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孕妇吃什么鱼好 孕妇必吃的10种鱼
孕妇吃什么鱼好 孕妇必吃的10种鱼
导读:孕妇适宜吃什么鱼?鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼。在日常生活中常见的鱼类当中各种鱼有着不同的功效，那么孕妇适宜吃什么鱼呢?
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1、鲫鱼。有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
2、鲤鱼。有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。
3、泥鳅。有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服，可治阳痿不举。
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www.hongfen.org坐月子吃什么鱼好？能吃什么鱼_育儿问答_宝宝树
坐月子吃什么鱼好？能吃什么鱼
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鲫鱼汤很好啊，没脂肪又能下奶
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
好像听说吃、鲤鱼挺好的！！~
、鲫鱼、鲈鱼都不错啊
河鲫鱼比较好。还有就是鲇鱼科的，鲇鱼，，黄辣丁等
鲫鱼是下奶的，鲤鱼也是下奶的，这两种鱼是的最多的了。
不错,你可以多多去了解月子方面的东西
，据说是下奶的
下奶啊 鲫鱼 乌鱼 但是别的海鲜还是少吃的好 不要食用过量
鳗鱼含有丰富的蛋白质、、维生素E及多量的钙，还含有23%的脂肪
还有鳝鱼、鲫鱼
要是补奶的话吃,补伤口的话吃花鱼
过了一周后可以吃鲫鱼汤，里面放豆腐，可以。
2共3页 直接到页【坐月子吃什么鱼好】_坐月子_饮食调理_注意事项_功效-大众养生网
坐月子吃什么鱼好呢？
夕夏温存问： 15:56:16关键词：
我前段时间刚生的孩子，现在正在中心，身体非常虚弱，听人家说坐月子的时候应该多喝一些鱼汤，对身体好，坐月子的时候吃什么鱼好呢？大众养生网小编解答：女性在坐月子期间身体非常虚弱，元气大伤，是非常需要注意补充营养的，可以煮一些汤，是比较常见的。鲫鱼汤对于催奶也是有很好的作用，除此之外一些汤，汤，，汤等，都含有丰富的水溶性营养成分。在坐月子的时候较差，还要注意休息，注意不能劳累，不能碰冷水，有辐射的东西也要少碰，注意室内通风，不要。
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坐月子期间如果吹风了，导致的后果与个人体质有很大的关系。月子身体免疫力是比较低的可能会导致感冒以后也有可能会引起后遗症，吹风后会有不适的症状有咳嗽，头痛等症状，大部分产妇如果受风会导致以后经常头痛骨头痛，严重的会出现见风身上就痛。如果坐月子期间吹风了，建议去专门的保健院做一做发汗。因此，月子期间尽量避免受凉和吹风，注意保暖为宜。...[]
这种情况很可能是因为孕妇生产后，身体雄激素水平降低，皮肤比较干燥所造成的。洗澡的时候可以用盆浴，洗澡水里可以加一些醋，可以放适量的盐，起到杀菌的效果，同时要注意身体皮肤要保持干燥，通风，洗澡的时候最好不用沐浴露，可用没有刺激的皂类开洗，饮食要以清淡为主，注意贴身衣服要勤换，被褥要按时洗。这个情况可以去皮肤科医院检查治疗。...[]
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产后催乳吃什么鱼？产后催乳食谱推荐
日 13:53出处：互联网作者：ping64cs阅读次数：129
产后坐月子的第3周开始，鱼肉是产妇补充营养的最佳选择。很多朋友都知道吃鱼能够催奶，但是鱼的种类这么多，产后催乳吃哪种鱼好呢?
　　坐的第3周开始，肉是产妇补充营养的最佳选择。很多朋友都知道吃鱼能够催奶，但是鱼的种类这么多，产后吃哪种鱼好呢?
　　说起产后吃鱼，许多产妇第一个想到的就是鲫鱼。鲫鱼汤对于产妇催乳有着非常好的作用，其丰富的营养还能帮助妈妈们恢复身体。不过，除了鲫鱼，还有其他鱼类同样起到很好的催乳效果，而且味道鲜美，对于产妇补充营养有重要的作用。
　　话虽如此，鱼肉一般比较腥，不是所有妈妈都能接受，而且生产后胃口不开，未必能够接受鱼肉，所以给产后妈妈食用的鱼肉在烹饪上也是颇有讲究。
　　推荐给产后妈妈的四种鱼
　　鲫鱼肉鲜美，富含，脂肪含量较少，所以产后妈妈吃鲫鱼不会觉得太腻，反而还能尝到鲜甜的味道。
　　鲫鱼除了是远近闻名的催乳补品之外，还有美容的功效。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力、等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
　　所以多吃鲫鱼不仅能让产后妈妈乳汁丰富，也能让妈妈在修养期间更加美丽动人哦。
　　鲤鱼同样肉质细嫩鲜美。大家不仅会选择将鲤鱼烹饪成一道菜摆上年夜饭餐桌，同样会将其做成一道美味的滋补菜肴给产妇。
　　鲤鱼同样有很好的通乳作用，同时还能消水肿，有清热解毒的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、A和维生素D。
　　所以产后妈妈调养身体，也少不了鲤鱼。
　　鳝鱼特别适宜身体虚弱、气血不足、的人食用，所以对于结束生产的妈咪来说，鳝鱼是非常好的调养身体的食材。
　　值得一提的是，鳝鱼中有非常丰富的，维生素A可以增进，促进皮膜的新陈代谢。
　　草鱼是我们常见的家鱼，草鱼虽然不如鲫鱼、鲤鱼那样有非常明显的通乳效果，但是草鱼滋补开胃的功效确实十分显著。
　　对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。所以如果产后妈妈们胃口不开，不妨做一道草鱼帮助营养供给。
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