女生想练散打，是自己在家和网上视频学好还是找教练？
今年高二，想学学散打，原来练过跆拳道和合气道（但都没坚持-_-||）有什么要注意的事项，身体要求？（最近稍微有点胖）有没有对体重要求≥﹏≤？还有就是是和网上视频学还是找教练？找什么资质的教练比较好呢→_→最好详细一点（毕竟不怎么了解●﹏●就是心血来潮想学●﹏●）求各位大神解答*^_^*
肯定要找教练，格斗是两人进行互以捕捉对手弱点为目的练习方式，没人指点是不行 的，格斗中两人的距离、预测、判断、时机把握，这些都必须经过真实或是模拟的实战才能学会，他是一个无形的技术，不是可以教会，更不是个人可以练会。
找教练还未必学的会何况自学……
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社交帐号登录30岁学习散打可以防身吗?
主要是街上如果和人起了争执，可以保护自己我希望有经验的朋友回答我以下问题- 平常比较忙，有没有什么家里可以做的基础练习，我平常只是做俯卧撑，仰卧起坐，加跑山路。- 我是想用于日常防身，如果有更好的防身术请告诉我。
当然能学。我今年32岁，刚刚开始学了不到三个月，中间还有很长一段时间太忙没去练。但进步明显，至少出拳比以前快、狠，鞭腿也能把不强壮的普通人抽得打抖了。反应也快了很多。现在看其他学员的动作，也开始觉得变慢，更不要说普通人。一次我在专心打字，一人朝我“嘿”了一声，就扔了支烟过来，我一下子反应过来，一手接住了，烟没坏。那人愣了一下说：“练过啊！”这件事很普通，但我以前做不到，反应没那么快、手也没这么准。一起练的全是未成年人，初中生为主，我的年龄足足是师兄们的2倍！可我脸皮厚，无所谓。郁闷的就是打实战找不到人，师兄们技术虽然比我好，力量不如我，打时我还得悠着点，不然对方家长找我麻烦我也受不了。说说我对防身的理解。散打、拳击这类现代搏击项目兼有锻炼身体和防身的作用，一举两得。我反对练那些所谓的自卫术、防身术。这些技术在实战中的检验程度远不如现代搏击术，而现代搏击术中的招数，可以在与真实高度接近的情况下加练习，对手快速移动、会快速反击，会有各种战术博弈、有各种特殊情况（比如一直拳过去对方居然没反应）。而所谓的一招制敌，插眼踢裆，难以练习，主要靠喂招——拳头可以真打头上，高鞭上都行，可谁没事让你插眼啊?而且这些一招制敌都比最简单的直拳、鞭腿等招数复杂,直拳、鞭腿都不容易学精，复杂的招数就更难掌握，没熟练掌握的招数在实战中根本无法发挥作用。所以这些自卫术和防身术的性价比很低，可能练了一年，还不如练散打3个月的效果。而散打，如果你能和二级运动员水平的教练认真过招1分钟，相信我，打败大多数普通人无压力。如果你再牛逼些，能打出KO职业格斗运动员的拳，把普通人打成重伤那算轻的。我教练是二级运动员，曾在公安特警队呆过，抓捕时其他警察就让他们这些练过的冲在前面（坑人不是？），反正他没吃过亏。在街斗中，他曾一挑二，结果是：一拳一腿，对方两人倒地上起不来了——远没有一招制敌的动作那么帅酷，但就是很实用。
30岁学习散打可以防身，散打练习时双方没有固定的动作顺序,而是互以对方技击动作随即转移,斗智、较技,互相捕捉对方的弱点以所长制所短.它不仅要求运动员熟练的掌握散打技术,还要有敏捷的应变能力,从而明显区别于武术套路运动形式.散打由于自身的特性以及社会的需要,更突出地反映了武术的本质——技击性.打击对方、保护自己是散打的基本目的.散打所有动作都围绕着击倒对，保护自己而进行，有大量的模拟训练，经过了这临场练习，真碰到突发事件就不会惊慌了。什么是模拟训练？对模拟者有何要求？答案：是教练员（或同伴）效仿不同技、战术训练所需的动作形式，陪同队员练习的一种方法。例如，模拟主动进攻型的对手、模拟防守反击型的对手、模拟重拳重腿的对手、模拟擅长拳法的对手、模拟擅长腿法的对手、模拟擅长摔法的对手，以及模拟比赛中的各种特殊情况等。要求模拟者动作逼真，以提高练习者的适应能力和技术、战术运用能
撒尿不湿鞋 吐痰不挂嘴 都可以
普通人要防身，体能和抗击打是唯一的最有用的方法，招式、拳术可以作为有氧运动。实在要推荐防身技术，就是在沙袋上练直拳！
在“”看到的答案，转：种一个颗树最好的时间是十年前，其次是现在
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社交帐号登录新生17岁高二练散打实战在体校上，看详细 想找个有经验的开导开导我的。谢谢_百度知道}