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当前论坛总在线 217 人，其中注册用户 3 人，游客 214 人[]-第64章 难道有了？（二）
[]-035.间接接吻
[]-第2章 一起去屠龙吧！
[]-第五十七章 大结局
[]-第149章 十年君再来(2)
[]-424第424章 小满番4外结局
[]-452.V241 恐怖的手段
[]-第96章 暗流涌动！
[]-第三百一十七章 怪诞：四不像（下）
[]-第228章受重伤的阴梵君1496
[]-353.第三五五章 大结局：逍遥不为仙
[]-第六十六章 如果加上这个呢
[]-第七十五章 花觚
[]-第八十六章 凤鸣江北（上）
[]-第三十二章 我的空中楼阁
[]-172.真假皇帝
[]-第二百三十二章：大结局
[]-387.第四百二十五章 玄机
[]-完结感言
《小说排行》
[]-623.第623章 恩，晚上我可以免费给你服务
[]-第155章，慢慢算
[]-第1140章 什么是爱情？
[]-第715章 0715 全天下最好的男朋友
[]-第99章 偷梁换柱（4）
[]-1299.第1299章 ：我们关系不纯（１）
[]-很爽的乱伦
[]-2018.第2018章 ：你可以无数次的任性9
[]-「贤淑又尽职的艳母」（贤慧的母亲）
[]-第1106章他没有资格喜欢她
《刚刚更新的小说》
[]-第220章 往事08:00
[]-第64章 难道有了？（二）08:00
[]-第二百零七章 怕是皇上不会放过苏姑娘08:00
[]-第67章 我要好多好多舅妈！08:00
[]-第七十四章：那会出事的08:00
[]-第143章 ：表演08:00
[]-第三百九十七章 万灭妖冢08:00
[]-232.第二百三十一章 领土08:00
[]-145.第一百四十五章：莫名之祸08:00
[]-第六卷 东洲 第八十七章 五足鬼蟒！08:00
[]-第167章 阴谋进行中08:00
[]-第584章 既难受，又愉悦08:00
[]-第五百一十八章 小伤08:00
[]-第三百九十一章 完美收工，霸气采访！08:00
[]-第五十七章 大结局08:00
[]-第195章 不愿意08:00
[]-第339章 莫斯科要出兵08:00
[]-667 不安08:00
[]-第二百二十九章李依馨奔溃08:00
[]-144，希雅，我们结婚吧08:00
[]-第068章 大皇子，色兮兮08:00
[]-82、敲打，太子妃训话08:00
[]-六十六·审问08:00
[]-035.间接接吻08:00
[]-452.V241 恐怖的手段08:00
[]-第二二三七章 沉船08:00
[]-第一卷 050婆媳联手08:00
[]-第二百八十二章 豁出去了08:00
[]-第429章 镇静剂08:00
[]-第0059章 夫人需诰命08:00
[]-第131章 迷雾之情（六）08:00
[]-第四百七十四章 鎏金铜金刚舞菩萨对像08:00
[]-第272章 老沐你又欺负妈咪了？（修）08:00
[]-第111章 虚空修炼靠吃（六）08:00
[]-第一百二六章 可怜之术08:00
[]-130 才女盛会08:00
[]-第十九章 再见桃花运08:00
[]-第四百八十三章 召见08:00
[]-27.让她戴着吧08:00
[]-第一百四十七章 两国交战08:00
[]-（091）我们的美好时光08:00
[]-第一千四百六十四章 四师姐08:00
[]-第一百五十二章告诉他，你究竟为何选择傲雪08:00
[]-我家小子要开启全新的人生08:00
[]-第950章 太极天尊08:00
[]-第1653章 刀断人飞08:00
[]-第一千七百五十九章 斩情敌08:00
[]-454.第455章 光彩照人阳拂柳08:00
[]-第475章 尖叫声08:00
[]-172.真假皇帝08:00
[]-第一百二十五章 跨时代技术08:00
[]-第439章备耕〈二〉08:00
[]-第0369章 陌路08:00
[]-第二零七章：金爵奖（五更）08:00
[]-第四百六十一章 相见不相识08:00
[]-第八十一章 《苍生》08:00
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正能量：恢复MC一年多了，我用我的真实经历说话：MC比什么都重要，你有真的认识去养MC吗？如果是，那么我会告诉你什么是正确的方法&
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在写下我的经历之前，我想说的是，其实我刚知道薄荷的时候到现在应该有三年了吧，但是中途有很长时间没来，这段经历也正是我要说的故事。最近回到薄荷，看到很多宝宝们因为MC的事情一次次的纠结着，想起自己这三年的经历，或许跟很多经历过极端减肥的姐妹们一样，都错误过，却真正的走出来了，因为看到很多人向我咨询有关养MC的事情，作为一个前辈（其实也真的是前辈了，我已经大学毕业，刚步入工作，我想年龄来说，对大多数薄荷的宝宝们，也是一个合格的姐姐吧）我想正是我经历了这一切，所以才有资格在这里跟大家说说有关于女孩与自己的身体(还有恢复之后怎么养MC，我会陆续编辑上去……）
那么，写在前面的话就是：你只有学会爱自己，才能值得被爱。
一、我的真实经历
我是90年的天秤，性格怎么说呢，大部分情况下是安静而温柔的，可是在我MC不正常的时候，我就是个林黛玉，爱哭爱闹，尖酸刻薄，多疑，给我身边的所有人包括自己造成了伤害。现在回想起来那时候的自己，真的，其实那个人离开我（我在节食暴食之后失恋了）也是正确的，虽然他的劈腿他的错误不可原谅，可是那时候的我，脑子里除了想瘦什么都没有，我没有MC根本算不上女人，我胸小的前后分不出来，我没有美丽的头发，我不想去打扮自己因为脑子里除了我这个不能吃、热量是多少就什么都没有了，我还会偷偷暴食，躲在厕所里哭着吞下一盒巧克力，我饿得受不了半夜起来拿了室友一袋400g的阿胶红枣偷偷吃完，却不敢在白天承认我偷吃了它，我性格乖戾，我折磨自己也折磨了他，曾记得那时候他炖了猪蹄叫我吃，我害怕晚上吃饭吃了一块就吐掉，他看到很不开心，逼我吃，可是我死活不吃还生气跑到外面不理他，我的生活中没有一点恋爱中的女孩应有的快乐，所以，我注定失败。
其实减肥前的自己性格真的很不错，那时候我是开朗的，是个开心的小胖妹，160的身高，120斤，我想真的胖过的姐妹应该很理解胖子的感觉，虽然自卑，可是似乎天生的好人缘好性格却很吸引人，只是在一些瞬间让自己偷偷的流泪。一直到大学我都没有真的意识到去减肥，其实那个人就是我的初恋，或许我是为了他减肥，或许不是吧，减肥的经历我想大多数姐妹都是相似的，我的也不例外，所以也不仔细说了，简单的说就是，从刚开始比较健康的慢慢减肥，到后来有了一点小成就之后开始疯狂到一发不可收拾，我从晚上不吃饭发展到有1,2个月每天只吃鸡蛋和黄瓜，加上那时候我考六级看书比较猛，一路瘦到70斤吧，当我瘦到室友看到我说我像骷髅，瘦得没有美感，我还觉得她是在嫉妒我，当我晕倒在澡堂，全身痉挛（我不知道怎么描述，那时候蛮可怕的，全身缩成一团，手跟鸡爪一样掰不开，那时候医生给我按摩了很久，才有知觉）就是这样，当我醒来的那刻，朋友给我喝糖水补充糖分我居然会怕胖不肯喝，是不是在找死呢？那时候节食疯了的我，这一段经历其实当时并没有让我彻底醒悟，可是我是幸运的，就是这样糟糕的我，身边总有一群真挚的朋友把我骂醒，这个是那时候朋友的回复图：
后来也正是有他们一直一直陪伴 我才慢慢恢复（所以我也想让你们在还没有发展到我后来的地步就都醒过来，没有MC就不是女人，以后很可能不孕，那时候，你这辈子都完了！）
但是那时候的我还没有告诉他们我已经失去MC小半年了。真正让我醒悟的是两件事：
1.我又晕过一次（当然这是最后一次，之前大大小小晕过很多次)，很严重，半夜里，在宿舍门口因为打电话跟男朋友吵架，节食的我身体已经很差了，掉头发这些我就不说了，我说着说着情绪一激动，又是全身痉挛，然后没有力气倒下来，你能想象到一个女生半夜，撑着最后的一点力气爬回宿舍门口求救，真的我就是个魔鬼，披头散发，爬回宿舍，当时一心觉得我要活下去。如果不是那时候宿舍有人没有睡沉，发现了在门口的我，可能我已经死了吧。
2.寒假回家，年迈的奶奶看到我瘦的只有骨头，煮了一点粥说不怕胖，然后哭着求我吃饭……是真的求我！所有亲戚见到我都说我瘦的很难看，当然之前朋友也都这么说，没有人说我好看，他们说我跟鲁豫没有差，而那个时候其实我已经厌食症+抑郁症很严重，我想说我有过轻生打算，我不知道自己想要什么，不知道自己为什么或者，整天哭，这些这里也不说了，真的抑郁过的人会明白，当然我不希望你们了解这种感觉，所以就不说了……
不过那个时候我已经到了极限了吧，而且也是寒假回家赶上过年，我终于忍不住暴食了，暴食的时候我会偷偷的吃东西，吃到撑吃到想死还是哭着吃，然后去跑两个小时，然后吐……吃什么呢？一盒巧克力，一两斤的吃，花生酱一整瓶的吃，一切淀粉：家里剩下的馒头冷的，一锅都能吃掉，直接干吃不去热……要知道我以前从不爱吃花生吃馒头，但是节食久了我已经忘了怎么吃饭，我只知道我想塞满我的嘴巴我的胃我的所有所有的触觉，我恨自己，可是我已经停不下了……
PS:不要说节食把胃缩小了就吃不了，什么恢复饮食觉得只能吃一点点，其实那是你心里放不开，那是饮食障碍，你根本没有在恢复，你只是觉得你恢复了，而我那时没有及时恢复饮食而去暴食也是因为身体到了极限的本能反应，至于科学依据，以后我再慢慢说。
先给大家看看那时候的自己，不过那时候很少照相，因为根本没心思打扮自己（这是大概78斤的样子 最瘦的时候没有照过）你觉得瘦成这样好看吗？
好了，下面是正能量，现在的我：
这张就是前几天照的啦，现在98斤左右，其实身上还是肉肉的啦
这张是去华山时候：
至于这张，好吧，承认阿姨在卖萌啦，这是5月份照的，那时候还是105的样子吧
二、恢复MC前的心理辅导
好啦，第二段，先给大家做个小小的心理辅导，这是恢复MC前必须的辅导：
我的恢复期不算长，相对于很多亲们，可能是我真的醒悟了，所以比较自然而然的面对自己，恢复起来就比较快。
首先要说的是，我没有做过任何人工周期，其实我偷偷买过黄体酮药丸，那时候大姨妈很久没来，有点绝望，想实在不行，就给自己“下药”！但是好在我没有吃。
这里要插话说个事，我身边有个朋友，从小一起玩到大，男生，不过他很悲剧，从小就有先天性肾病综合征，其实到现在为止我也不知道那是什么病，我只知道他胖，但是是浮肿的那种，一看就是身体变形了的那种胖，可是他吃得很少，不是他减肥，而是他不能吃！吃了他会死！他好可怜，从小要经常打激素类药维持生命（这里我要说一下，人工周期做的黄体酮针，就是一种激素）而且他不能吃肉，不能吃海鲜，不能喝酒，不能吃韭菜类的发物，他要吃苦瓜，吃青菜，肉类医生只允许他吃少量牛肉（所以，牛肉对于人是非常好的，这个我后面继续说）但是尽管这样，因为要打激素，所以他还是胖，但是他必须打，肾不好的人，男性直接影响生殖，或者是发展成尿毒症这样的几乎要人命的病，尿毒症什么概念，排尿就是排毒，但是尿毒症的人，肾没有过滤功能，吃下去的营养不能吸收，全部流失，总之很可怕。他其实还是很争气的，考上了长春师范大学，但在异地求学的他因为稍不注意，和兄弟喝多酒，差点丧生，被送回家，休学了……
说这段我想表达的很简单，激素对人体伤害很大，如果你不通过正确的方式恢复，甚至害怕体重反弹依旧节食，那你最后的结果只有两种：
1.你好瘦好瘦好瘦，你吃不饱，什么都不能吃一辈子，靠打激素来周期，然后你来了，但是下个月继续不来，然后你继续打，然后如此反复，最后你还是胖了，因为你浮肿了，而且你还是吃不饱。严重点吧，激素过量，你或许就这么香消玉殒……
2.或者你想，那不来就不来吧，不打激素嘛，然后你永远没有大姨妈，然后你不是女人，然后你不孕不育，然后你好瘦好瘦好瘦。
我的朋友是先天性的，他很想吃，他是个正常的人，吃饱吃好吃的是本能，但是他不能，每次我们吃东西没有顾忌，他为了生命不能吃，谁知道他多想吃点。可是姐妹们，你能吃，你没有病，可是你非要不吃，你非要拿自己生命开玩笑。
说实话，你这样并不开心，你好想吃啊，可是你似乎忘了正常人是怎么吃饭的，可是你就是改不了，你到食堂到饭店，你甚至不知道你想吃什么，你爱吃什么，因为你想的是，这个我能不能吃，这个热量是多少，我吃了会怎样，你根本不在活着！！！你什么都不敢，你只知道，我吃什么是维持生命的！是的，你现在只是在维持生命而已，而你，又能维持多久？你真的强大到不走上暴食，好吧，或许你吃到1200（针对已经瘦，但MC还没有来的姐妹们）你是不是预计一辈子吃不饱，一辈子满脑除了食物热量，什么都没有的人？你的生活呢？你拒绝和朋友外食，就算外食也也小心翼翼，你体会不到聚会的所有快乐，别人恋爱一起吃吃喝喝，你除了计算你的热量，还能怎样？你在家，这个不敢吃那个不敢吃，家里人好心给你做的可口饭菜，你会因为觉得油腻大发脾气，你就是个怪胎，你自己也恨自己了，可是一想到反弹，你又妥协了……你每天在折磨中惶惶度日……为什么要这样，姐妹们！！！
努力回想一下，小时候，当你看到爱吃的东西，你是什么感觉，你吃饱了会有多开心，你是不是很久没有这种感觉了？你已经丢失这种感觉很久了，就算你现在想恢复MC，可是你吃的是什么？是粗粮！是水果！是晚上少吃！承认吧，其实在你内心深处，你的目的不是在养MC，而是更在意体重反弹。
好吧，虽然不喜欢回答体重的问题，不过既然那么在意，那说实话，有人问我恢复到MC这段时间，体重有没有涨，我简单地说，肯定涨！涨多少？这要看你之前节食到什么地步？！我是到70斤，涨到95上下的时候就恢复了，而且涨到这个地步有一部分还有因为节食而暴食了，但这期间我都没有上过称，直到MC来。正常之后，居然就神奇的不涨了！（至于什么才是真的正常，我稍后更新，因为在工作，抽时间码字）
前面说了这么多，其实只是想郑重声明一点：
如果你要找回MC，首先你要改变自己的心理，否则你自以为的恢复只是自欺欺人罢了。看到有些妹子恢复的饮食，真的很心痛，你真的在恢复吗？正常人会每天吃粗粮吗？我记得曾经吃到妈妈烧的很好吃的菜，我就一直吃，吃到撑，然后妈妈看我这么爱吃，就连续烧了一个星期，我就腻歪死了，死活不吃？可是现在你呢？你吃全麦，你觉得好好吃，你觉得你还是会喜欢一辈子吧，你晚上还是吃少，你觉得你已经适合这种生活方式，你很健康，你真的有在养MC吗？在我写我如何恢复的方法之前，姐妹们。先去想想吧
&三、关于如何恢复MC
亲爱的们，周末的美好时刻又要来了，作为一个新步入工作的毕业党，其实最期待的还是放假啦，虽然我已经木有了暑假。今天呢，抽出时间写最后一段，关于我如何恢复MC，这个应该是大家最关心的咯。
首先，之前的心理上应该注意的我在上一段写的很清楚，当然如果你还有障碍，这个必须调整，不要给自己找理由，在你没有调整好心态之前，任何的“恢复”都是你的借口，你在自我催眠，不改掉这点，我下面说的方法估计你也不会好好做，也许你没有经历过死亡边缘你不懂，但是早点明白，你会更开心。说道恢复，其实最简单的说就是，像个正常人样吃好，吃营养，加上合适的运动（关于运动这点我也要单独说）
一、关于饮食
如果你已经下决心调理身体，那么恢复饮食是必须的，你也要做好准备会反弹，你必须明白：之前亏欠身体的早晚都要还的！即使你坚持不用健康的方式恢复体重，长时间的后遗症无论是暴食或是躺倒病床上都会让你胖，而且胖的虚，所以，反正总有一天除非你死，你总要还你身体亏欠的部分。不是我说的可怕，坛子里很多姐妹都是你们的前车之鉴。
但是，现在还来得及，只要你做得好，你不会反弹很多，身体是很聪明的，当你正常饮食之后，身体恢复到一定值，就不会涨了，你也自然而然的吃到你自己正常的热量上，这个热量不会让你爆，因为它是身体调节好的，你没有那么渴求食物的欲望了，你有很多想做的事情，生活那么美好。
说细一点写吧，虽然正常吃饭这个概念其实好没必要说，你身边的大部分人就是例子，不过发现论坛里很多姐妹已经不懂什么叫正常吃饭了，而且我们更需要营养，那我就做个教程，先从早餐说起吧。
我想丢失MC的亲们，其实已经忘了怎样吃饭，就连早餐所谓的吃得营养，也是因为你只有早餐可以好好吃，剩下的你不敢吃，所以你才注重。但实际上你注重的还是热量，甚至因为害怕热量高，把嘴馋的零食放在早上，还要美名“早上吃得像皇帝”，真正的吃得像皇帝是吃得开心和营养，而不是因为害怕胖，把稍微有点热量的东西全早上吃。其实就算不是要养MC的亲们，就算是正常身材的亲，适当的吃零食也很正常，除非你会暴食，否则每天吃点零食根本不会胖，当然你要养MC，就你那个骨架，真的想吃的时候，作为早餐绝对也是可以，但还是不要天天吃，毕竟你要养身体。
其实我就是要告诉养MC的姐妹们，不要想着早餐吃粗粮才健康，你喜欢玉米喜欢全麦喜欢红薯紫薯当然可以作为早餐，它很好，可是想想身边的人，有没有人天天就吃粗粮的啊？而且需要养身体的人，你要知道，粗粮之所以可以减肥，因为它不容易被吸收，并且有饱腹感，热量低，但是你亏欠身体这么多，你需要被吸收，你需要营养，你不需要让自己感到“饱”，不需要在乎饱腹感给你带来的心理安慰！你恢复饮食首先就要认识到一点：我今天最想吃什么，在我最想吃的东西里面，什么是比较营养的。
所以，我建议养身体的姐妹早餐吃得多样一些，在不真的撑的情况下（好多亲爱的，你的胃真的被弄得很受伤啊），稍微吃多一点！
推荐的有：
中式的：包子馒头等碳水2个（肉的素的都可以)/浓厚的满满的一碗粥+
& & & & &（说到这个粥，我有话要说了，那个时候刚养身体的时候，胃不好麻麻每天都给我煮 很浓的一碗粥，很粘稠，一大碗能吃好饱的还有两个绝对的本鸡蛋，粥也绝对不像食堂那样很多水，里面黑米，大米，糯米，大大的红枣，莲子，百合，桂圆，红豆，枸杞……真的什么都有，那叫一个丰富，我都数不过来，还加了很多红糖，甜甜的巨好吃，而且我吃红枣这些绝对不是数着颗粒吃，吃到饱吃到满意就好，我也不知道吃了多少，但是也没有吃很多啊，因为不想吃了就不吃了呗，而且粥很容易被吸收，大病初愈的人都是喝粥的，但绝对不是像水一样稀还没有味道的粥）
& & & & & 一个鸡蛋（不要害怕蛋黄，那点胆固醇正常人都不会过高，何况你在养身体，所以蛋黄吃掉，除非你在减肥前就很痛恨蛋黄，吃了就吐）+
& & & & & 全脂牛奶或酸奶或五谷豆浆，喜欢甜的就加糖，白砂糖！（至于为什么是全脂为什么加糖，因为你需要营养，而且就那点脂肪那点糖还不够你养身体呢，这个时候还在吃低脂的，脱脂的，下面的内容不用看了……）
西式的：随便什么面包蛋糕(喜欢奶酪的加奶酪，喜欢豆沙的吃红豆，喜欢肉松的吃肉松，喜欢火腿的加火腿配个小菜也不错，简单地说……你喜欢什么口味就吃什么口味咯）+鸡蛋+奶类
PS:我推荐的绝对个已经是最低要求了，如果你表现得好，主食吃个杂粮饼，卷饼，煎包，肉松饭团，甚至一套煎饼果子，一碗牛肉面，大肉炒面都不为过……反正都可以，如果你觉得外面油不好，有条件的尝试在家做那就更好了，外加鸡蛋牛奶豆浆什么什么的，因为你看看身边的父母朋友同学怎么选择他们每天的早餐，你应该看得到，不要看那些节食的不健康的。
其实加餐也不是必须的，当然，你真的感觉到饿的时候，不要忍着，适当加点补充下能量很好的。这里我推荐的是坚果和养MC的东东咯。
不过我这里要事先说下哦，吃加餐的坚果，红枣之类的东西，不要数着颗粒，称着重量吃，你不累吗？你是在吃东西还是在受罪啊，那有人会问我咯？那我吃多了怎么办&那我只能说，你貌似还是不懂得什么叫正常吃饭呀，正常吃东西你是不是非要吃到撑死？那你活该就是胖子了！
就拿我们女生来说吧，你的手抓一把坚果（杏仁、腰果，核桃仁，花生……）的量绝对不会多到哪里去，甚至对于养身体还少了呢。
有人问，加餐吃水果不好吗？我没说在这里我并不是不推荐水果，你当然可以吃，水果吃了非常好啊，可是我现在都害怕了，如果我推荐水果，可能有的姐妹就直接只吃水果加餐了，其实对于养身体的姐妹，你的脾脏一定不好（至少我刚养身体那会，去看中医，医生按了我腹部的一个神马穴位，我疼得叫得那个惊悚，中医有言：通则不痛，不通则通。是有道理的，一般人按只会微微有感觉，只有脾脏不好的人才会有这样的反应，其实你的经络堵得很厉害，你的整个身体已经由内坏掉，所以慢慢都能表现在外部了）大部分失去MC大人的姐们胃虚寒，手脚怕冷，而水果大部分还是凉性比较多，所以养身体的姐妹们不要断章取义，水果是好，但不是唯一的加餐，也不是最好的加餐，我认为针对养身体，坚果类的才是最好的，水果类也推荐温补的：比如龙眼，葡萄，榴莲（貌似很多亲受不了，可是我觉得榴莲很好吃）……
除此之外，还有很多养MC的东西，很多姐妹自己查资料都知道的，红糖水啊，红枣啊（如果你吃红枣腻了，又怕吃薯片这样的零食吃了不健康，那我推荐你可以搜一搜：脆枣，我绝对不是做广告哈，那时候我喜欢吃“汉波脆枣”一袋也就50G我只是觉得这样的枣子脆脆的很好吃）还有一些姐妹看到的养身粉粉泡着奶喝都是不错的
大家养身体应该是看过中医的，在养MC的药膳中可以作为加餐的，我比较喜欢的是四物汤（当归、川芎、芍药、熟地黄），（先写到这里，忙了一早上，中午休息时间写了一个小时，真的累了，我会继续更新的）
虽然我MC正常 但是 支持！！！
三餐按时吃。营养均衡。炒菜的油量、盐量减少。多吃蔬菜和水果。不把零食当正餐。晚餐量减少。早睡早起。（这点自我检讨，常常“晚睡早起”）保持运动
楼主写的好详细，一顶要顶啊，话说楼主是安徽哪里的？
微笑鱼写道：楼主写的好详细，一顶要顶啊，话说楼主是安徽哪里的？
安徽芜湖 亲
ＸＸＣＣ写道：虽然我MC正常 但是 支持！！！
谢谢可爱的妹子
同是90~經歷也差不多~希望我快點和你一樣好回去吧~
楼主，我和你好像，我现在正在暴食阶段。
我也是90的，一样从厌食到暴食！
MC正常，但是看到这么好的帖子，帮忙顶起来，楼主做的跟用心，赞一个
一个月来两次，饭都吃不下。不过我停止减肥一年多了，以前看薄荷网，看太多了，竟然去学别人不好的生活方式，现在身体难受的不得了。而且皮肤都变差了，还长体毛
跟楼。楼主好励志，但是我还是做人工了，今天也在姨妈中，量多颜色正常，挺开心的，因为这说明我之前吃的营养不错。
找回MC，健康减肥，健康体重，苗条身材
清晨破晓写道：微笑鱼写道：楼主写的好详细，一顶要顶啊，话说楼主是安徽哪里的？
安徽芜湖 亲我猜到了哦~因为方言里有哈这个字，我目前就在芜湖哦，在上学呢~楼主在不
楼主恢复饮食多久来的呀？？我现在闭经三个月，中医说气血两亏呀?恢复饮食一个月还没有来，不知道还要不要看中医啊，还是就自己好好吃饭算了?
健康健康健康
完全推崇以健康为前提的减肥，减肥不是目的，健康美丽才是终极目标，减肥只是手段而已。。。楼主加油很用心码字哦~~
对自己严格一点才能要求别人对你好一点~~~追求美丽是女人毕生的事业~~我不要做懒女人~！！！
好棒，我大姨妈三个月没来了。我要努力养回来
把健康减肥当成习惯，你会发现你没有在减肥，而是在享受生活。
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