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要做到——心静自然凉。
首先你要认识到，人的生理活动是有着周期性规律的，人的情绪、体能等都是有着各自的周期性的变化规律的，当它们达到最低谷的交点的时候，人的状态极差，也是通常所说...
　　人生忠告：男人、女人和所有人
　　一、送给女人
　　只有小女孩才会用吸烟、夜游、多交男友表示成熟，你就不必了。
　　最好不要让初次约会的男人知道你住所...
遇事首先要坦然面对，你要相信这点，办法总比困难多。针对你所面临的问题，进行分析，问题出在哪里？还有就需要一个好的心态，不要烦躁，不要急于求成，而是用一种积极的心...
学习管理自己的时间，把长时间分成若干段。在每一段定出计划，认真执行计划，必要时做些调整。
分清该办的事情的轻重缓急，重要的、急切的事情先办，力求办好。
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女性为何频发胸闷气短(尤其在夏天)?看完吓出一身汗!
胸闷气短这个词大家都很熟了，类似胸口“压”大石！没法正常喘气！燥热的夏天，这种情况人人都有，不是女性的专利，但是女性却比男性更频繁发作，这是为啥呢？生理性因素女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌大量的雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。心理性因素主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。女性大多比较感性，往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短。据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是最常见的。焦虑症引起焦虑不安胸闷气短的女性多于男性。通常表现为惶惶不可终日，烦躁不安，胸闷，心跳加快，心悸，食欲下降，无力，手脚发软，细微震颤，发抖，多余动作出现等。心脏神经官能症造成还有一种思虑多，对任何事情都要弄个究竟的人，心脏没有任何器质性病变，但就是经常感到胸前憋闷、呼吸不畅、心慌气短，有一种濒临死亡的感觉。环境因素体质较弱的女性，在门窗密闭、空气不流通的、不透气的环境中或处于气压偏低的气候中，逗留较长时间，往往会产生胸闷气短的感觉。血供不足因素夏天心跳会加快，脉象也会变洪大，所以在中医里往往把夏天的脉象称作“洪脉”，这是因为在夏天人的新陈代谢加快，身体对于各种能量和营养物质的需求增大，而这些物质的都是靠血液来运输到全身各处的。所以为了适应这种需求的变化，心脏自然而然地通过增加心率和搏动的强弱来适应这种需求。因此，从另外一个角度来理解，血供就很容易不足，大脑缺氧，人就会感觉心慌气短。缺血缺氧因素在夏天，人体随着血液循环加快，同时也大量出汗，“汗为心之液”，一方面会导致人体缺水，而另外，血液循环加快的同时，也在对血液循环进行再分配；也就是说根据人体脏器的不同进行分配，这样，人体重要的脏器很容易出现缺血和缺氧。心脏一旦缺血和缺氧，自然容易出现心慌气短的情况。电解质平衡因素前面提到，在夏天，身体大量出汗后，体液和电解质也大量丢失，很容易导致体内的电解质失衡。而这些电解质一旦失衡，本身就容易产生心慌气短的症状。暑热因素有些女性心火旺、心气盛，这样的结果是心气的推动力过强，导致耗氧增加，自然也容易导致心慌气短。暑湿因素暑湿会伤及脾，我们知道湿的特点是重着、粘滞，而且一旦和暑热交织，则如中医古话里说的：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。“意思是夏天的湿热一旦形成，是比较难治疗的，因为就像把油倒入面里，要再分离开来自然不容易。湿除了困住脾之外，还会导致清阳不升，浊阴不降。女性体内湿热内阻后，也会导致心慌气短等症状的发生。治疗胸闷气短的方法1、做检查。去医院检查，可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。2、配合行善堂医生治疗。行善堂治疗胸闷气短相当拿手，加上中医中药对此病的综合治疗，整体调理，可起到意想不到的作用。
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