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山药薏米芡实粥
红豆薏米汤能过夜吗热门问答红豆薏米汤能坚持天天喝吗
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基本信息：
病情描述：
红豆薏米汤能天天喝吗？男人也可以喝吗？
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病情分析：
薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。红豆，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。
指导意见：
可以天天喝，有的人容易出现、失眠，或者脸上起、痘痘，这都是过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。　
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病情分析：
薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方,它的主要功效是清热除湿。
指导意见：
薏米性寒，经期不易服用。故不宜天天喝。男人可以喝。
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病情分析：
红豆薏米汤主要是清热除湿的。薏米性微寒，在月经期食用，会导致痛经、月经量过大，影响健康。
指导意见：
所以，红豆薏米汤是不能天天喝的，对于女性而言，月经期、服用药物期间是不能喝的。男性如果存在燥热、湿症，是可以适当喝的，但最好不要天天喝，以免损伤元气，对身体健康不利。
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红豆薏米是祛湿利器但寒性体质请止步
&&小满一过，天气渐渐炎热，湿气渐重。南方人在一如既往地推荐着“早上一碗粥，白天一壶茶”的理念，北方人则再一次将薏米、红豆提上了日程。在看上去简单的祛湿食疗方法之中，貌似也存在着不分男女老幼、千篇一律、千人一方的误区，记者通过采访发现，薏米和红豆确实都属于祛湿佳品或者说是利器，但不分对象地食用，有时不仅可能无从祛湿，甚至还可能起到适得其反的效果。&&湿气缠身&&往往都是自己惹的祸&&祛湿正在成为一个普遍的大众话题。一方面当然有如今流行的养生馆等民间机构的推波助澜，过分的渲染让普通百姓人人自危。但更重要之处在于，很多时候不经意间的生活、理疗方式以及饮食习惯，可能会让湿气悄然缠身，直到等到发作之时，才发现这毛病的难缠。&&“前几天我一个朋友的孩子脚上起了几个水疱，去医院诊疗室，医生说是湿气。现在不分中西医，对祛湿都很重视。”大连市第五人民医院中医科主任孙卓表示，其实西医口中的风湿性疾病，与中医所讲的湿，根本是两个概念，中医的湿是指风、寒、暑、湿、燥、火，《内经》称之为“六气”，《病因因别论》谓之“六邪”或“六淫”，六气正常变化不足致病，但一旦外感风邪，内里抵抗力又不足，便能成为致病因素。&&“现在空调的普及，让本来起到排汗作用的汗毛孔‘歇息’，汗毛孔长久‘歇息’是会退化的，而少了出汗排湿的环节，湿气可能就会在体内更多地聚集；此外，脾是运化湿气最重要的器官，但现在很多人喜欢西瓜、香蕉、冰啤酒、雪糕等寒凉食物或过多食用油腻食物，这些东西往往伤脾胃，导致脾的运化能力降低，于是湿气无法充分排出，积攒多了便会导致人出现头疼、困乏、双腿无力等‘湿症’出现。”孙卓表示，所谓祛湿，就是如何将体内湿气运化的过程。湿气积聚于体内，大多与生活方式有关，她特别强调，在一些感冒伤风等疾病上的过度用药，也是导致‘湿症’多发的祸端之一，“像双黄连片等一些抗病毒药物，在起到清热解毒的效用的同时也会伤害脾胃，让脾的运化功能减弱；像公英片药性较凉，年轻人上火了服用尚可，但一些孩子、老人及女性患者服用，可能就会导致湿邪入体。”&&红豆温和薏米凉&&食用必须因人而异&&“薏米祛湿主要是针对湿热，如果平时就怕冷、属于寒性体质的人，想通过薏米来祛湿就不大合适，这种情形下就可以选择温性的红豆，因为红豆适合这一部分人群，可以起到祛寒湿的作用。”孙卓表示，除了红豆可以祛寒湿之外，姜、花椒、大料、砂仁、白蔻、草寇等性温，对于一般寒湿体质的人群都是比较适合的食疗佳品。而对于湿热人群，可以用薏米祛湿的同时，选择绿豆、冬瓜皮、苋菜等食物，有很好的祛湿清热功效。&&正如红豆和薏米，并非适合所有人群，祛湿也因地域不同而有所差异。“一般来说，南方人湿热多，北方人寒湿多，从纬度上来说，大连还是偏属北方，加上海风较凶猛，因此寒湿体质者较多。”孙卓说，湿气长期在体内积聚，会让人出现困乏、耳鸣、头疼、小便发黄等症状。“临床显示，八成以上的前列腺炎患者，最初致病的罪魁都是湿气化热，也正因如此，在临床上才会选择祛湿效果较好的黄柏入药。”&&大连医大二院针灸科主任医师艾群也认为，红豆、薏米可以作为祛湿的基本处方，但“不同体质还要适当添加其他食材来进行调配”。“针对湿热如脸上起疙瘩、身上起疹子等症状，适用清热解毒食物及药物；而针对寒湿体质如平时表现为怕冷、四肢沉重的人群，就要以温阳为主。”艾群表示，根据个体症状的不同，选择食补乃至治疗的途径也迥然不同，“像针灸主要是通过刺激相应的穴位、经脉，来起到健脾、加强脾运化能力的作用；而艾灸则是以热祛湿，水遇热蒸发，身体里存留的湿气也会被削减；而拔罐则是选择将湿气从汗毛孔拔出，这和出汗的道理基本相同。”&&小满祛湿&&食疗方&&糙米燕麦粥&&每天早上，一碗暖暖的糙米燕麦粥，不仅能祛湿，还能美容养颜，对心脑血管也很好。&&洛神祛湿茶&&薏米1两先泡一夜，第二天再煮40分钟，用煮好的薏米水冲泡洛神花。炒过的薏米祛湿效果更佳。&&祛湿养神茶&&紫苏2钱、藿香2钱、广陈皮1钱，用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10~20分钟即可。&&冬瓜海带汤&&冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃；此方消暑除湿功效显著，且多数人可食用。&&冬瓜薏米排骨汤&&排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味，即可。&&&&另外，小满祛湿有三宝：蒜薹、马齿苋和樱桃酒，都能起到祛湿的作用。如何判断自己身体是否有湿？1.头发爱出油
2.面部油亮 3.睡觉留口水 （湿气饱和自行流出） 4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大 6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部潮湿。湿是如何形成的？例如:早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关自我诊断体内是否有湿的方法起床时——看感觉-如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。如厕时——看大便-清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。-洗漱时——看舌苔-上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。-健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。除了以上主要的三点，还有两个判别方法：-第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆。2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜。4、肾虚：薏米红豆加黑豆。5、脚气：薏米红豆加黄豆。6、咳嗽：意米红豆加梨。7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药。8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实。。10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参。11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖。1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。[功效]利尿，排石，通淋。[主治]肾结石，尿路结石。9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。[用法] 空腹食用，每日2次。[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。[注意事项]大便秘结者忌食10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。★★食用薏仁应该注意的事项★1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)完美人生(life1314666)　
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