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举报邮箱：&&&&&&&&&&&&该帖内容或包含敏感信息,已被屏蔽!&p&谢江兄邀。&/p&&br&&p&从前，有一个姑娘，披一身绫罗，紫色的纱巾，红色的盖头，仙界的七彩流风拂过，显出姑娘明眸皓齿，眉心朱砂。&/p&&br&&p&姑娘是个新娘，唯独不符合她身份的，便是她手里三尺青锋，紫芒缥缈。&/p&&br&&p&那紫气东来，像是窃取了玉帝的气运，像是抢下了西天的晚霞，像是姑娘心中冉冉升起的火焰。&/p&&br&&p&天庭的风吹得大，姑娘说，我要去凌霄宝殿，去看我的相公。&/p&&br&&p&姑娘叫做紫霞，这本该是她大喜的日子。&/p&&br&&p&紫霞还记得，很久以前，刚刚在蟠桃园撞见孙悟空的时候，是园里的小红被巨灵神欺负，紫霞的流苏剑跟孙猴子的金箍棒同时挥出，巨灵神被砸进了三千银河里。&/p&&br&&p&那一晚，紫霞跟孙猴子喝了一夜的酒，谈天边晚霞，谈花果山水廉洞，谈斜月三星，谈玉帝王母，谈愤世嫉俗，谈侠骨柔情，也谈知乎草榴1024。&/p&&br&&p&后来巨灵神找上门来，一群人喝骂猴子劣性难改，紫霞拦在猴子身前，把剑一指说不关他的事，有种冲老娘来。&/p&&br&&p&猴子哈哈大笑，把棍子一横，跟众神说，有胆子的，打架俺老孙还没怕过！&/p&&br&&p&众神便怂了，紫霞咧开嘴，挥舞着流苏剑说，你们告诉王母娘娘，我找到那个如意郎君了，我要嫁他！&/p&&br&&p&众神傻眼了，紫霞仙子一贯受王母疼爱，自小无法无天，还好打抱不平，多少天庭神仙都被揍得不敢怒也不敢言。&/p&&br&&p&但这一次，王母也不会再宠她了。&/p&&br&&p&玉帝跟王母密谈了一夜，玉帝扶着额头说这小没良心的，女大果然不中留。&/p&&br&&p&王母说，这事儿，就得斩草除根，猴子留着还是祸患。&/p&&br&&p&第二天，猴子光明正大的偷摘桃子，笑嘻嘻递给紫霞，紫霞吃了一口，就昏迷不醒。&/p&&br&&p&猴子懵逼了，他只会砍人，不会救人。&/p&&br&&p&他把紫霞送到王母面前，王母一脸高冷，声音像从云端飘下来，她说，紫霞违背天条，跟你私定终身，命中当有此劫，躲不得。&/p&&br&&p&猴子咬咬牙，噗通一声跪下来，说我知道你能救她。&/p&&br&&p&王母忍着大笑的冲动，强装淡定，冷冷说，孙猴子，救不了了，你若一直安心在天庭为官，我还能许她转世轮回，否则魂飞湮灭，神仙都……&/p&&br&&p&神仙你妈逼。&/p&&br&&p&猴子扯下官帽，伸手，是斜月三星一壶酒，是天边晚霞一色紫，金箍棒持在手中，双目通红。&/p&&br&&p&你等着，老子会回来的。&/p&&br&&p&孙猴子轻轻放下紫霞，扭头就下了天界，王母呆坐在神座上，不明白孙猴子要干嘛。&/p&&br&&p&分分钟后，外边传来骚乱，讲那花果山上，有人，不，有猴自称齐天大圣，扯了棋子竖了大棒，带着十万妖众杀乱星辰，冲散银河，打到了南天门前。&/p&&br&&p&王母声音颤抖，说怎么他娘的这么快？&/p&&br&&p&那人说，天上一天，地上一年啊！&/p&&br&&p&说话间，一只猴子变了金箍棒为西瓜刀，拿着柄西瓜刀，从南天门砍到了凌霄宝殿，duang得一声，把刀嵌在天柱上。&/p&&br&&p&猴子的目光似火，嘴角扯出狰狞的笑，他问，王母，你救还是不救？&/p&&br&&p&王母不敢看他的笑，忙说能救，能救，还能给你们成个亲。&/p&&br&&p&孙猴子哈哈大笑，背后的天庭的万里流火，神魔厮杀。&/p&&br&&p&后来经杨戬推测，玉帝请来了如来佛祖，如来只扫了一眼旧日战场，便断言孙悟空还未学会神州陆沉，拆天陷地的绝技，不足为惧。&/p&&br&&p&玉帝跟杨戬面面相觑，都问，若是猴子会了，又当如何？&/p&&br&&p&如来双手合十，说阿弥陀佛，那就玩脱了，完蛋啦，什么仙佛都挂啦。&/p&&br&&p&成亲的那天，玉帝跟王母慈眉善目，说猴子你只要给我们一点面子，大家都是成年人，以前什么事就一笔揭过，你说好不好？&/p&&br&&p&猴子想了想，又咧嘴一笑，吓得王母啪叽摔到了地上。&/p&&br&&p&猴子说，我也怕麻烦，不会给你们再添乱的，完事我就跟紫霞回花果山。&/p&&br&&p&可是……终究还是出事了。&/p&&br&&p&当猴子看到天蓬和嫦娥被拆散，打起架来惺惺相惜的汉子，竟要被扔进畜生道，猴子还是忍不住跳起来大骂。&/p&&br&&p&玉帝脸色越来越难看，猴子不管，相好的众神劝阻，猴子不管，径直要去救。&/p&&br&&p&一声冷哼，从玉帝口中发出，凌霄殿内的气氛冷了下来。&/p&&br&&p&那个曾被猴子救过的蟠桃园仙女，一个哆嗦，抽出仙器发簪，鬼使神差的捅向了猴子。&/p&&br&&p&伤，是伤不了猴子的，不过猴子狐疑的看着她，终究停了一下。&/p&&br&&p&猴子这一停，早等了多时的仙家，驾着五彩斑斓的仙芒，噼里啪啦落在他的身上，一旁，还不忘扔天蓬下界。&/p&&br&&p&天蓬愣愣的看着猴子，陡然大笑起来，笑出了泪来，回荡着整个畜生道。&/p&&br&&p&孙猴子大闹天宫的消息传得飞快，本还在描眉的紫霞，扔掉眉笔，叹了口气，谁也没有抱怨，提了剑，起了气，驾云便扑向凌霄宝殿。&/p&&br&&p&等到紫霞终于赶到的时候，孙悟空已被上了锁链，带了铁罩，发光的通红的双眼，和仍旧咧开便满是白牙的嘴，还能冲着紫霞笑。&/p&&br&&p&紫霞捂着嘴，哭着蹲了下去。&/p&&br&&p&猴子说，你别哭啊，如来那老头跟玉帝商量好了，说要我去西天取个经就完事了，到时候我还能回&/p&&p&来娶你。&/p&&br&&p&紫霞哭的更大声了，说你怎么这样傻，如来早想对付你了，你干嘛还要替天蓬说话。&/p&&br&&p&猴子嘿嘿笑着，说没办法啊，我要是不傻，也不会有机会认识你，也不会让你瞎了眼看上我，好歹，也就这点傻让你喜欢，我可不能变。&/p&&br&&p&紫霞哭了很久，擦了擦泪，说相公，我替你报仇。&/p&&br&&p&猴子说卧槽，你特么在逗我啊，都说了取完经就完事，别整这些有的没的。&/p&&br&&p&紫霞说我不管，我就要替你报仇，那柄流苏剑一去不回头，砍翻了老君的八卦炉，砍倒了雷公和电母，劈碎了猴子的锁链和面罩，终于被二郎神一枪刺破，流苏剑飞坠九天之下。&/p&&br&&p&猴子一双火红的眼睛再度亮起，戟指二郎神，破口大骂，你要是再敢打我老婆，老孙敢跟你玩命！&/p&&br&&p&那一刻，猴子气势暴涨，垂危的他好像又有了与仙佛一战的本事。&/p&&br&&p&灵山的如来一声低喝，不好，猴子要出那最后一招了！&/p&&br&&p&观音微微一笑，摇头说，猴子不会的，猴子现在什么都有，拿什么出招？他这一辈子恐怕都学不会那一招。&/p&&br&&p&天庭里，二郎神骂骂咧咧，回头看着，发现玉帝就咳两声，竟也不管。&/p&&br&&p&猴子低下头，拦住紫霞，轻抚着她的头发，毛茸茸、火焦火焦的手轻戳那点朱砂痣。&/p&&br&&p&“你等我，很快。”&/p&&br&&p&“我等你。”&/p&&br&&p&西天取经，一去十四年，天上不过十四天。&/p&&br&&p&猴子心想，也就半个月的工夫，能变得了什么呢？&/p&&br&&p&他没有想到，凡间曾经称兄道弟的妖怪，都掏了刀子要砍他，有的是为了天庭和西天的功名富贵长生安稳，有的是为了他当年一怒上天庭，却不给弟兄们擦屁股。&/p&&br&&p&有时候见老猪仰望星空看月亮，猴子会对他说，当年冲散你的银河，是我不对。&/p&&br&&p&老猪说你现在说有个屁用，知不知道我捡星星给嫦娥捡了多久，滚过去看你的晚霞去吧。&/p&&br&&p&猴子就很开心，眼睛已经不再红了，从他的兄弟那里，他发现原来人在江湖身不由己，原来很多事情自己早已辜负，热泪盈眶，红眼出棒的年纪已经过去了。&/p&&br&&p&但至少，嘴角还能勾起一抹笑。&/p&&br&&p&如果日子一直这样过下来，猴子相信自己定能撑过十四年，风风光光迎娶紫霞。&/p&&br&&p&他万万想不到，会有一天，自己突然忘了紫霞。&/p&&br&&p&那是在西行的路上，他总是在想，只要取到了经，只要到了西天，就什么都好了。一个魔鬼凭空出现，他告诉孙悟空，只要签订了契约，什么都不想，什么都不在乎，去西天取经，便会再快不过。&/p&&p&看破红尘，无坚不摧，那是最强大的你。&/p&&br&&p&孙悟空一脸茫然，不知道这个决定做是不做，他带着魔鬼去找师父，魔鬼一棍子敲死了师父。&/p&&br&&p&他说，你看，其实金蝉子都可以死，除了西天大道是真的，其余都可以是假的，你那些曾经过往的兄弟你应当知道，你那些曾经狂傲不羁，与天同齐的愿景也应当知道，眼下除了西天，都是假的。&/p&&br&&p&孙猴子脸上越发狰狞，一把扯了魔鬼，走到阎罗殿，走到东海，走到南海，走到灵山之上。&/p&&p&“这个，却是六耳猕猴。”&/p&&br&&p&孙悟空哦了声，原来魔鬼也是有名字的，这时候，佛祖看着他，告诉他，你是孙悟空，打破冥顽须悟空，你懂了么？&/p&&br&&p&孙悟空茫然的点了点头，魔鬼被变成了一只猴子，咧开嘴狰狞的笑，好像还在嘲讽世间一切尽虚空。&/p&&br&&p&看着那笑容，孙悟空觉得很熟悉，却怎么也想不起在哪见过。&/p&&br&&p&他回去的时候，师徒四人出奇的沉默，当天的晚霞，紫意昭昭，像水袖甩开，覆了半壁苍穹，一闪而过。&/p&&br&&p&老猪的眼角有泪水，他看着孙悟空说，大师兄，有人替你报仇了。&/p&&br&&p&孙悟空皱眉说，讲什么乱七八糟的，快走！&/p&&br&&p&迷之沉默，一行人慢慢向前，孙悟空回头望着天边永远消失的紫意，不懂自己为何突然痛了一下。&/p&&br&&p&那一天，如来跟玉帝哈哈大笑着，喝酒直到天亮，种下的心蛊已经发芽，孙猴子已经死了。&/p&&br&&p&后面的路程走得很快，到了西天，金蝉子不知所踪，老猪天天擦着坛子，沙僧成天赤裸上身四处约炮。&/p&&br&&p&孙悟空被封了个独一无二的佛号，唤作斗战胜，头顶的紧箍去了，脖子上挂了念珠，四处望着，无悲无喜。&/p&&br&&p&有时候，他也会下意识看着晚霞，似乎缺了些什么。&/p&&br&&p&孙悟空又开始迷茫，一开始，自己究竟为什么要来西天取经，好像十四年只是很少的时日，究竟发生了什么？&/p&&br&&p&他永远不会知道，六耳猕猴出现的时候，并不是十四年取经路上的某一天，而是金蝉子十世取经路的每一次。&/p&&br&&p&什么意思呢，便是他被关在五指山下，不是单纯过了五百年，而是不断轮回取经路，自己跟六耳猕猴交替死亡，死了十几世，等出了五指山幻境，带上禁箍的那一刻，已被下了心障，只记得西天路，忘了前尘。&/p&&br&&p&五百年五指山下，一千四百年取经轮回。&/p&&br&&p&山河改，乾坤翻覆，孙悟空呆呆的走在天地四方，跟二郎神称兄道弟，冲玉帝王母赔笑敬酒，唯独说起旧事，没一人敢对他开口。&/p&&br&&p&他只能挂着佛珠，走出这个世界，走出不属于他的西天，不属于他的天庭，不属于他的花果山，不属于他的西行路。&/p&&br&&p&他又走了五百年，听闻凡间武林趣事繁多，有一柄剑号称紫气东来，得之可得天下。&/p&&br&&p&无悲无喜的斗战胜佛，过去瞥了一眼，那把剑正被人一袖子卷住，仙气挥洒，屠戮无数江湖中人。&/p&&br&&p&那人冲孙悟空笑了笑，正是镇元子，打了个招呼说仙剑流落凡间，这就收回去。&/p&&br&&p&孙悟空淡淡的看着一地死人，漠然点头。&/p&&br&&p&这时候，一个声音凭空炸响，磊落千钧，好似一柄厚重大刀破铅云，从九重天砸落下来。&/p&&br&&p&“两千年过去了，不肯忘的人可还没死光！”&/p&&br&&p&老猪拿着九齿钉耙，像当年在畜生道时一样，大笑大哭，出手就是生死杀招。&/p&&br&&p&镇元子脸色大变，长袖一挥，便要斥退净坛。&/p&&br&&p&老猪不管镇元子的袖子，也不管自己能不能打得过此人，拼了一身伤痕，硬是要戳破那一袖乾坤，露出那一柄流苏紫剑。&/p&&br&&p&孙悟空仍旧不悲不喜的站着，好像早已僵硬了千百年，什么都见得多了，什么也都懒得改变了。&/p&&br&&p&猪八戒却还在大喝，大喊着紫霞的名字，大喊着曾经有个女人要对抗天条跟你孙猴子成亲，那天她批了红色的嫁衣，紫纱披肩，眉心一点朱砂痣，是我老猪这辈子除了嫦娥，见过最好看的女子！&/p&&br&&p&镇元子暴怒大骂，你这死猪不要命了么，你不要命，难道也不要嫦娥命了！&/p&&br&&p&那头猪哈哈大笑，说我已经憋了两千年，是嫦娥告诉我，有些事哪怕过了一万年，也朝夕不敢忘！&/p&&br&&p&猪八戒兴冲冲的看过去，想象着那猴子暴起挥棒，双目通红，却愕然发现，猴子还是孙悟空，僵硬杵在那，目光呆滞。&/p&&br&&p&就这一刻的工夫，西天和天庭的人都到了，猪八戒再次被按倒，连畜生道的机会都不再给他。&/p&&br&&p&镇元子擦了擦头上的汗，挪到孙悟空身边，尴尬笑道：“斗战胜佛，那头猪发疯了，他说的话，你可别信。”&/p&&br&&p&孙悟空点点头，看着猪八戒和嫦娥被押到一起，仍相互温柔的笑，仿佛整个世界只剩了他们两人。&/p&&br&&p&“老猪，你讲的那个故事里，女孩后来怎么样了？”&/p&&br&&p&孙悟空突然说话了，声音仍冷得像冰一样，僵硬，枯槁。&/p&&br&&p&沙僧神色变了，只有他才知道，孙悟空成佛之后，喊二师兄从来都喊净坛。&/p&&br&&p&猪八戒眼睛一亮，旋即暗下去，无数人来堵他的嘴，扯他的舌，鲜血淋漓中，另一个声音清清冷冷，随随便便传了出来。&/p&&br&&p&“你死的那天，紫霞挥着紫纱，拿天边的紫霞做武器，一路杀到了凌霄殿，临死前还念着你的名字，说你是花果山水帘洞美猴王齐天的大圣，她的相公。”&/p&&br&&p&嫦娥的目光如月，跨越两千年的时光，落在石猴身上。&/p&&br&&p&一时间，天地都静了下来。&/p&&br&&p&孙悟空抬头看着天空，一句话都没说，有一股让人悲伤的气息散播开来。&/p&&br&&p&玉帝跟如来在嚼舌头，说没事，他连金箍棒都没了。&/p&&br&&p&猴子听见了，他心想没错啊，就是这样。&/p&&br&&p&师父不见了，紧箍也没了，西天走完了，棍子都丢了，连自己还忘了。&/p&&br&&p&没有前尘，没有过往，也没有……紫霞。&/p&&br&&p&猴子嗤嗤笑了起来，笑得天边云动，脖子上佛珠飞起，猴子顺手一划，镇元子的衣袖便破了，漏出一柄单薄紫气的剑。&/p&&br&&p&从前，有一个姑娘，披一身绫罗，紫色的纱巾，红色的盖头，仙界的七彩流风拂过，显出姑娘明眸皓齿，眉心朱砂。&/p&&br&&p&她手里三尺青锋，紫芒缥缈。那紫气东来，像是窃取了玉帝的气运，像是抢下了西天的晚霞，像是姑娘心中冉冉升起的火焰。&/p&&br&&p&天庭的风吹得大，姑娘说，我要去凌霄宝殿，去看我的相公。&/p&&br&&p&猴子想起来了，猴子却已经没有力气大哭或者大笑，他看见剑是紫色的，佛珠是金色的，原来猴子的泪，也是咸咸的，好像紫金混杂。&/p&&br&&p&“你们，来吧。”&/p&&br&&p&猴子还叹了口气，这话说得就一点都不霸气了。&/p&&br&&p&可漫天神佛不这么想，玉帝如来不这么想，观音更是一声大叫，完蛋了！&/p&&br&&p&只有老猪和嫦娥，才透过那些光芒，看见了猴子的泪，听见了猴子的那声叹息。&/p&&br&&p&听闻，那一天苍穹塌陷，地裂山崩，江河倒流，四海枯干。&/p&&br&&p&后一日，天地复原，只在夕阳的影子下面，多了一方墓碑，和一个带佛珠，持紫剑的猴子。&/p&&br&&p&猴子不悲不喜，碑前紫罗兰开。&/p&&br&&p&完。&/p&&br&&p&（非商业转载署名即可，不需过问）&/p&
谢江兄邀。从前，有一个姑娘，披一身绫罗，紫色的纱巾，红色的盖头，仙界的七彩流风拂过，显出姑娘明眸皓齿，眉心朱砂。姑娘是个新娘，唯独不符合她身份的，便是她手里三尺青锋，紫芒缥缈。那紫气东来，像是窃取了玉帝的气运，像是抢下了西天的晚霞，像是姑…
我把自己的另一些观点更新在最后了。&br&&br&正文：&br&&br&我是很在意别人看法的那种人。&br&&br&上大学的时候，有一次和一个朋友到江边的公园玩，因为事先看过天气预报，知道会下雨，所以都带了伞。&br&&br&下午快四点的时候，我们路过一条都是小摊小贩的街，然后突然下起雨来，买卖的人群赶紧以最快的速度散开，我和朋友也很快躲到了路边的屋檐以下，然后我注意到在马路中间有一个没有腿的乞丐，正在努力的用手支撑着走路，向对面的屋檐下走去。&br&&br&雨顺着他破烂的衣服流下来，他的头发湿透了，他低下头，努力让自己少淋湿一些，然后用力的摆动双手。&br&&br&我当时第一反应就是打开伞，可是当等到我想冲出去的时候，我发现两边屋檐下的人没有动静，他们平静的看着他在雨中划动，于是我犹豫了，他们没有看见吗？&br&&br&我询问我的同学，想从他那里得到一丝行善的鼓励，要不要过去给他打一下伞？我小心翼翼的问他。&br&&br&不用了吧，大家都没有人去，他一会就到了吧。&br&&br&然后我又退回屋檐下，收了伞，默默的低下了头。&br&&br&我没有去看他，他的确不久就到了屋檐下，雨也很快停了。&br&&br&只是那天晚上躺在床上的时候，我总是睡不着，一闭眼，我的脑海里就浮现出他在雨中低着头，努力用手支撑走路的样子。&br&&br&那场雨却在我心里下了很久。&br&&br&我用了很长的时间去反省，为什么我不去给他打伞，我明明有这个想法的，为什么我不去做？&br&&br&因为大家都不去，因为我怕别人觉得我装，因为我害怕做出跟大家不一样的举动，因为我在意别人的看法，因为我不够想去做，因为因为。。&br&&br&我想了很多，内心自责了很久，然后我告诉自己，以后不管发生什么，都不要违背内心的心意。&br&&br&很小的时候，我的妈妈带我去逛街，然后那是我第一次注意到乞丐的存在，妈妈给了我一些钱，让我跑过去给乞丐，并告诉我要蹲下去给，我躲在她身后，有些害怕不好意思，但还是小心翼翼向前，蹲下身把钱放入了他的小茶缸里，他抬起头很开心的说谢谢，我连忙转身跑开，记得那天阳光特别灿烂，我觉得特别开心。&br&&br&长大后，在冰城上学，下雪天的时候依然会有老人跪在地上磕头乞讨，刚开始的时候，我每次见到都会给他们，只是后来当我发现一条街上有三四个时，我犹豫了，需要帮助的人很多，我永远则帮不完。&br&&br&都是骗人的，他们赚的可多了，我听说有的乞丐下班都开车回去，卖红薯的大妈跟我说。&br&&br&我拎着红薯默默的走开，不去理会他们，没带手套，手冷的有些疼，当我快走到校门的时候，我突然在想，就算是骗人的，大冬天跪在地上也不容易呀，他们应该也很冷吧，跪在地上，雪还这么大，我提着红薯向寝室走去，每走一步就觉得自己在一点点背离真实的自我，然后我突然发疯的跑回去，可惜那天雪太大，街上已经没了人。&br&&br&我失魂落魄的回去，把红薯放桌上，突然莫名其妙的觉得难过。&br&&br&行善本来是一件很随性快乐的事，什么时候我开始变的如此沉重。&br&&br&人一旦陷入某种情绪和困境时，就会产生努力想改变的念头，可是一旦脱离却又很快忘掉，我不可以这样了。&br&&br&我不能再违背自己的心意而活。它想做什么，我就会去做。&br&&br&依然每次见到乞丐都会给钱，有时候会给着吃的，买的水果糖果。他们会有些惊讶，然后马上开心的说谢谢。&br&&br&会起很早，等待捡垃圾的奶奶，定期把不要的衣服送给她，有时是一些生活用品，有一次路过垃圾堆，她叫住我，然后神秘兮兮的从身后拿出一个小东西，是一个做工粗糙的小玩偶，给你买的，她像个小孩般开心的说。&br&&br&下雨天会送没带伞的人一段路，有的人会警惕地拒绝，也有的人在惊讶后欣然同意，一路相谈甚欢，认识一些不错的朋友。&br&&br&会在火车上把座位让给买不到票的领着孩子的妇女，自己站了一晚上，等到下火车时她热情的帮我拎行李，给我留了电话，给我介绍好玩的地方。&br&&br&会买掉还剩一两斤水果的人的东西，让他早点回家陪孩子，渐渐却熟络起来，每次回家路过，都会聊几句，知道你喜欢吃桃子，今天进了一些特别好，卖的可快了，但我给你留了些。&br&&br&会在看到没钱吃饭，和老板讨价被奚落的打工叔叔后，点菜给他，然后假装有急事刚点了吃不了，拜托他一下，是他感激的目光，他应该有个可爱的孩子吧，希望他的孩子知道他的爸爸为了他多努力。&br&&br&有一次多收了朋友的红包，把钱寄给了一个留守儿童寄过钱，不久他写了明信片给我，稚嫩官腔的话，朋友看了说，他们都不是自愿写的，老师让写的，我笑笑，然后收起来，意外的是不久后，我接到了他的电话。&br&&br&用不标准的普通话，像大声朗诵般说到，谢谢你姐姐，我跑了很远才给你打的电话，是老师帮我问的，我和爷爷都很感谢你，等过年我们想送你一些玉米。&br&&br&&br&我在电话这一头呜咽的说不出话。&br&&br&人为什么要善良？我也不清楚，也许想活的开心自由一些吧。&br&&br&这个世界有很多坏人，也有很多好人，付出善意，也接受别人的善意。&br&&br&当我在意他人眼光，空有同情却无作为的时候，我的内心是愧疚的，是觉得在背叛真实的自我的。&br&&br&而当将这一切想法和善意化为行动时，那种轻松感和满足感不是别的事能代替的。&br&&br&想到就去做吧，不仅是行善还有梦想。&br&&br&但行好事，勿问前程。&br&&br&看到贫困里有人说，卖红薯的大妈也很可怜，你怎么能把钱给乞丐，你想过大妈的感受吗？&br&&br&其实我那天是想把红薯给他，并不是钱，因为想力所能及的帮他一些吧，我原来也看过一篇文章，大概内容是，不给乞丐钱，是为了不让那些生活在社会底层的人丧失努力奋斗的希望。&br&&br&不要让他们觉得我自己那么努力，乞丐什么也不做，活的和我差不多。&br&&br&在这里我无意想讨论给不给乞丐钱，乞丐到底应不应该同情的问题。&br&&br&我只是觉得如果你觉得资料事情是对的，那么就去做吧，我也试过从他们身边走开，但是之后我的心里总会觉得不舒服，所以我不想那样。&br&&br&而且红薯大妈也很好，有一次下午，她和乞丐在屋檐下，是个断了腿的小乞丐，我从超市买了东西也在那里避雨，然后我看到她把一个红薯剥开给了那个小孩。&br&&br&孩子冷不冷，你家哪里的？&br&&br&小乞丐没有说话，只是默默的吃。&br&&br&那时候我觉得善良是天生的，它跟你读过多少书，受过多少教育并没有关系，它不是别人制定的道德约束，是内心自然而然产生的一种对全世界温柔的心情。&br&&br&老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。&br&&br&&br&&br&由别人的孩子想到自己的孩子，别人家的老人想到自己家的。&br&&br&&br&大概就是这样吧，即使什么也不准，守住自己的底线不去伤害别人，也是以一种善良吧。&br&&br&&br&总之活得问心无愧，开心自在就好。&br&&br&&br&最后听说你们要娶我，放一张我照片&br&&br&&br&?（????）?&br&&br&&br&我&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&492& data-rawwidth=&440& src=&/10e07ec5fbf1eaabb7ef99e8dcc10ecf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/10e07ec5fbf1eaabb7ef99e8dcc10ecf_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&581& data-rawwidth=&421& src=&/92f81c95d46b480e0aec6b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/92f81c95d46b480e0aec6b_r.jpg&&
我把自己的另一些观点更新在最后了。正文：我是很在意别人看法的那种人。上大学的时候，有一次和一个朋友到江边的公园玩，因为事先看过天气预报，知道会下雨，所以都带了伞。下午快四点的时候，我们路过一条都是小摊小贩的街，然后突然下起雨来，买卖的人群…
孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。&br&&br&龙应台《亲爱的安德烈》
孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快…
所有烦恼都是因为你穷 &br&&br&&/p&&p&2.
为什么单身，因为你不仅仅丑，而且还嫌别人丑&br&&br&&/p&&p&3.总有这样的人，该干活的时候职业不起来，玩的时候又放不开&br&&br&&/p&&p&4.
只有看尽人世繁华并且有能力随意享受繁华的人才有资格说淡泊名利之类的话&br&&br&&/p&&p&5. 吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题自己乏善可陈时，就会搬弄外援：我有个朋友，拥有比你们更牛逼的经历。讲完后洋洋得意，潜台词是作为其朋友，自己肯定也不会差到哪去&br&&br&&/p&&p&6.
富人生活千姿百态，穷人大致相同&br&&br&&/p&&p&7.
上帝再给你关上一扇门的时候，会顺手给你把窗也堵上，没错就是让你撞墙啊&br&&br&&/p&&p&8.
如果上天没有给你想要的，不是你值得拥有更好的，而是你不配&br&&br&&/p&&p&9.
努力不一定会成功，可不努力会很轻松哦&br&&br&&/p&&p&10.
上帝是公平的，给了你丑的外表，一定也会给你低的智商，以免让你显得不协调&br&&br&&/p&&p&11. 不要担心自己努力粉饰的短处暴露而被别人瞧不起，你的强、弱、美、丑早有公论&br&&br&&/p&&p&12.
是虚荣、骄傲、嫉妒与报复，支撑你到今天。你的成长是依赖这些负的能量，而非天生的善良&br&&br&&/p&&p&13.
你总说总有一天我要干嘛干嘛 说的好像那天真会来一样 &br&&br&&/p&&p&14. 所有抱怨社会不公和制度的人翻译过来只有一句话：请给我金钱，女人和社会地位&br&&br&&/p&&p&15.
明明是被社会排斥,却做出高调排斥社会的样子&br&&br&&/p&&p&16.
我们非常努力，才能活得像个普通人&br&&br&&/p&&p&17.
有志者，一事无成；会当凌绝顶，我还在山脚；給自己一个目标，也沒用；坚持还是失败；我走得很慢，我不走了&br&&br&&/p&&p&18.
大家都以为我没什么朋友，事实上，我确实没朋友&br&&br&&/p&&p&19. 你这么努力，忍受那么多寂寞和纠结，我们也没觉得你有多优秀&br&&br&&/p&&p&20. 人生就是这样，有欢笑也有泪水。一部分人主要负责欢笑，另一部分人主要负责泪水&br&&/p&&br&&p&21.
人生已经如此的艰难，我们还是不要活了吧&br&&br&&/p&&p&22.
学校并不比社会简单，人闲事就多&br&&br&&/p&&p&23. 这个世界没有错，谁让你长得不好看又没钱&br&&br&&/p&&p&24.
你费尽力气想明白了一些事情，但对解决它们一点儿帮助也没有&br&&br&&/p&&p&25.
追不到那个人，说到底还是你没本事
&br&&br&&/p&&p&26.
如果自己不行，你就会觉得整个世界都在为难自己&br&&br&&/p&&p&27.
你知不知道屎涅槃之后还是屎&br&&br&&/p&&p&28.
朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱（笨），没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量&br&&br&&/p&&p&29.
世界感受不到你的恶意，世界知道你是个傻逼&br&&br&&/p&&p&30.
有钱者，事竟成&br&&br&&/p&&p&31.
生活不是你妈，它是你大爷，记住&br&&br&&/p&&p&32.
我不需要性，生活每天都在强奸我&br&&br&&/p&&p&33.
喜欢用“全世界、永远、最”等字眼来造句的人，都是对眼下的生活不满和不自信&br&&br&&/p&&p&34. “这个社会是不是就欺负我这种心地善良、脸皮薄的人？”“不，社会只欺负弱者。”&br&&br&&/p&&p&35.
觉得自己总碰不到美好的人和事，并不是别人眼瞎老天故意整你，恰恰是因为你不够好，他们都在躲你&br&&br&&/p&&p&36.
生活和电影不一样，生活难多了&br&&br&&/p&&p&37.
美女喜欢有钱人不是挺好的嘛，如果她们只喜欢帅哥，你们不更没有机会&br&&br&&/p&&p&38.
你第一份工作是事业单位，看不惯同事们勾心斗角，辞职去了外企。可你发现那里一样充满阶级斗争，大家为了生存都在卖力演出。你不想跟他们一样伪善，辞职去了一家国企，却发现少说话少揽事儿是最稳妥的工作方式。你后来去了私企，又发现公司管理存在太多问题。其实这些经历只是说明，你不适应这个社会&br&&br&&/p&&p&39.
“你玩微博这么久了，最大的收获是什么啊？”“微博让我开拓了视野啊！我关注了很多学习型账号，了解了很多过去不曾接触到的知识；还关注了很多大V，通过他们跟进最热话题；也关注了一些娱乐账号，打发生活中的无聊时光。”“那你最大的遗憾又是什么？”“这几年，我的现实生活好像并没有太大改善&br&&br&&/p&&p&40.
“你梦想的生活是什么样的？”“我觉得肌肤之亲、一蔬一饭，就是平淡生活里的英雄梦想。”“不过并不是每个人都想要平淡啊。”“别逗了，他们不想要平淡就不会平淡吗！不但会平淡，而且会是琐碎不堪的平淡。”&br&&br&&/p&&p&41.
富人甲坐在大厦顶层的办公室里看着夕阳西下，感叹精神紧张的一天过去了，总觉得人生太短暂，不免发出了一声叹息。穷人乙在公司熬过了无聊的一天，挤在公交车上低头玩手机，没注意夕阳的美丽，他在想，只要自己坚持下去，工作一定会有成绩，生活一定会变得更好，想到这些，他脸上泛起了一丝幸福的笑意&br&&br&&/p&&p&42.
我不求上进，我也不懂生活&br&&br&&/p&&p&43.
有些人，社交能力很差。只能和那些志同道合，彼此欣赏的人做朋友。而那些性格不随和，不喜欢自己，但是能给自己带来提升的人，他们没有能力搞定&br&&br&&/p&&br&44.
当我变成了一坨屎就再没人踩到我头上了&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&微信公众号：qcsn456&br&微信公众号二维码：&br&&img src=&/355e2c30d8fbe4fb1bac17_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&
所有烦恼都是因为你穷 2.
为什么单身，因为你不仅仅丑，而且还嫌别人丑3.总有这样的人，该干活的时候职业不起来，玩的时候又放不开4.
只有看尽人世繁华并且有能力随意享受繁华的人才有资格说淡泊名利之类的话5. 吹牛逼是一些人的天性。当对于一些话题…
谁说百度不酷炫？
&/p&&br&&p&关键词输入一下，让你脑洞大开好么？&/p&&p&翻转：真的翻过来了！！！&/p&&img src=&/bac251531bdea1d_b.jpg& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&/bac251531bdea1d_r.jpg&&&br&&p&旋转：空中旋转360度&/p&&img src=&/097c45e8763219cbbd77adf8edc6f835_b.jpg& data-rawwidth=&1775& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1775& data-original=&/097c45e8763219cbbd77adf8edc6f835_r.jpg&&&br&&p&黑洞：真的吸进去了，怎么会这样！！！！&/p&&img src=&/c6a8e32c1cb6b619ac3c_b.jpg& data-rawwidth=&1521& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1521& data-original=&/c6a8e32c1cb6b619ac3c_r.jpg&&&br&&p&晃动/摇一摇 /duang：用于治疗颈椎病&/p&&img src=&/25b41cd6abee8d9a88befe_b.jpg& data-rawwidth=&1251& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1251& data-original=&/25b41cd6abee8d9a88befe_r.jpg&&&p&请自行搜索以下关键词去感受：海边、打雷、大风、布谷鸟&/p&&p&其他搜索有这么有爱吗？？？&/p&&br&&p&&b&据说直接去搜索而不点赞的人是不会被自己帅醒的。&/b&&/p&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&相关问题&a href=&/question//answer/& class=&internal&&下载 YouTube 上的视频最好用的 Chrome 插件是什么？ - 知乎用户的回答&/a&&/p&
&&& 谁说百度不酷炫？ &&& 关键词输入一下，让你脑洞大开好么？翻转：真的翻过来了！！！旋转：空中旋转360度黑洞：真的吸进去了，怎么会这样！！！！晃动/摇一摇 /duang：用于治疗颈椎病请自行搜索以下关键词去感受：海边、打雷、大风、布谷鸟其他搜索有这…
这个硬广要放最前面，了解我的人会知道，这一定是个好看的故事&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你在知乎上遇到过哪些感动的人和事？ - Alex waker 的回答&/a&&br&&br&我要讲的是一个学霸和学霸谈恋爱的故事，全程高能，三观脆弱者慎入（我就标题党了怎么啦）&br&刚才接到一个电话，是大学时代的宿舍老大，几年未见，依然不改风行雷鸣的霹雳火务实风格，没有一句客套，说两周后我结婚，你来不来参加婚礼？&br&&br&像我这种对中国式婚礼有着严重心理阴影的人，没有丝毫犹豫就答应了，因为，我对新娘产生了浓厚的兴趣。我内心的疑团是，一个什么样的姑娘，会和这货结婚？&br&&br&结果这货根本不给我八卦他的机会，下面这段全程高能，请大家欣赏这段摧枯拉朽的绝代solo。&br&&br&老大：婚礼是周六，你周五下班就过来吧，咱们五年没见了，过来叙叙旧。&br&&br&我：好。。。。。。&br&&br&老大：你几点下班？&br&&br&我：六点。。。。。&br&&br&老大：六点能准时出来吗？&br&&br&我：差不多吧。。。。。。&br&&br&老大：你在北京什么位置？&br&&br&我：国贸这边。。。&br&&br&老大：你等一下。（两分钟后）我确定了一下，你从你的位置到北京南站需要13站地铁，如果算上晚高峰的等待时间，你大概需要1小时时间，加上半个小时的机动时间，我预计你会在7点30分左右能到南站，所以我已经给你定了20:18分由北京南开往保定站的D6604次动车，时间是1小时11分钟，你应该已经收到确认短信了。&br&&br&我：（手机在耳边猛震了一下，一条12306的短信）卧槽，你怎么知道我身份证的？&br&&br&老大：大三咱参赛获奖，需要上报个人信息，你的身份证号发给过我。&br&&br&我：。。。。。。这尼玛都多少年的事儿了？&br&&br&老大：你别打岔，这个时间算下来你肯定没时间吃饭了，不过没关系，我爸妈一直想见见你这朵奇葩，正好来我家吃饭。&br&&br&我：卧槽我怎么就奇葩了？&br&&br&老大：这样，你下了火车后，出站打车到我这儿，大概4公里车程，10——12块，注意别被司机绕道了，如果没有意外的话，九点钟之前咱就能见面了，等下我把地址发给你。哦，对了你来了住我家客房，洗漱用品都不用带，已经给你准备好了。&br&&br&我：好吧。。。。&br&&br&老大：差不多就是这样，出发前一天我会打电话提醒你，好了先不和你废话了，我给小六和大胖打电话去了。&br&&br&我：哎哎哎，你还没说你是怎么泡到你媳妇儿的呢？&br&&br&嘟嘟嘟。。。嘟嘟嘟。。。&br&&br&时光没有在这孙子身上留下任何痕迹，和数年前的大学时代一样，还是一样的傻缺。&br&&br&没错，老大就是那个学霸。&br&相信看过了上面这段，你们对这货已经有了一个简单的了解，我接着简单给他画个像。这孙子自小根正苗红，父母都是保定某大型国企领导，他平时的做派基本沿承了父辈人的经典。&br&1.衬衫永远会掖在裤腰里。&br&2.钥匙永远挂在裤腰上。&br&3.看时间的时候要猛地撸起袖口。&br&4.随身不离一个满满褐色茶渍的玻璃瓶子。&br&5.打电话言简意赅的令人发指，没有一句废话，即便是在谈恋爱。&br&6.文字卫生及其敏感，时刻克制自己说脏话的欲望。&br&7.用一支极有时代特征的钢笔，并且会放在胸前的口袋里。&br&8.军训标兵，因为他平时也那个德行。&br&9.对流行文化既不敏感，从不看任何综艺和恶俗电视剧，不过这一点在大三那年沦陷，疯狂的迷上了《仙剑奇侠传》和杨幂，简直匪夷所思。&br&10.基本不会客套，如果不得不客套，勉强能拿得出手的只有那呵呵呵呵的笑声，令人过耳不忘，毛骨悚然。&br&11.在被我们带入游戏歧途前几乎不玩任何游戏，除了用模拟器玩老掉渣的，合金弹头》，对了这孙子令人发指的给示波器写了程序，在示波器上玩俄罗斯方块。&br&&br&这样一个学霸加科研霸，智力卓越的同时情商负到无穷大，我想知道，什么样的女生，会和他谈恋爱。&br&&br&答案是，那个女生，是另外一个学霸。&br&&br&说到老大的女朋友，其实是学校里的另外一个传奇。在他俩远没有在一起之前，我们就认识了那个姑娘。&br&&br&这个姑娘大学四年里一直霸占了自动化学院的成绩榜首位置，而校方把这些逆天的家伙打包叫做校园之星，挂在了每一展路灯下面，所以每一次我们穿行校园的时候都不得不面对她的反复洗礼。&br&&br&于是，信通学院的学霸+科研霸和自动化学院的女学霸就这样没羞没臊的在一起了，我想，这应该算是两个学院之间一次的握手，一次优良的杂交。&br&&br&所以，我其实有一些跑题了，这个问题应该是“目睹学霸和学霸谈恋爱是一种什么样的提样？”&br&在我们一干人等的观察下，他们的几乎所有约会项目应该用“上自习、泡实验室、去图书馆”这三件事情就可以概括了，至于他们有没有在图书馆空旷的密码学专区趁着夜黑风高做一些羞羞的事情，那就不得而知了。&br&说到密码学，这是另外一个匪夷所思的故事了。&br&这两个人类优良计划中的种子选手，一同去选修了密码学这门课，然后他们就开始用各种密码开始了诡异的通信，有一次老大正在洗衣服，她女朋友给他发了一条短信，拿给他看的时候他说，我手上脏你帮我打开，&b&我打开一看当时就斯巴达了，“这特么难道不是乱码么”，只见老大诡异一笑，嘴角上显露出的全都是“你们这些愚蠢的人类”的龌龊优越感，只见他眼珠子转了转，说我知道了。&/b&&br&我当时就受到了一万点的伤害，他妈的你对着一堆乱码笑毛线啊，你到底知道什么啦？&br&有的时候宿舍熄灯后，老大收到一条短信后会迅速爬起，抄起手电筒狂翻书，边翻嘴里还一边念念有词，然后嘴角再次露出一丝诡异的笑意。&br&&br&&b&你们现在明白了吧，这两个变态放着话不好好说，妈的发个短信还要用密码通信！！&/b&&br&&br&算了我还是交代一下老大的学术背景，方便你们理解他的变态行径，他在入学后就加入了学校的E维协会，至于E维协会是什么，你可以简单的理解为是一百多个谢耳朵组成的团体，经常会在学校的广场上看到试验直升飞机和火箭车的E维成员。&br&&br&&p&让我被老大彻底征服的事件是，有一天我提前回宿舍，发现桌子上有一个摄像头，我以为是老大他们的新玩意就没在意。&/p&&br&&p&而令人恐怖的是，接下来，我走到哪里，那个镜头就转到哪里，像一只黑洞洞的眼睛死盯着我不放，我当时就蒙了，心想这特么是什么鬼。没错，这特么就是老大的最新的小宝贝，老大为了优化他的代码在人脸识别上的性能，让这个小家伙活活在寝室折磨了我们两个星期。&/p&&br&可是那个时候，我们大一还没有读完呢。&br&&br&老大的恋情最终是个悲剧，后来那个姑娘被保研到了上海交大，而老大选择留在本校，他们最终分手了。&br&&br&大四过得很快，老大似乎很快从伤痛中恢复，满血复活，做毕设的时候我的代码都是他一手操办的，有一次他在帮我改代码的时候说要看一眼教材，却发现他眼睛泛红，我心想妈的看个书都能感动哭了？&br&只见老大在纸上写写画画，半晌，抬起头对我说，我解开了她之前留给我的一个密码。&br&我拍拍他肩膀，什么都没说，余光里我看到老大破译的文字。&br&&br&&p&&strong&那应该是他们还在热恋期的时候，每天都进行着诡异的密码通信，学霸姑娘为老大出的一道难题，老大想破了头都想不到答案。&/strong&&/p&&p&&strong&而他们相识的场景是在周末的实验室，老大垂涎前面的姑娘已久，发现姑娘被困在了一段代码中，于是他按捺住心里的激动，假装淡定的用自己的算法帮姑娘解决了问题，在姑娘送上一束感激的目光的时候，他转身走掉，只留下一个伟岸的背影，和一截销魂的秋裤。&/strong&&/p&&p&&strong&后来他们在进行了数次学术上的交锋后，就没羞没臊的在一起了。&/strong&&/p&&p&&strong&而姑娘留给老大最后的密码，就藏在了他们开始时的那套算法里。&/strong&&/p&&p&&strong&他们的爱情，在那里开始，也在那里结束。&/strong&&/p&&p&&strong&我可以想象那个姑娘在写下这一行密码的时候的热切和羞赧的神情。因为我看到了老大破译的结果。&/strong&&/p&&p&&strong&那行字是：永远都不分开。&/strong&&/p&&br&&br&&b&这是一个学霸和学霸之间的爱情故事。&/b&&br&&br&&br&我是来填坑的。&br&&br&上周五的晚上，我坐着D6604前往保定，开车前接到老大的电话。&br&&br&老大：如果没有延迟的话，三分钟后，就该开车了。&br&&br&我：恩，我已经上车了。&br&&br&老大：我一会儿去车站接你，哥几个都到了，就差你了。&br&&br&我：不用了吧，我打个车过去就行。&br&&br&老大：不行，最近火车站那边堵的厉害，我知道有一条小道。&br&&br&我：卧槽，你这算是小道消息？&br&&br&老大：等我电话吧。&br&&br&嘟嘟嘟。。。嘟嘟嘟。。。&br&&br&下车前两分钟，凶铃又来了。&br&&br&老大：我现在已经到了。&br&&br&我：好，一会儿在哪碰头？&br&&br&老大：等下你从西广场出来，走到保定站西广场的中轴线上，也就是“保定站”三个字的中间位置，你就能看到我了。&br&&br&嘟嘟嘟。。。嘟嘟嘟。。。&br&&br&我出站后，远远的就看见老大，像一棵松树一样杵在广场中央，气场强的，就像个傻逼。&br&&br&5年没见，这孙子一点都没变。&br&&br&我们两个热烈拥抱后。&br&&br&我：我只有一个问题。&br&&br&老大：不是她。&br&&br&我：卧槽，你怎么知道我要问什么？&br&&br&老大：你在知乎上那个我看了，有些地方你记错了，有时间我帮你好好回忆回忆。&br&&br&我：你特么怎么知道我知乎ID的？&br&&br&老大：这有什么奇怪的？&br&&br&我：卧槽，你牛逼。。。对了，你明天结婚，穿的别这么土逼行吗？&br&&br&老大：到时候你就知道了，帅哭你。&br&&br&路上无话，回到家。&br&&br&一进家门，就冲出来一帮孙子，勒着我的脖子将我拖进了屋，一阵热闹之后，老大进来了。&br&&br&老大：我就不和你们客套了。&br&&br&我：卧槽，你什么时候和我们客套了，求求你了，快和我们客套客套吧。&br&&br&老大：你闭嘴，明天咱们凌晨3点20 起床去接亲，日出前就得带着我媳妇儿回来。&br&&br&我：你大爷的。&br&&br&老大：老二，鉴于你大学时的整体表现，我明天3点就过来叫你。要不你绝对起不来。&br&&br&我：鉴于你这么装逼，我们决定收拾你一顿。&br&&br&于是房门紧闭，我们将老大毒打了一顿，由于以下剧情过于血腥，恕不累述。&br&&br&婚礼是一场典型的中国式婚礼，四处充斥着毛骨悚然的煽情环节，我吃了些镇定片，坚持过去了。&br&&br&其实在见到新娘前，我和你们一样，还一直心存幻想。&br&&br&见到新娘后，我只有一个问题，这么好看的一个姑娘，怎么就让这头猪给拱了。&br&&br&这个疑惑一直持续到接亲归来，得闲在老大的介绍下，我和新娘热情握手。&br&&br&她正义凛然的神情，让我依稀看到了一些老大的影子。&br&&br&我顿时释然了。&br&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么吃饭吃得很干净会被嘲笑？ - Alex waker 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有一个弟弟是什么样的体验？ - Alex waker 的回答&/a&&br&&br&&p&在这里，我要硬推一个答案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&青春里最残酷的是什么事？ - Alex waker 的回答&/a&这是一个关于爱和温暖只言片语，&b&某天，你无端端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，&/b&&b&但她却完完全全没有出现在你的明天里。&/b&&/p&&p&而&b&青春的残酷就在于，我们拥有最好的爱，也遇见了最好的人，但是这些感情通常都没有任何结果，当它陨落消散的时候，甚至我们都来不及问一句为什么。&/b&&/p&
这个硬广要放最前面，了解我的人会知道，这一定是个好看的故事我要讲的是一个学霸和学霸谈恋爱的故事，全程高能，三观脆弱者慎入（我就标题党了怎么啦）刚才接到一个电话，是大学时代的宿舍老大，几…
陈年俄罗斯酸汤加小辣椒煮深海鳕鱼 &br&&img src=&/c48f203f7e979a06e3460_b.jpg& data-rawheight=&279& data-rawwidth=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/c48f203f7e979a06e3460_r.jpg&&
麻辣黑胡椒精腌碎肉炖白玉豆腐&br&&img src=&/47c94f303818fbd622cf957a644e1cab_b.jpg& data-rawheight=&349& data-rawwidth=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&/47c94f303818fbd622cf957a644e1cab_r.jpg&&
西安精炖小牛肉浇汁配蒜蓉小面饼/美式上选鲜嫩猪肉汉堡 &br&&img src=&/b480e397fb_b.jpg& data-rawheight=&469& data-rawwidth=&671& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&671& data-original=&/b480e397fb_r.jpg&&&br&
酥炸黑色发酵豆块佐红辣椒蒜汁/小火御制特香脆墨腐块/特级初炸腌制豆乳凝冻浇酱汁/特选酱香豆腐精炸佐
芙蓉蒜醋汁 &br&&img src=&/8c1eed35c92d9f_b.jpg& data-rawheight=&415& data-rawwidth=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&/8c1eed35c92d9f_r.jpg&&
鲜白玉子配腌制小甜菜黑胡椒浓汤 &br&&img src=&/86ecbb7a4ee33069dceb75faa2702354_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/86ecbb7a4ee33069dceb75faa2702354_r.jpg&&
法式甜酸西红柿片配黄油鸡蛋粒 &br&&img src=&/88ee7f83e6cfa5ffb0ef5_b.jpg& data-rawheight=&400& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/88ee7f83e6cfa5ffb0ef5_r.jpg&&
铁板特煎外十分熟内七分熟碎牛扒佐青椒段洋葱块 &br&&img src=&/bdaca5cd3d0d66c49ad5b_b.jpg& data-rawheight=&220& data-rawwidth=&331& class=&content_image& width=&331&&
高加索焖鸡排香菜碎末配德式浓酱/全百分百原汁澳洲玉子水晶冻 &br&&img src=&/28e11708a4ddafe186c11_b.jpg& data-rawheight=&274& data-rawwidth=&401& class=&content_image& width=&401&&&br&
中式炸面包 &br&&img src=&/c5f5d57cfb4c8_b.jpg& data-rawheight=&415& data-rawwidth=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&696& data-original=&/c5f5d57cfb4c8_r.jpg&&
特制甜糯米配日式蜜豆沙及八色澳洲香焙干果&br&&img src=&/ec59e4a165d68c49dcfa5_b.jpg& data-rawheight=&769& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/ec59e4a165d68c49dcfa5_r.jpg&&
秘制酱渍猪排泰国香糯米寿司&br&&img src=&/4f075c657dbdf7d97e477346ffab32e4_b.png& data-rawheight=&282& data-rawwidth=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&459& data-original=&/4f075c657dbdf7d97e477346ffab32e4_r.png&&特调浓香酱蘸皇家白玉冰珂 （beancurd）&br&&img src=&/a155ffcc1faaa07_b.jpg& data-rawheight=&220& data-rawwidth=&286& class=&content_image& width=&286&&精制小麦面饼包裹浓汁肉眼扒&br&&img src=&/485eef19de82230aed6a_b.png& data-rawheight=&265& data-rawwidth=&455& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/485eef19de82230aed6a_r.png&&
陈年俄罗斯酸汤加小辣椒煮深海鳕鱼
麻辣黑胡椒精腌碎肉炖白玉豆腐
西安精炖小牛肉浇汁配蒜蓉小面饼/美式上选鲜嫩猪肉汉堡
酥炸黑色发酵豆块佐红辣椒蒜汁/小火御制特香脆墨腐块/特级初炸腌制豆乳凝冻浇酱汁/特选酱香豆腐精炸佐
芙蓉蒜醋汁
鲜白玉子…
不适合，我们中华英雄应该举鼎，翘关，开弓，掇石。&br&举鼎：&img src=&/f00eb24bd05_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&330&&&img src=&/47b901cdaf20ca20a408_b.jpg& data-rawwidth=&170& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&170&&翘关：&img src=&/616bdefe890e3d1a10e88_b.jpg& data-rawwidth=&331& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&331&&&img src=&/15a4ac288d9adc7c62a8f7b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/15a4ac288d9adc7c62a8f7b_r.jpg&&开弓：&img src=&/49e49778cdaf187fe74eaa5a_b.jpg& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&192& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&/49e49778cdaf187fe74eaa5a_r.jpg&&&img src=&/c29eb56dabf8_b.jpg& data-rawwidth=&392& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&392&&掇石：&img src=&/bb2d1f9dac11_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/bb2d1f9dac11_r.jpg&&&img src=&/ec26fa3a5f5d_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&550& class=&content_image& width=&415&&。&br&你问我为什么图上都是外国大力士？ &br&其实我就跟你说吧，那些外国人的健身方法都弱爆了，这些老外都是练了中国牛逼的练法才变成大力士的。&br&&br&史记所载，春秋时宋国猛将南宫长万，擅长掷戟为戏，并在逃亡时自己推车推着母一夜逃到卫国。&br&掷戟：&img src=&/e17af85fa85a30404f44_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/e17af85fa85a30404f44_r.jpg&&推车：&img src=&/3ed8fc764dd80e37bcc38_b.jpg& data-rawwidth=&190& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&190&&又记载了晋文公手下猛将魏武子魏犨勇捷无双，在重伤之下还能跳跃几百次，所以晋文公爱惜他勇猛强壮，没有治他的罪。&br&左传的记载：魏犨傷於胸。公欲殺之，而愛其材。使問，且視之。病，將殺&br&之。魏犨束胸見使者，曰：「以君之靈，不有寧也！」距躍三百，曲踊三百。&br&乃舍之。殺顛頡以徇于師，立舟之僑以為戎右。 &br&&br&跳跃：&br&&img src=&/fb3a8dfb0b471cafbf09cc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fb3a8dfb0b471cafbf09cc_r.jpg&&&br&所以啊，年轻人，要多学历史，提高 姿势水平，不要一味崇洋媚外，不要数典忘祖。。
不适合，我们中华英雄应该举鼎，翘关，开弓，掇石。举鼎：翘关：开弓：掇石：。你问我为什么图上都是外国大力士？ 其实我就跟你说吧，那些外国人的健身方法都弱爆了，这些老外都是练了中国牛逼的练法才变成大力士的。史记所载，春秋时宋国猛将南宫长万，擅…
【写在前边】&br&由于知乎上同类问题不少，但由于门列众多，较为分散。&br&&b&故本人在此整理一番，希望大家短时间内找到自己想看的电影。&/b&&br&&br&话不多说，资源奉上。&br&&br&【高智商&悬疑】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有什么好看的高智商悬疑电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些到最后 5 分钟都猜不到结局的电影？ - 调查类问题&/a&&br&&br&【科幻类】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些经典的科幻电影值得推荐？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【文艺类】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&哪些电影拥有最美丽的风景？ - 艺术&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些好看的文艺片？ - 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些适合一人看的文艺片？ - 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&哪些电影有浓厚的建筑人文意味？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&哪些电影适合推荐给学习绘画的人看？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些画面超美的小众电影？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些画面华丽绚烂、服装道具精致的电影？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&电影中有哪些你难忘的舞蹈片段？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些每一帧都是一幅作品的好电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&哪些电影对城市的描写堪称经典？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些冷门的高质量外国文艺电影值得推荐？ - 电影推荐&/a&&br&*&a class=&internal& href=&/question/&&你觉得最温暖的电影是哪部？ - 调查类问题&/a&&br&&br&【恐怖类】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些看完会心有余悸的影视作品？ - 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有什么好看的丧尸片值得推荐？ - 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有没有让你吓尿的恐怖片或者小说？晒一晒吧 - 电影&/a&&br&&br&【动作类】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&看完让人热血沸腾的动作片推荐? 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- 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&你认为神作的电影有哪些？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&豆瓣有哪些 9 分以上的电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有什么电影重映你会去电影院看？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&你有哪些看过五遍以上的电影？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&推荐几部从心理学角度看，非常经典的电影？ - 恋爱心理&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&你觉得最值得反复观看的好电影是哪一部？为什么？ - 调查类问题&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&你看过的「冷门」好电影有哪些？为什么好？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&哪部电影让人有「原来电影还可以这样拍」的感觉？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【争议性】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&世界电影史上有哪些电影的价值观曾经引起巨大的社会争议？ - 文化&/a&&br&&br&【趁早看】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些电影一定要趁年轻看？ - 影视评论&/a&&br&&br&【关键词：简单暴力，心情舒畅】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些简单暴力看着很畅快的电影？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些令人心旷神怡的电影？ - 电影推荐&/a&&br&&br&【关键词：压抑】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些令人压抑的电影？ - 影视评论&/a&&br&&br&【具体影片具体分析（严重剧透）】&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&《肖申克的救赎》好看在哪里？ - 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&如何评价《狗镇》这部电影？ - 生活&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&看《复仇者联盟 2》之前要看哪些电影作为铺垫？ - 电影推荐&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&如何评价电影《一个陌生女人的来信》？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&《泰坦尼克号》剧情俗吗？ - 电影&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&电影《盲井》是想表达什么？ - 影视评论&/a&&br&*&a href=&/question/& class=&internal&&如何评价《x战警:逆转未来》? 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【写在前边】由于知乎上同类问题不少，但由于门列众多，较为分散。故本人在此整理一番，希望大家短时间内找到自己想看的电影。话不多说，资源奉上。【高智商&悬疑】**
你正经大学毕业，要有人家烤鱿鱼的辛苦和执着，你一定赚的比人家多。&br&&br&可惜，光看人吃肉，不看人辛苦。&br&&br&我认识一个烤串的，一年出勤365天，晚上七点开始摆摊烤串，一直考到凌晨两三点。然后你以为回去睡觉了？呵呵，人家收拾好摊位，开着电动车去市场进货，去晚了拿不到货。然后你以为回去睡觉了？呵呵，回去蔬菜不要串起来，该腌的肉不得腌起来！全部搞好了，都到中午了！然后睡个五个小时，下午五点多起来，收拾一下，准备摆摊了。&br&&br&你一年365天天天这样（春节期间不卖，唯一的休息），你一定赚的比烤鱿鱼多。你老板要是知道公司里面有这么拼的人，你当ceo指日可待了。
你正经大学毕业，要有人家烤鱿鱼的辛苦和执着，你一定赚的比人家多。可惜，光看人吃肉，不看人辛苦。我认识一个烤串的，一年出勤365天，晚上七点开始摆摊烤串，一直考到凌晨两三点。然后你以为回去睡觉了？呵呵，人家收拾好摊位，开着电动车去市场进货，去…
刚好整理了一篇关于冬季跑步的文章，就看到这个问题，分享给你。&br&&br&【原创】北方冬季，该怎么跑&br&&br&&strong&冬季跑步好处&/strong&&p&&br&&strong&※保持状态、提高水平&/strong&&/p&&p&&br&冰冻三尺非一日之寒，高手是冬练三九夏练三伏铸就的。3天不跑步，心肺功能就开始退步； 3周不跑步，肌肉效能也会明显减弱；若是3个月不跑，恐怕开春要从0开始了。比赛较少的冬季正是为明年打好基础的好时机，别人偷懒时坚持训练，春天让大家刮目相看吧。而且冬季由于天气寒冷，人也会下意识地跑得稍快，心率也会偏高些，训练效果非常好。&/p&&p&&br&&strong&※保持身材和健康&/strong&&/p&&p&&br&冬季天气寒冷，人们会偏爱摄入更高热量的食物。坚持跑步会使你的代谢维持在较高水平，即使吃的热量高，体重也不会激增，免得春天衣服一脱徒伤悲。当然，更重要的是维持健康。&/p&&p&&br&&strong&※时间更自由、传递正能量&/strong&&/p&&p&&br&夏天太阳出来后气温快速升高，白天大部分时间并不适合跑步，因此周末如果想跑个LSD或越野训练，就只能起个大早。而冬天早晚较冷，白天的冬日暖阳则晒得人舒服，周末大可睡个懒觉再出门，上午下午都能跑。冬季跑步本身就是对意志的磨练，跑完发图在微博、朋友圈晒一下，让朋友们看到你不畏严寒的精神，传递正能量。&/p&&br&&strong&冬季穿什么跑&/strong&&p&&br&冬季跑步穿什么是个问题，穿少了容易冻感冒、穿多了出汗还是容易感冒……其实只要遵循“三层法则”就足以起到保暖且舒适的效果。&/p&&p&&br&最里面是排汗层，要穿贴身的内衣、内裤等，主要作用是迅速排汗，保持身体表面干爽。压缩衣裤由于独特的技术，紧身和排汗效果极佳。即使不穿压缩衣，平时跑步比赛发的或是运动超市购买的速干T恤也可以。需要注意的是纯棉内衣虽然舒适，但出汗后会吸附汗水，变得沉重而且不易干，应尽量避免。&/p&&p&&br&中间是保温层，要穿保温效果好的长衣、长裤、背心等，比如抓绒衣。这层的厚度主要取决于室外的气温，冷就厚一点、不太冷就薄一点或是舍掉这层，需要注意的是保持透气性。&/p&&p&&br&最外面是防风层，因为里面的衣服都是透气的，寒风一吹就打透了。最外层主要起的就是防风保暖的作用，越野跑时还有防磨保护作用。可以选择冲锋衣、软壳、跑步风衣等，同样试环境需要而定。&/p&&p&&br&最后要注意灵活应变，随时调整。每层之间不要裹太紧，适当留些空气不仅舒适、也会有更好的保暖效果。&br&&/p&&br&&br&&img src=&/d616d0aaf35eb51c253bf0dff963ab5c_b.jpg& data-rawwidth=&2560& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&/d616d0aaf35eb51c253bf0dff963ab5c_r.jpg&&&p&（笔者冬季三件套：T恤或压缩背心、保暖长袖、风衣外套）&/p&&br&&strong&冬季跑步注意事项&/strong&&p&&br&&strong&※选择时间和路线&/strong&&/p&&p&&br&很多上班族跑友只有早晨和晚上才有时间跑步，北半球冬季昼短夜长，晨跑夜跑可能都是黑天，要格外注意安全问题。首先要选择光线良好、有路灯的路段，不要在机动车道跑步。开放视觉和听觉，路跑不要戴墨镜、听音乐，对环境时刻保持警觉。同时身上要有反光物，比如亮色的跑步衣裤或利用反光条、LED灯等反光材质，让车辆提早注意到你。周末条件允许的情况下，尽量选择白天跑步。&/p&&p&&br&日常跑步，可以在家里做热身和准备活动，出门后就从慢跑逐渐进入状态。提前计划好距离，比如今天计划跑8公里，那么跑到4公里时就应该马上折返，避免跑出汗之后在室外行走引起感冒。条件允许最好可以选择环形或多次往返的路线，一方面可以把备用衣物和水放在固定的地方，另一方面距离更可控，万一受伤或不适可以尽快返回。建议身上带些零钱应急。&/p&&p&&br&&strong&※小心污染&/strong&&/p&&p&&br&空气污染对于喜欢在户外奔跑的跑者来说是一大敌人，冬季污染物不易扩散，特别是北方供暖会产生更多漂浮颗粒，因此出门前关注一下空气质量是有必要的。如果污染严重，不妨改为室内跑步机或其他训练。实在想出门跑，建议购买跑步专用的面罩，并及时更换滤棉。我体验过戴口罩和防毒面具跑，5KM以内还可以坚持，再长距离就会因为水汽附着使呼吸愈发困难。所以即使戴面罩跑也建议不要时间过长，以免对呼吸系统造成不良影响。&/p&&br&&br&&img src=&/ccd52f2da8ab5c3bccd32c1_b.jpg& data-rawwidth=&329& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&329&&&br&&p&运动面罩（图片来自网络）&/p&&br&&br&&img src=&/83739dbf26ff518a81205_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&457& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/83739dbf26ff518a81205_r.jpg&&&p&（笔者使用的防毒面具，不适合长距离佩戴）&/p&&p&&br&&strong&※做好热身&/strong&&/p&&p&&br&由于气温低，开跑前身体是凉的。即使身表是温的，深层肌肉也是僵硬状态。此时马上开跑，不仅会影响跑姿，还容易导致受伤或抽筋。因此要充分进行热身，唤醒肌肉。等身体热起来，才可以正式开始训练。&/p&&br&&strong&冬季跑前准备&/strong&&br&&p&&br&（本节内容引用了日本跑步教练齐藤太郎发表在&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的训练方法）&/p&&p&&br&首先可以先走一走，比如出家门走到运动场。通过血液循环，使身体由内而外地热起来。然后只要再做做准备动作，身体就可以充分放松了。注意不要像散步一样随意走，要保持正确的姿势，从骨盆开始带动腿。&/p&&p&&br&接下来是慢跑和准备动作的结合。通过跑动刺激肌肉，做3-4组“跑步2分钟+2个准备动作”的组合，逐渐从内部使身体热起来。推荐几个准备动作：&/p&&p&&br&△“垫步和高抬腿”：两臂向前水平伸直，身体保持与地面垂直。一边用单腿垫步（每一步要弹起来），一边将另一条腿从正前方抬起后下落，如此往复。膝盖以下不要发力，保持放松。左右腿各10次左右。&/p&&br&&p&&img src=&/be47fbc982b4f_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&630& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/be47fbc982b4f_r.jpg&&&br&然后是横向的“垫步和高抬腿”。两臂这次水平向两侧伸展，身体保持住与地面垂直，一边用单腿垫步，一边将另一条腿从侧面方向抬起后下落。如此往复，同样左右腿各10次左右。&/p&&br&&p&&img src=&/d597308deafe488bccecc_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/d597308deafe488bccecc_r.jpg&&&br&最后是“髋关节内旋”。两臂水平向两侧抬起，并拢两腿立正。以单腿为轴，另一条腿向后抬起。然后将膝盖像画圆一样从侧方向前大幅度地旋转过来，再落下。让膝盖依次通过“垫步和高抬腿”动作侧面和正面的最高位置，左右交替各8次，动作慢一些。&/p&&br&&p&&img src=&/cbf5fce1b018aea_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&/cbf5fce1b018aea_r.jpg&&&br&要注意动作不是从大腿开始发力，而是从大腿附着的骨盆开始带动，就可以轻柔地调动双腿。让腿像钟摆一样，从更深的部位、即大肌肉集中的骨盆处摆动。这样一来就减轻了膝盖和大腿的压力，减少受伤的风险。&/p&&p&&br&在热身的最后进行一下拉伸。因为身体已经热起来，此时拉伸肌肉效果倍增。&br&身体状态调整好之后就可以开始跑了，但是不要一上来就用很快的速度跑起来。从轻松的速度开始，随着身体越来越热，逐渐提高配速。从起跑开始到呼吸恢复平静，大约要控制10-15分钟，然后可以把速度提高一档。&/p&&p&&br&相比于一口气跑完10公里，可以拆分为2个5公里或3个3公里的短距离来跑。每进入下一分段，速度也提高一次，这样效果更佳，让训练也充满变化。&/p&&img src=&/6ed23114bca64d0a17a9ecf3a49fcbe0_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/6ed23114bca64d0a17a9ecf3a49fcbe0_r.jpg&&&br&&strong&不妨做做室内训练&/strong&&br&&p&&br&（本节内容引用了日本跑步教练谷中博史发表在&a href=&///?target=http%3A//allabout.co.jp& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&allabout.co.jp&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的训练方法）&/p&&p&&br&&strong&※力量训练&/strong&&/p&&p&&br&△强化膝盖——深蹲&br&&/p&&br&&p&&img src=&/b97e61231cbddc21ba841d1da51dfc7a_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&img src=&/dc6d23d1059daa57e261a2ad_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&br&两脚与肩同宽，脚尖向前、不要向外分开，屈膝使腰部上下移动。保持膝部不超过脚尖。开始时慢一些、浅一些，逐渐加快、加深屈伸幅度。30次左右即可，因人而异，可逐渐增加次数。&/p&&p&&br&如果感觉仅靠自身体重提供的负荷不够了，可以试试背包负重深蹲。在背包中加入10KG左右的重量（放入瓶装水即可）进行深蹲。&/p&&p&&br&再试试两腿前后呈箭步的剪蹲，前后分开一步左右幅度，每做一次箭步向下沉一次，同时前腿交换到后腿的位置伸直。反复交替这个动作，然后可以试试站起来轮流将后腿向前迈出，在剪蹲过程中向前行进。&/p&&br&&p&&img src=&/c8f9778ceafb_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&br&做箭步剪蹲时要注意，落地脚一定要保持从脚跟到中指的连线指向正前方，下蹲时膝盖不要向外歪、而是落在前进方向的垂直线上。这样还可以矫正O型腿、X型腿。&/p&&p&&br&△强化小腿——提踵&/p&&p&&br&面向墙壁或柱子，保持40-50cm距离，用手扶着支撑物保持身体平衡。单腿站立，提起和下落脚跟。习惯这个动作后如果想增加强度，同样可以背上负重背包。&/p&&br&&img src=&/c5f10f1e2a0fa_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&br&&p&△强化腹肌——卷腹&/p&&p&&br&为了预防腰部损伤，注意不要伸直腿、而是屈膝进行。手放脑后、胸前或腹部都可以。放的位置离腹部越近、动作会越轻松。如果把脚放在椅子上、或使用腹肌训练长凳使上半身位置偏低，做卷腹就的难度会加大。适应之后，再加上转体运动增加强度。&/p&&br&&p&&img src=&/26fcc07cc84851bd9cbc3e67a4a0c771_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&br&△背肌训练&/p&&p&&br&使用训练背肌凳时通常是趴在上面、身体前屈，然后将上半身向后反向仰起。不要靠惯性，慢慢地抬起来，没必要将上半身抬得过高。没有长凳时，可以俯卧在床上，四肢伸展，将双手双脚向上抬起使身体向后折。另一个版本是先抬起右手和左脚、再抬起左手和右脚，对侧交替进行。&/p&&p&&br&△强化肩部——配重摆臂&/p&&p&&br&使用1-2KG左右的哑铃或沙袋做肩部周围的肌力训练体操，可同时提高肌肉的强度、柔韧性，扩大活动范围。注意在摆臂范围内不会碰到东西、周围没有玻璃等易碎品。对于有肩部酸疼症状的人来说也是很好的消除肩疾方法。&/p&&p&&br&两脚分开与肩同宽，微微屈膝，背部挺直稍稍向前倾。手持配重，想象跑步时的摆臂动作。注意不要晃肩或横向摆动、也不要驼背，逐渐加速进行。&/p&&p&&br&△基本组合&/p&&br&&img src=&/d70e9e5bbfdc42ffb9a3b75_b.jpg& data-rawwidth=&610& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&610& data-original=&/d70e9e5bbfdc42ffb9a3b75_r.jpg&&&br&&p&&strong&※台阶训练&/strong&&/p&&p&&br&找一段60阶左右的台阶，大约是普通大楼的3-4层，适应后可以逐渐增加到180阶左右。向上爬楼梯时，注意保持和跑步近似的节奏。如果平时跑步的步频是1分钟60步，那么这60阶台阶就用1分钟爬完，1分钟60步是很慢的节奏了。另外，下楼时间也是1分钟，3组上下也就是6分钟左右，很省时间吧。一开始可能会感觉心肺压力很大，喘得厉害，爬完后肌肉还会酸痛。不过这正说明在成长，坚持一段时间就可以在路跑上验收成果了。&/p&&p&&br&我建议只跑上楼，下楼虽然轻松但不要太快，除了注意安全，更重要的是减少对膝关节的冲击。训练量要循序渐进，因为心肺提升比肌肉力量提升快，可能你觉得不喘了就可以加量，但肌肉力量还没跟上，就容易伤到关节。&/p&&br&&strong&保持跑步的乐趣&/strong&&br&&p&&br&一个人起早贪黑地在寒风中奔跑，时间长了总会有点倦怠。要时刻保持跑步的乐趣才能坚持，比如更换不同的路线，或者和跑友相约。参加比赛是很好的动力，冬季在我国中南部的比赛也是很多的：&/p&&p&&img src=&/672a8f0beea8ba6073ddf2_b.jpg& data-rawwidth=&1007& data-rawheight=&2128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1007& data-original=&/672a8f0beea8ba6073ddf2_r.jpg&&&br&（转自@中国马拉松CAA）&/p&&p&&br&如果在北方，虽然路跑比赛告一段落，但越野跑是不错的选择。天冷喝水少，可以减轻补给。但要提前查好线路，避免封山的路段。而且天干物燥，一定要注意防火哦。&/p&&br&&p&*作者：微博@北京袁超，博客&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
刚好整理了一篇关于冬季跑步的文章，就看到这个问题，分享给你。【原创】北方冬季，该怎么跑冬季跑步好处※保持状态、提高水平冰冻三尺非一日之寒，高手是冬练三九夏练三伏铸就的。3天不跑步，心肺功能就开始退步； 3周不跑步，肌肉效能也会明显减弱；若是3…
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