吃汉堡会胖吗 分析鸡肉汉堡热量及是否发胖
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吃汉堡会胖吗,现在越来越多的人喜欢早餐吃鸡肉汉堡,但是孰不知鸡肉汉堡的热量含量惊人,吃多了很容易发胖的,下面婷门女性小编分析吃汉堡会胖的原因吧....
&&& 鸡肉汉堡是一种美味又营养的食品,吃汉堡会胖吗?鸡肉汉堡营养丰富,但是所含热量却较高,对于想要减肥的人吃鸡肉汉堡很容易长胖的哦,来分析鸡肉汉堡的热量问题。
&&& 汉堡是速食食品，卡路里非常多，而且鸡腿外皮都是炸的，油脂含量也很高，最好少吃。再说一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一顿饭，所以尽量吃的有点儿质量。不过偶尔吃一次，也没什么的，反正导致肥胖的可能性非常大。堡会的热量如下:
&&& KFC劲爆鸡米花(小)肯德基 1(份) 热量231千卡
&&& 辣味鸡香堡肯德基KFC 1(份) 热量396千卡
&&& 鸡块(6块)肯德基KFC 1(份) 热量286千卡
&&& 香辣鸡翅膀6个肯德基KFC 1(份) 热量471千卡
&&& 辣香鸡翅膀1只肯德基KFC 1(份) 热量180千卡
&&& 小腿肯德基KFC 1 热量140千卡
&&& 鸡胸肯德基KFC 1 热量450千卡
&&& 墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份) 热量600千卡
&&& 咔啦鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 550千卡
&&& 以上婷门女性小编分析了吃汉堡会胖吗这个问题,从鸡肉汉堡含有的热量来看,多吃汉堡很容易长胖,想要减肥的你还是要尽量不吃汉堡哦。
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桂ICP备号-3【减肥/健身吃鸡胸肉】白水煮太难吃怎么办？做的鲜嫩多汁不就行啦～-嘉兴第9区 - Powered by phpwind
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【减肥/健身吃鸡胸肉】白水煮太难吃怎么办？做的鲜嫩多汁不就行啦～
&&&&大家好，我又来了，对，就是那个用烤箱烤了一大盘鸡肉的那货。昨天看到帖子里有人说荷包与身材皆所欲，为了此二对美食难以取舍，好吧，那么今天就来个减肥健身菜谱！噹噹噹，鲜嫩多汁又美味的鸡胸肉菜谱来了！&&&&首先我们来科普下鸡肉为什么适合作为减肥健身餐，那是因为它卡路里低，是个纯粹的蛋白质块，尤其是鸡胸肉，低脂肪高蛋白，脂肪含量与同等重量的虾蟹差不多，当然重油烹饪甚至油炸的鸡肉不在此列，想一边吃油炸食物一边减肥的话，还是去整容抽脂比较好嘿嘿&&&&但是，偶尔吃一次的鸡胸肉你可能觉得很美味，把它当作常规菜谱三天两头的吃可就撑不住了，为了保持低热量，鸡胸肉不能烹调的太重口，市面上的各种减肥餐推荐更是直接注明食用白煮的鸡胸肉，问题这干巴巴淡出鸟的口感，除了立志当模特儿的，谁扛得住吖！所以，就有了这篇菜谱啦！大块的鸡胸肉和比较小块的鸡柳切开来。提前三十分钟，用盐、黑胡椒、各种香料和橄榄油腌制；[attachment=1037946]锅子大火烧热，将鸡胸、鸡柳放上去，两面各2分钟左右；[attachment=1037947]表面微焦，里面还没熟。这样做是为了能把汁水锁在里面；[attachment=1037948]锅整个丢进预热180度的烤箱里面，用锡纸盖住，帮助保留水分。烤15分钟；[attachment=1037949]取出来就能吃了。之前的橄榄油会留在锅底，鸡肉捞出来控干油就好了，不会很油的哟～矮油[attachment=1037951]鲜嫩多汁，一点都不柴。哈哈&&&&接下去就配上蔬菜水果或者沙拉酱各种酱享受吧，好吃又不怕长肉～各位满足了没？围观
我喜欢红烧的鸡肉，更有味道，啊哈哈哈
:我喜欢红烧的鸡肉，更有味道，啊哈哈哈 ( 14:54) 下次来个宫保鸡丁教程给你嘿嘿
爱吃鸡腿的人默默飘过~~~~
:爱吃鸡腿的人默默飘过~~~~ ( 15:13) 矮油/递700)this.width=700;"
如果要减肥或者是健身，吃白灼鸡胸肉就行，多了的都是肥肉养成剂
:[表情]/递[图片] ( 15:26) 其实吧....我还是爱吃红烧或者油炸的鸡腿，啊哈哈哈~
你是鸡肉控么==。沙拉酱不是也有蛮高的热量？
:你是鸡肉控么==。沙拉酱不是也有蛮高的热量？ ( 08:32) 少放点啊，只是让你调个味，你要是挤一管子下去那我也没辙闪现
楼主，你家灶台该洗洗了
鸡肉看上去好嫩，感觉被楼主做老了呢
原来是鸡肉，我还以为是笋片....鸭梨
这样真的热量不高吗？
啊呜~爱吃的肉的觉得只要是肉就行~
这个肉感觉还不错，白水煮的鸡肉，多吃两次就难以下咽
给力 给力 给力
下班时分 好饿。。。
我总觉得现在的鸡脯肉上总有一股气味，一定要红烧了才能盖的住
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Time 0.078839 second(s),query:5 Gzip enabled一般鸡胸肉的热量是不是最低？_百度知道
一般鸡胸肉的热量是不是最低？
不是最低的 其实蛙类和虾类的肉热量要更低鸡胸肉是整鸡身上脂肪含量比较低的部位营养学上推荐人每天多吃白肉是因为白肉的蛋白质含量/消化利用率/氨基酸比例都不弱于红肉而且饱和脂肪和胆固醇含量又比较少 其他的一些必须营养素含量上也可能也有优势健美界和减肥的朋友一般都把胸肉当神物 蛋白质高 脂肪少 热量低吃起来方便 价格比牛肉又低很多鱼肉营养也相当不错 只是吃起来会比较麻烦
你可以观察一下一些顶级健美运动员的饮食他们也是吃鱼的 尤其是海鱼
其他类似问题
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胸肉是鸡身上脂肪含量最低。。。，鱼类的价格你懂得。高蛋白，吸收率和蛋白质含量都比红肉高。。不管是健身还是减肥。。是健身者的最爱。，低脂肪，这营养还缺了蛋白质。，还要看成分。，只低于鱼类，大量蔬菜水果。。选食物不光要看热量，都是很好的选择。一般减肥都是少量主食。。，也最经济实惠的肉，辅以水煮或者少油做法的鸡脯是最佳选择。
鸡胸肉的相关知识
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出门在外也不愁脂肪总量：3.3克
多不饱和脂肪酸：
单不饱和脂肪酸：
胆固醇：45毫克
钠盐：240毫克
碳水化合物总量：-
膳食纤维：-
蛋白质：21.6克
维生素C：-
铁：0.4毫克
卡路里比例
碳水化合物
卡路里来源
碳水化合物
少于55为低大于70为高
什么是GI值？
GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。
减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。
有利：低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
摄入118大卡热量相当于做以下运动：}