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豆腐皮和山药炖排骨
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出门在外也不愁山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃_寒战_天涯博客
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　　男人吃什么补精子？依据中医肾藏精的实践，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之缘等，加强身材的免疫力进步生精才能。 首先，补精子尤其是要注意锌的弥补，动物性的食物含锌个别比植物性的食物为多。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、育之缘，柿子等。 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品。 另外，多吃绿色蔬菜有助于晋升精子的品质，由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。 其次，坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。 晓得了男人吃什么补精子，此外，还有良多迫害精子的食物须要特殊留神，譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功效跟下降精子活气。人们印象中健康又养分的豆类食物，含有丰盛的动物雌激素，适量食用，可引起体内内分泌杂乱，可能会减少精子的数目和活力。而烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。 好文推举：指甲上月牙代表着什么&&& 阴虚体质的人如何调节分类： |百度拇指医生
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山药豆的皮能吃吗？
逼到死路问： 17:30:55关键词：
我妈买了很多豆，特别小，剥皮很困难，也不好剥，就这么煮着连皮吃了，所以想问一下，山药豆的皮能吃吗？大众养生网小编解答：山药豆本身就比较小，去皮很不方便。山药豆的皮上含有丰富的，尤其是微量元素铜的含量很丰富，吃山药皮能够补充人体所需要的铜元素，这种元素对人体来说是很重要的。所以，山药豆的皮是可以吃的。新鲜的山药豆，只需要把上面的泥土清洗干净，煮熟后直接吃就行了，没必要把皮都去干净。如果买的山药豆时间比较长了，山药上已经有了黑点，那山药豆的皮就不要吃了，吃了对人体没有好处，有中毒的危险。
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