十一个人去吃饭，最好点几个菜几汤_百度知道
十一个人去吃饭，最好点几个菜几汤
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或13菜两汤
这些个分量刚好够
推荐一些菜
是在什么地方吃？
那就点几个川菜的特色菜啊
然后汤偏清淡
像鱼香肉丝，宫保鸡丁，麻婆豆腐什么的
再来个荤菜
求采纳啊😭😭
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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炖菜最多不过4个 其余4个凉菜 4个炒菜就差不多了 12个菜 不多不少
6菜一汤一煲，8样差不多就够了
如果有主席位，请主席点餐，后续则参考就餐人的意见。
二十个菜，五个汤。
有什么荤菜
鱼香肉丝、宫保鸡丁、酸菜鱼、回锅肉。
推荐一些菜啊
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出门在外也不愁常见的绿菜叶有4种 细数多吃绿菜叶的11个好处
绿叶菜的种类是很多的，相信大家都可以举例出来。不过，你知道绿叶菜的好处都是什么吗？在这里，我们就来为大家总结绿叶菜的好处，感兴趣的朋友们快来一起了解了解吧。
常见的绿叶菜种类
圆叶菠菜：叶簇半直立，株高19厘米，开展度21厘米，叶浓绿色，叶柄长6厘米，种子圆形无刺，叶卵圆形先端钝圆，叶肉厚，抗寒力及耐肥性较强，叶片质嫩味甜，品质好，适于秋播冬收。
芫荽（香菜）：植株增直立，高30厘米-40厘米，开展度35厘米-40厘米，吉片为奇数羽状复叶，叶缘齿状，有1对-2对深刻，叶深绿色。单株重50克左右，质地柔嫩，香味浓。耐寒，耐热，耐旱，病虫害少，一年四季均可栽培。一般亩产2000公斤-2500公斤
空心菜：植株半蔓生，茎圆形，中空而柔软，有节上可以生出不定根，分枝多，叶互生、有较长的叶柄，叶片长卵圆形或心脏形。花漏斗形，白色，果卵形，种子坚硬、黑褐色，喜高温，耐潮湿，能耐炎热，不耐寒。
木耳菜：木耳菜系一年生蔓生植物，以幼苗或嫩梢供食，质地滑嫩多汁，全株可煮汤或炒食。全株供药用，清凉补血，是夏季供应的绿叶蔬菜之一。 肉质茎，光滑无毛。习性喜温暖，耐热及耐湿性特强。
那么，绿叶菜的好处都是什么呢？第一次请女儿的对象吃饭四个人点几个菜合适_百度知道
第一次请女儿的对象吃饭四个人点几个菜合适
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四个人点几个菜必须要有吉利的数字。取其六六大顺和长长久久，比如6道菜或者9道菜第一次请女儿的对象吃饭
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你夹一次菜说明不了什么的，但也不是完全没有希望，但再约两次还这样就不用再纠缠了，或许只是出于礼貌；第二次约她说到时候看的话可能就有点悬了，说明她还在考虑
好事成双，8个合适
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出门在外也不愁4种菜最好生吃&但这些菜就不要生吃
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原标题：4种菜最好生吃 但这些菜就不要生吃
　　黄瓜和西红柿生吃，马铃薯和南瓜水煮或者做成汤食用……是直接生吃呢，还是经火烹调后吃呢?这是根据食材的不同来进行选择的。在我们国内认为理所当然要经火烹调后才能食用的食材，在国外居然是直接生吃的，这样的情况也不少。生吃的话，能够充分吸收具有抗衰老、美肌等功效的酶和维生素。下面就对那些尽管我们会感到意外但是能够生吃的蔬菜进行了介绍。
　　新鲜的蔬菜富含酶，由于酶在50-60摄氏度左右会失去活性，所以生吃是最能充分吸收的，而煮或者炒后的吸收效果会差些。此外，如果你摄取了大量的酶的话，身体的细胞将会更有活力。维生素亦复如是，生吃的吸收效果最好。那么，就来为大家推荐最好生吃的食物的吧。
　　4种菜最好生吃
　　1.豆芽菜
　　有通过沙拉等方式生吃豆芽菜的。像在越南米粉等越南料理中也会以配菜形式出现的豆芽菜，很多情况下是生的。这时你可以享受到其清脆的口感。
　　2.西兰花
　　将西兰花做成沙拉生吃是在美国十分流行的做法。切成小块的西兰花蘸上调味汁吃，清脆的口感会让你有吃胡萝卜、芹菜等蔬菜条沙拉的感觉。
　　3.蘑菇
　　较为常见的做法是将生蘑菇切成薄片放入沙拉中。因为是新鲜的，十分的美味。如果只有蘑菇的话很容易变色，所以一般是吃前直接切，切好后蘸上柠檬汁，这样是最好的。
　　4.秋葵
　　将秋葵切成薄片、加入纳豆，作为荞麦面或者乌冬面的佐料来使用也是可以的。直接蘸上酱油跟鲣节一起，作为下酒菜吃也是可以的。
　　另一方面，水煮或者油炒的话也会有减少细菌等好处。而且对于涩味较重的蔬菜，比起生吃，经火烹调后会更加美味，因此其实将生吃与经火烹调两种做法结合，采取做好两者平衡的饮食生活是很好的。还有生吃蔬菜时需要注意农药的问题，尽量选择新鲜且健康的绿色蔬菜。
　　不能生吃的蔬菜：
　　1.含淀粉的蔬菜：如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化;
　　2.鲜扁豆、四季豆：最常见的是未炒熟的四季豆，这种四季豆中含有皂甙，人食用后会中毒。
　　3.鲜黄花菜：鲜黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的化学成分。这种成分本身并无毒性，但是当它进入人体被氧化后，会迅速生成二秋水仙碱，这是一种剧毒物质。中毒一般表现为嗓子发干、口渴，胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，重者还会出现血尿、血便、尿闭与昏迷等。成年人如果一次食入0.1――0.2毫克秋水仙碱(相当于鲜黄花50――100克)，即可引起中毒;一次摄入3――20毫克秋水仙碱，可以导致死亡。
　　4.鲜蚕豆：鲜蚕豆也不可小视，有的人体内缺少某种酶，食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合症，即全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等，若不及时抢救，会因极度贫血死亡。
　　5.鲜木耳：鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易于被咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿。
　　6.马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。
　　7.十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容易消化。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved饭后4件事让你折寿&5道家常菜最好也别吃
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原标题：饭后4件事让你折寿 5道家常菜最好也别吃
　　很多人都想长寿百岁，但生活中却又不注意养生，做着危害健康的行为。比如下面的几种饭后行为或者饮食不当都会让你折寿。
　　饭后4件事让你折寿
　　1、饭后立即吃水果
　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
　　结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
　　原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
　　2、饭后饮浓茶
　　现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！
　　结果：消化不良，缺铁性贫血。
　　原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
　　3、饭后洗澡
　　现象：有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。也有人厌恶饭店里的油烟味。可是，饭后立刻洗澡对身体的影响还真不小。
　　结果：减弱胃肠消化功能
　　原因：饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
　　4、饭后立即散步
　　现象：中国有两句老话，一句是“饭后百步走，活到九十九”，另一句是“要活九十九，饭后不要走”，这两种说法哪个更靠谱呢？
　　结果：消化不良。
　　原因：对有些人来说，饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
(责编：(实习生&王明明)、李彦增)
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