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健身房腹肌训练拳击击打腹肌训练视频 胸肌训练 我要...
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健身房腹肌训练拳击击打腹肌训练视频 胸肌训练 我要做型男
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没有数据！
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{description}为什么和如何避免在健身房练拳击的时候总有人要来挑战？
作为所在健身房唯一一个练拳击的（观察一年得出的结论），每周三次力量训练之后给沙袋打打灰也就成了我义不容辞的责任。练拳的时候经常被人求“请教”（频率大概为平均一到两周一次），请教的内容包括但不限于以下几点：1.“你看着很能打的样子，要不我们切磋下。”（以东北大金链类型居多）2.“我们试试是你的拳击厉害，还是我的XX厉害？”（空手道、跆拳道、功夫等群众基础较广的搏击运动爱好者）3.”大哥你能不能用一半的力量打我一拳，我体验下有多重。“（......）
起初遇到这样的请求，我以为是碰瓷这项传统民间技术向低龄化形式多样化发展的结果。然而一双双真挚的双眼让我逐渐明白了，”找打“确实是这些人的内心渴望。
我个人而言，是绝对不喜欢此类的”切磋“，打不过要挨打，打的过要赔医药费，不应战1、2两种类型肯定是各种嘲讽。
因此在此求教此类挑战者的心理及指导如何妥善应对。
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刚从专业队退役...进大学好好学习天天向上...每天在学校旁边儿的健身房强暴沙袋.....壮壮的店长萌萌嗒的说我力量不行...踢他几脚他肯定一点儿没事儿.....然后我萌萌哒的说那就试试好不好.........然后从呢天开始....他就没理过我T-T
”?我在 []健身房[] 连速度球都不敢打。 不喜欢被别人斜眼看和品头论足。我不要让他们以任何方式来诟病我的初恋。可能我看起来很蠢，178cm的身高184cm的臂展75kg看起来就像一个褪毛的猿，带16盎司的老式皮拳套，每次都只专注练腰腹和步伐。 练前手拳比后手拳的时间多一倍。 我只是热爱拳击，她陪伴了我整个大学，现在工作几年仍视其为初恋。和恋人的甜蜜时光只是二人世界，或是和志道趣相同的良师益友。我们热爱她，于是我们会花上哪怕一小时精心包裹绷带。我们迷恋她，于是每一场拳赛都会看上好几遍回放。我们欣赏她，于是我们能和把自己眼角打开的人成为朋友。我们敬畏她，于是我们学会了隐忍的防守和无畏进攻。她教会我们纪律性、谦恭、不屈不挠、兵者诡道。我不要让不是很了解的人随意评论她，我不想让自己看起来种种的"不够强不够有力量"让人耻笑她。她让我平和，因她可以轻易索取他人的鼻梁、牙齿甚至是性命。我让她朦胧，透出那么多只有我看得到的美。送给热爱她的朋友们。
我师傅也碰到过几次，对于1，把人牙打飞出去了。。对于3，我师傅（1.65m 55kg）,一个壮汉（170 100kg）卧推120kg 来求试腹部抗击，第二天腹部一圈贴满膏药
健身房不是打拳的地方
作为一个也无法理解的女生，我就吐个槽，请折叠我。对不起，根据题主的描述，我想到了动物世界。
在健身房打沙袋的时候，旁边人都傻傻的看着我，对，就这表情。对，就这表情。
如果技术好就应战，用专业的闪避让开攻击，再找准时机给一记重拳。实力不行的话，自嘲地说，我就是打着好玩。
练过最重要的是有足够的抗打击能力和学会发力和收力。如果这点都不会，不会根据对手的力量调节，只能说你的实战太少了。
心理方面:中国人从小习惯和别人攀比以成就自己。1大金链中稳得住的大哥少，大部分遇事喜欢凑热闹耍江湖出风头。“你小子有两把刷子，但那么多人看显摆轮不到你，看我把你打趴下。”2武林制霸的心自古就有，各家拳看不上各家法。靠个人成败论各家高下。各家掌门师傅也对弟子灌输他家不如咱家，根深蒂固代代相传。随时都想比一比。3国外俱乐部里也有你打我一拳看能有多重的人。看你练得勤奋红眼，听打沙袋声感觉过瘾，别人议论你厉害他们不服。不论觉得你很炫或者不服，他们都想参与到众人目光集中焦点事件中，争个戏份。至于应对：摆一脸漠然凶相哥就是不想被搭讪型。实在遇到纠缠，职业拳手只在有教练认可的情况下和职业拳手实战，只在擂台上参加正式比赛。如果遇到半道堵，那就是正当防卫了。
在没人的地方练
练搏击最重要的经历是要打实战，跟人切磋，有机会就利用吧。
一个能打的都没有！！！
好好练，拼命练。你练的和阿里一样看谁还敢来挑战你～
打的赢就打啊 打不赢就认怂，说大哥我打不过你，小弟才学的。
我要打十个！！！
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