& & & 稻城亚丁三神山为仙乃日6032米，央迈勇5958米，夏诺多吉5958米。稻城三神山为世界佛教二十四神山之一，稻城三神山转山路线可以怎么走呢？第一天：从香格里拉乡出发，沿着去蒙自大峡谷的公路在康古开始徒步转山的起点，进入知火扎郎。它是一块巨大的岩石，为贡嘎日松贡布的门神。贡嘎银的河水在此汇入赤土河。当地藏族人将贡嘎银河视为神河，河岸两边用片石堆成的玛尼堆比比皆是，蔚为壮观。从知火扎郎（海拔2800米左右）开始，沿着小溪边的马道走，就能直接进入亚丁了。这条马道曾经是进入亚丁的唯一通道。从这里开始手机没有信号。从这里开始我们要沿着山脊上山,海拔约4400米的地达牛场是我们第一天的宿营地。营地旁边溪流潺潺，天空离得很近，夏天遍地布满黄色的小花。&第二天： 从牛场出发开始翻越第一个垭口，海拔约在4780米。这里已经看不到植被了，除了在翻垭口之前能看到一个海子外，就没什么特别的景物。紧接着是第二个垭口（海拔4880米），这个垭口与第一个距离很近。接下来就是一路下坡，下坡路都是碎石，很陡，走起来很累，也很滑。不过在这段碎石坡上偶尔还可以看到雪莲花。依旧是不停地下坡，直到你的腿发软的时候就快到山底了。山底有个牛场，在到达牛场后，直接向前走就是去木里的方向。向右沿着山谷进去，不到一小时就到了曲理牛场（海拔4460米）。牛场在一个山坳里，水源充足，风景也很不错。五六个牛棚散乱地分布在那如画一样的地方。&第三天：继续向上翻越垭口，走过一个小坡后，可以看到海子安静地卧在群山中，黑色的石块被转山的人立在路边，只要你仔细观察就会发现这其实就是路标。上山的路不是很长，但很陡，云雾时不时从后面涌上来遮住我们曾走过的山路。垭口海拔在4800米左右，翻过垭口一路下坡，很长的一段下坡路，一直下到山底的扎五其牛场（海拔4400米）。这个牛场的地理位置非常重要，因为从这里可以去木里，可以继续转山，还可以返回冲古寺。从这里开始，这一天的路程基本是下坡路，就是有上坡也是很小的坡了。走了两天的上坡，现在这些坡根本算不了什么。下坡后碰到一条小溪，而后进入森林。森林里的树香很容易让人沉醉。穿过森林，夏诺多吉就呈现在我们眼前。我们慢慢走近它，犹如行走在画里——很美，这种美根本无法用文字来记述。雪山、草地、森林、牛棚，还有那被雪水冲刷得发白的石头河床一一呈现在眼前。我们所在的这个牛场名字叫贡嗄扎真，海拔在4100米左右，只有两个牛棚。&第四天：从这天开始，每天都是围绕着雪山在行走，都会经过一个或两个垭口，但这些垭口相对前两天的来说已经没有什么难度了。上到山坡会看到尖尖的央迈勇，洁白晶莹。在峰回路转的那一瞬间，感觉雪山是那么地近，仿佛触手可及。四周一片寂静，心在瞬间被感动，很想流泪。&
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&& &&& 请假2天，去稻城亚丁看双层雪山环抱的圣湖…
传说在青藏高原雪山深处的一个隐秘地方，有一个被双层雪山环抱王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿及纯净的空气，这个王国就是香巴拉王国。稻城亚丁，就是人间最后的香巴拉，是地球上最后一片净土。地球上最后一片净土稻城亚丁1928年，约瑟夫o洛克的一组照片登上美国《国际地理杂志》，稻城亚丁，这个纯净美丽的地方为世人所知。稻城亚丁地处青藏高原东部，西邻云南。去亚丁的最佳时间是4~5月和9~10月，5月正是稻城亚丁最美的春季，绿草如茵野花成海，雪山上的积雪尚未融化而高山上杜鹃正如火怒放。稻城神峰 ▎神秘的诗情画意稻城神峰佛名三怙主雪山，神山的美，在于它的神秘。每当雨雾朦胧，雪山神姿若隐若现，宛若天仙；而丽日晴天则碧空如洗，舒倦的云彩伸手可摘。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神采奕奕。雪峰周围角峰林立，千姿百态，蔚为壮观。海子山位于稻城北部，是迄今为止发现的世界规模最大、海拔最高、最典型的古冰帽遗迹。极目远眺，天地浩瀚无垠，乱石铺天盖地，海子洒落绚丽多彩，自然景观气势磅礴。高原草甸 ▎鲜花和绿草辉映的美景晨曦中的色拉草原，薄雾朦胧，空气清新。暮色中，村寨升起袅袅炊烟，劳作一天的人们在回家的路上，唱起了悠扬的山歌。冲古寺前的冲古草坪，是大型冰川U型谷口，由草地、森林、小溪河玛尼堆组成天然的盆景。站在此地能一睹仙乃日和夏诺多吉的风彩，让人由衷感到大自然的雄伟和神奇。稻城青杨林是迄今世界上海拔最高和面积最大的人造青杨林。万亩人造青杨林，春天翠绿一片，天地间春意盎然；秋天枝头黄叶在阳光下金光灿灿，金碧辉煌十分壮观 。雪山海子 ▎天空的眼泪散落人间除了海子山上星罗棋布的宝石般的海子，稻城亚丁两大海子：牛奶海和五色海。牛奶海湖状如水滴，湖水清莹碧蓝，四周雪山环绕，因湖边一圈呈白色，故名“牛奶海”。水浪一波动，水面好似钻石般耀眼夺目。五色海位于仙乃日与央迈勇之间，湖面呈圆形，雪山倒映在蓝色的湖面，阳光下，湖面呈现五彩缤纷的色彩，十分美丽。佛教寺庙 ▎几百年历史传承的佛教文化稻城亚丁藏族全民信教，全县共有大小寺庙14座，教派众多。不仅有原始宗教－苯教，还有藏传佛教的若干流派，如邓坡寺(红教)，扎郎寺，热乌寺(花教)，蚌普寺、直共寺(白教)，贡嘎郎吉岭寺、雄登寺(黄教)等。蚌普寺是稻城最古老的寺庙，有900年的历史，是藏传佛教白教的寺庙，主要是靠“口述传承”，师傅口授给弟子，弟子根据师傅的传授进行修炼。贡岭寺位于稻城县贡岭区，建于明朝初年，是全县最大的黄教寺院。寺庙建筑宏伟，壁画精美，古香古色。寺内存有五世达赖所赠弥勒铜像一尊，为珍贵文物。山路悠长，穿越尘嚣，朝圣的人们一步步向前，口中低诵着经文，虔诚地磕下等身长头，用全部的身心朝拜着心中的神灵。明清古街品古风古韵成都锦里成都锦里古街采用明清时期四川古镇建筑风格，青瓦错落有致，青石板路蜿蜒前行，屋檐下悬挂着大红的灯笼，民居、客栈、商铺、酒肆、戏楼、万年台座落其间；还有锦里客栈、三国茶园、曹营坝咖啡吧、张飞牛肉铺、羽扇清茶叶铺……来到成都，除了火锅以外，还有赖汤元、钟水饺、担担面、藤椒抄手、枕头嫂面、龙抄手、韩包子、川北凉粉、传统锅魁……众多美食让人目不暇接。【摄影天堂·醉美稻城】成都直飞·稻城亚丁·锦里古街四天四飞游（当地拼团）出发日期 ：5月20/23/27/30日成人价格：3980元/人【怎么报名？】直接联系转发本条微信的旅行顾问；关注中国亲水主题旅行第一品牌—亲水商旅！优惠多多，尽情享受低价高质量的度假产品！
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2015 海螺沟新都桥稻城亚丁深度旅行7日
【2015年本线路活动时间及批次】：日程D0为成都集合日期，次日（D1）正式出发，集合日成都当晚住宿酒店由我们安排。05月16日集合~05月23日05月30日集合~06月06日06月13日集合~06月20日06月20日集合~06月27日07月04日集合~07月11日以上批次基础执行价：成人2780元/人&&&&儿童价1980元/人（儿童不占床位，不含门票），节假日期间有上浮。 07月11日集合~07月18日07月18日集合~07月25日07月25日集合~08月01日08月01日集合~08月08日08月08日集合~08月15日08月15日集合~08月22日08月22日集合~08月29日以上批次基础执行价：成人2980元/人，儿童2180元/人（儿童不占床位，不含门票），节假日期间有上浮。
08月29日集合~09月05日09月05日集合~09月12日09月12日集合~09月19日09月19日集合~09月26日以上批次基础执行价：成人3280元/人，儿童2380元/人（儿童不占床位，不含门票），节假日期间有上浮。 09月26日集合~10月03日------------十一前期价格：3680元/人，儿童2480元/人09月28日集合~10月05日------------十一价格：3880元/人，儿童2680元/人09月30日集合~10月07日------------十一价格：3880元/人，儿童2680元/人10月01日集合~10月08日------------十一价格：3880元/人，儿童2680元/人10月03日集合~10月10日------------十一价格：3880元/人，儿童2680元/人以上批次，为十一黄金周期间，各项成本疯长，价格较高，望大家理解！ 10月10日集合~10月17日10月17日集合~10月24日10月24日集合~10月31日以上批次基础执行价格：成人3480元/人，儿童2480元/人。 山人行承诺：a、每期活动提前一个月汇款确定的，每人优惠100元b、四人以上团队报名，免费安排接机或火车接待c、6人以上团队可根据要求定制路线及安排日程d、曾经参加过山人行户外活动的队员可享受优惠100元f、发表游记到山人行户外深度旅行网可以享受50元、80元、100元不等的优惠 【线路特色】：&&★ 稻城亚丁线路都是我们山人行户外专线领队，常年带领此线路，经验丰富。山人行户外稻城亚丁专线领队经过几年历练和筛选，目前带队的全部是经验丰富户外领队出身，常年带队川西高原线路。而且我们所用的车都是有正规旅游牌照的，是合法、有旅游运营手续可的车，不管是大巴车还是中型车都是有很高的座位险，如果出现问题后都是有正规旅游公司承担的。请相信我们的专业！&&★ 在安全前提下，所有队伍的领队都会亲自带大家上到牛奶海和五色海（前提是只要您身体条件允许），但是此路线也需要朋友们更多的自助，需要大家自己自由的在景区里徒步，因为领队不可能总是陪伴在所有人身边。徒步的时候也请大家多注意安全，更多的是需要自己照顾好自己。 【活动组织】：山人行深度户外
组织机构：（专注川西线路，策划个性化出游线路。欢迎个人、社团、企事业团队报名、团队可单独组队，同时欢迎公司及团体单独报名，我公司可以为您量身设计川西、川藏、大香格里拉、甘南、青海等地的特种户外旅游、摄影、婚纱等长线旅游活动，打造专属您的旅行路线。同时可为广大来川旅游的朋友提供包车（7—50座正规旅游车）、订房等信息。【风景指数】：★★★★★&&（五星最高）【活动强度】：★★&&&&&&&&（五星最高）【活动难度】：★&&&&&&&&&&（五星最高）【活动领队】：山人行户外俱乐部认证领队/待定【活动人数】：6人以上【适合人群】：适合7-60岁，身体健康的旅行者【活动时间】：全年【集合地点】：成都【日程安排】： D0 全国各地-成都今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！餐食：全天餐费自理住宿：成都市区，酒店2-3人标准间。（备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）
D1 成都-137km-雅安-138km-磨西镇(成都-雅西高速-石棉-磨西)早8:00在酒店门口集合出发沿成雅高速至“雨城”雅安，在飞仙关和烈羊背一段欣赏雅安油菜花，之后逆青衣江而上，观青衣江河谷风光后翻越雄秀二郎山，穿越我国目前第一条高山隧道——二郎山隧道，顺大渡河顺流而下，抵达磨西西镇，宿磨西。一般正常行车下午15:00就可以抵达，稍事休整，前往雅家埂红石滩拍摄创作。雅家埂是贡嘎山国家级风景名胜区的一部分，也是康定、泸定两县的界山，分界山垭处（雪门坎）海拔为3850米。从秦汉时代起，雅家埂便是“茶马古道”的必经之地。过去，就是这100多里的山路，负重而行的背夫，体强者要走两天，体弱者需走3天。据史料记载，在汉朝茶、盐换马每年数千匹，最多一年换马13000多匹。内地则以茶换藏区的金、银、羊毛、兽皮、牛皮，以及虫草、贝母、鹿茸、麝香等名贵药材。100年前，一个叫“威尔逊”的英国园艺学家和植物学家，先后3次到四川，将1500多种植物引种到西方的皇家园林和私人花园，轰动一时，并引发西方对四川秘境的探寻狂潮，竞相入川重走“威尔逊之路”，探访“中国西部花园”。我们要去的雅家埂也是威尔逊曾经走过的路段之一。雅家埂的神奇不仅在于历史，而在于其自然风光。在小边看来，雅家埂有几大看点：1、垂直自然带变化。从磨西镇海拔约1500米出发一路到雅家埂山口3850米，可以眺望贡嘎东北部的著名山峰田海子山（海拔6070米），海拔落差约4500米，带来深刻的垂直自然带变化，从常绿阔叶林到落叶阔叶林到混交林到针叶林到小灌丛到草甸到寒漠到冰雪冻土......你不由得会感叹自然的神奇2、这里有郁郁葱葱的原始森林。3、秋天这里有绚丽的红叶和彩林4、冬天这里经常可以看到雾凇！5、春天这里有满山的康定木兰盛开（此行亮点）6、夏初（4月中旬~6月中旬）这里高山杜鹃盛开，品种繁多！7、盛夏高山草甸上的野花像是披上了一层锦缎一般绚丽。8、这里可以前往燕子沟、南门关沟旅行或探险9、这里有规模巨大的红石滩总之，雅家埂的风景几乎就包含了海螺沟森林风光和燕子沟红石滩风光，还能看到爱德嘉峰、嘉子峰、田海子山、白海子山等6000米以上多座雪山。住宿：磨西当地宾馆（双人标间独卫）餐饮：含早、晚餐，午餐自理需时：全程约需7小时。海拔：磨西镇约1520米 D2 海螺沟一日游-磨西-53km-泸定-54km-康定-75km-新都桥晨拍之后早餐，然后换乘观光车进入国家地质公园海螺沟，经三号营地前往干河坝索道站，之后大家可以选择三种方式参观冰川：1)乘索道横跨冰川，上四号营地看冰川和大冰瀑布。费用较贵，往返150元/人（队员自理。而且只能购买往返票），但比较轻松，天气晴好的时候值得推荐。2)步行上冰川：从三号营地沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。需要提醒的是：步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式。3)可在步行处乘四川特有的滑杆上观景台，可享受到步行所看到的风景，但比较节省体力，对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从20-80元不等（费用游客自理）。早上按照领队预定时间在景区门口买票，观光车直达三号营地，运行90分钟抵达干河坝索道站，在此购买索道票或徒步上冰川，无论哪种方式，3~4小时的游览时间就足够了。下午之后乘观光车出沟，15:00左右乘专车离开磨西，经泸定、康定，翻越海拔4298米的折多山口，抵达摄影家的天堂新都桥入住。住宿：新都桥当地宾馆（双人标间独卫）餐饮：含早、晚餐，午餐自理需时：全天游玩海拔：三号营地海拔3000米、磨西1520米、康定2900米、新都桥3400米 D3 新都桥-68km-雅江-137km-理塘-148km-稻城一早从新都桥出发，便开始翻越高尔寺山（海拔4412米），如果天气晴朗的话，可以在山顶远眺蜀山之王贡嘎山（四川最高峰，海拔7556米），高高的山峰耸立天际，非常的壮观。下山后经过雅砻江畔的康巴小山城o雅江县城，又接着开始翻越剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米），这段时间里面一直在海拔4000米以上的高山草甸带前行，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。继续向前途径世界高城理塘，过毛垭大草原，经无量河，翻越兔子山（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹苍凉、粗犷、壮美的海子山自然保护区（海子山平均海拔4500多米，如果天气晴好的话，在此透过一望无际的乱石滩，看到天边的一排雪山组成的雪线，景象十分的壮观哦！）。傍晚时分抵达最后的香格里拉稻城县。晚餐后可自费沐浴稻城茹布查卡温泉。餐饮：含早、晚餐，午餐自理住宿：稻城县城，酒店2-3人标准间。需时：全程行车约8~9小时海拔：稻城县海拔3700米 D4&&稻城-77km-日瓦-34km-亚丁-卓玛拉错-亚丁早餐后出发，经过万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，抵达香格里拉乡（即以前的日瓦乡）后，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费自理）继续前往魂牵梦绕的最后的香格里拉，大约1点左右到亚丁村。（一般车子还在亚丁村上边的观光台时，只要是遇到比较好的天气，大家就会开始尖叫了，因为仙乃日神山（观音菩萨）就像一尊大佛一样耸立在大家眼前啦！）。今天下午大家还可以到仙乃日神山下的卓玛拉错（珍珠海）游览，近距离朝拜仙乃日神山。带上简单的行装，开始进入景区，沿栈道徒步到冲古寺，然后继续往山上走大约走半小时到卓玛拉措珍珠海，尽情地欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山和迷人的珍珠海吧之后沿来路边走边玩，旁晚时分返回到亚丁村的住宿点，感受夕阳下的香格里拉。餐饮：含早、晚餐，午餐自理亚丁的晚餐不能保证十人一桌、八菜一汤，以干净、卫生、填饱肚子为主。住宿：亚丁村，民居多人间。需时：全天行车约3~4小时，下午游玩。海拔：亚丁村海拔约3900米 D5&&亚丁-洛绒牛场-五色海、牛奶海-亚丁-34km-日瓦-77km-稻城今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从冲古寺徒步大约3小时可到洛绒牛场，当然大家也可选择坐电瓶观光车，费用自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海，再往上徒步越半小时就可以到达五色海，五色海海拔较高，有4600多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。下午按照领队约定时间、地点集合，坐车返回稻城县城休息。餐饮：含早、晚餐，午餐自理住宿：稻城当地酒店（双人标间，独卫）需时：全天游览，下午乘车返回稻城海拔：稻城3700米 D6 稻城-148km-理塘-137km-雅江-68km-新都桥一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。之后再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），再次途径理塘，沿318国道一路向东，翻卡子拉山、剪子湾山、经雅江县城后，翻高尔寺山，抵达新都桥镇，宿新都桥。餐饮：含早、晚餐，午餐自理住宿：新都桥当地酒店（双人标间独卫）需时：全天行车约8~9小时海拔：新都桥3400米 D7 新都桥-75km-康定-330km-成都今天是行程最后一天，早餐后从新都桥出发，经康定、泸定，翻越二郎山隧道，沿成雅高速返回成都。全天行车约9小时，以早上8点离开计算，抵达成都时间约为下午17:00。由于川西地区路况较差，山道狭窄，有可能因为堵车而发生延误。请大家尽量预定第二天返程的航班或车次，如不得已当天离开，请尽量预定21:00之后的航班。餐食：含早、午餐，晚餐自理住宿：自理需时：全天行车约9小时海拔：成都540米
【费用包含】：此路线为非常规、特种旅游路线，行车时间较长、沿途酒店、餐厅接待条件有限，藏区人民服务意识较差，不能通内地同等而论。1、交通：全程包车往返。2、住宿：具体见行程（六晚2-3人标准间，1晚民居多人间）。 && 餐食：七早七正，正餐十人一桌，八菜一汤。不含餐时建议大家自备零食或AA制。 3、门票：亚丁门票、海螺沟门票。（不含观光车及景区电瓶车费用）4、领队：山人行户外专业认证领队（活动人数不足8人，则司机兼领队）。5、保险：专业户外旅游险。 【费用不含】：1、大交通：各地往返成都的交通费用。2、单房差费3、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。4、景区自理费用包括：（1）、亚丁景区观光车 120元/人（必须）（2）、冲古寺-洛绒牛场电瓶车，往返80元/人，单程50元/人（可选择）（3）、骑马：洛绒牛场-牛奶海&&往返300元/人，价格随季节浮动。（可选择）（4）、沿途自理部分餐费，约200~300元/人（丰俭由人）（5）、小景点红草地门票，约20元以内（可选择）（6）、海螺沟观光车票70元/人（必须），索道150元/人（可选择）（7）、其他个人备用开支：200~2000元不等，取决于你是否有购物习惯 【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者 【个人装备】：背包或（拖箱）、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等） 山人行户外郑重承诺：所有路线绝无安排参观水晶店、牦牛肉店、药材店、工艺品店、茶叶店、其他特产店等进店计划！所有路线绝无诱导你参加篝火晚会或去藏民家家访的计划！所有路线绝无领队中途增加其他收费性景点和旅游项目计划！
【关于高原旅行】：在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。 【关于高原反应的应对措施】：到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。&&5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以有效防止高山反应。&&7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【注意事项】：1、沿途海拔较高，需听从领队安排，注意安全。2、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。3、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。4、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我俱乐部会积极配合解决问题。请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。5、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，山人行户外俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，山人行户外俱乐部将实事求是地退还驴友。6、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故我公司通常安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。7、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。8、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。9、报名者必须是年龄在6~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。10、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。11、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。12、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。13、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。14、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。15、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。16、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨俱乐部电话028-，我们将会在第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。
【出团通知】：1、山人行财务部提前3天完成名单统计（西藏 新疆、国外活动提前5天），并发短信发送出团通知（包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等），集合当天在前台报“参加活动路线+姓名”入住请保持手机畅通，以便我们领队可以用联系上你（一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家）。2、短信通知完毕，山人行客服还会和大家一一电话确认，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻，如果提前3天还未收到短信或电话确认的，请拔打电话400-联系我们。3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般为12：00之后办理入住，西南地区一般是14：00以后，如提前到达酒店，可以将行李寄存在总台，先行出去游玩。 【报名程序】：第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名第二步：本次活动少于6人则本次活动取消，跟领队取得联系，确认细节。第三步：完整填写你的“网名、电话、QQ/MSN、性别、姓名、身份证号码、备注信息”通过短信或者网上传给领队登记第四步：本次活动预收1000元/人订金（以便订车订房保险购买等）请将活动定金汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，短信或网上联系领队方便查帐第五步：定金到帐则报名生效，打款时请将活动预交款多加0.01-0.09元的方式，区分是否是您打的款。并站内短信留下联系电话，我们会及时与您联系第六步：每次活动设置最后报名截止时间，在活动出发前三天左右我们数线路都基本直截报名.第七步：请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。有困难请及时联系我们。第八步：通过在线、Q Q、电话、短信、微信、EMAIL咨询-->提供个人信息报名-->审核确认-->支付定金-->财务确认-->出行通知（集合日前2天）-->快乐启程-->客服回访-->分享交流获得积分 退款说明：1、甲方在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向乙方支付业务损失费：集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；集合当日，支付旅游费用总额70%。如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿乙方的实际损失，甲方应当按实际损失对乙方予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。乙方在扣除上述业务损失费后，应当在甲方退团通知到达日起5个工作日内向甲方退还剩余旅游费用。2、甲方未按约定时间到达约定集合地点，也未能在出发途中加入旅游团队的，视为甲方解除合同，按本条第1项出发当日相关约定处理。3、甲方有下列情形之一的，乙方可以解除合同：（1）患有传染病等疾病，可能危害其他甲方健康和安全的；（2）携带危害公共安全的物品且不同意交有关部门处理的；（3）从事违法或者违反社会公德的活动的，如脱团等。 （4）从事严重影响其他甲方权益的活动，且不听劝阻、不能制止的；（5）法律规定的其他情形。合同解除后，乙方应当参照本条第1项相关约定扣除业务损失费后，将余款退还甲方；给乙方造成损失的，甲方应当依法承担赔偿责任。4、旅游行程中解除合同的，乙方应当协助甲方返回出发地或者甲方指定的合理地点。由于乙方或者履行辅助人的原因导致合同解除的，返程费用由乙方承担。【活动咨询】：电话、微信同步：&&QQ: 【俱乐部地址】：成都市青羊区青羊上街336号浣花香2栋1单元506
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