早上喝一袋牛奶、一碗粥、吃一个鸡蛋 中午吃点干豆腐卷蔬菜 晚上吃些水果会胖吗 营养能不能跟上？_百度知道
早上喝一袋牛奶、一碗粥、吃一个鸡蛋 中午吃点干豆腐卷蔬菜 晚上吃些水果会胖吗 营养能不能跟上？
还有 早餐能不能帮助长高
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，现在胖点无所谓！。最主要的还是营养摄取量，对于你现在正在发育的体质来说，只要按时吃饭，定量运动就可以保证你既长高又不会发胖了能。但是不能太贪吃
我早上标单杠 晚上摸高 再加上早餐 能帮助长高吗（我12岁 才155 我爸妈都不高 我想最后长到165）还有什么运动能辅助长高呢？
晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
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谢谢哈 虽然你的答案我好想看过 但你很热心哈 3克油
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能 晚上不要吃水果对牙齿不好
吃得还可以，至于会不会发胖，是根据一个人体质来的，有的人体质就是喝水都要长胖的，早餐占一天营养的百分之70，中午没有营养的，晚上占百分之30，只要营养均衡，多运动，心情开朗。
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出门在外也不愁我在一家包子店吃了两个肉包子，喝了一碗八宝粥，就觉得嗓子里卡东西了，怎么办_百度知道
我在一家包子店吃了两个肉包子，喝了一碗八宝粥，就觉得嗓子里卡东西了，怎么办
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快喝几口大水
那就好，呵呵
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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还是怎么啦，是不是吃的太快了，是什么问题呢，搞不懂呀怎么会呢
下次不要太急了。
吃点煎饼咽下去
去医院检查
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出门在外也不愁早上吃三个肉包子，一个鸡蛋，一小碗粥，一点点咸菜，有多少热量？_百度知道
早上吃三个肉包子，一个鸡蛋，一小碗粥，一点点咸菜，有多少热量？
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如果是直径3厘米的小包子。那么这份早餐的总热量大概在430千卡左右，一点点咸菜粗估计3千卡这样的一份早餐所有食物的总热量是940千卡当然一般人可能吃不了那么多大的包子，一小碗粥（中等浓稠）50千卡如果是普通的肉包子（10cm直径）三个大约的热量是810千卡一个鸡蛋是77千卡
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吃多少热量只是一个所谓的计算值，吸收多少热量和消耗多少热量也要注意。为什么有的人吃多少都不长胖？猪也一样，为什么以前的猪要养一年，而现在三个月？
减肥要系统地减，不可依赖某一种手段。
慢跑，不能剧烈运动，但要坚持长距离。能跑多快就多块，每天坚持15分钟。（上下班那段距离可以跑）
不要依赖单一手段。
胖的原因大多在激素：激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精品，也不烂吃，吃了那么多的美味其实只是痛快嘴。
根本解决方法就是少吃激素，（虽然这个很难，目前食物供应现状不容乐观，一个月吃一次柴鸡，比一个月吃4次柴鸡有营养还健康，鸡蛋也如此。柴鸡蛋和...
包子有多少重，肉有多少克，粥有多少重，要告诉一下，或自己分别计算一下，然后相加得总热量。
包子就有拳头大点
自己算一下吧。这方面的东西自己还是要补补的。为了自己的身体身材。
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