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吃炒熟的苦瓜能减肥吗
我们都知道可以抑制脂肪的形成，对于减肥是有很大帮助的，但是这是就生苦瓜而言，生苦瓜虽然减肥和的效果很好，但是其苦涩的口感几乎没有几个人可以接受，那么，炒熟的苦瓜是不是还依然具有减肥的功效呢？下面就让我们一起来看看专家是怎么看待这个问题的吧。
一：苦瓜生吃才有减肥的效果
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
二：苦瓜减肥原因
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
1每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的，还少了7卡，只比小多了3卡，但却更有饱足感；而且其中所含的，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！
2、苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
3、增强、，丰富的、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了，生苦瓜具有减肥的功效，但是炒熟的苦瓜减肥的效果就没有那么好了，如果您实在不喜欢生苦瓜的味道，可以把它在热水里边快速的焯一遍，这样不至于破坏其减肥效果，味道也不会那么重了。
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生吃苦瓜能减肥吗？一天吃苦瓜1-2根，都是生吃的能瘦身吗
1苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素 2．苦瓜是性寒的东西，千万要饭后吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。 3．一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，苦瓜减肥的速度不会很块的，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。 4．排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。 5苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
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提问者采纳
瓜只有生吃时瘦身作用是最好的，能增强饱腹感自然可减少饭量，再吃苦瓜时还要配合控制饮食，它比吃饭要健康，习惯后就不会饿了，另外苦瓜一天吃2-4根即可，你可在每顿饭前半小时吃根苦瓜，一天保持这样饮食自然不会胖，日常饮食要多吃五谷杂粮和各种水果蔬菜，也可三餐全用瘦立美代餐，它是寒性食物多吃对身体不好，非常容易饱腹自然不会觉得饿，可适量吃点瘦肉来补充营养，可在晚饭时间吃两根不要吃饭
提问者评价
其他3条回答
这个茶有五种有减肥功效的植物按比例配合而成。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。而且苦瓜最好的吃法还是凉拌，或者你可以喝桑叶荷叶茶。所以生吃苦瓜是没有减肥的功效的，能泄去心中烦热，但没有达到减肥的效果，但生吃苦瓜可以清热解毒。这是有助于减肥，排除体内毒素生吃苦瓜是没有减肥的效果的，减肥的功效不错
如果只是吃苦瓜是可以的，因为苦瓜的蛋白质含量极低。但是希望食用的时候不要过量，这样才能健康减肥。望采纳
这样的方式不可靠，不是健康的纤体方式，也不能长期保持，会反弹的。健康的纤体方式需要调整饮食结构，配合适量的运动和营养补充的方式。
苦瓜的相关知识
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& 一招教你炒苦瓜，连孩子都爱吃！
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Ingredients
主料：苦瓜：2根
辅料：尖椒：4个 / 大蒜：4瓣 / 盐：小勺半 / 糖：2勺
1：切配食材
洗净的苦瓜、大蒜切薄片备用。
2、爆炒调味
热锅入冷油，加入干红辣椒、蒜片炒香（冷油是为了避免辣椒炒糊）；
再倒入苦瓜，大火炒至变软，用盐、糖（比平时炒菜稍多）调味；炒至苦瓜变蔫后盛出；
步骤看似很简单，但是做出来好吃还是有诀窍的。
1、苦瓜洗干净后再切，千万不要切了之后泡水。
2、尖椒和大蒜是一定要放，而且要充分释放香味，才能缓解一部分苦味。
3、炒苦瓜时盐和糖要稍微多一点，因为，咸、甜味突出，才能压住苦味！
很多人都觉得苦瓜太苦，
不喜欢吃，尤其是孩子不爱吃。
但谁都知道，苦瓜的苦是对身体很好的。
那你知道他有多好吗？
苦瓜的清热解毒作用是众所周知的，但是苦瓜能够抗击乳房疾病，美艳丰胸的功效却鲜为人知，苦瓜中的活性蛋白，具有极好的排毒抗癌效果，多吃苦瓜，乳头的抵抗力和免疫力都会得到增强，从而有效预防女性乳腺疾病。
是不是觉得瞬间爱上苦瓜了呀！
其实苦瓜呢，也是有很多品种的！
挑对了才是真的赚到了！
现在市面上有两种
我们来看看有啥区别
一种是花纹细密呈瘤形，苦味浓、口感面软
一种花纹大而呈菱形，苦味淡，口感清脆
两种苦瓜各有千秋！有人说苦瓜越苦营养价值越高！其实并没有。其他营养功效差不多，苦只能决定清热解毒的功效，越苦越降火倒是没错！
那怎么挑选好的苦瓜呢？
三个方法：
1、看颜色； 挑翠外皮翠绿色的，而有些发黄了的苦瓜则是生长过头了的（很好记，和人老珠黄差不多道理）。
2、掂重量：个头太小、体重较轻明显是没发育好嘛，一定要挑个头适中，沉甸甸的。这样的苦瓜果肉厚、口感好，苦瓜里面的汁液也会比较的充足（就像三十几岁的女人，成熟的刚刚好）
3、看苦瓜身上凹凸的东东，越大越饱满，里面的果肉越厚实（这个嘛，大家自由发挥）。
以前不爱吃苦瓜，不怪你！怪苦瓜
今天之后，你还是不爱吃苦瓜，怪我咯！
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谢谢分享！
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炒的没有苦味就好吃啦！真的可以试试！
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感觉还是会苦
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每天吃炒苦瓜可以减肥吗
第二可以预防糖尿病吃苦瓜并不会起到减肥的作用！苦瓜的作用是第一可以去火，糖尿病人可以多吃一些苦瓜
其他20条网友回答：苦瓜炒着吃能减肥吗
能19人回答
不能1人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：会有一点效果，可是会因为加的调料导致摄入跟多的卡路里，建议凉拌或榨汁。 可以上网搜索凉拌苦瓜可用苦瓜做冰饮，用做冰块的小方格把苦瓜汁冰冻，味道不会太难吃
|二级采纳率33%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能，应该是买苦瓜的人说的吧 呵呵 没有科学依据的不要相信
麻烦采纳，谢谢!
|五级采纳率73%
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其他2条回答
豆奶减肥法;正餐以清淡素食为主，吃了有半个月就瘦了2-3呢 生吃效果好。给你个方法吧.豆浆+黄瓜减肥法想要减肥就不要怕苦;晚餐一碗豆浆,午餐按习惯吃,忌油腻食物;午餐1小碗米饭+1粉鱼肉+1瓶豆奶:早，但是太苦. 2:早餐两碗豆浆+一份点心(除油条),晚餐1碗豆浆+几根黄瓜.此外白开水照常喝，我自己本身有120斤的.纯豆浆减肥法. 3:早餐1瓶豆奶或无糖豆奶+1个水果;晚餐1份蔬菜+1瓶豆奶+1个水果，生吃苦瓜真的可以减肥。 1
不一定的但是有会有点效果
炒苦瓜的相关知识
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