→ 你好经常上夜班脸上长痘该怎么避免啊还吃着
你好经常上夜班脸上长痘该怎么避免啊还吃着
健康咨询描述：
请问上夜班怎么预防脸上长痘痘该怎么办才好呢
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医生回复区
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，脸上长痘痘主要是因为内分泌失调后导致雄性激素分泌相对增高，刺激毛囊皮脂腺导管分泌过度的皮脂，其次是因为有饮食、生活习惯、熬夜上火、皮肤护理不当、便秘、油性肤质等问题导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议保持充足睡眠减少毒素累积，多喝些白开水，再就是每天用温水洗脸，每天用PH值与皮肤接近的中性洗面奶，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的。&&&&&&希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。
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下载APP，免费快速问医生油性皮肤脸上长痘痘如何去掉 分享9个祛痘小妙招_油性皮肤脸上长痘痘怎么办_油性皮肤长痘痘偏方_怎么避免油性皮肤长痘痘
油性皮肤脸上长痘痘如何去掉 分享9个祛痘小妙招
来源：快问养生编辑部
作者：皮傲芙
　　相信每个人都会想要拥有光洁无瑕的皮肤，这代表了健康理代表了美，特别是脸上的皮肤，更不能容忍油性皮肤或者长痘痘等待，但是偏偏不如人愿，有相当一部份的人脸上都长了痘痘，并且是长了好好了长的，都不还停歇的，让人心烦意燥的，那么油性皮肤起痘痘咋办呢?今天就这个问题来说一说怎样才能更好的战痘成功吧。
一、油性皮肤脸上长痘痘怎么办
　　痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。　　另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕;生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好;乱用化妆品造成的发炎，必须请临床医生诊治;　　再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食(当然，忌口的不算)。　　用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用。　　多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个;建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗;喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶;多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
二、油性皮肤长痘痘偏方
　　1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。　　3、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。　　5、生姜祛痘印：生姜具有消炎、杀毒的功效，每天洗脸完之后，把生姜切成片，晚上睡觉之前，用姜片涂抹痘印的地方。长期坚持下来，可以有效的淡化痘印。　　6、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。　　7、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!　　8、油性皮肤祛痘：日常护理应该控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁。保持皮肤清洁就是勤洗脸。用温和不刺激的洁面产品做深层清洁。其次还要去角质，让肌肤毛孔不堵塞，油脂就能分泌到皮肤表面。油性肌肤的美眉最容易长痘痘，所以一定要护理好哦!　　9、黄瓜敷脸法：黄瓜是美容圣品啊，在护肤方面有着至高无上不可动摇的地位。黄瓜无论是食用还是作为面膜食用，对皮肤都是非常好的。
三、怎么避免油性皮肤长痘痘
　　1、首先，痘痘很多事因为皮脂腺分泌旺盛导致的。因此，大家平时就要注意多清洗皮肤，保持干净清爽。我们经常会在街上看到美女们各种新发型，但这种爱美是有代价的，常常会有实严密的头发遮住额头时，额头的肌肤就没有了呼吸空间，肌肤出了油，痘痘也因此而生。因此留有刘海的美眉们，晚上的时候切忌要把头发全部掀开，让额头的肌肤好好儿透透气。　　2、很多美眉是美食爱好者，而且尤其喜欢川菜和火锅的辛辣，所谓口味越重越喜欢。而相信很多美眉都知道，这恰恰是长青春痘的罪魁祸首。那到底怎么办呢，有什么办法可以既让自己不放弃美食，又能不长痘痘吗?其实非常简单，只要大家在火锅底料里，加上少许新鲜的柠檬片，不仅能减少些油辣，提高火锅的风味，更能很好的防止痘痘哦。　　3、现代女性地位越来越高，社会竞争越来越大，工作上、家庭里所面对的各种压力同样也越来越重。很多女性都会出现失眠，而失眠引起内分泌失调，就自然会长痘痘了。所以，平时要放轻松自己的情绪外，要多吃对含维生素C比较多的蔬菜、水果，且每天至少要喝两公升以上的水。　　4、最后一个，自然是要多加运动了。坚持锻炼身体，对身体和肌肤都有十分明细的作用，每天半个小时的体操，是保持肌肤美丽，杜绝痘痘生长的秘诀。
四、油性痘痘皮肤日常护理怎么做
　　对于油性肌肤者，痘痘更容易光临你的脸。
原因在于，肌肤大量出油而没有被彻底清洁干净，会使过多的油腻堆积在毛孔导致毛孔阻塞，无法被及时排除的污物非常容易引起粉刺及痘痘的产生。　　另外，如果你的皮肤出油是喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素造成的，那么这些原因同时导致的另一个后果，就是痘痘。　　如果你内火旺盛，是很容易长痘出油的，经常喝点菊花清热茶可以以内调外，改善粉刺及暗疮。清爽支招：
适当清洁：清洁工作，但是最好不要用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。　　每个星期进行一到两次的痘痘集中修护，可以有效改善出油及痘痘情形。　　Step1：用洁面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。　　Step2：用土瓜根粉去痘控油面膜，隔一天一次，对痘痘肌肤进修护。　　Step3：躺在床上听听音乐看看书，建议把腿放于较高位置，可增强面膜的使用效果。　　Step4：20-30分钟后，用清水彻底洗净即可。李时珍着《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”。
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油性皮肤，脸上长了好多痘痘
尼姑庵的乖和尚
来自：上海市 上海 浏览 352 次
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病情分析： 你好，除了皮肤油脂分泌过多，丙酸杆菌感染，内分泌失调都是常见病因，要综合治疗这种情况饮食避免辛辣刺激，不要熬夜，炎症不明显可以用控油洗面奶或者硫磺皂洗脸，外用芦荟胶，坚持使用1-3个月才会有明显效果，炎症明显就需要去医院诊治，口服抗生素，外用维甲酸类抗生素，请对我的回答进行评价
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