QQ三国怎么样才能跑得快？_百度知道
QQ三国怎么样才能跑得快？
我鞋才能跑更快（至少要像些高级作冲刺姿势）
别听瞎说 鞋本身没速度属性 算强8能像些高级作冲刺姿势……哥哥教啊 肯定号 2级翅膀（加20速度）新装备咱买起 咱鞋卖 自添点钱 买双 19强8级行 JS19级30级魔防物防差 且19级便宜 咱要事速度嘛
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鞋+8<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad风行石……原速15<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad风行加鞋强7能冲刺<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad原速<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad风行加鞋强8能冲刺没加速强8能……建议LZ换双……反要速度总达70能跑起……达像些冲刺……游戏愉快o(∩_∩)o
强到8，装上翅膀
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ZF机械制造 发表于
可以啊！二 ...
感谢之至！已预约好近期吊箱拆解、检查。
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工程机械＆ 发表于
感谢之至！已预约好近期吊箱拆解、检查。&#25105;&#32473;&#20320;&#20010;&#24314;&#35758;&#65292;&#25286;&#24037;&#20316;&#27893;&#21644;&#21464;&#36895;&#27893;&#65292;&#26816;&#26597;&#24037;&#20316;&#27893;&#39537;&#21160;&#36724;&#25215;&#65292;&#27809;&#38382;&#39064;&#25286;&#36716;&#21521;&#27893;&#65292;&#26597;&#39537;&#21160;&#36724;&#25215;&#12290;&#22914;&#26524;&#26159;&#010;&#36724;&#25215;&#38382;&#39064;&#65292;&#26356;&#25442;&#21518;&#20174;&#21069;&#38754;&#25487;&#31665;&#65292;&#26356;&#25442;&#21508;&#26723;&#27679;&#27833;&#23553;&#21363;&#21487;&#65292;&#36825;&#26679;&#21487;&#20197;&#33457;&#23567;&#38065;&#21150;&#22823;&#20107;&#12290;
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chancheren 发表于
我给你个建 ...
多谢大师指点，那工作泵驱动轴承好像是内外两个的，外面的是不是最容易坏？希望是坏外面的轴承，那样好换一点。不知从前面掏箱工时费800够不够，我这吊箱1600.贵呀！
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铁甲小狼 发表于
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朋友，你这是哪里学的理论，怎么和我学的不一样，第一次听你怎么说，我怎么迷糊了
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铁甲小狼 发表于
二档怎样？ ...
双变油压都在1.1左右，加油门能上升一点点，二档也跑得快，高速时有咕噜噜的噪音，所以不跑快，免得吵。小档是不是一档啊？
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工程机械＆ 发表于
多谢大师指点，那工作泵驱动轴承好像是内外两个的，外面的是不是最容易坏？希望是坏外面的轴承，那样好换 ...
是的，工作泵驱动轴承一般外面6012先坏，动手能力强的话自己拆开检查，变速泵绝对是不太好了，会随转速走，热车变化会大些吧？先检查6012，坏了必须换进口轴承，然后更换变速泵，最后看是否掏箱，工时费各地有点区别，你说的价钱和我这里差不多。
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chancheren 发表于
朋友，你这是哪里学的理论，怎么和我学的不一样，第一次听你怎么说，我怎么迷糊了&#21733;&#20204;&#20799;&#65292;&#25105;&#26159;&#26032;&#25163;&#21738;&#20799;&#19981;&#23545;&#30340;&#35831;&#22810;&#25351;&#25945;&#12290;
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怎样才能跑得快（800米）
明要考试（我校提前考体育）能能教我些跑步呼吸
提问者采纳
　　我跑<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0米,我跑<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f圈,第圈要紧跟着前面,用鼻呼吸!第2圈,保持前面速度!第3圈要加点速度!用嘴巴呼吸,鼻呼吸.第四圈要半圈始全力冲刺!　　跑前做简单热身操　　些习惯做热身运跑步前应做脚部热身缓运由于跑步膝关节压力较要加强膝关节热身　　跑四步呼吸　　跑属于氧代谢运参与体各器官循环特别呼吸系统跑步程体氧气需求量断增加般情况四步呼吸宜并尽量始终保持节奏呼吸式鼻呼、口鼻混合吸较　　跑刚始由于氧气供应落于肌肉需要现腿沉、胸闷、气喘等现象特别经锻炼觉更强觉比较难受应停步行几百米特别适要停止跑　　跑仍要漫步几百米　　跑立刻坐休息周教练提醒跑完千万要马停休息跑步体全身都应使身体各部位慢慢放松建议跑完漫步几百米全身彻底放松再做些力所能及腰、腹、腿、臂　　四类宜参加跑　　由于曾现马拉松赛参赛者猝死现象员适宜参加跑　　、潜藏疾病者类疾病主要脑血管疾病　　二、平体育锻炼者运量超平负荷产运度紧张造猝死或者其运伤害； 三、轻度胸闷、痛、晕等适症状者； 四、高血压糖尿病患　　热身步骤：　　a.两手叉腰足尖点交替双侧踝关节　　b.屈膝半蹲足跟提起反复练习3至5双侧膝关节　　c.交替抬高外展双肢髋关节　　d.前、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉韧带　　跑讲究跑程要匀速般情况都匀速跑绩排除要冲根据自训练水平比赛起跑都要猛冲要慌冲几十米慢保持自速度跟随跑跟与自水平差注意呼吸要三步呼三步吸向前跑三单步直保持吸气再跑三单步直呼气气短做改二步呼二步吸注意：嘴要张太否则进冷气肚痛400米标准场两圈200米要用尽全身力气向前冲口呼吸直冲终点定能取绩　　根据能力应该采用匀速跑战术：除起跑加速跑冲刺跑外途基本采用较高速度匀速跑呼吸 跑程体消耗能量氧气需要量掌握确呼吸重要跑途加肺通气量呼吸采用口鼻同进行呼吸呼吸节奏应跑步节奏相配合般采用两步呼、两步吸或三步呼、三步吸呼吸要注意加呼吸深度 七、极点第二呼吸 跑由于氧气供应落于身体需要跑定距离现胸部发闷呼吸节奏破坏呼吸困难四肢力难再跑受种现象称极点跑现象极点现要顽强意志继续跑同加强呼吸调整步速经段距离呼吸变均匀作重轻松切适觉消失所谓第二呼吸状态跑运准备充容易发腹痛情况主要由胃肠痉挛引起切紧张用手按住痛部位减慢跑速做几深呼吸坚持段间疼痛消失　　或者采用跟随跑战术：发始终跟随领先者或集团面力争冲刺阶段超手率先通终点　　跑步作：要注意跑步定要放松、协调要求建立确作基础脚着应用全脚掌着屈膝缓冲渡前脚掌蹬体直放松两臂自力摆　　另外提几点建议：　　首先比赛前《今赛前三》少吃或吃含糖食物赛前三始吃高塘食物比赛吃饭八饱要消化比赛前30 --40钟饮200ML葡萄糖水浓度40%另外吃三片维素C要吃巧克力　　2、认真做运前准备田径运容易造肌肉、关节韧带损伤尤其肢受伤机更防止唯办赛前准备准备越充越容易受伤慢跑基础肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行强化肌肉韧带力量提高机体灵敏性协调性防止受伤提高运绩　　4、运或比赛前应注意保持良睡眠体力积蓄赛前应控制饮食饮水更饮酒　　5、运或比赛应做放松尽快恢复体力肌肉力量其身体各部进行放松性抖、拍打双合作互相按摩等　　6等全身发热才脱外衣跑结束应立即披外衣防伤风冒跑所穿鞋袜应柔软脚　　祝功!
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1、要有充分的热身运动，使肌肉放松，筋骨活动；
2、起跑身体向前倾，不用向前猛冲，毕竟800米可不是短跑了；
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