葛芋美体粥的作法和做法有用吗
&&葛芋美体粥的作法和做法有用吗
&前段时间，一直有人问我葛芋美体粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么葛芋美体粥
对我们有这么多的好处！
&&&&&很多人认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都
胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤
和身材上显露出来。例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？
什么决定外表的好坏？就是肠道！
&&&&&&中医说肠生血
，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。人的宿便及毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保
持完美身材，怎能不让人赏心悦目，不忍靠近。&
&&&&&我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。
　　几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒
，凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉，早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚
子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。
　　去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼
圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……
&老中医告诉了老妈一个方子，每天煮葛芋美体粥给我喝
，可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的。
周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝，周六周日不上
班了，就我来煮。看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。
我知道他们
都是想我肠胃能尽快好起来，我每天早餐都喝一碗，（不过心里真想告诉我
妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。
1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间
开始有规律起来。而且排出的“粑粑”真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）
2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘开始消退、皮肤变得光亮
白皙了好多，妈妈都说我气色好了很多和同事都问我用了什么化妆品。
3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重
，足足輕了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。
妈妈总算舒了口气说：“没有枉费妈妈一番苦心啊！”好多同事都问我是
怎么回事，这里就告诉大家吧，希望大家一起轻松改善便秘，恢复活力，一身轻松，一直偏胖的我这回总算是瘦身成功了。
这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：
葛芋美体粥
【材料】木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡
仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将木瓜、葛根等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后
将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体
、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋
补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
&&&&&曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内肠
胃毒素。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不
让自己体内产生肠胃问题，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝葛芋美体粥。”&
&&&&&虽然这个葛芋美体粥煮起来比较麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗
。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去
折腾熬粥了。
&&&&&如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快
捷方法！ 上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂
粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
&&&&&每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了
早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！
&&&&&我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工
作精力明显提升，我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
老祖宗说的
一点也不错:“要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要常
清”。那么，问题来了，今天，你清肠排毒了吗？
&&&&&因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天
然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非
常好的作用。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。请问有谁知道葛芋养身粥怎么做吗？_百度知道
请问有谁知道葛芋养身粥怎么做吗？
葛根含有的黄酮类物质、枸杞2克【做法】将葛根，红豆：魔芋是世界上公认的修身食品、芡实5克，减少热量摄入你好。然后将所有材料盛入炖盅，文火炖3小时，葛芋养生粥食疗方子，消肿排毒的作用。葛元养生粥的功效、魔芋5克，能起到强筋壮骨，有清除体内垃圾的功能、红豆5克，是天然的清肠排毒物质、扁豆5克、扁豆；薏苡仁有祛湿利水、糙米10克： 【材料】葛根5克、木瓜5克，即可食用、薏苡仁要提前浸泡1小时，经常食用，放入适量的水、延年益寿的功效，根据个人口味加入冰糖、薏苡仁5克、糙米、美容健体、木瓜等洗净，具有极强的饱腹感，有助于排走滞留的脂肪
葛根和魔芋是新鲜的，还是粉沫啊？
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出门在外也不愁葛元美体粥的做法怎么做
&葛元美体粥的做法怎么做
&前段时间，一直有人问我
葛元美体粥的做
法及功效？在此我也分享一下我的经验。为什么葛元美体粥对我们有这么多的好处！
&很多人认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性，可能大
多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。例如肥胖、便秘、脸上长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，
你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？就是肥胖！
& &我今年31岁，在高中时练体育，每次运动结束后，都是吃一个很大的汉堡，一杯奶酪
以及一大杯可乐，这些高热量的食品让她的身材比例猛增，体重一度达到180磅（约163斤）。自此，体重一直上下波动不大，但两次怀孕下来，我的体重就扶摇直上了，宝宝出生后，我的体重达到了顶峰，已经有230磅（约209斤）。
&2009年10月的一天，我坐在沙发上休息，女儿、儿子在地板上玩叠木板
时，孩子要求我要和她们一起玩。当我蹲下来时，感觉无比的吃力，这让她意识到自己该减肥了。
我一开始用的减肥方法就是节食减肥了，一开始是过了中午不吃饭，就是过午不食减肥法，坚持了一星期，看到了点希望，后来我就连午饭都不吃了，坚持了2个礼拜
，就瘦了6斤，之后再坚持就再也没瘦下去了，百度一查，好像是因为节食导致新陈代谢缓慢，所以才瘦不下去的，于
是我就打算放弃节食减肥。最可气的是一恢复饮食体重马上反弹回来了。
& & 后来，老公从一个老中医那得知了一个方子，每天煮葛元美体粥给我喝，结果第一个月我就瘦了12斤，给了我一个大大的惊喜；第二个月瘦13斤，这效果太出乎意料了，在五个月内减掉了近30磅（约27斤），一年后，体重便恢复到了一个健康状态，137磅（约124斤），那感觉真是无法用语言形容！！
好多人说减肥很困难，坚持不下去，那是因为没找到正确的方法，只要你找到好的方法（比如喝葛元美体粥），再
加上不断地坚持，瘦不下去那是不可能的。
这里就把老中医给我的百试百灵秘方分享给大家：
葛元美体粥食疗
【材料】木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将木瓜、葛根等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可
&&&&&&&众所周知，魔芋是世界上公认的修身食品，具有极强的饱腹感，减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃
圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。以上材
料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
&问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内脂肪。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也
是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡。几十年来我一直坚持不让自己身体变形，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝
葛元美体粥。”
&&&&&虽然这个葛元美体粥煮起来比较麻烦，但我现在每天都会喝上一碗。我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到皮肤变好，身材变得苗条有曲线时都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得
每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。 &&
&&&&&如果大家都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，卖得非常火！这款粉是由
葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦等纯天然五谷杂粮，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而
成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
&&&&&每天早上取3-4勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐问题，又能瘦身、美容，非常适合那些既想养好
身体，又实在挤不出时间煮粥的朋友们！ &&
&&&&&我现在早上都在公司吃，减轻了老公每天早起为我熬粥的负担了。现在因为工作精力明显提升，
我在公司当中的地位也已经升到主管的位置。有时候真的是说想要有一份好的事业，首先得有一个好的身材才行！
那么，问题来了，今天，你减肥成功了吗？
&&&&&因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研
磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。林志颖为妻子做的葛芋美体汤_百度知道
林志颖为妻子做的葛芋美体汤
我有更好的答案
糙米10克、糙米、扁豆、木瓜5克、薏苡仁5克、芡实5克【材料】葛根5克.。然后将所有材料盛入炖盅，根据个人口味加入，放入适量的水、木瓜等洗净.、魔芋5克、扁豆5克，红豆，文火炖3小时、枸杞2克 【做法】将葛根、薏苡仁要提前浸泡1小时、红豆5克
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出门在外也不愁葛芋养生粥做法和原理
&葛芋养生粥的做法和原理&
和大家分享我的亲身经历。
自从上了大学后，因为大学生活轻松，没有压力，我几乎是过着想吃就吃，想睡就睡的日子，，这样自由无拘束的生活虽然是好，是很享受，但是对自己的身体也越来
越懒撒，加上长时间不运动，导致身体越来越胖，从一个90斤的妹子变成了120斤的胖妹子。
胖了之后很多人都不认得我，在班上也成了被嘲笑调侃的对象，变得越来越自卑，常常一个人不说话，无论身边的朋友怎么开导怎么劝，我都听不进去。
变成了吃货的我，美食对我有无尽的诱惑，不开心的时候就大吃大喝，短短一个月体重就增加了10斤，变成了真正的胖子，从此走快两步都气喘吁吁，经常受到被人异
样的眼光。
&之后我慢慢意识到事情的严重性，于是我便下定决心要减肥，从此每天五点就起床去操场跑步，一个130斤的胖子成了操场上的笑话，一开始跑两步就停下，跑
两步又停下，如此循环着，用光了身上的力气，也没有流出两滴汗水，之后慢慢的跑起来了，坚持辛苦跑了一个月，去称一下体重时发现几乎没有瘦下来，一个月辛苦
的锻炼只瘦了2斤。
我心想，如果再这样下去，不等我瘦下来，我已经是累死了，决定换一个减肥方法，听别人说练瑜伽可以减肥，于是我有跑去练瑜伽，结果还是没有效果，后来为了减
肥，所有在网上看到的，在生活中听到的减肥办法都试过了，还是一样没成功，我开始绝望了，难道我就一直拖着肥胖的身体生活吗，我很想很想减肥，可是没办法。
&直到后来我偶尔遇见了高中的同桌，看到她现在的身材我呆住了，不敢相信以前120斤的她现在只有80多斤，一度以为我认错人了，我问她是怎么减肥的，她就
说是通过饮食瘦身的，她说之前在网上看到一款葛芋养生粥的帖子，听说可以减肥瘦身，于是抱着试试的心态煮这个粥，没想过真的有效果，她说现在她每天都在喝这
个粥保持身材。
听完后我心想，反正试过这么多的办法了，也不差在这一个了，没想到吃了之后发现真的挺有效果的，一个月就减了10斤，当时我简直是高兴的蒙了，真的不敢相信，
吃葛芋养生粥已经差不多半年了，不仅减肥成功，还保持了身材在90斤左右。
现在很多妹子减肥不减效果，那是因为没有用对方法。
& &很多人都认为发胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖，而有些人多喝一口喝水都会胖，其实身材
的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！
&中医说肠生血，血生精，精养肾，肠胃是
人体的排毒机器。人体
的宿便和毒素排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，自然能保持完美身材。
说起肠道的重要性，可能大多数人感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，肠毒的堆积能从皮肤和身材上显露出来。例如肥胖、便秘、脸上长斑、气色不好
、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 肠道，决定了外表的好坏！
在这里我决定把我的减肥分享给有需要的妹子，希望可以早日恢复苗条的身材，让夏天来的更热烈些。
曾有人问起赵雅芝的保养之道，她笑着说：“保养的第一要务就是排除体内脂肪。我的生活也不是很规律，有时候外出拍广告，也是随便吃点，而且我也喜欢吃辣的，
不过我很注重排毒养颜、并且知道补充营养均衡，十年来我一直坚持不让自己身体变形，这就是保养的方式。坚持每天早餐喝葛芋养生粥。”
葛芋养生粥
食疗方子：&
【材料】木瓜5克、葛根5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将木瓜、葛根等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可
&&&&&众所周知，魔
芋是世界上公认的修身食品，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。具有极强的饱腹感；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体的功效；薏苡仁有祛湿利水
，消肿排毒的作用，有助于清肠胃排走滞留的脂肪。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减
肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼皆宜的养生食谱
如果大家平时忙于工作的话，没时间煮粥的话，可以在天猫搜一款叫百颐年葛根木瓜魔芋粉，现在很多人都买来吃，这款粉是由
葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麦
等纯天然五谷杂粮，功效和葛芋养生粥是一样的，用广东中医院的知名老中医独家秘方调配研磨而成的天然粉粉，食补调养效果非常好！
&&&&&每天早上只要
取3-4勺，用温水冲开就可以直接当早餐吃了，非常方便。因为早上更加适合清肠胃。
&&&&&因为百颐年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、精心研
磨成粉，口感细腻易于吸收，且不加任何添加剂，口味香浓老少咸宜，减肥丰胸、美容养颜，对肠道的调理有非常好的作用。
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