“平时我吃西红柿面片基本上是清水煮面，然后放西红柿鸡蛋调着吃，今天也换一种做法。”
西红柿顶端划十字，放热水烫一下。
油热放葱姜爆香，放西红柿丁翻炒。
放盐、适量水
水开放入面片煮3分钟左右
把蛋液搅匀，转圈倒入锅内即可。
出锅可放一点儿胡椒粉和香葱，随意。
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孕妇一天吃几个鸡蛋最好？孕妇吃鸡蛋的好处
孕妇一天吃几个鸡蛋最好？孕妇吃鸡蛋的好处
导语：　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12 7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶
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100~130毫升
西红柿鸡蛋揪面片的做法
1.在面粉中加入清水，搅拌均匀后揉成光滑的面团，盖保鲜膜醒发
2.西红柿洗净切块，姜蒜切片，木耳用清水泡发后切丝，香葱切碎
3.将鸡蛋打散成蛋液，倒入料酒混合均匀后热锅凉油划烧成蛋碎盛出备用
4.洗净锅后烧热注入油，5成热时加入姜蒜片炒香后倒入西红柿块，调入盐、糖、生抽，翻炒至起沙
5.加入木耳丝继续翻炒后，注入2/3满的沸水，大火烧开
6.将醒发好的面团两面撒少许面粉后擀成方形的薄片，用刀横向划条纹后，用手拿起其中一条，揪成约5cm长的面片
7.将番茄汤调制中火，加入蛋碎后保持微微沸腾的状态，将揪好的面片放进汤里，用筷子轻轻搅拌一下
8.全部面片揪进去以后开大火约30秒熄火，淋入香醋，加入香葱碎即可
西红柿鸡蛋揪面片的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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孕妇能吃鸡蛋吗
对于大家来说应该不是陌生的，对于一般人来说，在他们的日常生活里面还是可以经常吃到鸡蛋的。而且鸡蛋的做法也有很多，所以我们可以根据我们自己的口味来选择适合自己的吃法。鸡蛋的味道很好，而且营养价值也很高。那么，对于我们的妈妈们来说对否可以吃鸡蛋呢?这是很多人想要知道的。
孕妇的饮食方面有和诺地方是需要时刻注意的，孕妇的饮食要求是很高的，这里的高不是说每天要吃的多好，但是营养一定要充足，这点就够了，孕妇每天饮食不仅要满足自身的需求，而且同时还要满足宝宝的营养需求。那么，下面就来说说孕妇能吃鸡蛋吗这个问题。
鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋含有各种必需，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂，孕妇吃鸡蛋能补充营养，对胎儿大脑发育有好处，而且母体储存的优质蛋白有利于提高的质量。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。
孕妇必须食用经过彻底煮熟的鸡蛋，未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有，而且还会影响人对生物素的利用。
孕妇吃鸡蛋不宜过多，每日3～4个即可。孕妇吃鸡蛋，最好是将鸡蛋加工成为流质的鸡蛋汤或鸡，更利于营养的吸收。
孕妇在饮食上面的注意点：
1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加、早产、婴儿过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯、或1杯酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如、糖、，令孕妇过胖，从而增加妊娠性、妊娠性的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，时也会有困难。
所以，对于孕妇来说是可以吃鸡蛋的，但是最好就是每天不要超过三到四个。另外，孕妇们在平时的饮食方面还有很多需要注意的方面，比如：不可以摄取过多的维他命A、限制咖啡因饮料的饮用、不喝酒、不吃糖分高的食物等等，这有做到了这些方面，我们的孕妇才能够保证生出一个健康美丽的宝宝。
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