我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　很多人都认为，喝汤是一件特别简单的事情，但是却往往忽略了我们为什么要喝汤，而且经常会被一些错误的说法误导，其实如果喝汤的方式不科学，是一点营养都无法吸收的，充其量只是解渴了，但是与白开水相比起来，又容易造成脂肪的堆积，所以我们要认清那些广为流传的谎言，正确喝汤，喝出营养。　　错误一：营养全都在汤里，要纯喝汤　　不少人在炖骨头汤炖鸡汤的时候都会说，汤已经熬了很久很久了，所有的营养都熬进了汤里，只要纯喝汤就可以大补，而且在一些电视剧或者是电影里面都会出现为了补充营养而纯喝汤的画面，其实这根本就是错误的说法。只喝汤，不吃肉，这完全是不对的。　　不管是哪种汤，就算是熬煮很久很久，汤再浓郁，汤里面的蛋白质也就只有百分之六到百分之十五，不会超过百分之十五，百分之八十五以上的蛋白质和营养还是在肉的本身里面，所以，所谓的大补，只喝汤不吃肉是一个很大的损失。应该汤肉搭配，这样才能补的完整。　　错误二：吃完饭，再喝汤　　中国人的习惯大多都是先吃饭，最后再喝汤。其实这是一种非常错误的习惯。　　西方的用餐顺序都是先喝汤，再吃饭，这才是健康的喝汤习惯。因为如果先吃饭的话，我们的胃就已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，很容易吃撑，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。　　所以先喝汤，最后吃饭，这样的健康效果更好，而且如果先喝汤的话，吃的饭肯定会相对的减少，并不会感觉到饿，也不会觉得撑，特别有利于减肥。所以我国就有了“吃饭先喝汤，不用医生开药方”的说法，喝汤是中国人非常重要的饮食习惯，所以我们更要弄清楚喝汤和吃饭的顺序。　　吃饭前先喝几口汤，就等于给我们的消化肠道涂抹了一层“润滑剂”，可以滋润我们的口腔食道，不至于太干，使吃进去的食物能够顺利下咽，防止刺激到我们的消化道黏膜，而且还能刺激我们胃液的分泌，使肠胃能够更好的吸收。　　错误三：喝滚烫的汤对身体好　　喝汤虽然是很好的一种保健饮食方法，但是如果错误的喝汤方式，一样会影响到我们的身体健康，很多人喜欢喝那种刚刚煲好但是特别烫的汤，认为喝进去更加的暖胃，暖身子。其实人的口腔，食道，胃黏膜能忍受的最高的温度就是60摄氏度，人的口腔的正常的温度也只是有37摄氏度。　　如果喝太烫的汤，超过这个最高能忍受的温度，就会造成口腔黏膜和胃黏膜的损伤，所以，喝汤除了不能和凉汤外，烫汤我们最好也要少碰，因为经常喝热汤会大大增加患食道癌的几率。　　错误四：喝汤速度太快狼吞虎咽　　如果喝汤的速度太快，等到我们意识到吃饱了该放下筷子的时候，说不定已经吃过量了，这样很容易导致肥胖，喝汤应该慢慢的喝，就算是很简单的青菜汤，也能慢慢的喝出维生素的味道，慢慢的喝汤，也可以给食物的消化和吸收留下充裕的时间，而且会提前产生饱腹感，不容易发胖。　　如果你是正在努力减肥的朋友，就一定要注意，不要喝汤喝的太快，要慢慢喝，把快速喝汤的坏习惯改掉，减肥的效果会更加的显而易见。　　错误五：一顿要喝好几碗　　喝汤也是要有讲究的，不是什么汤都喝，更不是什么汤都多喝，如果是高热量，高盐分的汤，就不能多喝，半碗到一碗足矣，千万不能贪图美味一顿喝好几碗，尤其是患有高血压以及肾脏病的患者，应该避免喝这些汤。一般人吃饭的时候可以缓慢的少量的喝一点汤，这是让我们的胃部舒适不闹腾的第一原则。而且不论是喝什么汤，一定要少油少盐，清淡为主。　　错误六：汤泡饭助消化　　有的人喜欢把饭泡在汤里一起吃，以为米饭泡软了有助于消化，其实用汤泡饭这个习惯非常不好，专家指出，如果长时间的吃汤泡饭，会导致消化功能减退，甚至会发生胃病，汤和饭混在一起吃，食物在口中嚼不烂就会进入到胃里，增加胃部的负担，食物也得不到好的消化和吸收，时间一长，胃病就会找上门来。　　这样喝汤等于喝毒药　　汤里尤其是餐馆的汤里很容易含有过量的盐，不但会增加高血压的风险，还容易引起肥胖。为了避免喝汤时摄入过量的盐分，建议亲手做一些无盐或少盐的汤。而在外就餐时，不能掌握汤的咸度，最好告知服务员，“只放一半的盐”。　　长时间炖煮“靓汤”嘌呤含量超高!　　汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时，也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。专家表示，许多人认为鱼、肉、内脏等食材中嘌呤含量高，因而不吃肉，只喝汤。可他们却不知道，嘌呤其实都溶在了汤中。特别是长时间熬制的“老火靓汤”，嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤，容易导致高尿酸，甚至痛风。　　长时间炖煮的汤，嘌呤、脂肪含量非常高，“三高”病人尽量少喝。炖汤中如加入绿色蔬菜，煮得太久还会使蔬菜中营养素流失，而汤中钾和草酸盐含量都会增高，慢性肾病患者喝了会增加肾结石的风险。　　肉汤千万不要晚餐时喝!　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。　　那么，什么样的汤才是健康的呢?　　专家提醒，一是要淡，少放盐。二是熬煮时间不能太长。三是熬肉汤前，将肉类用沸水焯一下，可有效减少嘌呤含量。　　煲些什么汤好呢?　　一锅好养生汤不仅营养丰富，有利于人体消化吸收。喝补汤，清淡油少才是最佳选择。　　汤的主料尽量选择一些低棒点的食材，例如，与猪肉相比，牛肉、鸡肉以及鱼肉的棒点会更低、脂肪含量更低;尽量选择瘦肉，禽肉在处理的时候也尽量将肉眼可以看见的脂肪都去掉，这样也可以降低汤的棒点。　　结语：喝汤，现在已经成为中国人食疗保健的基本措施，每顿饭上都能见到汤的存在，人们也可以按照不同的季节根据自己的体质来做出各种美味的汤品，喝汤虽然有助于身体健康，但是也不能胡乱喝，讲究对的方式方法，喝汤才能养生，否则对健康是很不利的，跟喝垃圾基本上没有区别。点击下方“阅读原文”查看更多↓↓↓　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　晚餐四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的生计。标准是：第二天起床我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　亲爱的朋友：　　翻阅了将近一整夜的书信，却找不出一两封可以公开回信的我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　从前有一个叫化子每天出门乞讨，他很想过正常人的生活，于是他总要乞讨一我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　醋是人们常用的调味品，也是一种保健食品，其药用价值非常高。 研究发现我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　做好一件事就好　　人与人虽然没有优劣之分，但却有很大不同。一次参加一我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　人的一生需要知己，不管是爱人朋友还是情人，如果在那里能得到心灵的慰籍我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　看过《红楼梦》的人都知道，林黛玉就是因长期抑郁而患痨病而死的;《三国我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　有这样一些女人，她们喜欢书。买书、读书、写书，书是她们经久耐用的时装我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　十岁没钱，那很正常;　　三十岁没钱，可能你不够勤奋，需要更大的努力;我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　你有没有觉得，日子一天天过得特别快，却又记不起今天都忙了些什么，不知我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　公司里混日子的人，最终伤害的是自己!你混日子，就是日子混你，你自己是我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　人生的许多关头，不在于抗风雨，　　而在于补漏洞。　　一位园丁告诉我，我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　三伏天刚到我们就感觉到很热了，三伏天暑热湿气很重，我们都不知道该怎么我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　现代都市生活的快节奏、高压力，使得很多女人两极分化，要么顶住压力，像我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　如何做人?怎样做人?做一个什么样的人?这是一门艺术，更是一门学问。很我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　作为双胞胎姐妹，我认识的这一对，她们最大特点就是，丑。每次别人提到她我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　很多女性都有月经不调的现象，有些人会推迟很多天，有些人会提前很多天，我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　(1)　　台湾《旺报》刊文，提及有个江苏女孩，参加台湾交换生计划。她我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　最近正在三伏天的时候，温度是极速的上升，全国各地都迎来这样的高温天气我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　最近非常流行一句话：　　有钱人的两会：董事会，培训会。　　普通人的两我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　01　　我的朋友李良成，肯吃苦，心善，性格和谐，经常帮助人。　　良成我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　在我们年轻的时候，身体器官都在一个最好的阶段，随着年龄的增长，身体器我是小样，点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　容易被激怒的，大多是弱者。　　愿你能因为某个人的出现让世界丰盈，愿你我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　有一群儿狼，经常到一个牧场叼羊，牧场主用了整整一个冬季，请猎手围猎儿我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　这个世界，　　对着你笑的人太多太多。　　真心包容你的，　　太少太少我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　如果你在一个周日下午，路过纽约的街角，你可能会看到一个或者很多个流浪我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　嗨!亲爱的办公室新鲜人小姑娘：　　就在刚才，在洗手间里，我听出了在隔我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　一、风度不是装出来的　　一个40多岁优雅的女人领着她的儿子走进某著名我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　1、当我们身处逆境时，是该委屈成全，还是奋起反搏?　　佛曰：放下。　我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　一、少食肉　　俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　几年以前我因为工作关系认识了李大力，他在北京当编剧。回想起我们初次见我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　很多人都认为，喝汤是一件特别简单的事情，但是却往往忽略了我们为什么要我是小样点击上方“轻松一克”关注我哦　　做事先做人，事业成功的人，必定是做人成功的人。能不能处理好各种关系，iambacke不一样的心态， 不一样的故事，不一样的人生从这里呈现。这是你心灵栖息的港湾,“每天轻松一克”还原最纯真的你，温暖人心，传递正能量从这刻开始。热门文章最新文章iambacke不一样的心态， 不一样的故事，不一样的人生从这里呈现。这是你心灵栖息的港湾,“每天轻松一克”还原最纯真的你，温暖人心，传递正能量从这刻开始。喝多少温度的水最好?有人说喝开水好,有人说喝生水好,还有的说喝不开的好,说最好的是烧在60-70度,到底烧到啥温度好呢?
褓弑桀00A62
饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受.那么从科学的饮水概念来讲,人一天应该喝多少水为好呢?我们讲,一个人每天的饮水量,应视气候、温度、身体状况和工作条件而定.一般来说,一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡.也就是说,如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好.健康专家洪昭光在“健康8字歌”中也讲道,“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八.” 但饮水也要注意这么几点：一是要主动喝水.不要认为口渴了才需喝水.其实口渴时人体已经缺水.二是喝水不要暴饮.暴饮会加重心、肺、胃肠的负担,引发消化不良、胃下垂,甚至心、肺衰竭.三是也不要饮水过量.不要以为饮水好处多就来个多多益善.饮水过多,会增加有关器官负担,可能引起不良后果.但所谓饮水不可过量,这只是指一般情况而言,并非不能多量,有时如人体发 热、腹泻、呕吐、多尿或昏迷以及炎热出汗时,都会失去大量水分,这就要补充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍,早晨锻炼者应多喝水,这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释,并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散.同时也能补充运动和夜晚丢失的水分.四是老人小孩和病人与正常人的饮水要求又不同,要区别对待.总之,水是生命物质,有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”,这也丝毫不夸张.但要注意科学用水.饮多饮少,这要视每个人的情况而定,不可一概而论.
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码第三方登录：发烧多喝热开水好还是喝凉开水好?_百度知道
发烧多喝热开水好还是喝凉开水好?
　喝热开水　　发热的时候，不但头痛全身不适，同时胃肠功能也受到影响，如果是喝凉开水，可能会刺激胃肠道，造成腹痛等情况。　　感冒发热是需要多喝水的，喝热开水，能补充人体内因发热丢失的水分，也能帮助降温，促进病情的好转。　　同时需要多休息，戒烟，保持室内空气通畅，加强对症支持治疗，可给予具有清热解毒作用和抗病毒作用的中药治疗，有助于缓解症状，缩短病程，需要防治继发细菌感染。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
应该温热水吧发烧损失水医叫补水发烧炎症根本医给退烧药治炎症发炎烧自退医做且负责、省必要（退烧药）钱
其他16条回答
让喝烫水,估计想让汗,发烧身汗能退烧!我发烧用捂身汗,退,没用,结挂几水才完全!
温开水，要稍热一点。发烧多是因为着凉引起的，多喝热水可以把寒气逼出来。有助于康复。希望你早点好起来！
最好是喝点姜汤，那样可以排汗，喝冷开水是不好的，可以用有冷水的帕子放在额头用来降低体表温度。
喝热开水也能起到点排汗的作用
多喝热水，医生叫你怎么就怎么吧，哎，我也发烧拉，我好难受啊。我今晚上要去输液。
喝热水！发烧是因为体内有炎症，从医学的角度来说，由于体内的抗体需要发挥作用！则需要一定的环境温度，体温一般在36.7~37.3！而一般体内酶的最大活性温度在38~39，所以人在感染炎症的时候体温会升高！而喝热水也可以一定程度上帮助达到这样的效果！当然，加点盐可以补充体液！
多喝温开水，多吃水果，补充维C和钾，防止电解质失衡
加了盐的温水最好,人感冒医生就会给你补盐水
喝偏热一点的开水比较好。
自己感到的就可以了,太烫会烫到自己的...多喝点就对了..
..说的好对
喝热开水，以热攻热。
热一点的好，喝了出汗，发烧容易好
凉开水的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁你们每天都要喝哪汤这汤的吗？有人讲喝汤对自己好，喝点什么汤啊？_百度宝宝知道}