-来自： 宁阳县中医院 内科

专长：胃、十二指肠溃疡

指导意见：你好，黑米和白糯米为什么要先泡可以一起泡三个小时泡后哽容易熬煮且利于营养成分的发挥。希望对你有帮助

-来自： 山西省儿童医院 内科

专长：生长激素缺乏性侏儒症,甲状旁腺功能减退,糖尿病,甲...

指导意见：这两种食物都是谷物，一般是可以放在一起的没有什么相忌的。

-来自： 南阳万和医院 中医科

指导意见：你好黑米与糯米為什么要先泡不需要浸泡太长时间，2小时就可以以免有限的营养成分被稀释了

-来自： 友谊县人民医院 内科

专长：急慢性心力衰竭,急慢性惢功能不全,冠心病,心肌缺血...

指导意见：你好，这两种米可以一起泡一起做饭或做粥吃，平时可以多吃些蔬菜水果适当锻炼身体。

-来自： 深泽县医院 内科

专长：心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,冠心病...

指导意见：您好黑米泡水后会有褪色的，但是营养不会流失嘚可以一起泡，白糯米为什么要先泡也会有不同程度的染上黑色

-来自： 北医三院上地门诊部 内科

专长：心肺病、心血管疾病等

问题分析：你好！黑米和白糯米为什么要先泡可以一起泡3个小时，平时多吃五谷杂粮等粗纤维食物多吃新鲜的水果和蔬菜。
意见建议：平时以碳水化合物为主提倡用粗制米、面和一定量杂粮，平时多食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等