春天多吃菠菜有什么好处_百度知道
春天多吃菠菜有什么好处
并因酒湿成毒者，何书皆言能利肠胃，菠菜质滑而利，及痔漏关塞之人，故能入冒清解、酒毒。火不去，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。《本草求真》记，故药多从甘入有益健康的菠菜羹，而味又甘，盖因寒则疗热。又言能解热毒，菠菜既滑且冷，则体内毒素残留多了，未有不先由胃而始及肠，凡因痈肿毒发：“菠菜，对解毒颇有益处。 春天上市较早的当属菠菜，就会引起多种疾病。 且毒与热，火大时会出现口疮，凡人久病大便不通，咸宜用之，春天不妨多吃一点。 春天燥、大便涩滞等症，人易上火。 盖因滑则通窍，菠菜气味既冷，须宜用此以服
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胡萝卜素、头晕、稳定血糖都是有益的、及VA、VC，能供给人体多种营养物质的补充、舒肝养血等作用。菠菜是春天的时令蔬菜、促进生长发育，有滋阴润燥、糖尿病;对增强机体抵抗力、钙、铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用、VE等有益成分、磷，对因春季肝阴不足所致的高血压、VB，含有丰富蛋白质，因此多吃菠菜是非常有益于健康的、贫血等都有很好的辅助治疗作用菠菜不仅养肝而且营养极为丰富、VK
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春季的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处
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不过，孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。纯素食也可以实现营养全面均衡，但难度比较大。四气调神大论》指出：“夫四时阴阳，万物之根本也。同时，杏鲍菇中含有的杏鲍菇蛋白质为构成白血球和抗体的主要成份，能够有效提高人体免疫力。春季养肝护肝 多吃菠菜养好睡眠一品红：全株有毒，其白色乳汁能刺激皮肤红肿，引起过敏性反应，误食茎、叶有中毒死亡的危险。该方去丹参、红花，加姜黄10g，五剂后症状已不明显，为巩固疗效，又服十剂即愈，两年后随访未见复发。科学上有很充分的据表明，这些“混杂因素”有助于健康长寿。专家表示，这种“幻听”往往是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果这样的情况频繁出现就要小心“强迫症”了。 食材：黑豆50克，黑芝麻5克，花生10粒，白砂糖、水适量做法：1、将黑豆、花生洗净，并提前一晚清水浸泡，黑芝麻用密漏网用水冲一下，冲一下沙尘备用；2、黑豆、黑芝麻、花生倒入豆浆机杯体内，加入清水至上、下水位线后用豆浆机打碎并煮20分钟；3、用滤网滤去杂质后，加点白砂糖后即可饮用。比如说，某些食物有利于促进消化吸收，消化吸收好了，同样的食物就能得到更多的微量元素和维生素，从而间接促进新陈代谢。虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。苦杏仁一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜，如果是甜杏仁则危险性会降低很多，但考虑到杏仁中含有的丰富脂肪，也不宜多吃，每天以一小把为宜。85时，就有发生心血管病的危险，应注意从饮食和运动上调理。春季养肝护肝 多吃菠菜养好睡眠健身怡神张弛有度持续、高强度 、快节奏的生活难免令人难以承受，疲劳、头痛、失眠等不适接踵而至。但是如果摄入的肉类过多而运动不足，则会引起肥胖、高血脂、便秘等各种疾病。今天食神为大家介绍用柿子做的美味芝麻柿子饼。海参是一种很好的食品，偶尔食用能够让人获得优质的蛋白质和多糖类物质，但吃得太多也对身体健康无益，食物的巧妙搭配和多样性才是健康饮食的原则。来源：hs 手机版地址：的这篇博文被推荐到此博主被推荐的博文：
春天是吃青菜最放心的时节----菠菜的两种吃法
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前几天在我妈那儿。
洗菜时，我把青菜的叶子一片一片的仔细的反复清洗，还俩眼S盯着青菜，怕有很小的小虫子看不
到漏掉，还有残存看不见的农药也要洗干净。
我妈看到后说：“别洗的那么仔细！”
我没吭声，知道她又要叨叨节约用水啥的，只是把水龙头又关小了些，接着洗。
我妈又说：“现在的青菜不用费劲洗！”
我：“现在？啥时候的青菜要费劲洗？”
我妈：“现在的青菜都是冬天前栽种的青菜，天冷既没有病虫害也没有农药，这刚入春天长势
&也快，所以现在的青菜，大多都是地里自然生长最环保的菜”
我恍然大悟，奥！原来这样啊！
难怪我自己买青菜时，不用翻来覆去的挑，因为没见着有几个带着虫眼的。
还怀疑的问卖菜的：“是不是农药放太多了？”&
人家笑眯眯的回答我：“你就放心的吃吧，现在这个季节的青菜吃的最放心！”
我居然孬心眼子的回家还照例又泡又洗的~~~
就没仔细的想想这是个简单的常识问题，笨呢！！
这段时间我家饭桌上：炒菠菜、拌菠菜，黑苔菜烧粉丝、黑苔菜烧豆腐、、、、、、
春天是吃青菜最放心的时节!
选择菠菜的理由：
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺
铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜中含有大量的抗
氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春
活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠
菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
温馨提醒：
有人不喜欢吃菠菜，觉得菠菜有涩涩的感觉，那是因为菠菜中含有草酸，食用后会影响人体对钙质
的吸收。尤其是正在生长发育的小朋友，如果经常吃有草酸的菠菜，可能会引起钙质缺乏症。不
过，只要把菠菜放入开水中烫一会，约有80％的草酸就会溶解在水里了。再拿出做各种美味的菜
肴，既去涩味又去草酸。
【菠菜拌金针菇】
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1.菠菜、金针菇
2.金针菇开水里烫软后过凉
3.菠菜开水里烫变色后过凉
4.金针菇切小段
5.菠菜切小段
6.菠菜、金针菇放在容器里，
& 加入适量盐、白糖、米醋、
& 香油、鸡精拌匀即可
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&【菠菜炒鸡蛋】&
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1.菠菜、鸡蛋
2.菠菜在开水里烫变色后捞出
& 再用凉水过凉
3.将菠菜切小一些的段
4.鸡蛋打散备用
5.油热，葱炝锅后倒入鸡蛋
& 炒至鸡蛋稍成型
6.加入菠菜、盐，快速的拌匀
& 即可出锅
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虎妈做的其他美味~~~&点击以下图片或文字看详细做法~&
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&>&&>&春季多吃菠菜可防治痔疮春季多吃菠菜可防治痔疮导读：中医认为，痔疮是由于肠胃内热蓄积所引发的，所以首要任务是扫除肠胃里的积热，让肠胃保持轻松顺畅。怎么清热呢?菠菜无疑是最好的“肠道清热润滑剂”。春季多吃菠菜可防治痔疮：《黄帝内经》中说“天人相应”，多吃时令菜，养生效果更佳。菠菜对于痔疮的治疗，中医典籍里早已有记载。《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”《本草求真》中也说：“菠菜，何书皆言能利肠胃，盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。”而菠菜之所以具有这些功效，是因为菠菜性凉味甘，归入肠、胃经，有活血补血、滋阴润燥、清热解毒、润肠通便的功效。菠菜治疗痔疮，除了直接食用外，还可将菠菜泡在红酒中，直接饮用浸过菠菜后的红酒。其制作方法十分简单：将清洗后的菠菜切成段放入容器中，然后倒入适量红酒(红酒要没过菠菜)，再将容器密封，浸泡数小时，就可以将红酒倒出来饮用了。菠菜要每隔三四天更换一次，以保证鲜嫩有营养。容器里的红酒会越喝越少，也要不断往里添加。泡好后，可以在晚上睡觉之前喝上一杯10毫升左右的菠菜红酒饮，不仅能减轻痔疮带来的灼痛感，还能有助于睡眠，真是一举两得。小编推荐：两种痔疮食疗1、黄鳝100克，去内脏切段，加调料水煮，食肉饮汤，有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效，适用于肠风下血。2、蕹菜2000克，蜂蜜250克，将蕹菜洗净，切碎，捣汁，放锅内，先以武火，后以文火加热煎煮浓缩，至较稠时加入蜂蜜，再煎至稠黏时停火，待冷装瓶备用，每次以沸水冲化饮用1汤匙，每日两次，有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔。痔疮患者可服用的四种偏方：痔疮偏方一：蒲公黄，黄柏，赤芍，丹皮各30 克，桃仁20 克，土茯苓 30 克，白芷15 克。水煎外用， 每日1 剂，日用2--3 次，先加水2500---3500 毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通盆内，患者趁热先熏后洗，每次15--30 分钟;功能清热解毒除湿消肿，凉血散瘀，适用于痔疮。痔疮偏方二：浮萍适量。水煎，趁热擦洗患处。本方适用于痔疮抓破出血不流水者。痔疮偏方三：槐花，地榆各10 克，仙鹤草，旱莲草，侧柏叶各15 克，枳壳10克，黄芩5 克，胡麻仁15 克，勒莱苋30克。水煎服，每日1，日服2 次，另外，可用此药煎液熏洗肛门。 本方为黄洪坤方，功能清肠利湿，止血，适用于痔疮。来源：}