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本文导读：夏天过去气温渐渐下降，火锅店里的生意也逐渐热闹起来了，在秋冬季节吃火锅是一件很享受的事情，但是吃完火锅后很多人会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题，也就是吃完火锅后上火了，那么，要怎么吃火锅才能保护我们的口腔不上火呢？
口腔溃疡介绍
口腔溃疡，又称为;口疮;，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、…
　　在秋冬季，口腔患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高，高温的依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜，引发等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹、、呕吐，甚至消化道出血等，有医学专家称之为火锅综合征。
　　有的人吃完火锅就会嘴角生疮，或在嘴唇上方长出一排红色的小水疱，也就是俗称的&上火&。这其实是单纯疱疹感染，虽无痛感，但有的人可能发展为疱疹性口炎和疱疹性牙龈炎。除了烫伤，火锅配菜入口时也会刮伤黏膜，如果在口腔内已经有创面的情况下继续吃火锅，就有可能出现等继发感染。此外，如果烫伤了食道黏膜，食道癌变的风险也大为增加。
　　一、怎么吃火锅保护口腔不上火？
　　如果你在火锅的食物搭配上下些功夫，就可以尽量减少这些症状的产生。
　　1、调味料要清淡
　　调味料如辣椒酱等，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激，减少&热气&。
　　2、加些白莲
　　白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，荤素结合有助于均衡营养，有益。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
　　3、多放些蔬菜
　　火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
　　4、适量放些豆腐
　　豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
　　5、可以放点生姜
　　生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
　　6、餐后多吃些水果
　　一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止&上火&。
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帮助网友：10748称赞：633
&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，嘴角起泡可能有点上火，建议你每天多喝温白开水，晚上睡觉时可以用棉签棒蘸少许香油涂在嘴角。&&&&&&
建议： 1.可以根据自己的具体情况吃些牛黄解毒片或是黄连上清片。 2.注意休息，避免过度疲劳。 3.避免抠抓嘴角起泡处，以免引起感染。&&&&&&医生询问：
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