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春天喝豆浆对健康好吗？
9:01:50 中国食品科技网
　　一直喜欢喝豆浆，每天早晚一杯，用豆浆机自制。因为喝的时间长了，还琢磨出一些方法，比如添加些干果，就是多变的果仁豆浆；放入一些红豆沙、葡萄干，就成了 MM 们喜欢的五彩豆浆了。口味新鲜，还不容易感到乏味。
　　豆浆含有丰富的营养，包括植物蛋白，磷脂，维生素，铁和钙等矿物质，尤其是钙的含量较高，很多亚洲人对牛奶里含的乳糖不吸收，喝了以后感觉不适，豆浆无异于是一种很好的补钙食品。
　　豆浆对健康很有好处，经常饮用豆浆，可以预防高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。而且，据说豆浆还可以提高人体的免疫力，调节内分泌系统，延缓衰老，并减少青少年面部的青春痘！怎么样，神奇吧？
　　但是，豆浆虽好，也要注意科学的饮用方法呢。首先，豆浆不能过量饮用，一般每天不要超过三百毫升（也就是3杯吧）。因为喝多了，豆浆里富含的蛋白质无法消化，可能引起消化不良，出现腹胀，腹泻等症状。
　　其次， 患有急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，特别是豆浆，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。另外，豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
　　还有吧，喝豆浆也要注意与季节相结合。比如现在是春天，这几天突然燥热起来，气候很不稳定，喝绿豆浆就要多多注意。因为绿豆浆的主要原料是绿豆，绿豆制作的绿豆浆能解毒，具有排毒的特殊功效，还能够清暑益气、止渴利尿，好处很多。但绿豆浆最适宜夏天饮用，比较干燥的春、秋、冬季节就不适宜常饮用。
　　体质虚寒，一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，也不能天天喝绿豆浆，尤其不适宜在初春时期多喝绿豆浆。盲目喝绿豆浆，会导致腹泻或消化系统的问题，甚至免疫力降低。正在吃中药的人也不要多喝。
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责任编辑：Techoo-3
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最适合春天喝4种豆浆（功效+做法详解）
来源：搜狐健康论坛
第1页:春季正确喝豆浆8个要点
第2页:大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖
第3页:豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分
第4页:最适合春天喝4种豆浆（功效+做法详解）
第5页:最适合春天喝的豆浆1（功效+做法详解）
第6页:最适合春天喝的豆浆2（功效+做法详解）
第7页:最适合春天喝的豆浆3（功效+做法详解）
第8页:最适合春天喝的豆浆4（功效+做法详解）
导读： 实际上，几乎每一种食物都会有若干细节值得讨论。有的细节与健康有关，有的细节与品位有关，还有的细节与文化有关。对某种食物了解越多，你就越觉得它充满了学问。不要把这些学问当成负担，而应该满怀探究的乐趣。一碗普普通通的豆浆，充满了细节、学问及由之而生的乐趣。
　　春季正确喝豆浆8个要点
　　第一，原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。我不太喜欢掺杂绿豆、谷物等富含淀粉的种子，淀粉的存在会使豆浆口感有一点点发粘，且豆浆的味道也被掩盖。
　　第二，浸泡大豆也有技巧。大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。有时候，前一晚忘记按时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时间缩短。有几次，泡好的大豆迟迟没有打成豆浆，经数日换水后就生出了豆芽！
　　第三，现在，家庭用豆浆机非常棒，全自动电脑控制，基本是傻瓜型的，噪音还不是很大（要是一点也没有，不影响家人睡觉就更好了）。把泡好的豆子放进去，按几下按钮，等不到20分钟，过滤一下，豆浆就可以喝啦。豆浆机边搅碎边加热，故加热时间比较长，可以充分破坏大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等，不必担心引起豆浆中毒（加热不彻底所致）。
(责任编辑：王磊)
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冰镇豆浆能不能喝
来自黑龙江
健康咨询描述：
都说现在喝豆浆有很多好处，所以我每天早晨都会给老公榨一杯豆浆，可是老公说这个季节每天早晨都喝的热乎乎的难受死了，所以要我每天都给冰镇一下，说这样喝着会感觉好很多，也很喜欢这个味道。
想得到怎样的帮助：请问早晨喝冰镇豆浆到底能不能行呢？
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医生回复区
&&&&&&您好，营养成份是不会有什么损失的，如果不怕凉肚子，喝冰豆浆是没有任何问题的。但豆浆是不宜空腹喝的，空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。祝好！
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【春天】现在已经养成每天中午一杯冰绿豆浆习惯
卖冰绿豆浆的男生好帅，不是奶油小生，是那种有点羞涩，但是却很阳刚男人的那种。。。我又相信爱情了。
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。。。¿
你是大街上随便看到个帅哥就兴奋不已的淫么...
又一个人要羊入虎口了。。。
因为我爱的人太多了。。。。。。。。。
叔叔被bao菊了
回复7楼：慕容？怎么换这个号？
回复7楼：THIS PLACE IS ABOUT BLOW LOW LOW LOW OW OW OW~
随便用呗。。。一般手机用慕容性。。电脑用这个号
CGWANG原画培训 「零基础全额退费保障」,原画名企委托培训,高薪工作不是梦
原来这个是你的号啊……
又一个人要羊入虎口了
又有一个直男帅哥要被掰弯了
浆是什么。。就是绿豆汁么。夏天喝 啦啦啦啦啦
回复16楼：希希
回复16楼：那里没有卖，那是卖豆浆的店。
又白又滑的豆浆●▂●
我天天喝 2元一杯
慕容点的是粘粘稠稠的豆浆吧，坏笑
回复23楼：我爱吃叔叔弟弟产的
回复24楼：是叔叔还是弟弟？
回复26楼：骚死了→_→
回复28楼：→_→我在喝酸酸的牛奶
你可以吃咸咸的jy
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