「鬼压床」是什么原因造成的？
有科学的解释吗？有什么方法可以避免？鬼压床时最好的应对方法是什么？
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曾经有长达三年的鬼压床，有一段时间甚至是两天一次，从恐惧到习惯逐渐到喜欢的程度。没有特别查什么原因，估计跟环境、睡觉姿势、精神压力有关系。鬼压床之后如果害怕，那就想办法清醒过来，这是当初自己在梦中尝试很多方法后有一些总结。如果喜欢那就利用鬼压床的真实感去做一些你不敢做的事情，可以满足个人刺激需求。=========================总结：1、鬼压床虽然不太听使唤，但不是不能使唤，刚接触鬼压床的时候是很恐惧的，就是拼命想办法让自己醒来，用精神折腾自己，效果会有一点，但是这样醒来之后会发现全身是汗，发现身体真的使了好大的力。很累。醒来之后的那一刻是最困的一刻，如果抵抗不住，又是睡着这样循环。一般起来之后马上去洗脸或者换个睡觉方向。刚开始我就是这样的用精神，但是后来发现身体逐渐适应这种，就没办法使唤了，要换招了。梦魇有一种比较好的是，你的感知和行为是非常真实，看周边的事物，甚至你知道自己在睡觉，你看床铺周边的东西都是真实的，看到同伴，你很想让他叫醒你，但是你没办法说话。思维完全清醒。这个时候你可以支配你的梦，也就是说你想做什么样的梦，就可以做什么样的梦。你可以梦见自己起来，穿衣服，亲吻别人都是可以的。这个时候我就是经常让自己从床上滚下来，因为高中我是睡上铺的。一滚，心就扑通一下，吓醒了。但是还是跟精神控制方面一样，身体会逐渐习惯这种方式，我用了从床上滚下来之后就发现没效果了。就会想到去跳楼，就在梦中自己去学校的最高的地方，直接跳下来。效果会很好。 这个方法我一直在用，效果不错。无非就是让自己惊吓过度从梦中醒来。2、喜欢鬼压床是源于你能够支配你的梦，并且感受非常真实。说白了，就是做自己平时不敢做的事情，说低俗一点，非礼你喜欢的MM（像淫梦），、PK不爽的人、去自己没去过的地方，想象的地方。3、上班之后遇到的次数逐渐少了，却开始怀念。偶尔遇到了就特别珍惜这种感觉，他可以让你拉长时间维度，可以做很多事情
鬼压床现在常被叫做睡眠瘫痪症，这个原因是很多种的。除去生理地因素，心理精神上面我倒是遇到过。这种鬼压床体现的是一种无力感，对自己身体的无法掌控。曾经有一个梦者找我解梦，他的症状是重复的鬼压床，已经持续很久了，每次鬼压床都很痛苦，而且不能被叫醒，叫醒之后会很激动发狂。在我的引导下对梦者做了一个自由联想了解到鬼压床的这种无力感来源于他童年时期的经历，是对父母的无力感，因为爱的缺乏和遭遇让他将这种攻击力转向了自身。有一个事情可以证明，每当他遇到烦心事感到不顺心的时候就容易引发鬼压床。在感到不顺心的情况下其实就是对自己缺乏掌控能力，这是一种无力感的表现。所以梦者在梦中这种无力感通过梦境扩大了，这个时候没有了自我的稽查，无意识变得非常活跃，在白天被压抑成潜意识的意识就跑出来了，而其表达形式是象征性的。因为根据精神分析地观点，梦如此表现出来是为了让自己不会过于焦虑，所以需要象征性的拐着弯的隐晦的来表现，比如用蜡烛代表性器官。但是当这个压抑过于大或者这个压抑触发了过去的类似体验，他就会体现在生活的各个方面，就像鬼压床，也有人会抑郁，又或者没有食欲身体消瘦，对生活没有动力等等。这些都是心理精神的因素影响我们身体的事例，所以我们需要知道一点，鬼压床是由哪些原因造成的，是因为身体不好，最近精神压力大还是你内心压抑的表现呢？如果解决鬼压床需要对症下药，如果是我上述所说的情况就需要找到问题的根源，从根源去解决问题。
睡着的时候，会被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗，想挣扎起床，又发现自己无法控制身体的肌肉，同时感觉到有千斤重物堆放在胸口无法挣脱。过后内心异常惊恐，这就是传说中的“鬼压床”经历。“鬼压床”不是什么“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象。在医学上是一种与睡眠相关的症状，称之为睡瘫症。睡瘫症病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境。睡瘫这种现象通常发生于刚入睡或准备觉醒的时候，是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒所导致的结果。一般来说，人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。鬼压床”的发生和睡姿、睡眠环境有很大的关系。例如，睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床”的重要因素。不好的睡眠环境，也是诱发“鬼压床”的重要原因。一个人如果完全适应自己的生活环境，那么，一般不会发生“鬼压床”的现象，只有在生活环境发生改变了，才容易出现“鬼压床”。如果多次发作“鬼压床”或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张；保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径；保证充足的睡眠，保证充沛的精力；注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。
请移步百度问答，已经总结的很精辟和完善了。我就不搬过来了。
身为鬼压床的VIP级用户，我觉得我有必要来蹭一下这个话题。鬼压床事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，是人睡眠时发生过心脑缺血引起的，身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。通俗的讲就是大脑醒来，身体还没醒。民间和老一辈人是说：人体虚了，体质变差了。…第一次体验鬼压床是什么时候已经记不得了，能记起的最早一次是好几年前的夏天，答主我也还处于一个懵懂的年纪。那时候对神魔鬼怪之类的现象是偏于认可的，自认为从小到大经历的灵异事件实是不少（当然不包括鬼压床），直到现在也很难用科学来说服自己。等等，让我先把话题拉回来o(︶︿︶)o那年的回忆很模糊，只能记得从外面野完回家，大口大口的喝完水后就仰躺在铺着凉席的席梦思上，用力的舒张四肢（一直有的习惯，这到底是不是促使我长高的理由呢0 0），然后望着天花板慢慢的睡过去了。四周一片昏黑，有几点光芒在眼前却又不知道来源何处（我知道这描述很不合理- -）身体里好像被灌满了铅水一样沉重，意识是处于清醒与昏厥的边界处的，上一秒仿佛自己可以睁眼，下一秒又觉得即将睡去。这一现象把年幼的答主吓尿了，拼命的挣扎着，可以感觉到四肢还是受自己控制的，但却不是有百分百的权力。用尽全力的像握紧拳头，手指却只是在延迟的一秒钟后轻微的抽动了一下，就像是脑电波下达了100指数点的握拳指令在传给手掌的过程被什么东西拦截了99点，只有可怜的1点指令传到了手掌而使它动了一下。问我为什么这么清楚？尼玛，我与它神交了这么多年，瞎子走迷宫都走出去了。之前在网上看过一个鬼压床的帖子，有人问：如果在鬼压床过程中不挣扎不反抗而是睡去的话会怎么样？答案是：呵呵，从此你就不会再醒来，永远睡死过去了...当然不是！！！不挣扎，不反抗，就能逃过？那你们就土样土森破了！这个玩法答主也done的，先喝口水，挽个袖子，来给你们讲讲过程又是一次用意念神交的大战中...地点：幻山之巅答主昂首挺胸，眼神坚定，仿佛是做出了什么重大的决策。只见答主左手下垂，松开了手上用来对抗梦魔的小李飞刀。转眼间，梦魔一个瞬闪来到答主身前一丈处，血红色的死气在梦魔手中凝聚成一丙锋利的匕首，如果你眼尖，可以看到匕首的刃上长满了倒刺。答主慢慢闭上双眼说：我认输，兵器谱天下第一是你的了，放我回去吧！梦魔诡异的讥笑了一声：你们这些所谓中原武林高手真是一个个都sometimes naive啊。话音刚落，泛着红光的刀尖已经刺穿了答主的胸口。钻心的刺痛从答主的伤口处晕开，随着痛神经传到了全身各处，一股阴冷的寒流充斥着经脉在血液中肆意扫荡。答主睁开眼强忍着剧痛：卧槽，你在匕首下了毒。梦魔：你现在才知道，太晚了。你以为认输了我就会放过你吗？哈哈哈哈哈哈！答主在梦魔的笑声中缓缓倒下...预料中的昏厥并没有如期到来，紧接着的是一阵又一阵的如同被匕首刺中的疼痛，这些痛感似乎愈加强烈，是那毒发作了吧。隐约中好像哪里不对劲，答主猛然睁开眼，只见梦魔半跪在答主身前，手握匕首在答主胸前不断重复之前的动作，不断的刺入、拔出、再刺入...尼玛，这货还鞭尸！！！！！！！不挣扎，不反抗，不会醒来，也不会死去，但是胸口和大脑的痛苦会加倍。no zuo no die，u can try------------------------------------------------------------------------------------------再来讲一讲答主诡异的鬼压床之旅和破解之道，随着答主年龄的增长，现在答主的鬼压床也升级了，居然还是那种买一送一式，何为买一送一呢，就是只要答主在一次鬼压床挣扎醒来一次后就肯定会马上再陷入一次鬼压床，这一次是附赠的！！！tips：据答主多年来的经验，答主可以告诉你几条预防和破解之法睡觉时姿势要安分，不要用二逼青年的睡姿睡觉时手不要压胸口，可以放在肚子上睡觉时背部最好不要垫东西，保持颈椎的平整睡觉时别在光线强烈地地方或者带上眼罩侧着睡觉鬼压床的几率很低，平躺仰躺几率高！！如果遇到鬼压床不要慌，冷静下来一口气冲破魔障醒来，别拖延时间，越拖越难醒。醒来后不要马上放松，以免再度鬼压床，切记！！！最好先坐起来，清醒一下或者喝口水，再侧躺睡觉。
这在医学上有正规的学名叫“睡眠瘫痪症”睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。易发人群有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外发作性睡病的患者，常发生鬼压身的状况。这是一种病因不清的综合征，其特点是伴有异常的睡眠倾向，包括白天过度嗜睡，夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍，主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠。大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症、睡瘫症和入睡性幻觉，故又称为发作性睡眠四联症。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟ii开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。应对措施如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
大家都是坚定的唯物主义分子吗？我认为不排除鬼压床就是鬼压床。
闲来无事，研究了下这个问题，也许可以从另一个方面来解释一下鬼压床～相当一部分的人都有过一种奇怪的经历，在即将入睡或者熟睡醒来后无法移动自己的身体，更有些人似乎会感觉到有什么东西压在自己的身上才让自己动弹不得。就是我们常说的鬼压床。在现代睡眠神经医学上把这个称为睡眠瘫痪。睡眠瘫痪一般会出现在睡觉的快速眼动阶段，也就是我们一般做梦的时候。我们做梦的时候身上的肌肉基本是处于瘫痪的阶段，这可能是由于为了防止我们的身体做出梦境中内容的动作而对自己造成伤害而产生的一种机制。有的研究称只有大约7%的人会有鬼压床的经历，但也有研究得出说多于60%的人都会有这样的经历。对于究竟是什么造成了这种现象科学界还没有一个比较靠谱的解释，之前仅仅认为鬼压床是对于睡眠周期破坏的一个后果。不过在2015的最新的一项研究中称这一奇怪的经历或许是和遗传相关的。英国谢菲尔德大学的心理学家Daniel Denis和他的小组对862对处于22到32岁之间的兄弟姐妹和双胞胎进行了问询关于是否有过鬼压床的经历。其中国大约三分之一的人表示经历过至少一次的鬼压床。并且同卵双胞胎（几乎拥有同样的DNA）在鬼压床的经历上有着53%的遗传程度，也就是说我们的基因基本要付起对于我们是否被鬼压床的一半责任。这项研究还指出低质量睡眠和悲惨经历（比如家庭成员死亡）会比较容易诱发睡眠瘫痪。在饮食方面，吸烟和喝咖啡并没有跟睡眠瘫痪有着比较明显的联系，然而饮酒则会增加睡眠瘫痪的几率。焦虑情绪则是最容易造成睡眠瘫痪的一个因素。然而这又是一个先生鸡还是先生蛋的问题。焦躁情绪会引起睡眠瘫痪，但反过来经历了睡眠瘫痪又很容易引起焦虑情绪。研究人员继续查看了和我们生物周期节律相关的一个基因：PER2。 他们发现在这个基因上有一定编码的人更容易患有睡眠瘫痪。不过这还是一个相当初期的研究，如今只能说明对于调节我们生物周期节律的基因对于睡眠瘫痪有着相当的联系。最后比较值得担心的是，当人们都知道鬼压床和鬼没有关系的时候，是不是会有一些鬼因此而失业。 参考资料：1. Denis, D., French, C. C., Rowe, R., Zavos, H. M. S., Nolan, P. M., Parsons, M. J., Gregory, A. M. (2015). A twin and molecular genetics study of sleep paralysis and associated factors. Journal of Sleep Research, In Press.2. Sharpless, B., Barber, J. P. (2011) Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. Sleep Med. Rev. 15: 311–315.3. Sharpless, B. A. Grom, J. L., (2011) Isolated sleep paralysis. Behav. Sleep Med. 14: 1–6.未经允许不得转载，需要搬运请联系
从高二开始睡午觉，夏天每睡必压。作为习惯性睡瘫症患者，个人的一点感觉是：努力挣扎这个策略在鬼压床初期出现的时候可能管用，但是时间久了是基本不怎么管用的。现在基本采取第二种策略，就是...无动于衷！Yes！意识到自己醒不来的时候，无奈地叹一口气（其实应该是没有这个外部动作的），额又压了。然后想干嘛干嘛，下床遛遛或者继续睡去，根本不去尝试弄醒自己，这样的话最后醒来的时候也不会太累。而且有一点补充就是，醒来之后会发现这段时间其实非常短，只会压个三五分钟，不会影响日程。所以，何必去避免它，既来之则安之，当作大脑在放松自己就好啦，别把自己弄得太紧张~
我体验过几次鬼压身，很奇妙的体验，我感觉是与精神状态和睡眠习惯有关系，鬼压身的时候大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，意识是清醒的，身体却不受自己控制。根据自己的经验，鬼压身的时候平和心态，不去抗拒，挣扎，因为越挣扎阻力越大，尝试在意识上的深呼吸，或者说享受一下这种奇妙的感觉，自然而然的，一会就醒了！
刚刚身体不太舒服躺了会儿结果被压了……记忆力从中学的时候第一次经历鬼压床，当时拼了老命就是动不了，反复醒反复发现还是被压，最后忘了怎么醒过来得了…从此以后几乎只要1，午睡 2，不在习惯的位置 3，正躺 4，阳光充足 四点都满足就会发生鬼压床…不同于前面有人提到的能跳楼什么的，我每次都感觉身上每一个细胞都有千斤重，根本动不了………后来慢慢的对于鬼压床习惯了，每次也不挣扎了，闭眼放松，一会儿就醒过来了…虽然可以醒过来，但是过程还是挺难受的，所以一般我都会避免1234同时发生，实在避免不了放松就OK啦~~
全错了，这么多回答，我要是提问者也没赖心看。我就一句话说出正确答案吧：是因为你们体质太差，元气不足，说白了就是肾虚的原因。回答完毕。经常鬼压床的人看我说的对不对？还不清楚虚不虚的人可以找个中医大夫把下脉，一会就知道了。偶尔有过一两次的就别凑热闹了，月还有圆缺了，一两次暂不提了。如果我说的对，请帮我赞一下哦，这只是为了让正确的答案浮出水面！上面那第一个答案最扯淡了，还移步百度，晕啊。我去看了，什么中枢神经，被子重压的等等，说的似乎很有理，细看其实很牵强，太不严谨了，硬生生的强说是这样是那样。这人应该拉去面壁去。。。。。。去反省
思想和身体不同步，感觉非常难受，感觉时间非常久，内心非常恐惧，但其实不超过几秒钟。
有一两个月几乎常常处于这种状态，梦到自己从床上飘起来，看见我爸在客厅晃荡（我爸那段时间失眠，我睡觉不喜欢关门，门正好是冲着客厅的），全身不能动弹，不能说话，恐惧的要死，意识又清醒的要命，所以有的时候我也不清楚自己是梦境，还是真实世界，每次我都是努力强迫自己醒来，就是用尽全身的力气扭脖子，然后就醒了，一身大汗，如果不立刻活动下，会立马再次进入这种状态。最恐怖的是有一次梦到有人抓我的头发，而且我还拿手摸到了，一双毛茸茸的小手，在用力撕扯着我的头发。那次真的吓到我了，吓得我最后嘶吼了一声，我爸都冲过来了。还有就是每次梦魇醒来后头痛的要命。非常难受。。。
我觉得嘛，和气候很有关系。每次空气的湿度和温度和大气压达到一定的条件时，就会出现鬼压床的现象，而这个时候，别人也有这种现象。大多数是睡午觉的时候出现。挺享受这种感觉，因为不常用。觉得就像好好地奢侈了一把，用来睡觉。
近十年资深鬼压床老手路过，刚才被压了一次:)说是近十年其实也没那么夸张，第一次是在小学6年级，当时是因为睡觉姿势不对还是什么，开始了第一次鬼压床，醒来发现手都快麻痹了。然后就是有几年平稳时间，但是到了高二，就开始一发不可收拾。我从小没有睡午觉的习惯，但是因为学校强制，所以只好跟着睡午觉。开始是睡不着的，后来慢慢就好了，但是却慢慢开始鬼压床的历程。高二一年，几乎只要是午睡就压，每天都压，压到最后只要有一个中午没压我就怀疑是不是哪儿出问题了 哎，不过也奇怪，我只会在中午出现这种情况，在晚上除了几乎没有被压过，针对这个问题我问过一个中医，他说中午阳气盛，我可能有点心律不齐还是什么的，不知道。我被压了那么多次，只见过一次“脏东西”，当时是在午睡，朦胧中看到一个穿着校服的鬼影飘过，仅仅是飘过而已，从那以后就再没有见到过之类的东西了。高三因为太累了，倒头就睡，所以也没怎么遇到过，上了大学也是蛮少，鬼压床于我是一段一段时间的事情，到现在都还没总结出什么时候容易发生鬼压床的事情。现在来说说我怎么应对吧。我问过妈妈问过姥姥也问过做医生的姑姑，但她们都说没什么大问题，睡觉睡太舒服了才这样，(⊙﹏⊙)b 真的太不心疼我了啦以下是我的历程：一开始会慌，怎么都醒不来，但是最后都是陷入深度睡眠状态，继而不了了之。但是！我怎么会容忍这个东西一直控制我！所以渐渐地我摸索出规律，只要我动一下脚趾头就会醒过来，是真的醒过来而不是脑子清醒但是动不了，百试百灵，或者大家可以找一下自己的“机关”。现在进化到可以翻身了，不过翻身比较累人，但是醒的很快。但我有一个问题，那就是醒过来之后，不过几秒钟，就会再一次被压，我只好重复以上步骤，不过基本上我重复两次就好了，最可怕那次是连续被压了上十次，结果就是不断翻身翻身翻身，当时觉得自己简直太勇敢哈哈一直跟梦魇作斗争。故事本来应该结束了。但是，最近我研究出了新玩法哈哈我发现，只要我被压了，醒过来，但是不立马像以前那样睡死过去，那我就可以进入自己的梦中，控制自己的梦。对，是真的可以控制自己的梦，一开始这还是无意识的事情，只知道梦似乎在沿着我想要的状态发展，后来我发现，原来我知道我在做梦啊，原来我可以让自己在梦里做想要的事情啊啊 这简直不要太好。不过因为实践次数不多，因为被压床的经历逐渐变少，所以我没能做到像大神一样，飞啊什么的，或者说我还没有尝试过。我不经常切换场景，就算切换场景也不切换主角，哈哈一般主角是我和一个美男子（羞），然后就可以为所欲为了喂，甚至发现自己还能在梦里和现实里偶尔切换一下哈哈但是还是那句，我经验不足，所以很容易醒过来，这是遗憾，也是值得改进的地方。但是，能控制梦境的感觉真的太爽了好吗！而且想要醒来的时候只要告诉自己，这是梦，立马就能醒过来啊，比闹铃管用百倍 而且神清气爽~所以说咧，现在我被压床也不慌啦，好好享受压床后的梦境才是真~:)
鬼压床经历太多，特别是身体累的时候，无论怎么趴着睡，还是躺着睡，都会有这种其他倒是不怕，就是在鬼压床时往往会感觉有人靠近，非常真实，但是自己却无法反应，只能挣扎的醒来，每次醒来的过程都比较痛苦
因为没人压你，鬼看不下去了就自己来！
原因不知道，分享一个自己的鬼压床经历。人在丽江古城青年旅社，单独的一间房，一楼，老式横梁状屋顶、老式镂空窗棱，屋子就两张单人床，我的床躺上去正好有一盏老式的吊灯，因为可能天气阴湿所以一闪一闪，光线微弱，被子床垫都很阴湿，似乎有虫子惹得人浑身发痒难受，我用了一个来钟头才勉强睡着，估摸着怎么也得有凌晨3点多了。然后，睡着睡着，突然听到隔壁房间旧式的戏台，有人在唱戏曲，咿咿吖吖的柔美婉转却阴森恐怖，女人们在那咯咯咯的笑，男人们在嗡嗡嗡的聊天，幻听很明显似乎就在耳边不远处的隔壁房间，有很多人在我身上走来走去，沉闷的咚咚咚咚声，渐渐我开始明显的感觉到被踩踏，开始渐渐变得越来越清醒越来越难受，觉得越来越害怕，然后我挣扎着想醒过来，但是根本办不到，浑身无力，好像被完全捆绑起来半点动弹不得，我死命挣扎，人们还在我身上走来走去跳来跑去，我好像自己是被压在什么木板下隔断里，好难受，我只记得自己想”啊啊啊“的大叫，然后用了全身的力气拼命挣扎，过程特别难受，心脏也非常的不舒服，但是似乎不叫就会再也醒不来一样，然后我听到很大的一声"啊！“，终于还是醒了，隔壁床上的童鞋还睡得沉沉呼吸平衡，头顶的灯还忽明忽灭，周围死一般安静，而我好像是刚刚躲过了一场浩劫。
我分享一下昨天晚上的经历。最近加班较多，我想跟这个有点关系。我的睡姿右侧卧，偏下，夜里做了一个奇怪的梦，我记得很清楚，我和一个小伙伴在一起，突然有一个倒计时321说他马上就要被鬼附身，倒计时结束的瞬间我看到她肤色雪白，目光无神，眼睛里还有很恐怖的东西。然后更恐怖的是我居然转移到了被附身的小伙伴的第一视角，有种用鬼的视角看东西的意思，就感觉自己被附身了！就这样，我一下子就被吓“醒”了！为啥用引号，因为下面就是鬼压床的开始，似醒非醒的状态，因为前几天一个朋友刚经历过，我也就比较清楚自己现在所经历的东西，刚开始我还奋力想动自己的腿，只是觉得动了一下下，便不再去挣扎，顺其自然继续睡觉，放松全身，虽然过程不是很舒服，会有全身紧张的感觉，但是没过一会儿我的腿就能动了！慢慢的，全身都能动了之后就换个姿势继续睡觉。。感觉还蛮奇妙的，希望朋友们不要担心，没有什么鬼的！
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社交帐号登录高分求鬼压床过于频繁该如何解决_百度知道
高分求鬼压床过于频繁该如何解决
不管是唯心的或唯物的....，导致经常心神疲惫。不希望得到在网络上复制的答案，最好是自己亲身经历过.，才意识到问题的严重性。急切。希望得到有好方法的人的帮助....由于遭遇鬼压床过于频繁
，这样可以放松一下 不会过于紧张 对付鬼压床还蛮有效地..做恶梦就让它到底吧。我初三时候写完作业了放下笔就睡觉 大脑还没冷却呢是吧 结果经常鬼压床.. 最多你感觉恐怖 忽然睁开眼睛 其实我以前在回答其他问题时说错了
记住 在做梦时候 梦的深浅是可以感受到得 如果你意识到在梦里 浅的梦可以一闭眼一晃头就醒过来 但深的梦或者是噩梦 呃..你压的时候 别人碰一下就好了 可是。身体疲惫就像手不灵巧了 转盘还在高速转动：找个人抱着你睡 记住 抱着 不是搭上一点边 有效 真的6！最重要.....！数绵羊吧，这样可以让自己知道自己在很安全的环境里睡觉 可以缓解3.。我不是专家 但是久病成良医啦 呵呵我个人对鬼压床的感觉就是身体太疲惫 思维却依然兴奋 打个比方吧 就像是用那种转盘塑泥瓶一样 大脑是转盘 身体是捏瓶子的手 你的思想就是泥.5.，就像是别人控制我的大脑了一样 这个时候心里会很无奈 因为知道百分之一个亿会鬼压床，手里的泥自然就不受控制飞溅了.！不要想任何事 任何事 任何事....！尤其是让人烦躁的事情 如果你有鬼压床的经历 这样绝对会压 绝对会压、每次鬼压床之前 我都是在想一些事.不要仰着睡觉 容易压 非常容易7........鬼压床和近期压力大小有直接原因 我放假的时候就不怎么压11.....4.，然后就会意识到 这些我想的东西开始不受我控制的发展这算是我自己总结的经验叭 从小学三年级左右 一直到现在经常会鬼压床 也有晚上一闭眼睛就被压的情景 结果害怕到不敢睡觉.晚上睡觉之前要洗漱好有条件洗澡...适量的安眠药- -# 少一点就可以 不用吃下去人失眠的量
2.. 而且别人也不能整晚看着你 是不是.很有效的..一次压过后 立马换睡姿 否则极易再被压8.如果上面的建议都不会好使的话 给你两个下下之策
1.2. 谁能看出来.把门窗查看好 有人压床是会出现幻象.好好睡觉.不要迷信 想这只是一个现象 如果真信的话 貌似在枕头下放把剪刀吧10..熬夜吧 很晚睡 那时候你大脑也会累 不会鬼压床 第二天白天补 因为我目前还没听说过在阳光下谁会被压全部原创 10个手指打得，然后耳朵里就开始重复一种声音 特别响很恐怖 身上就动不了了= = 说了上面那些废话 可以归纳几个建议1...晚上睡觉可以点一盏小台灯12.？9.. 看人品了 有时候会一下醒过来 但有时如果刻意醒 会被压.
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鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至...
睡觉时侧着身子睡,一定不要躺着睡觉,试试吧
如果我睡醒了，但不想起床继续睡，然后就是鬼压床的现象，但是我每次都是用毅力让自己醒来。不过还是不舒服，所以一般睡醒就不睡了，感觉没什么啊，只要我继续睡，天天都能感受鬼压床，真不知道你怕什么
我也被鬼压床了 好刺激，
我开始动不了 但能感觉外面人说话。
然后我幻觉一女巫婆 黑色身影突然来到我身边 然后在我耳边念咒语
我还感觉我的魂魄 仿佛要破体而出
然后我挣扎 越挣扎她压着我越厉害
我知道这是鬼压床
然后我就念 南无啊弥陀佛。。
慢慢放松 他力量弱了
最后我妈进来说句什么 我就醒了
是大脑清醒 身体没有同步。
加上精神紧张出现幻觉的 (医学上叫睡瘫症)
我发病原因是: 分手了 精神紧张加上晚上没睡好, 然后内衣没解 半趴着睡 胸口压着了
一只手还压着另外一只手,
其实我开始没出现这情况的时候,我就觉得呼吸困难了的,但是我懒得翻身 所以才出现的
但是通常 其他的发病原因是 仰着睡 双手放在胸口 压着呼吸困难,然后平常没休息好 压力大才出现的,
遇到鬼压床一般是你的阳气比较低的时候，你生病了或者情绪不好有怨气，我有个亲戚 以前是在寺庙修行的，后来走上凡尘道路，他教了我一些破解这些的办法，我有天晚上也遇到鬼压床，我就心中默念他让我背的一个咒，心中默念以后马上就破解了，而且从此以后再也没遇到过， 楼主倒不必背这个，因为这个毕竟太凶了，建议你再遇到就心中默念 阿弥陀佛观世音菩萨
一直念 一直念
每天早上起来面向窗外再默念，只要你诚信念了，以后你一念马上有效，佛度有缘人。
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