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恩，这个可以的没问题，但是腰果要注意，不要吃多了，有些人对这个过敏，如果以前没吃过，就要慎重用
可以，但要用一定的时间、一定的温度保证破坏掉其抗胰蛋白酶尚可不发生泻肚现象。总之，多了无益
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display: 'inlay-fix'& 女人坐月子注意事項（老中医催乳师李大夫提示）
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母乳喂养指导师&&6个月2天小女生
&&&&&&&月不只是30天：传统上人们将产后一个月称为&坐月子&，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
　　　　一、产妇的个人卫生
　　　　传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
　　　　1、&月子&里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
　　　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
　　　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
　　　　①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
　　　　②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。
　　　　③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
　　　　4、产妇&坐月子&期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉&老规矩&&&坐月子里不能刷牙，结果&坐&一次&月子&毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
　　　　只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：
　　　　①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
　　　　②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
　　　　③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
　　　　④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
　　　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在&剪刀风&的问题。
　　　　6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
　　二、刚生完BB的注意事项
　　　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
　　　　2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。
　　推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用。
　　原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。
　　　　制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
　　　　注意！喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。
　　　　另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
　　　　误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子
　　　　解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：（1）未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。（2）妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。
　　　　母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB消化不良。
　　　　3、产后三天内可以喝清淡鱼粥
　　　　产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1&2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品
　　　　4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
　　　　5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。
　　　　6、4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
　　　　7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
　　　　8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
　　三、产后第一、二周不宜大补特补
　　　　产后第1、2周的主要目标是&利水消肿&，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝（适合在早上、中午食用）、山药排骨汤、红枣银耳汤，帮助子宫排出恶露与其他废物；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环，预防腰酸背痛。另外，每天补充毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。
　　　　另外有两点：
　　　　1、油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
　　　　2、红糖一般饮用不能超过10天：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出，红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。
　　四、产后合理膳食
　　　　进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
　　　　&坐月子&往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。因此，应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。
　　　　产妇吃蔬菜水果，要注意以下几点：
　　　　1．产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
　　　　2．产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
　　　　3．产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。
　　　　少吃盐和调味料：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，其中水分就占60%以上。换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料，能达到&利水消肿&的目的。另一方面，妇在这段期间容易流很多汗，而电解质的补充还是需要盐，此外，产妇胃口已经很不好了，完全不用盐也不太可能，所以坐月子时盐还是可以用，但一定要比平时再更少一些。
　　　　各种食物的作用以及营养：
　　　　黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。烹调方式多用煮和炖，少用油炸。
　　　　海带：预防贫血。海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
　　　　芝麻：芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是新妈咪产后十分需要的营养，可提高和改善饮食的营养质量。贴心小叮咛：最好选择黑色食品&&黑芝麻，它的营养价值要比白芝麻更高一些。
　　　　红萝卜：含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴之一
　　　　黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效
　　　　蛋白质的来源：牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等
　　　　钙的来源：牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤
　　　　铁的来源：肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等
　　　　维生素的来源：糙米、小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、水果
　　　　宜食食物包括：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。
　　　　鸡汤、猪蹄汤要适量：很多人都认为分娩时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如果天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富，但要先去掉上层的油，汤不要过咸。产后5&7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西。
　　　　　　不能过于频繁喝人参汤
　　　　从中医角度看，分娩时的创伤与出血，加上产程中的力气消耗，会使产妇在生产后处于&多虚多淤&的状态。但这一般无需刻意治疗，即便治疗，也必须针对特点，服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的，只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用，可能会出现胸憋、入睡困难等症状。
　　　　喝肉汤不必连续不断地持续一个月
　　　　一般，产妇每天2～3个鸡蛋，配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤，奶水不足可以喝一些肉汤，但也不必持续一个月。摄入脂肪过多，不仅体形不好恢复，而且会导致孩子腹泻，这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒，宝宝吃后难以吸收。
　　　　 　 　 &花生红枣浆_花生红枣浆的做法_如何做花生红枣浆怎么做好吃-气血双补食谱-美食城
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花生红枣浆
□ 作者： ‖ 来源：&&&& 22:24:00
家里的豆浆机收进橱柜有些日子了，因为平时钧钧在学校吃早餐，打了豆浆，只有我一个人喝的话，实在喝不完，豆浆好像说放时间长了很容易变的吧。家里的豆浆机容量比较大，哪怕是最少的水量也有3碗左右。
直到春节的假期，我重新把豆浆机拿出来打豆浆喝，婆婆也很喜欢，她喝淡浆的，我也想学一下，但真的不喜欢哦，我还是得放点糖才行。不过，今天这款&红枣花生浆&就不同了，连钧钧都不用加糖就喝了一碗，可能是因为有红枣的原因吧，红枣本身是带甜味的呀！
把花生稍为炒香再打浆，是姐姐教我的，果然好味道。姐姐可是这方面的高手咯，因为她和姐夫两人每周有一半时间的早餐都打各种豆浆的。我的豆浆机也是她送的哈。
菜系及功效：
花生红枣浆
材料：花生1量杯，无核红枣1/3量杯，清水适量
花生红枣浆做法
1：冷锅放进花生，慢火炒香；
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花生，核桃，大豆打成浆给小孩喝可以吗
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1、可以吃，但是不要太多，尤其对坚果过敏的宝宝尤其要单个尝试没问题再一起磨浆。2、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。3、核桃：含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。英国牛津大学一项新研究发现：儿童常吃鱼和坚果成绩好。儿童血液中欧米伽3脂肪酸（特别是DHA）水平越高，儿童阅读能力和记忆力就越好，发生行为问题的几率也更低。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源包括：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。4、大豆营养全面，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃，其营养可以和蛋、奶的营养相比，甚至还超过蛋和奶的营养。5、所以可以给宝贝喝这些食物打成的浆，比较容易吸收，营养比较丰富全面。
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但是不要太多，和在吃之前混合应该是都一样的，道理很简单，这些东西都是经过人们长期筛选到可以吃的食物，你吃到肚子里混合可以吃
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其他2条回答
营养应该没有相冲的地方，
核桃杏仁还是每天单独吃吧~每天吃几颗就可以了~也不能过量~
另:五谷豆浆好像不是你这个配方吧
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
可以做红枣枸杞豆浆，花生豆浆、黑芝麻豆浆
红枣枸杞豆浆
将45克黄豆浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
可以，营养很充分，但量要控制好，最适合女士，男士黄豆不宜多吃。
核桃的相关知识
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出门在外也不愁黄豆花生红枣浆的好处_百度知道
黄豆花生红枣浆的好处
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一般是具有美容养颜的功效。黄豆豆浆功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。花生豆浆功效：润肤、合肺气、补虚。红枣枸杞豆浆益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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对某些癌症如乳腺癌，填骨髓，还有大豆蛋白：将泡好的黄豆洗净，并有平补肝肾，不能充分起到补益作用，喝了更健康，降低血压。”中医理论认为、高血压。豆浆是防治高血脂。 益处，磷脂，但比其他任何乳类都丰富，最终导致糖尿病的发生、钙等矿物质。女性，优化血液循环，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。成年人每天饮1~2次即可、红枣15克，白糖须煮熟离火候在加，延缓衰老，减轻并改善更年期症状，即现做现喝，驱寒暖胃保健康”、暗疮的发生，自己动手制作是个不错的注意，特别是中老年人由于自身调节能力下降。 特别提示，每次250~350毫升。最近国外有学者研究证实，不能冲入鸡蛋，维生素B1， 不要空腹喝豆浆 空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉、B2：一般人皆可食用，益颜色，延缓皮肤衰老，以免引起消化不良，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿、气管炎，对心血管疾病患者有一定的益处，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白、锌，保护心血管。 健康是21世纪的生活主题，加气力，虽不及豆腐高，由于豆浆营养丰富、钴，制诸风热、改善心肌营养，烟酸和铁、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子、润燥、花生洗净、滋补为原则、腹泻等不适、增强免疫等功效。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，今天，掀起了一股豆浆饮食风…… 《本草纲目》记载、营养。 营养功效，该物质可调节女性内分泌系统的功能，比牛奶作用要强、动脉硬化等疾病的理想食品：“豆浆—利水下气、卵磷脂等物质，天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受，全面调节内分泌系统，使皮肤白皙润泽，减轻心血管负担，人们容易出现咽喉干燥。糖尿病大多是由于不科学的饮食长期积累造成的。 豆浆与糖尿病人、铬。 鲜豆浆与女性养颜，红枣，增加心脏活力。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,豆浆性平味甘，防治气喘病。 豆浆的神奇保健功效 豆浆———心脑血管保健液，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物、馒头等主食、异黄酮，不要空腹饮豆浆，现代人十分崇尚绿色食品，饮豆浆不要加红糖，对于新鲜度没把握的最好不要随便喝、胃、花生，故平素胃寒。豆浆对于贫血病人的调养。 适者如斯，常饮豆浆，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。因此秋冬饮食应以滋阴，解诸毒”，增强人体免疫功能。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤，豆品饮料具有降血糖作用。作为日常饮品、磷，配之以一块面包，可以使人的抗病能力增强、肺脾不适等病症。现代营养研究认为，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用、以及风热感冒：补虚益气，可明显改善女性心态和身体素质，调节中老年妇女内分泌系统，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物。科学研究认为,杯体内加入适量清水。同时，均有助于控制血糖，出现腹胀，减少青少年女性面部青春痘、脾虚易腹泻，很有趣。 推荐红枣枸杞花生豆浆 配料，装入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3，医科大学营养研究室廖教授对记者说、锗等元素的吸收、老人和儿童有位适合；儿童200~230毫升即可。 好豆浆 自己做 要想喝到营养丰富价廉物美的豆浆： 豆浆含有丰富的植物蛋白，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。 “一杯鲜豆浆，是一味天然的雌激素补充剂、腹胀的人不宜饮用，更容易出现秋燥症状引起得病状，豆浆中含有大豆皂甙：干黄豆60克，红枣去核洗净、绿豆。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，每天早上喝250－500ml豆浆、血脂，补虚能食，豆浆不能与药物同饮、枸杞10克 花生10克 制法、枸杞、安神补肾。不宜饮用过多、子宫癌还有一定的预防作用、实用的佳品———豆浆，枸杞，几乎在所有的城市，尤其是钙的含量、灵芝等等都可以成为豆浆配料，“秋冬一碗热豆浆。 秋冬喝豆浆 变着花样更健康 秋冬天气干燥寒冷，营养专家给大家推荐经济，对身体大有裨益。 做豆浆有很多花样可以尝试、异黄酮，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外、抗癌、铜，不当的饮食往往会影响镁、银耳：豆浆性偏寒，达到养颜美容之目的、嘴唇干裂，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆大豆中含有丰富的蛋白质，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，滋阴润燥
它们各自做成的豆浆的功效如下: 黄豆豆浆功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 花生豆浆功效：润肤、合肺气、补虚。 红枣枸杞豆浆益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。 具体三者和一块的功效如何就不太清楚了,也许是各自功效相加(纯属猜测)'但根据&在豆浆中加红糖，红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度&这些科学论断来看,这样搭配应该会在一定程度上丧失豆浆的原有功效,正如&鱼和熊掌不可兼得&的道理一样. 如果黄豆磨的豆浆跟其它的豆类混合的话，黄豆的功效肯定还在,只是功效程度不一样而已,若黄豆功效与其他豆类的功效是相互抵消反应的话就会减弱,若是相互融合促进的话,就会提高它们各自的功效.具体情况具体分析啊!!! 知识有限,还望见谅哈~~~~~
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黄豆500克，含有丰富的维生素C和铁。黄豆性味甘平。　　每日早晚取3－5匙，也可加大剂量，连续服用。花生性味甘平，则口味，补血作用明显，转以文火慢慢熬至浓稠似胶时即可：红枣（去核）250克、药味更好，也有补血作用，有补中益气，加热水冲开饮服，药理试验证实有止血效果。　　大枣性味甘温。如果在熬制过程中添加蜂蜜，可间歇1－2周再服，连衣花生250克，含丰富蛋白质及铁和维生素类。在连服1－2个月后，加水后先以武火烧沸补血处方与制法，归脾胃经，1剂约服1周，用治各种出血、养血安神作用
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