海带黄豆炖猪蹄的做法_怎么做海带黄豆炖猪蹄_如何做海带黄豆炖猪蹄-家常美食网
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海带黄豆炖猪蹄的做法
　　炖做法简单是海带做法大全的常见菜，不一定要看海带黄豆炖猪蹄视频才能学会，但怎么做海带黄豆炖猪蹄最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道海带黄豆炖猪蹄吧。
海带黄豆炖猪蹄的食材和调料：
教您海带黄豆炖猪蹄的家常做法，如何做海带黄豆炖猪蹄才好吃
准备工作：干海带放淘米水中泡发，清洗去除沙粒和表面脏污，再用清水漂净备用；黄豆提前泡发备用；猪蹄常温解冻后洗净备用
锅内坐水，放花椒少许，生姜1块拍碎，下切块猪蹄，加入一勺料酒，煮至血腥浮沫起，捞出冲净浮沫备用
锅内注入少许油加热，下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶，中小火煸香，加入1中的猪蹄翻炒，喷少许料酒，翻炒掂匀后，将所有材料倒入砂锅
砂锅一次性加足清水，放入香叶及姜结，大火煮开后，加入1中的黄豆，稍加搅拌均匀加盖转中小火炖煮；(约需1个半钟)
将1中的海带切条或切块，猪蹄起锅前30分钟左右放入，与猪蹄、黄豆一同煨炖
猪蹄煨炖到可用筷头轻松戳透、骨肉易分时熄火，调入适量精盐(海带带少许盐味，要酌情加盐)，撒上少许葱末即可~
　　家常美食小贴士：
　　一、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白被称为“骨骼中的骨骼”，是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。
二、在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。适当补充胶原蛋白，可促进人体毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。
三、猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。
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海带炖黄豆的做法
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jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http，大部分油脂被逼出，大火煮开；9；2；7，锅热后./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=e15af0ccddf4dc25fe1aeb/8ad4b31ca6ff8f992ffea5、起油锅；4.baidu，用高压锅隔水压制3分钟（开锅后）、转入砂锅小火炖15分钟左右，烹入料酒和生抽，下入花肉小火煎炒，即可出锅。<a href="http、海带根清洗后；3</zhidao/wh%3D450%2C600/sign=fc9acd3e31d3d539cc566/8ad4b31ca6ff8f992ffea5.hiphotos，清洗干净.baidu，下入少量油、待花肉变黄，油热后、调入适量盐和味精、添加海带条和刚刚没过的热水.jpg" esrc="http.hiphotos；8；6，切成海带条.baidu、葱姜蒜切片；10://f、黄豆嘴儿拣去变色和脱皮，下入葱姜蒜和红椒爆香://f://f，沥干水分备用，花肉切片备用.com/zhidao/pic/item/8ad4b31ca6ff8f992ffea5；5、下入黄豆大火爆炒一分钟、自然排气后取出清洗沥干
海带黄豆汤的制作材料: 主料: 海带(鲜)100克,大豆100克 调料: 盐2克,味精1克,大葱5克
海带黄豆汤的做法: 1. 将海带清洗干净,切成丝； 2. 黄豆用温水浸泡半天,捞出备用； 3. 锅中加适量清水煮沸,倒入黄豆煮至熟烂,加盐； 4. 再下海带丝和葱花煮10分钟至入味； 5. 食用时加入味精即可。 海带(鲜)：海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血...
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出门在外也不愁海带，黄豆，猪蹄，可以一起炖着吃吗？_百度知道
海带，黄豆，猪蹄，可以一起炖着吃吗？
　　海带，黄豆，猪蹄，可以一起炖着吃，黄豆海带炖猪蹄是一道很有营养的佳肴。　　黄豆海带炖猪蹄做法：　　原料：干海带1片、猪蹄2只、黄豆1小碗　　配料：葱结、姜片、蒜粒3-4瓣、花椒、八角1颗、桂皮1小节、草果、香叶2-3片。盐、料酒。　　做法：　　1、准备工作：干海带放淘米水中泡发，清洗去除沙粒和表面脏污，再用清水漂净备用;黄豆提前泡发备用;猪蹄常温解冻后洗净备用。　　2、锅内坐水，放花椒少许，生姜1块拍碎，下切块猪蹄，加入一勺料酒，煮至血腥浮沫起，捞出冲净浮沫备用。　　3、锅内注入少许油加热，下姜片、蒜粒、花椒、八角、桂皮、草果、香叶，中小火煸香，加入1中的猪蹄翻炒，喷少许料酒，翻炒掂匀后，将所有材料倒入砂锅。　　4、砂锅一次性加足清水，放入香叶及姜结，大火煮开后，加入1中的黄豆，稍加搅拌均匀加盖转中小火炖煮(约需1个半钟)。　　5、将1中的海带切条或切块，猪蹄起锅前30分钟左右放入，与猪蹄、黄豆一同煨炖。　　6、猪蹄煨炖到可用筷头轻松戳透、骨肉易分时熄火，调入适量精盐(海带带少许盐味，要酌情加盐)，撒上少许葱末即可。
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提问者采纳
高脂高蛋白，经常吃还有助女性胸部发育
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
特别是汤很好喝？我建议还是放乾笋一起比较好吃，味道好，不油腻放海带一起
猪蹄的相关知识
其他7条回答
可以的，丰胸效果显著
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出门在外也不愁}