晨跑后 早餐吃了担担粉和一碗鸡蛋汤 ，我吃的刚刚饱了就没吃了。我是在外面吃早餐的。 请问，这样吃:_百度知道
晨跑后 早餐吃了担担粉和一碗鸡蛋汤 ，我吃的刚刚饱了就没吃了。我是在外面吃早餐的。 请问，这样吃:
晨跑后 早餐吃了担担粉和一碗鸡蛋汤 。我是在外面吃早餐的，我吃的刚刚饱了就没吃了。 请问:会对减肥有不利影响吗？？，这样吃
不会，这是正常的早餐，是维持你上午的工作和生活必须的。
晨跑坚持多久 才能减下来？
跑步每次30分钟以上才有减肥效果。
我是这样啊
来自团队：
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早上相对来说还好，但是尽量也还是吃七八分饱就好了，等你觉得你吃饱的时候其实你已经吃多了。
外边的早餐，油比较大，可以自己做点简单的清淡的，没必要到外边吃早餐啊。
哎 你这种人 难在社会上混哦
早上喝杯牛奶，吃个鸡蛋，再吃两片土司不就好了
怎么难在社会上混😓
面包是面食 难道不会发胖吗？
早餐吃面包
你觉得会瘦吗？
你要想瘦如果只寄希望在吃的上边那是没指望了
我也在运动啊
你不看提问的内容吗？
请问:跑步难道不属于减肥吗？
擦，你说个话火药味怎么那么大，你说又没影响，我跟你说意见，你tm先是说我难在社会上混，又说这说那的，好的你接受不好的不接受不就行了
没有，早饭必须要吃的，午餐晚餐稍微注意一下就可以了，营养跟不上就不好了
这样吃是不会影响你的减肥大计的，常言说早餐要吃好，你可以在饭后吃上一颗畅纤美酵素果，帮助你巩固之前的瘦身成果，不让其反弹
吃的刚刚饱那就多了，半饱就够了，如果要减肥，
没有啊，早上一定要吃好吃饱
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出门在外也不愁早上吃两个苹果后跑步5公里，中午一碗鸡蛋西红柿汤，下午6点两个苹果！每天如此。。。。问一下鸡蛋汤影_百度知道
早上吃两个苹果后跑步5公里，中午一碗鸡蛋西红柿汤，下午6点两个苹果！每天如此。。。。问一下鸡蛋汤影
早上吃两个苹果后跑步5公里，中午一碗鸡蛋西红柿汤，下午6旦敞测缎爻等诧劝超滑点两个苹果！每天如此。。。。问一下鸡蛋汤影响减肥吗
提问者采纳
这是非常不科学的减脂方式 。严重的说，即使瘦下来，也会严重影响到身体的健康。首先，苹果含的维生素是脂融性的，意思是你肠胃都没有油，吃了也是白吃。只能补点水分。其次，跑步5公里，身体的糖元起先动用，供给能量。基本你跑完，脂肪刚准备燃烧，就停了。最后，运动减脂，贵在坚持。你运动了，但运动的时间和量都不够！而且，这份食谱保证不了基本的营养能量供给。浪费时间了。长此以往，把身体搞坏了。白忙活。减脂的两个不外途径：一是控制饮食。控制是控制，少吃油，少吃盐。轻淡为主。少吃点，也至少吃到七成饱。品种要丰富些，不要只吃苹果什么的。那单纯追求重量减下来，你什么不吃不是更好，直接饿七天。保证最瘦，有用吗。人的体重是由水份，粪便，脂肪等构成的，你单纯减少个水份。身材还是很差，有什么用！？二运动旦敞测缎爻等诧劝超滑。这是真正减脂的不二法门。健康角度来说，当然还有一种做手术抽脂。如果你是特别肥的大肥子，直接抽脂，效果也明显。但会肉松弛，还是要配合运动。运动的学问太多了，自己多看看资料，单纯想跑步的话，最好的时间超过30分钟。慢跑为主。再配合其它交叉运动。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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中午就一碗鸡蛋西红柿汤么。。会饿的。。。因为摄入不足。。后期会反弹。。。
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其他3条回答
不仅不会而且补充运动的消耗
不会的，鸡蛋富含蛋白质。不含脂肪的
就这样挺好
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经常漫跑增加肺活量能有效予防肺癌吗
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陶威宇医师
擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
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