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难易程度：舞蹈类型：欣赏
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青州市云朵儿健身俱乐部是经体育局批准，民政局注册登记的非企业民办健身俱乐部，一直以来得到广大健身朋友们的支持与认可，现又推出第五套快乐舞步健身操，采景于青州古街、黄花溪 富于青州文化特色的风景。希望能给大家带来健康与快乐。齐之韵快乐舞步健身操第五套完整版 团队演示分解教学 附视频下载
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《齐之韵快乐舞步健身操第五套完整版 团队演示分解教学 附视频下载》视频信息
热爱运动、追求健康的朋友们，齐之韵快乐舞步健身操是一项简单易行，容易做到，也是最经济最有效的锻炼方法，拥有健康就拥有一份快乐的心情，生命在于运动，运动在于坚持，让我们共同加入到齐之韵快乐舞步健身操中来，跟着音乐动起来、跳起来吧
动作编排：梅雨婷
教练：木子
指挥拍照：一帘幽梦
录制、制作：长啸
动作演示：临淄区政府人民广场队
齐之韵快乐舞步第五套简介：
第一节：热身运动 舞曲：火火中国风 演唱：多元神话
1、动起来 2、跳起来 3、舞起来
第二节：伸展运动 舞曲：中国好姑娘 演唱：王紫菲&赵真
1、侧曲臂伸展 2、前曲侧拉 3、上曲臂伸展 4、绕臂伸展
第三节：肩部运动 舞曲：接新娘 演唱：阿宝、王二妮
1、垂直前绕臂 2、绕臂侧曲 3、垂直后绕臂 4、曲臂拉肩
第四节：扩胸运动 舞曲：哥们 演唱：星君
1、扩胸扩胸 2、下蹲扩胸 3、前侧臂扩胸 4、直臂扩胸
第五节：腰腹运动 舞曲：众人划桨开大船 演唱：付笛声
1、侧曲腰腹 2、曲直腰腹 3、侧拉腰腹 4、前曲腰腹
第六节：全身运动 舞曲：华丽出场 演唱：陈兴瑜
1、掐腰侧点地 2、上举前点地 3、单臂侧弯腰 4、绕臂前点地
第七节：上肢运动 舞曲：西藏人的豪情 演唱：网络歌手
1、侧曲伸展 2、曲臂伸展 3、侧曲摆髋 4、上举侧平绕臂
第八节：摆胯运动 舞曲：红火爱情 演唱：印度舞曲
1、单侧臂摆胯 2、侧举摆胯 3、前曲臂侧摆 4、上举侧平摆胯
第九节：下肢运动 舞曲：朋友的酒 演唱：李晓杰
1、曲臂踢腿 2、掐腰后踢 3、掐腰抬腿 4、前拉后踢
第十节：跳跃运动 舞曲：小苹果 演唱：筷子兄弟
1、直臂跳跃 2、绕臂下摆 3、曲臂跳跃 4、上下摆臂
第十一节：拍打运动 舞曲：健康是福 演唱：闫学晶
1、胯部拍打 2、肩部拍打 3、腹部拍打 4、腰部拍打
第十二节：整理运动 舞曲：爱我中华 演唱：宋祖英
1、侧曲臂秧歌 2、舞步侧平 3、踏步
末尾附广场健身舞演示《太帅了》、《秋天的玫瑰》欢迎欣赏
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米客：素菜
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