这么吃会胖吗？ 我每天早晨起的来就吃起不来就算。每天中午吃一小份凉面或者一份盒饭, 晚上喝牛奶吃一_百度知道
这么吃会胖吗？ 我每天早晨起的来就吃起不来就算。每天中午吃一小份凉面或者一份盒饭, 晚上喝牛奶吃一
这么吃会胖吗？我每天早晨起的来就吃起不来就算。每天中午吃一小份凉面或者一份盒饭, 晚上喝牛奶吃一个苹果, 中间会喝玫瑰花茶。我的食量就这些, 多的也吃不下。但是这么吃有问题吗？会发胖吗？
提问者采纳
早饭要吃糊状的东西是减肥的大忌 别碰我感觉你水果蔬菜吃得是比较多的 可以适当增加些白肉和菌菇类&若是觉得蔬菜吃腻了 可以吃点鲜笋 换换口味花茶其实帮不了你的 不能让你变瘦 &效果基本忽略不计全麦面包不吃也无所谓 吃米饭就好了 在米饭里加点麦麸 辅以豆制品若干效果会不错 营养也比单吃面包要好不少 总热量是差不多的&主食要控量 尽量用选加工程度低的 过软过糯的都不要吃 山芋 玉米都可以尝试&食欲如果真的很好 可以养成吃水煮蛋清的习惯 辅以蔬菜 这招好用 耐饿+低热我感觉你沙拉酱应该少吃点 把沙拉酱的热量”腾“出来重新分配给 别的食物 这样的话你可以在总能量不变的情况下 改善营养 &我感觉你的营养状况还真的有点令人担忧 ......如果觉得能适应的话 不妨照我说的试试看
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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有些问题，会发胖
我可以告诉你详细
建议：早上：水果沙拉、一个煮鸡蛋、一杯鲜果汁、一片面包。中午：大量蔬菜、蔬菜沙拉、果蔬汁或者蔬菜汤。晚上：杂粮糊、大量蔬菜或水果。这个菜谱不仅健康而且减肥，O型血的人吃肉不长肉，但A型血的就要控制。每天要保证大量蔬菜和水果，还有植物蛋白和动物蛋白。水果和蔬菜不求数量多只求品种多。不要吃零食，实在想吃就吃酸奶和水果，坚果要选油脂少的。
我根本就没时间弄这些吃的。我住宿条件没那么好啊。
不要买外面的东西吃，比如快餐店的快餐、蛋糕店的蛋糕、油炸零食和饼干
大二, 20岁。女，170cm。100斤。早餐基本正常吃, 午餐在学校吃, 但是晚上就不怎么饿, 就吃一个苹果喝一杯牛奶。跪求保持身材的食谱。
那就少吃肉多吃蔬菜和动物蛋白类的食物，你可以买些干花泡茶下午喝，这样可以控制你晚上的食欲
或者你晚上就吃水果，不要喝牛奶，牛奶也会发胖的，吃水果也要选低脂的
苹果橘子香蕉, 哪个可以？我只爱吃这几个
苹果，橘子火气大，香蕉脂肪高，如果吃不饱可以买些沙拉和果汁
果汁, 比如呢？
橙汁、梨汁、火龙果汁等等
中午吃点营养的
有问题，早餐一定要吃，否则容易低血糖。至于胖，应不会。
早餐一定要吃的，不然会胖的
这样吃对身体不好
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出门在外也不愁中午吃干饼子夹凉面会胖吗_百度知道
中午吃干饼子夹凉面会胖吗
骗人减肥食品一：凉面。吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。另外像是凉面的酱料，如果使用的是芝麻酱、辣油等高油份的酱料，热量也会很高，吃掉一整盒的话，等于吃进五、六百大卡的热量，所以建议可以选用和风酱、鲣鱼酱油或柴鱼酱油这样的日式酱汁，可以让一盒凉面少掉一、两百大卡的热量。从营养的角度来考量，凉面也不适合做为“一餐”，配菜相当少之外，大部分都只摄取到淀粉，建议你可以搭配烫青菜或蔬菜沙拉。骗人减肥食品二：苏打饼干。有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%~50%不等，脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量，在选购之前，不妨看一下外盒的食品标示，上面会载明脂肪的含量。
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跟体质有关，我就怎么吃也不胖，晚上各种零食
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出门在外也不愁减肥期间，中午吃了三块吐司面包，又吃了一碗凉面，是不是吃的有点多了？是不是要长胖啊？_百度知道
减肥期间，中午吃了三块吐司面包，又吃了一碗凉面，是不是吃的有点多了？是不是要长胖啊？
我有更好的答案
那是多了。但一顿吃吃多了不会长胖的，下次注意
你吃的都是面食一定长胖，少吃主食吃些菜。
确实多了要胖的节奏，，你这种减肥，是吃饱了再减
有点多拉，胖瘦随意就好，不要刻意节制
吃的不少。
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出门在外也不愁中午吃了一碗蛋炒饭，会胖吗?_百度知道
中午吃了一碗蛋炒饭，会胖吗?
您好！尊敬的百度知道朋友！ 很高兴为您解答！一小碗没事的，少放油，祝你天天好心情，感觉满意请采纳，谢谢
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会.一个鸡蛋抵两桶面.
理论上来说如果你觉得吃撑了就会胖！
不会，中午不会，下午才会
一般不会，别天天吃就好
真的吗?妈妈看着我吃的，好讨厌，感觉她是故意放了很多油的！！！
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出门在外也不愁中午吃一碗青菜河粉会胖吗_百度知道
中午吃一碗青菜河粉会胖吗
河粉炒的时候就放了大量的油，你说会不会胖？正常饮食即可，少油少盐，中午可以吃瘦肉、蔬菜，关键在于晚餐，睡前5小时内不要吃东西，所以晚餐少吃、早吃才对减肥有帮助
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