉洗净剁块用炒锅将油炒出，滤油后连同枸杞、黄芪、肉桂、当归、熟地放入炖锅，加过量水炖3-4小时，落盐调味。
功效：疏浚血脉，加强肾脏效力，适合冬天手脚冰冷不温者。
△ 荷叶干贝炖瘦肉
材料：荷叶一钱，瘦肉六两，干贝、香菇各三只，奇怪百合二个。
做法：干贝浸发两小时。瘦肉切小块，学习天麻素胶囊。沸水烫后滤去水份，荷叶用纱袋装好，香菇泡软后去蒂洗净切片，百合洗净剥开。将瘦肉、干贝、荷叶放入炖锅内，加过量水炖三小时左右，加入百合，落盐调味。
功效：具瘦身美容之功效。
△ 红枣白果炖牛尾
材料：牛尾一斤，芋头半斤，红枣、白果各三钱，花旗参、淮山各二钱。
做法：牛尾洗净后在沸水中烫后，用冷水冲净。将洗净的白果、红枣、花旗参、淮山连同牛尾放入炖锅内，加过量水，炖7、8小时后，落盐调味。
功效：适合皮肤粗拙、枯燥和有粉刺者。
△ 鲍鱼红枣汤
材料：鲍鱼一斤，你看巨丰良种天麻种植。红枣十五个，川芎半钱，黄芪四钱。
做法：将洗净的川芎、红枣、黄芪放入炖锅内，加过量水炖二小时后放入鲍鱼，少许米酒和盐，无间炖约20分钟即可。
功效：改善体质，补充抵当力和心脏造血效力。
△ 冰糖燕窝
材料：燕窝四钱，龙眼肉三钱，红枣二钱，冰糖过量。胡椒粉。
做法：燕窝在冷水中浸泡二小时后洗净并滤去水份。红枣放入炖盅内加过量水，再放入燕窝和龙眼肉炖3-4小时，放入过量冰糖即可。
功效：美容养颜、滋补肝脏备注：下面文字中关于炖煮的时辰以及用料仅供参考，现实建造时视不同的材料，依照炖锅的功率和食物的炖煮境况左右最佳的炖煮格式。
天麻炖鱼头
材料： 花鲢鱼头一个，天麻20克，黑枣两只。调料： 姜一片，绍酒、胡椒粉各少许，滚水两杯，精盐过量。做法： ①将鱼头洗净抹干水，黑枣、姜、天麻放在鱼头内。②将鱼头放入器皿内，加入滚水两杯及绍酒，中火40分钟，食用时放精盐和胡椒粉即可。功效:补脑益智.强身健体。用于神经失败.影象力下降.耳鸣头晕.肢体麻痹痹痛。
气虚、血虚、阴虚、阳虚的食补食物
一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四品种型；1、气虚：气虚之体的首要表示为；少气懒言、全身疲倦乏力、声响消极、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为效力减退，不必定有病，冬菇。气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可通常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（小头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；2、血虚：血虚之体的首要表示为；面色萎黄惨白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便枯燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可通常交替选用：血虚忌食物品：荸荠、大蒜；相应膳食：看着神农一号天麻。当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的首要表示为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便枯燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，你知道一个。脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可通常交替选服。阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；金盆富贵豆腐；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；4、阳虚：又称阳虚火衰，对于生姜。是气虚的进一步发展，阳虚之体的首要表示为；除有气虚的表示外，平素怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便晦气，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可通常交替选服。阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨老鸭；5、两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种：气阴两虚：中药天麻种植。既有气虚又有阴虚，其首要表示为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表示，又有升火、咽干、舌红等阴虚表示，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时琢磨补气和补阴。阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其首要表示为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳平衡或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。气血两虚：气血两虚日常出现在贫血、白细胞节减症、血小板节减症、大出血后、妇女月经过多者等，其首要表示为；既有气虚的表示，又有血虚的表示，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，想知道百苗天麻。宜于消除或改善气虚证。这里首要先容补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等征象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋） 味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易惹起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇 味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，疲倦乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药 味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛温和滞胀满者忌食。栗子 味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣（大枣） 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲困无力。气滞、干冷和便秘者忌食。鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲困，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉 味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体消瘦、脾胃虚寒。牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不够、泄泻、脱肛。粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不够，疲倦乏力、食少便溏，脾胃反目，呕吐、泄泻。籼米 味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、干冷证、阴虚证忌食。糯米（江米） 味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。扁豆 味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆 味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜 味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、干冷证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。三、鲢鱼，有温中益气、暖胃、润肌肤等效力，是温中补气养生食品。青鱼，有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等效力。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等效力。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等效力。四、食补菜单：芪枣合汤取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时辰30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的效力，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者联络，对气血两虚的病人大有长处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够润泽津润皮肤。五、依照不同的体质，分为四种不同的食补格式：平补：岂论强健人或病人都不妨食用。不妨襄助支撑强健和生命：如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品职能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可襄助升火，改善怕冷的感想，从而加强体质。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在冰冷的夏季，常用来御寒和除湿。六、女性夏季进补应从调整入手，调解好机体内外均衡，使身体维系在一个气血畅通的状态下，然后再依照境况来确定能否须要进补。女性生理特质不同于男性，女性以血为贵，冬令进补的关键在调血，但应依照不同境况辨证施补。气虚的女性气虚的女性往往表示为气色虚弱、神志惨白、神疲困力、白带量多、月经周期不顺序等症状。进补提示：可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有必定的考究，在家里用人参进补要格外警惕，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前筹议一下医生。气虚的女性在秋夏季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，不妨喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四正人汤”。贫血或血虚的女性女性中绝大多半人都有血虚的症状，如通常会出现头昏、眼花、面色惨淡、失眠、多梦、月经不调等征象，而且血虚体质的人，往往形体消瘦，身体素质较差。进补提示：平素可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可联络中药举行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血成效。看待患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。怕冷的女性在冰冷的季节，许多女性感到全身发冷，更加是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚，每逢夏季特别怕冷，医学上称为冷感症。进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物，有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应主动插手适宜的体育磨练，更加是处置久坐或久立职业的妇女，应偏重体育活动，多做手、脚和腰部的运动。七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四品种型，依照虚症的不同类型应有针对性地选择适宜的补虚药。但人体在生命活动进程中，气、血、阴、阳是互相依存、互相影响的、日常而论，气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退，阳虚多兼气虚，而气虚也易招致阳虚；阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损，阴虚多兼血虚，而血虚也易招致阴虚。所以，气血双亏、阴阳俱虚亦属罕见之症，治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用，所谓气血双补、阴阳并补之法。另外，气能生血，亦能生津，故气虚与阴津不够之症，常以补气药配补血药或补阴药，即补气生血，益气生津之法。在补益人体的中药当中，『只有人参、何首乌技能采开地之灵气、长成人的格式方式。补气之首为人参、补血之源为何首乌』，“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所组成 。}